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80天瘦86斤,打通带脉瘦30斤! 在我80天瘦86斤的过程中,减肥最后一公里就是肚子上的游泳圈,也是无数爱美女性减肥到最后最烦恼的部分,无论怎么努力少吃和运动,就是肚子上的赘肉下不去。今天我就来教你怎么搞定肚子上最后这一公里! 你肚子上环绕一圈的这个位置,叫做带脉!它就像一个腰带一样,它是人体唯一横向运行的脉络,也正因为人体的经脉大多都是纵向运行,只有带脉是横向运行,所以它极易堵塞。 带脉堵塞的现象你可以自查一下,第一点就是大肚子,腹部赘肉顽固难减,第二点是腰腹酸涨,第三点是手脚胳膊凉但是肚子却热,第四就是有时腹泻有时便秘不规律。 那么我是怎么着重打通带脉的呢?还记得八部金刚功的第六节吗?五劳七伤向后瞧,这一节就是着重通带脉的,我的练习方法是除了每天早晨正常练习金9一套之外,还会在中午和晚上各加第六节9遍,也就是我一天胡做27遍五劳七伤向后瞧,主要就是为了打通带脉,瘦腰腹。而且我中午和下午做这一节的时候,还会额外专门配合道家的腹式呼吸法,不知道什么是腹式呼吸的,可以额外去翻翻我账号下其他的分享,有专门说道家腹式呼吸的。 另外在通带脉的时候,可以使用腰腹的一些加热带,因为增加带脉的温度,是可以加快气血经脉畅通和代谢加快的,升温配合功法加上腹式呼吸是个三管齐下的好方法,没有这种加热带的也可以在做这一节的前后用自己家的吹风机顺着肚子带脉热风各吹十分钟,也可以起到带脉升温的作用。 凡人有八脉,俱属阴神,闭而不开,惟神仙以阳气冲开,故能得道”。#中式修行减肥#减肥逆袭#减肥蜕变#减肥修心#减肥觉醒
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