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我是周杨2年前
很多肉肉的女生不好意思去游泳馆学游泳，看了我之前的视频，让我出一期第一次去游泳馆的教程，它来啦#减肥 #我的减肥日记 #教程分享 #游泳 #减肥日常
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我是草莓啊5月前
游泳减肥真香，秋冬人少水好，这两天气温骤降，晚上13度，泳池人超少~是我最喜欢的季节~最近几天变着花样练包干，心肺功能从低于平均水平突然变高于平均水平了，开心😊#学游泳 #游泳技巧 #爱游泳 #坚持的意义 #运动女孩
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运动裤队长4月前
人生第一次学游泳的一天#健身 #游泳 #脂包肌 #胖子 #胖子都是潜力股
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江什么楠5月前
Vlog｜130斤学游泳日记📔学习永远不算晚🏊🏻 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #游泳 #微胖女生 #学游泳
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✨八月✨11月前
第一次学游泳vlog｜又是一件酝酿了蛮久的事情，人生体验➕1。上大学之后感觉自己更独立，选择空间变大了，自己课外的兼职也可以支持自己去尝试想做的事情。人生就是体验，想就去做！ ps游泳真的很有趣，不那么累但是也能锻炼身体，期待学会以后发成果视频！ #第一次学游泳 #大学生活 #人生就是体验 #生活记录vlog #正能量
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乐缘吴教练10月前
胖子和瘦子哪个更容易漂浮呢？#游泳馆 #游泳 #爱游泳 #运动健身 #运动
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重新构建自由泳3年前
游泳对肥胖人群很友好，更是老弱病残收容所#游泳 #学游泳 #自由泳
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热辣靓女狒狒fifi1周前
168/135斤🏊‍♀️零下2度还要去游泳那女的！ #vlog #游泳 #自由泳 #日常分享
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中年贪食少女小菲8月前
160/86斤一天吃什么！学游泳的第一天 #vlog日常 #一天吃什么vlog #运动女孩 #突破自己 #日常生活
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洋葱11月前
260斤游蝶泳，胖老师的蝶泳示范。 谁说胖子不能游泳#学游泳 谁说胖子游不好#蝶泳
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斯巴达游泳馆7月前
努力的小胖子#学游泳我是认真的 #游泳培训 #游泳教学
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Alana-lun3月前
游泳减肥真的是可以的（只要少吃）#减肥 #游泳减肥 #学自由泳 #学游泳 #沈阳学游泳
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Kimi～9月前
《小胖子学蛙泳指南：从“旱鸭子”到“小青蛙”的逆袭之旅！》 #学游泳
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双旭游泳-青少年竞训1月前
一个小胖子的蜕变之路#游泳 #蝶泳 #青少年 #游泳长训 #游泳运动员
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我是草莓啊2月前
第5集｜成人0基础游泳减肥分解+包干+防护 我是三十多开始学游泳，选了个温柔耐心的教练，从如何下水开始学，按照漂浮站立→蛙泳→自由泳→仰泳→蝶泳→波蛙的顺序学习。 下水前要冲淋浴要热身，下水要佩戴泳帽泳镜穿好泳衣，初学多练分解，进阶游包干，搭配刷长距离，泳姿要规范，避免受伤。 上岸披斗篷，喝温水，冲澡。用运动专用洗护产品，玩闹去氯洗发水和沐浴露方便携带，洗得干净又不干燥，淡淡的椰香很好闻。 合理搭配饮食，吃好三餐，清淡少油盐，稳定食欲，不心急。拒绝节食和暴食，拉长减脂时间，平稳健康收获好身材。#玩闹去氯洗发水 #玩闹沐浴露 #健身光速成长计划 #今日穿搭
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游泳的胖头鱼（腰突版）5月前
33岁150斤勇闯游泳馆 | 自由泳第一课 今天学了第一节自由泳课 动作记不住～打腿不走水 课后完成1500米蛙泳 游泳减肥的路道阻且长！继续加油 #游泳 #自由泳 #健身 #爱游泳
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张云教游泳🏆2周前
蛙泳蹬腿不走水？实拍小胖全程训练，解决新手90%的问题！ 很多零基础学蛙泳，都卡在蹬腿：要么不走水，要么身体下沉，要么动作变形。 本视频实拍学员小胖完整训练流程，陆地先练收翻蹬夹发力，下水逐步适应，最后完美展示标准蹬腿滑行，没有花活，全是普通人能学会的实战技巧！ #零基础学游泳 #蛙泳蹬腿 #蛙泳入门教学 #游泳干货 #张云教游泳
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Alana-lun3月前
只要少吃 其实游泳还是能减肥的～#学游泳 #游泳
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芮芮2周前
从四岁到九岁，小小的泳池，快乐的童年!从一个小胖子蜕变成小美人鱼🧜🏻‍♀️的美好的时光。#游泳 #体育 #游泳 #泳池 #游泳教练
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小梦教练团队-小纯6天前
成人一样可以参加浮潜，今天的美女参加一对一分界洲岛珊瑚礁浮潜 #小梦教练团队 #分界洲岛小纯教练 #小梦教练团队小纯教练 #分界洲岛
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李李啊1周前
游泳Vlog｜不要在最好的年纪，做一个胖子#游泳日常 #游泳vlog #游泳
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🏊泳者无畏🏊kiko3年前
200多斤小姐姐/超重不会影响学会游泳/只会影响动作规范性/整体协调为王#0基础游泳教学 #成人游泳 #北海游泳培训 #游泳减肥
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遂宁晟淼恒温游泳馆—毛教练9月前
200斤胖子花600元学的蝶泳 求指导#游泳培训 #爱游泳 #游泳 #游泳教练 #运动
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我是草莓啊8月前
成人0基础学游泳减肥都带些什么？ 泳衣泳镜泳帽，拖鞋毛巾洗护，梳子吹风乳液，换洗衣物~#学游泳 #游泳 #清凉一夏 #游泳减肥
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季蓝潜水俱乐部4年前
大体重（胖子）能不能学自由潜？今天邀请一个220斤的来体验一下#潜水考证 @DOU+小助手
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汉江浪里个浪5月前
一个比喻掌握自由泳核心发力:胖子过窄门训练法#自由泳教学#游泳技巧#游泳训练 #自由泳#户外游泳
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优格恒盛游泳馆(华府店)4月前
胖子不练浮板打腿 因为练打腿的胖子已经瘦了#游泳培训 #日常训练 #自由泳 #游泳 #自由泳呼吸换气技巧
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新手胖胖学游泳8月前
为胖女生拍摄的学习游泳视频#学游泳 #游泳 #游泳打卡 #游泳培训 #游泳教学
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️7月前
游泳能减肥吗 #小彭教练 #游泳减肥
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游泳教练李晓稳🔥停播放假过年🧨4年前
#微胖女生 #游泳 #知识 蛙泳踩水这样练，刚开始练习时要带有点气的袖漂！
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泳之道城东国标热水泳馆官方号1年前
胖子适合游泳吗？当然适合，游泳时水的浮力可以大大减轻身体对关节的压力，且消耗的热量大，能锻炼到全身肌肉！#0基础游泳教学 #性价比高的游泳馆推荐 #锻炼身体增强体质 #恒温泳池 #泳之道城东国标热水泳馆
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猫猫看天下2年前
胖子不能参加美人鱼潜水？看大码美人鱼勇敢圆梦的艰辛过程 #游泳池 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳运动员
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会飞的胖毛3月前
用游泳开启新的一天 洲克泳衣是国产泳衣中我的最爱，不仅好穿还对我这种胖子身材包容度极高。 游泳减肥打卡ing 游的菜能坚持就好～ #游泳 #vlog日常 #运动 #创作者中心 #创作灵感
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凡陈 cys7月前
#游泳 #夏日玩水 小胖子学泳泳了🤣别说还真可以。
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布拉德尔3年前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 经过快半个月的，#游泳学习，这位微胖学员，已经掌握的差不多了哈，她说虽然辛苦，但是游完很舒服，，估计瘦了不少，泳衣都变大了[偷笑] #奥布莱恩游泳健身
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徐元元不圆1月前
2分钟教会你如何自学游泳？ #自学游泳 #经验分享 #游泳减肥 #游泳技巧
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180泳教芳姐5月前
每次看到自己这软绵绵的样子，恨不得一天都泡在水里，无奈一口吃不个大胖子，还是老老实实练吧#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学
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没有烦恼5月前
减肥历程 #游泳 #运动 #记录生活 #减肥#体重变化
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张云教游泳🏆2周前
真实学游泳：会游25米≠动作标准，小胖也在慢慢改！ 但目前节奏还不稳、身体漂浮不好、腿容易沉，蛙泳1:1配合还没完全到位，需要继续调整蹬腿比例。 不完美才是零基础最真实的样子，继续加油💪 #零基础学游泳 #蛙泳完整配合 #成人学游泳 #游泳节奏 #张云教游泳
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干饭人柔柔2周前
680学游泳 学会为止#游泳 #游泳健身 #健身 #锻炼 #游泳培训
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种个朋友4月前
游泳，减脂塑形不伤关节的最佳选择！ #正能量 #涨知识 #北京体育大学 #减脂塑形 #健康
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你是不是木头哇1周前
当你坚持游泳，你就会得到…… 一个钢板的腰杆… 摇不动的蝶泳… #创作者中心 #创作灵感 #游泳#vlog日常 #减肥
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三亚上门教学游泳教练（也可以在本公司泳池7月前
#三亚#可上门教学 为什么游泳被称为最好的减肥运动 #游泳教练
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老孙小胖房车游4月前
和小胖在小区游泳池学游泳一周了，进步缓慢，小胖晒成烤乳猪了#游泳 #游泳健身 #小区游泳池
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李捷爱游泳分享健康4天前
成人学游泳又硬又沉核心特别差，必须陆地训，尤其是柔韧性，由于肩髋反转能力差，核心差，所以基本上都是顺拐，手一扒拉就把自己掀翻了，手一入水整个人都倒下去了。
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鼓捣猫妮8月前
#游泳 #减肥 #游泳装备 #大学必备技能 泳衣，泳帽，泳镜，耳塞
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燕儿臻选10月前
#上热门 艾沫薇游泳馆大码连体泳衣女运动速干专业游泳衣保守学游泳专用#大码女装 #泳衣 #连体泳衣 #泳衣推荐
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奉天惠游泳馆(福源居小区店)官方号5天前
趁着假期赶紧来奉天惠游泳馆解锁游泳新技能吧#游泳馆#学游泳#同城优先推荐#儿童泳池#健身游泳
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针不戳🫡4天前
我可以低谷过，但我不会一直在低谷。 开年年首游，体力下降很多，但我从不畏惧。🏊‍♀️ 我的电子友友们，2026减肥开始吧！！ #游泳 #泳池 #游泳🏊 #游泳健身了解一下 #学游泳
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游泳教练韦平4月前
嫆芙妃，22岁，学生，硕士在读。今年九月份跟我学了两节游泳课。今天来练习。 芙妃听同学说，游泳可以瘦身；肌肉线条好看；泡水还能美容。就这么的她来跟我学游泳了。 她小的时候练过舞蹈，学过跆拳道，身体素质有好的基础。教学两次，就成了现在的样子了。 我说:你继续学自由泳吧。她有点犹豫。确实坚持锻炼太难了。我接着说:运动本质上是反人性的，要对抗自身的惰性、要日复一日的坚持。所以，能长期运动的人，一定是积极阳光乐观的人。选择适合你们年龄段的运动，坚持下去，你会发现自己的生活会变得越来越好。 她欣然点头应允，似乎明白了什么。是啊，未来是属于你们年轻人的，但没有自律，没有体魄，未来对你有何用呢。#游泳教练游泳学员
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胖子探美食7月前
#游泳 #学游泳小技巧 #陵水 #泳池
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✨优优-3✨4月前
#游泳 #分享 #减肥 我9月中旬学习，第6节可以独立游！坚持练！可能都是初学者，姐妹们问的最多的是难不难？要带什么？今天分享我游泳用到的物品给姐妹们！大神们有更好的推荐，可以在评论区分享哦！#日常分享 #正能量
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帝曼中级游泳夏教练（女）4天前
这几天过年陆陆续续的学员报名，先报名的先安排上课，刚好年过完了，可以优先选你锁定的时间来学游泳，来帝曼温泉学游泳、享受国家职业资格中级、高级游泳教练授课待遇。#怀来帝曼游泳培训
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洋葱1年前
260斤游蝶泳，不是肥猫，是肥鱼🐟 谁说胖子不能游泳#学游泳 谁说胖子游不好#蝶泳
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山西深蓝体育场馆管理有限公司万柏林分公司4天前
友友们，我最近爱上健身！去北极熊游泳健身中心报了成人游泳小班课，教练耐心，能关注到每个人。水里游超畅快，还结识了朋友，快来试试！ #自律生活 #一般多大的孩子可以学游泳 #学游泳我是认真的 #健身日记 #抖音新春吃喝玩乐节
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圣洋游泳(淄博恒大翡翠华庭店)官方号4天前
家人们，前几天天热我去了圣洋游泳馆，水质干净、水温刚好。跟教练学游泳超棒，我进步很大，想学游泳的可别错过啦！ #抖音新春吃喝玩乐节 #教育培训 #爱游泳的宝宝 #每日打卡 #秀出好身材
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胖子在游泳7月前
轻松教自己的小朋友学游泳！！
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甘甜游泳健身(华南店)官方号4天前
今天发现山东路的甘甜游泳健身是学游泳好去处，抖音评分4.7。水温高水质好教学实在，1节体验指导课27.9元，一卡通用。点左下角团购！ （注意，叠加立减后的价格是27.9元，团购价是29.9元；）#游泳教程 #水魔方 #游泳🏊 #自由泳划水技巧 #感统训练
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✨媛媛 ～6月前
🏊‍♀️【从体校到大学，她的游泳梦一直在继续】🔥 如果您想学习游泳，而我们刚好专业。欢迎前来咨询我们#游泳训练 #跳发教学 #游泳进阶 #专业指导
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喜欢游泳的任奶奶每天晚上6点直播4天前
#游泳打卡 学游泳来旭东有教练
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