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keyman 身体性能优化3周前
3 步逆天改命，晚上10点就睡。如果你每天早睡一小时，人生真的会不一样吗？#早睡#养生 #高能量 #元念魔戒 #睡眠质量
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📷派派3周前
沪漂下班后不玩手机，不熬夜 ，10:00准时睡 #独居日记 #出租屋改造 #沪漂 #独居女孩的生活 #流水账
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知趣驿站1月前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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儿科医生王卉3天前
想长高？别错过10 点睡眠黄金档#育儿#医疗健康创作训练营 #健康带娃 #长高 #睡眠 #育儿
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晓敏与黄帝内经1月前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
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恒生儿保专家刘亚秋1月前
孩子10点后睡危害比你想象中大 #孩子晚睡的危害 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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北京平姨教育咨询有限公司1月前
重磅重申！教育部定死孩子作息：睡眠不够，谈什么成绩！ 12 月 29 日教育部发布会重申：小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时；初中生睡眠≥9 小时，高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20，中学不早于 8:00。这不是多管闲事，是双减压实的健康红线，严控在校时长、推迟上课时间，都是为了给孩子留够休息时间，身心健康永远比成绩重要！ #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
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重生之我在奶茶店当珍珠1周前
初中10点睡成绩第一的秘诀，抓寒假#初中#提分技巧#学霸秘籍#学习方法#知识分享
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贝可可5天前
这一天都特别舒服 慢慢悠悠过完一天#工作vlog #日常vlog
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北斗老师2月前
小学生10:00，初中生11:00睡觉是最后的底线#家长必读 #学霸秘籍
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@👧🏻年糕不粘🍡4天前
#你们家宝宝也是这样吗 #晒出你家宝贝睡觉的样子 #吃奶的宝宝惹不起 #人类幼崽 白天不起 晚上不睡 现在10:00了还在睡👍
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小予晞4周前
高能量又糊弄娃的一天，主打一个随意，我婆婆和我说让我带予晞早睡早起，我感觉予晞跟着我的作息来就挺好的，她每天睡觉都是九点多十点左右，姐妹们，你们娃都几点睡几点醒？#vlog日常 #vlog #00后带娃#全职妈妈日常 #我在抖音聊生活
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简介:

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