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暴躁九粒max3月前
只做好眼前事，明天天塌了都跟咱没关系 #关于焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #日常唠嗑 #宝妈 #自媒体
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蔡蔡2周前
你要焦虑干什么，你要快乐就好了，想太多是会毁了你的#焦虑 #女性智慧 #全职妈妈 #送外卖 #真实生活分享计划
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用户94564420429442天前
希望都能跨过难关#失眠#焦虑#科普#健康#缓解压力
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北大翟博士的创投圈2月前
总是焦虑心慌，试试这三招让自己平静下来～#焦虑 #小妙招大作用 #情绪
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好你个疤3天前
希望躯体化的家人都能看到!躯体化#焦虑#抑郁#焦虑躯体化涨知识
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沈阳精神心理科杜红兴主任2月前
送你4个缓解#焦虑小妙招。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理
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猴子大王0542天前
抑郁不知道该怎么办的人可以看看!#焦虑#失眠#躯体化 #心理健康
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玫瑰味五香粉1周前
当困难来临的时候，请你举起你的左手#医学生 #医务人员 #工作 #学习 #焦虑
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神经内科龚医生10月前
感觉焦虑、急躁，可以试试这些方法缓解 #医学科普 #焦虑 #急躁 #脑肠轴
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昕昕子1周前
我认为缓解焦虑最有效的方法是：清晰自己的目标，清晰自己的想法，清晰你接下来要做的事。少想多干，焦虑就会大大缓解#就想说点大实话 #焦虑 #缓解焦虑方法 #焦虑缓解方法 #少想多做
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好你个疤2天前
希望躯体化的家人都能看到!躯体化#焦虑#抑郁#焦虑躯体化涨知识
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省中医郭医生3月前
你平时会紧张，焦虑，睡不好吗？来试试478呼吸法#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #情绪不好怎么调节 #睡眠不好怎么办 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手
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草莓健康说🍓2月前
焦虑拜拜，重启大脑 你是不是也这样：明明身体很累，大脑却像跑了马拉松，停不下来？数羊数到怀疑人生？ 别数了！试试哈佛医生都在用的「478呼吸法」，被千万人验证的瞬间缓解焦虑，随时随地重启大脑。 #因为热爱所以坚持 #缓解焦虑 #科普健康知识 #健康管理 #脑科学
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天哥灭焦虑9月前
这么做让你的焦虑难受少20% #缓解焦虑#强迫思维 #灾难化思维 #疑病症
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抱抱脑8月前
一学就会的处理焦虑方法！焦虑到躯体化？怎么快速缓解难受的感觉呢？简单的几个小动作，一定可以帮到你！ #情感 #治愈 #疗愈 #心灵感悟 #每天进步一点
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小杨药师3天前
焦虑抑郁睡不好，记好2个平价药 #焦虑#失眠#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑型失眠
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龙4天前
#抑郁 不知道该怎么办的人可以看看!#焦虑#失眠#躯体化#心理健康
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神志科主任都弘3月前
抑郁症，一杯解郁安神茶，心情好，睡眠足！ #焦虑抑郁 #焦虑症 #抑郁症 #抑郁焦虑
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钟医生助手3月前
钟医生教大家缓解焦虑情绪，乐观面对现实，将每天一天过好[太阳][太阳][太阳]
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悠然生活E2周前
帮你理解焦虑，实际应用落地，帮你缓解焦虑 #焦虑#缓解焦虑方法 #做一个情绪稳定的成年人 #创作者中心 #创作灵感
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张老师解焦虑-子鱼老师6月前
我的焦虑是怎么好的 #焦虑 #胡思乱想 #情绪
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心理廖灿4年前
这几句话缓解焦虑#心理学
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白严封3天前
#焦虑#心慌#缓解焦虑#缓解心慌
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大象心Tia 潜意识整合3周前
万试万灵 马上缓解焦虑紧张压力状态 提升自我接纳 给自己更安全的底气 #潜意识整合 #快速放松 #释放压力 #停止自我攻击 #情绪敲击疗法
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🌿野有蔓草.3周前
接纳，而非对抗；理解，而非消灭。 《给焦虑松绑》科普短视频#焦虑 #心理学 #高中 #科普 #每天跟我涨知识
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重庆精神科谭医生3月前
焦虑发作别慌！谭医生教你4个方法，日常就能用 #重庆精神科谭建华 #焦虑发作 #怎么缓解焦虑 #焦虑患者 #焦虑
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心理科李申医生4天前
五个不吃药的小方法，教大家缓解焦虑症#焦虑症 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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小学生紫苏2月前
脑袋宕机/抑郁焦虑脑袋混沌/快速缓解的动作 #脑袋宕机 #脑袋不清醒 #抑郁焦虑
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潜意识说1周前
缓解焦虑的小窍门，是把大事拆成小事做 #焦虑 #心理学 #自我突破 #认知提升
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欢欢妈妈爱读书6天前
478呼吸法，减缓压力和焦虑，朋友们一起试一试吧#478呼吸跟练 #478
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刘佳导师解焦虑7月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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青禾心理（情感咨询）2周前
缓解焦虑压力的冥想 #冥想 #焦虑压力 #个人成长 #冥想音疗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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精神心理科简文佳1月前
心慌手抖总焦虑，试试这杯“安神茶”！ #中医 #精神科 #精神心理科简文佳 #焦虑 #心理健康
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精神科黄焱明2周前
焦虑症不想吃药？记住这四招！#焦虑 #健康知识 #保持好心态 #精神科 #深圳精神科医生黄焱明
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Pinky的身心日记2天前
一个动作，松开你“装累”的肩膀 每天1分钟，给身体一次温柔重启。 #极简放松 #缓解焦虑 #自己要爱自己 #创作者中心 #创作灵感
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罗英奇9月前
三步解决焦虑问题#焦虑#内耗#恐惧#脑科学#脑科学指导人生
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女心理师李老师3周前
怎么缓解焦虑 怎么缓解焦虑#焦虑 #焦虑症 #抑郁
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杨老师的健康讲堂3周前
一个小动作让你每天轻松，心情舒畅，焦虑飞飞！ #养生 #健康 #小妙招大作用 #传统文化
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大力老师|心灵成长疗愈1周前
3个焦虑急救法，帮你快速平复情绪。这3个方法比硬扛管用10倍。#焦虑自救#心理疗愈#缓解焦虑小妙招
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LYUNF1月前
先成为自己的山，再去找心中的海#女大学生 #vlog日常 #焦虑 #日常生活 #独立
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阿杰，跑起来！2月前
如何在家中缓解焦虑？#口播短视频 #焦虑 #缓解焦虑 #拒绝焦虑##记录真实生活
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晋毅说睡眠4月前
想要快速入睡，不是要压住焦虑，而是要哄它睡觉。 #焦虑 #失眠 #缓解焦虑 #香道 #心理学
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心理疗愈-静和7月前
两招快速赶走焦虑 两招快速赶走焦虑
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锦伊yoga（线上）1月前
一定要大量频繁的记录自己#自给自足的安全感 #自给自足的安全感 #焦虑内耗 #女性觉醒与成长 #自我成长
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丁丁瑜伽（荆州）3天前
478呼吸核心功效： • 快速缓解焦虑、紧张、心慌 • 改善失眠，帮助快速入睡 • 平复情绪波动，提升专注力 • 降低心率，放松全身紧绷 • 清理头脑杂念，恢复内在平静 #478呼吸睡眠法 #呼吸法 #解压#助眠#疗愈
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王晓鸽丨云卷舒心理5天前
“顺应自然”，缓解压力，释放心情#正念#道家#王晓鸽#认知#心理
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AI剪辑师-柠檬1周前
十分钟冥想：给心放个假 #冥想入门 #缓解焦虑 #身心疗愈 #情绪调节
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刘佳导师解焦虑7月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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彭凯平-智慧心理3天前
当你陷入焦虑时 不妨试试这3个小方法#焦虑#积极心理学 #走出焦虑 #情绪调节
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轻宣1月前
高敏感自救指南 0.57如何缓解焦虑内耗 2.34如何发挥优势 选择赛道 4.21如何稳定内核 不被他人动摇#高敏感是种天赋 #高敏感#提高认知
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玲听心语2月前
经常焦虑怎么办？3个方法缓解#改善焦虑科普#焦虑用药#缓解焦虑#医学科普#抖出健康知识宝藏
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小唐朝6月前
來，說個事～ #vlog十亿流量扶持计划 #干货都在这 #呼吸健康保卫战 #焦虑 #正能量
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心理导航-周老师6月前
如何面对严重焦虑，缓解恐慌发作 如何面对严重焦虑，缓解恐慌发作
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星仔⭐2天前
#每天跟我涨知识 抑郁躯体化，其实很简单！#抑郁症 #焦虑症 #焦虑躯体化 #抑郁躯体化
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五音疗愈音阁（身心归宁）3月前
静心颂钵音乐｜快速赶走焦虑，短时冥想 放松 当你工作非常疲惫，忙碌的一天快要结束时， 请给自己几分钟完全放空的时间 恢复能量，快速进入身体松弛的状态，忘掉一 天的疲惫 或是在焦虑紧张的时候，打开视频来听一下我 的放松引导 仅仅用3分钟的时间快速回到自己最好的状态 一起来试试吧#疗愈 #颂钵音疗 #焦虑如何缓解
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晓枫2天前
《焦虑缓解指南 | 三招打破精神内耗》 晚上大脑停不下来？越想越焦虑？别慌，这是“精神内耗”在作怪——内心小剧场演个不停 #心灵陪伴 #焦虑缓解 #精神内耗
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赵伦练心理2月前
10分钟情绪急救术 应急释放：沮丧 失望 愤怒；10分钟情绪急救术： 从“我好难过”到“我爱自己”#情绪释放 #情绪缓解 #焦虑 #沮丧 #失望
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711（二胎妈妈）1月前
分享一个走出焦虑的心法。这个心法，支撑我熬过了失业、老二吃奶、老大青春期叛逆的至暗时光#宝妈成长 #女性拒绝内耗 #女性成长 #缓解焦虑 #自媒体起号
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锐智汇-老友智汇5月前
焦虑、抑郁、反复行为，如何缓解这些不良情绪？ #情绪问题 #抑郁 #焦虑 #老年心理
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