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精神科娜娜医生10月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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三国萌妹4天前
过年熬夜大赛，你几点睡！ #过年 #熬夜 #过年熬夜大赛 #三国
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铭心（管理哥）自驾中国3天前
南方的朋友一般几点睡觉？#南北差异 #熬夜 #睡眠 #管理哥 #熬夜冠军
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妇产科王芳主任9月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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小菲儿2周前
没上过12小时夜班的人，永远不懂那种又酸又爽、又熬又扛的滋味。凌晨四五点的困意，是刻进骨头里的累。上最熬人的班，挣最辛苦的钱，为了生活，明知难熬，我还是熬了一夜又一夜。#夜班 #记录生活#我的工作日常 #记录生活
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岳岳🌙爱生活4天前
#熬夜带娃 这个点睡觉，咋叫都叫不醒，注定又是一个不眠之夜12点难睡觉 熬娘娃😂😂 你们的娃都几点睡？
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君休健康管理中心2月前
熬夜等级对照表！ 你是阎王登记户还是神仙作息？ #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
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这里是1124酱7月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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周老师聊睡眠6月前
几点睡觉对身体最给力？熬到几点算熬夜？ #睡眠 #子午觉的重要性 #作息规律
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小虫博士2月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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杏林耕者｜吴永刚5月前
高质量睡眠时间是几点到几点？ #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
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我滴个逗2周前
一般是几点睡的？#熬夜 #熬夜冠军#热门+ #青年创作者成长计划 #熬夜冠军 熬过了2025，又开始熬2026，评论区看看还有谁！
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心中有术1周前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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谭伟超医生6月前
熬夜不是看几点睡，而是看身体的睡眠需求 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 @抖音医疗健康小助手
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凡音智睡7月前
到底几点睡才算熬夜 #睡眠 #睡眠管理 #睡眠质量 #熬夜 #睡眠健康管理师
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旷世奇柴5月前
早上睡也是早睡，一个道理！ #熬夜冠军 #内容过于真实
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深藏不陆医生1月前
你平时都是几点睡的？ #医学科普 #睡眠 #把夜熬穿 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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妇科医生孙斌5月前
你每天都是几点睡的？ #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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黑豆先生6月前
熬夜等于熬命，你们晚上一般几点睡？#知识分享 #健康生活 #小知识
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温州宏光胶带3天前
你几点睡，就是什么命！#睡眠质量 #睡眠健康管理 #身体健康作息表
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蕾蕾医生4天前
#科普一下 #涨知识 #仅供参考
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中医辉哥2月前
熬夜危害大，你平时几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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小满8月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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东北大岩哥2周前
南方几点才算熬夜啊？#南北差异
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威海老男人5天前
除夕夜几点睡觉最适合 #除夕 #春节 #过年 #守岁 #守岁除夕夜
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沈洁话养生2周前
熬夜是怎么一步步把身体拖垮的？几点睡才算熬夜？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #熬夜
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我就翻一下6月前
几点才算熬夜？00后果然与众不同！ #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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懒人爱上养生4天前
养脾胃就是晚上八点睡觉 #早睡 #养生#晚上八点睡觉 #九点睡觉 #早睡语音包
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曹阿瞒的最爱1月前
炒股人熬夜大赛，你几点睡呢？ #创作者扶持计划 #熬夜 #炒股人 #炒股经历 #熬夜大赛现在开始
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请叫我玉儿姐1月前
熬夜几点算熬夜？#内容过于真实 #涨知识 #知识分享 #口播短视频上热门 #每日分享
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湘雅医院健康管理王保祥1周前
你知道睡眠中的黄金4小时吗？错过它，等于白睡。 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #养生
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东北林黛玉4月前
熬夜几点算熬夜？#内容过于真实 #涨知识 #知识分享 #口播短视频上热门 #每日分享
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我是小林2周前
你们都几点睡觉啊#日常唠嗑 #南北差异 #大实话 #内容过于真实
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胃肠外科秦医生2月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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杨斐渊医生5月前
怎样熬夜猝死率高 熬夜到几点容易猝死？怎样熬夜风险更大？#学医哪有不疯的 #医学科普 #牙医日常 #熬夜 #健康科普
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郝大成3天前
你们平时都几点睡觉呀？
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瞿群同学2月前
南方人都不睡觉的吗？到底几点才算熬夜呢？ #南北差异
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中医博士余医生5月前
医生眼中的熬夜等级。 #熬夜 #通宵 #冷知识 #医学科普
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中医博导俞若熙（熙太医）2月前
你知道熬夜损伤身体的中医原理吗？你平时几点睡？ #熬夜 #熬夜党 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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养生竞姐1月前
凌晨3-5点醒就看这一篇 #睡眠 #半夜醒来睡不着 #涨知识 #干货分享 #失眠
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重庆较场口雪雪五金经营部637006953月前
没有上过12个小时夜班的人，永远都不会明白夜班会有多难熬，也体会不到凌晨的夜有多疲惫，有多困。 上着最辛苦的班，挣最累的钱，不就是为了生活吗？明知道熬夜伤身，但是呢，却熬了一夜又一夜，一年又一年。 工厂分到这个夜班怎么办？ 这3个措施，教你把这个夜班的危害给他降到最低了。 你上12个小时夜班什么措施都不做就硬扛吗？ 难道你不知道，这个夜班其实是什么叫慢性耗血。 今天我三个方法，去教你把这个夜班的伤害降到最低，都是我自己总结出来的。 第一个别喝红牛咖啡，东鹏这些功能性的，尤其是凌晨3点到4点这个时间段，身体的生理是低谷期，所以不仅上下打眼皮儿，特别容易心慌气短，这个时候，准备好葡萄糖口服液，感觉不对劲的时候喝一支，保管你半夜足够清醒，还没有副作用。 第二个是什么？就上夜班前记得喝一杯牛奶，或者说晚饭多吃一些富含蛋白质的食物，这可以啊，让你皮肤不那么暗沉下去。 那第三个是什么？除了护肝片以外，还要常备维生素D。能够预防熬夜引起的心慌啊，不要等到你们身体出了问题以后你才来补救。
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小鱼amber3月前
作为一个慢性熬夜四年，急性熬夜一年的长期熬夜党，我熬夜的原因分析总结了七点，姐妹看看你中了几点？#独居 #独居日记 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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肖老师说营养2月前
最伤身体的睡眠方式，竟然比熬夜更可怕 身体不知道你几点睡，这才是最深的伤害 #熬夜#规律作息 #好睡眠#睡眠质量
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