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厦门稳步康复7月前
内心、身体双敏感，焦虑、抑郁发挥容易失常？？参考训练，更多复杂问题联系#运动康复 #厦门康复 #厦门脑功能 #惊吓反射 #脑发育
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不晚师兄1月前
四个步骤让你情绪超稳定！ 手把手落地方法，情绪上头时直接用，情绪稳定的男人就是非常有魅力！#情绪管理 #男性情绪管理 #情绪稳定 #情绪稳定的伴侣有多重要 #男性成长
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重生（芸姐）2周前
冥想改变焦虑失眠/如何摆脱心中杂念，让内心变平静。#情绪管理#Now冥想#女性成长
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九皋之下2月前
内核不稳时尝试一些对抗性运动#内容太过真实 #日常分享 #助手抖音 #vlog日常 #不要担心两小时和8公里以外的事
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战胜教练4周前
想稳身心节律？日常练习有方法 身心节律总起伏？靠温和日常练习提升神经耐受度。主页整理详细方案，助力状态平稳 #涨知识 #科普 #万万没想到
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慧梓瑜伽官方号1周前
如果你也睡眠不好，情绪不稳定，焦虑，烦躁不安，可以试试这样做。#睡眠#情绪#足踝
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于成说中医1周前
8个妙招帮你赶走坏心情。#真实生活分享计划 #医学科普 #焦虑抑郁 #经验分享 #中医
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勉策君聊心理3月前
情绪不稳？根源在血糖 #情绪管理技巧#饮食影响情绪#高情商修炼#控糖稳情绪#自我提升指南
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静己养性5天前
情绪稳定 做好以下四点让你情绪稳定#情感 #道德经 #情绪稳定 #国学文化
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文魁说10月前
情绪不稳定的人，一定要做这三件事，越早越好 情绪不稳定，怎么办？其实非常的简单，你只需要拥有屏蔽力，把一切影响自己情绪的因素屏蔽掉，你的情绪自然就稳定了。今天主要给大家分享，一个情绪不稳定的人，一定要做的三件事，越早越好。#个人成长 #情绪控制
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晚熟的猴哥2月前
几句话缓解焦虑#焦虑 #内耗 #曾国藩 #抑郁 #心理
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王尧冥想2月前
正念冥想｜睡前自我肯定🧘‍♀️ 清理负面情绪，改善消极思维，增强自信心，缓解焦虑，放松身心，提高人生智慧，安心入眠💤 #助眠 #睡眠冥想 #放松解压 #正念冥想 #自我肯定
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北京精神科张喜梅3月前
北京精神科张喜梅：想缓解焦虑抑郁，听听这5首歌。#北京精神科 #抑郁症 #焦虑症 #精神科医生张喜梅
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冷哥情感3月前
情绪稳定可以练出来！亲测这四个方法有效#知识分享 #情感 #两性情感 #婚姻 #恋爱
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热爱生活的乐姐1周前
情绪崩溃自救指南 3招找回内心平静 情绪崩溃自救指南 3招找回内心平静#女性成长 #情绪管理 #拒绝精神内耗 #成年人的崩溃瞬间 #情绪崩溃自救
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白语谦言2月前
情绪老失控？用国学+心理学教你三步修成情绪稳定，做内心强大的人！#国学智慧 #情绪管理#教练技术#心理学#自我提升
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玥音8月前
睡前摆脱内耗的冥想 冥想可以让你重新强大内心，强大情绪控制力，减少不必要的内耗#内耗 #冥想 #焦虑 #心灵成长
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谢沂霏2周前
情绪不稳、容易内耗？《道德经》的智慧早就给出了答案。 20条直达本质的心法，不是教你“控制”，而是助你“管理”，最终成为自己情绪的主人。从“不当真”到“无为心”，每一条都值得细品。 #道德经 #情绪管理 #修心 #个人成长 #人生智慧
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魏（广州市聆之心理）2月前
#vlog十亿流量扶持计划،焦虑的当下，做点什么来稳定自我？照顾好自己心身合一
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中医睡眠专家彭晓奇4天前
抑郁的3个信号与3个自救法 #中医 #情绪 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑
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寒露、清风3月前
内核不稳，总被身边人批判、否定的人，怎么做到理直气壮，不受影响—— #自卑 #自信 #配得感与价值感
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刘颂支招回避1月前
焦虑型自救指南 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感 #女生必看
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跟着晶晶练瑜伽3月前
专治心神不宁！这套树式序列，让我在平衡里找到内心的稳✨#改善体态 #提升气质 #瑜伽 #女性成长 #变美变瘦变漂亮
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王尧冥想2周前
9min自我肯定冥想｜坚持21天，收获一个不一样的自己 #自我肯定 #正念冥想 #改变自己 #情绪疗愈 #女性成长
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小何老师开讲啦1周前
重塑自我意识，提升精神认知!#科普知识 #知识分享
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80后星星亮晶晶3月前
改善脾虚焦虑，第一步不是吃补品，而是做对这4件事！ 情绪不稳、心慌焦虑？别再逼自己“别想太多”了！治本的关键在于“养脾”。视频里分享了不吃药、不费钱的4个调理方法，帮你从身体根源找回情绪稳定。
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Fan美丽人生1周前
青春期情绪不稳？营养是隐藏的“情绪调节剂”
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明心愈心坊1周前
容易感到焦虑记住这几句话#焦虑
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凯哥专研回避6月前
焦虑型自救指南#回避型依恋人格 #回避型依恋 #心理学 #情感共鸣
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认真教围棋的大洁老师1周前
孩子下棋一落后就放弃，就是心态不行，多打模拟赛练胆子、磨心态，就能稳住不轻易认输，升段也更稳。#围棋教学 #围棋少年 #围棋 #下棋 #围棋少女
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情绪与健康6月前
#内核稳定 #心理科普 强大的内核都是练出来的
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郑州英语佳智老师9月前
一个绝招，让孩子考试不紧张#孩子教育 #郑州教育 #考试 #心态
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源龄生息1周前
压力大呼吸急？三分钟呼吸静心法！ 压力大呼吸急？三分钟呼吸静心法！ #压力缓解 #呼吸练习 #情绪调节 #三分钟静心 #健康呼吸
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梅晒得思1月前
别再内耗了！这4个方法，让你从敏感焦虑到内心强大 #停止内耗 #内核稳定 #告别敏感焦虑 #自我成长 #提升自己
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老周不说的1月前
每天10分钟：一个让我情绪稳定、专注力飙升的“大脑健身法”
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susu爱读书1周前
情绪稳定是内心强大的基石#就想说点大实话 #心理学 #焦虑 #读书博主#情绪 #口播知识分享
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跟着老张学养生3月前
焦虑易怒失眠时，试试按压这一穴位，或许能找回内心的宁静。🌿✨ #健康养生 #养生之道
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妙妙攻回避4月前
焦虑如何自救 #干货都在这 #恋爱技巧 #回避型 #回避型依恋人格 #回避型人格
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范小娟(20:10分开播)6月前
内心强化自己的价值感。 #上热门 #价值感 #个人成长 #正能量 #内容过于真实 我发现了和任何人相处都不紧张不尴尬的秘诀就是强化自己的价值感。 为什么一跟别人在一起会不自觉地紧张不自然?”“因为内核不稳、自卑、偶像包袱，完美主义，在意他人看法，基本就是这些。最关键的是，我们习惯把自己客体化了，但其实自己才是主角，别人不过是你世界里的npc。”
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关欣心理1月前
4句话帮你停止内耗，告别焦虑抑郁 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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关欣心理2月前
告别焦虑抑郁，记住这4句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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成长思维课堂1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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哈尔滨心理咨询汪老师1月前
抑郁的改善 原来靠“它” #哈尔滨 #抑郁 #焦虑 #心理
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苗振-康复论2月前
几十年前的一次崴脚，导致心压不稳，练完脚瞬间改善！ #苗振 #血压 #崴脚 #足踝 #运动康复
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钟文强大内核5月前
总是紧张没安全感 如何改善情绪稳定 焦虑没安全感要如何去改善？ #心理学 #焦虑 #内耗 #安全感 #情绪稳定
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婉儿（原生态单丛茶）3月前
如何应对长期情绪低落？自我慈悲疗法可有效缓解抑郁和焦虑。
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王立琴 心理治疗师1周前
患者女，50岁，因“睡眠不好，易醒，焦虑不安”入院就诊，带领指导患者坚持做“三调放松”练习后，患者自诉睡眠改善，内心平静，易醒的现象没有了，听听她的真实反馈……
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青禾—聊静心1月前
这几句话缓解焦虑#焦虑 #认知 #情绪管理
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王桂贤1周前
长期焦虑摧毁健康？三招调心法+穴位急救，快速找回内心平静 长期焦虑摧毁健康？三招调心法+穴位急救，快速找回内心平静#心理健康 #健康科普 #职场压力管理 #中医养生智慧 #焦虑自救指南
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幸运红姐4周前
价值不稳痛苦？3步吸引力法则重燃生活！ 价值不稳痛苦？3步吸引力法则重燃生活！#哲学思考 #存在性空虚 #心理健康 #个人成长 #吸引力法则
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正心文化📿6月前
当别人说你心不稳，心不静并且给不到你理由时就不要和他有太多的牵扯不要浪费时间，等你找到那个能给你解决问题的人的时候啥都解决了#广结善缘德行天下
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张沐辰1月前
这个时代在消耗你的心气，心神弱的人请一定做好这3件事“守住正气”！#养生 #养心 #心阳 #生活智慧 #养脾胃
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Terry别玩了8月前
有自我意识的5个水平层次 #自我成长 #个人成长 #社会化训练 #主体性 #认知思维
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Avon老师陪伴慢娃成长1月前
孩子情绪总不稳？关键在调理畅脑！找准畅脑关联点，帮娃轻松稳住小情绪～#育儿 #情绪问题 #青少年
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太乙养经络1月前
金刚跪坐，情绪不稳的人很适合#运动 #太乙养经络 #金刚跪
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艾为本专注力1周前
情绪不稳，再强的能力也发挥不出来。 艾为本专注力，从根源入手： 🌿 先安内心：融入冥想式引导，帮孩子学会平复情绪、找回平静。情绪稳了，专注才能真正开始。 ⚙️ 再练能力：采用科学「六维训练法」—— 听觉聚焦 × 视觉追踪 × 抗干扰强化 × 感统协调 × 记忆激活 × 思维流畅 像升级装备一样，系统提升专注力底层能力。 从“坐不住、学不进”，到“静得下、看得进、跟得上”。 我们相信，真正的专注 = 平稳的情绪 + 扎实的脑功能。
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听她说~心理咨询师11月前
如何改善焦虑？#疗愈 #焦虑症 #心理健康
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悦心冥想-助眠解焦虑3月前
5天情绪急救冥想：抑郁舒缓冥想 抑郁情绪就像一片乌云，遮住了阳光，让我们感觉疲惫、无助。但其实，通过冥想，我们可以慢慢驱散这些阴霾，重拾内心的阳光和力量。#抑郁舒缓 #情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #情绪管理 #自我疗愈#感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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会主持婚礼的语文老师10月前
如何成为一个内核稳定的人？ #内核稳定 #内心强大 #停止内耗 #焦虑 #情绪管理
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左谈右论1周前
#心理学 生活中99.99%的人紧张恐惧的根源来自于内心深处对未知的外在，存在莫名的畏惧心理。如何化解呢？视频给出了思路和积极的解决办法。#顶级思维#人生智慧#认知#觉醒
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本溪市中医院肿瘤科医生郭金汶3周前
如何缓解负面情绪#医学科普 #帮助更多的肿瘤患者#帮助有需要的你#知识科普
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王成孩子设计人生2月前
家长如何帮助情绪不稳容易暴躁的孩子走出逆境？#孩子教育 #家长收藏孩子受益#孩子躺平 #家长如何帮助孩子
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姜拾叁3周前
如果你内核不稳、情绪不稳，心像没锚的船，风一吹就晃，一点小事就能掀翻情绪的浪，请翻烂这5本书#书单推荐 #生活服务热点中心 #内核稳定
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466233178442周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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