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嘉木向善3周前
一分钟释放焦虑痛苦和悲伤｜跟练版
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青岛正阳心理咨询中心6天前
情绪总是不稳定，请记住这五句话 #专注力练习 #情绪调控 #青岛心理疗愈 #情绪失控 #情绪
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Zena南南6天前
分手第一个月，我每天都以为自己要完了，直到我的心理咨询师告诉我三件小事就可以让痛苦一点点变小。 1. 允许情绪发生。痛苦的感觉需要时间和空间散去。 2. 把注意力放在自己的身上。 当我们总是把注意力放在无法掌控的人身上时，我们永远都会得不到想到的答案，所以去变美，去护肤，去运动，在镜子里看到越来越美的自己也会让自信回到自己身上。 3. 感受和世界连接的感觉。 当大脑中时常回想感恩的瞬间，我们的神经就不会总关注负面情绪。想象感恩的感觉在自己心里绽放的感受，只要今天比昨天好一点点都值得我们去庆祝。 这不是人生的低谷，只是成长路上短暂的黑夜。 走出来的那一天，我们不会回到从前，但是会变得无限勇敢和坚定。 #爱你老己 #分手 #分手疗愈 #回避型依恋 #PGC丽肌希
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小米吖6天前
人最聪明的活法就是不被别人牵着鼻子走，不期盼，不认可，不内耗，把心思放在自己身上，就赢了大半！#内耗 #强者思维 #自信 #情绪
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玛丽莲懵鹿（成长）1周前
能量低的时候，一定要做这几件事#女性成长 #自我疗愈 #恢复能量 #情绪自愈 #女生必看
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秦冬冬3天前
变快乐的黄金法则。就是做一个没有情绪的人。#情感共鸣 #内耗 #没有情绪就是最好的情绪
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嘀嗒阿真3周前
自己的感受放在第一位！你只需要考虑你自己🫵 #把自己感受放在第一位 #情绪优先 #拒绝内耗 #讨好型人格自救 #女性成长
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糖炒栗子2周前
把情绪主动权掌控在自己手里，不必过度在意别人的评价。#真实生活分享计划 #内耗 #分享 #向上管理 #情绪管理
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骐骥驰骋4天前
#🔥情绪这东西该如何安放？🤔听完这段通透发言恍然大悟！💡别让坏情绪绑架你的生活～👇
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听影1周前
第六本/《情绪控制》：如果一个人影响到你的情绪你的焦点应该放到控制自己的情绪上而不是放在影响你情绪的人身上只有这样，才能真正地自信起来 #情感 #读书 #好书推荐 #文化 #随笔
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情感树洞1周前
独立，不是变得冷漠，而是学会在无人问津时照顾好自己，在情绪低落时自我治愈，在迷茫无助时给自己方向。不再过度依赖，不再满心期待，把重心放回自己身上，好好生活，慢慢变好。#情感治愈共鸣 #创作者中心 #创作灵感
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胡迪同学1月前
这四句话，我自己在高压阶段反复用过，每一句都能把你从“情绪里”拽回“行动里”。听完不一定立马变轻松，但一定会更清醒。不是想明白才通透，是走着走着就通了。#自我提升 #情绪管理 #成长感悟 #胡迪同学 #58同城
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我感觉你永远听不懂我说的话1月前
表达情绪，而非情绪化表达，把表达重点放在自己身上 #共鸣 #恋爱技巧 #亲密关系 #自我成长 #表达力
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梨花2周前
无情，不用情，你的情绪才稳定，把心思放在自己身上，搞钱，忙起来，动起来，活好自己！才是最美的女人。 #自我认知 #女人成长#女人独立#婚姻情感 #婚姻家庭情感
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宝哥手机摄影1周前
一个人公园自拍情绪短片#手机摄影 #公园散步随拍 #情绪短片 #拍摄技巧 #拍出电影感 @DOU+小助手
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楠喃1周前
抑郁是大脑的骗局？3分钟学会做自己的心理医生 #热点 #好书分享 #情绪管理 #抑郁 #焦虑
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小君姐姐说说说5天前
请把注意力全在放在自己身上，关注自己情绪比什么都重要#情绪鱼油 #鱼油推荐 #CNS情绪鱼油 #情绪管理 #压力大了就给自己一个解压的方式
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胡楚靓·日常合集1周前
把自己的情绪放在第一位！首先要自己舒服。#把自己还给自己 @胡楚靓 @抖音小助手
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穷鬼阿高4周前
T人情绪价值指南：用你的最强天赋，做你最烦的事#mbti #mbti人类图鉴 #t人和f人的区别
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雅慧1周前
不要给别人的情绪加在自己身上，把这个视频看透了，你就悟透
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七安树洞7月前
把情绪、精神，寄托在自己身上，先爱自己，让自己开心，就会生活的更美好。#情感生活 #情感 #女性成长 #两性情感
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原来是你1周前
让自己快乐起来！ 如何让自己快乐起来？#如何让自己开心起来？ #快乐的童年把最美好的时光都给你 #快乐的心情从早上开始 #情绪价值如何正确提供 #心态决定一切美好
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起司我了4天前
把精力放在发财上 把情感放在变美上 把情绪放在吃喝玩乐上 你应该神采奕奕 风情万种 你应该盆满钵满 绚丽绽放 这才是一个女人应该有的一生#好好爱自己
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阿和-心灵驿站1周前
以前觉得爱就是时刻关注，后来明白，给彼此空间，才能走得更远。把心多放回自己身上，两个人才都舒服。 #感情 #越爱越累 #双向奔赴 #女性成长
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田园书语5月前
如果你感觉自己状态不对的时候，一定要把自己拉上来，人要学会自渡，成年人的烦恼跟谁说都不合适#低谷 #治愈系 #情绪管理 #与自己和解 #情绪 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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周大苹果1周前
情绪稳定的内核，不是控制，而是“支点” #女性成长 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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跟上脚步4天前
那些难熬的经历，会帮我们重塑心态，慢慢走出情绪内耗的低谷。学会和过往的伤痛和解，不反复放大负面情绪，把注意力放在当下的成长里 #个人成长 #自我提升 #拒绝内耗 #心态调整 #自我和解
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黄钢盔2月前
告别考试小紧张，做自己的情绪超级英雄🦸‍♀️#心理学 #情绪管理 #科普一下 #腹式呼吸练习 #积极又向上
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昕云爱生活2周前
如果你也经常感到疲惫、焦虑被卡住，不知道方向在哪里？或许这4个认知，能给你一点出口，一点启发！你要学会始终把自己放在心上！#提升自己 #女性成长 #中年女性#热爱生活#断舍离
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陈平微观商学智慧3周前
爱自己，是让你变好的唯一起点 真正的爱自己，是做自己情绪和思维的主人 #人生 #智慧 #情绪 #思维 #爱自己
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道在途5天前
冷漠是一个人成功的基本素养，冷漠可以避免被烂人 烂事纠缠，可以避免别人把灾难转嫁到自己身上。 #认知觉醒 #保护自己 #赚钱 #情绪
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墨润心河3天前
#创作者中心 #创作灵感 情绪钝感力：不把别人的情绪放在自己的肩上#书单
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狗哥清洁课堂4周前
挣钱第一步先学会控制自己的情绪！
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胖秋.3天前
把脑子放在发财上，把感情放在变美上，把情绪放在吃喝玩乐上，你应该神采奕奕，风情万种，你要盆满钵满，绚丽绽放，这才是女人该有的样子。
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胡说老王·话商4周前
高情商的本质，是把别人的情绪放在心上，把自己的底线守在身后#婚姻情感 #情感心理 #处世之道 #独立思考 #胡说老王
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蕲春玲子3月前
#情绪稳定 #选择大于努力
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玉面慈悲3天前
15分钟情感疗愈冥想：释放旧故事，迎接新篇章😋你的心如果还装着旧故事，那就没有容纳新世界的空间🥰如果你还装着对旧人的不舍、悔恨、难受和纠结，那么是时候来释放这个情绪了，无论是复合、修复都是特别有效的😙新的一年，从释放过去，重新生长开始 #冥想 #情感疗愈 #圣多纳释放法 #复合 #修复
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咲筱5天前
正确认识情绪价值的作用，不要觉得自己可以拿捏别人，多把眼光放在自己身上。
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发光研究室瑾曦1月前
聪明的宝儿们，改变别人真的太难了，不如把精力放在自己身上～ 你越发光，身边的磁场都会变好！ 停止内耗，好好爱自己才是终身浪漫~✨ #停止内耗 #人际关系 #自我成长 #女性成长 #情绪管理
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周晓东心理4天前
别再精神内耗了，从今天起，把注意力放回自己身上。#精神内耗 #停止内耗 #情绪自救 #心理疗愈 #泰安心理咨询师
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职场正念阿明1月前
2分钟平复紧急情绪 #正念训练 #职场正念 #正念冥想 #呼吸法 #情绪管理
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沙伊马库大脑课堂5天前
当你在陌生的社交场合感到紧张不安，试着把注意力放在自己身上！👀 不需要太过于在意他人的眼光和看法，这时你会发现自己面对社交场合中是如此得心应手！✨ 新的一年让我们一起变得更好！ #过年走亲戚 #正能量 #社交 #社恐 #科普冷知识
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麦瑞—女性成长1周前
#真实生活分享计划 戒掉胡思乱想，克制多余的情绪，收回不该有的期待，守住自己的底线，才是感情里最该有的体面。#先爱己而后爱人 #女性成长 #人间清醒 #人生感悟
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Eva王婷1周前
做人九不争，越不争，福气越厚✨ 这九不争，不是软弱，是清醒。把精力放在自己身上，日子才会顺。 #做人九不争 #女性成长 #情绪稳定 #人生智慧 #自我提升
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令狐瑜伽•二师姐1周前
越爱越累？7分钟亲密关系冥想，瞬间心安 在关系里敏感、焦虑、没安全感？ 这段冥想，帮你找回内在力量✨ #情感疗愈 #冥想打卡 #治愈心灵 #亲密关系 #情绪自愈
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马小董有话说1周前
情侣吵架如何提供情绪价值，其实重要的是不让矛盾升级 #恋爱 #情绪价值 #dou上热门 @DOU+小助手 #口播 #自媒体
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佛语禅音1周前
情绪管理第九课：遇到恶人怎么办？让坏人落空，是中国人的大智慧 #人生感悟 #修心修行 #情绪管理 #国学文化
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美好时光4天前
人到中年才懂， 最好的活法，是把自己放在第一位。 不讨好，不勉强，不委屈， 把心情照顾好，比什么都重要。 先爱自己，才有能力爱生活； 先暖自己，才能温暖别人。 今天，你好好爱自己了吗？
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江门陈泳茵律师2周前
见过太多被情绪淹没的时刻后，你也会越来越明白：真正的力量，不在于对抗情绪，而在于懂得如何与它们共处。借鉴赵婷导演在电影节上的带领，今日我想邀请大家做一次简单的呼吸练习☁️ #情绪管理 #呼吸练习 #家事 #正念生活 #心理
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清华王赟明潜意识学习法2月前
情绪稳定 原来这么简单。 #潜意识学习法#清华王赟明#教育#情绪稳定#情绪管理
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丹言.悟语（东方智慧）3周前
把自己的感受置顶，才是终身浪漫的开始 #国学文化 #情感共鸣 #女性智慧
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Lucc1周前
一定要把自己的感受放在第一位#生活#抖音精选
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荔枝双🦋2月前
把人生的所有确定性放在自己身上#女性成长 #girlstalk女性成长 #情绪
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夏梦迪物理4月前
高三压力非常大，怎样调节情绪内耗 #高中物理 #高考 #提分秘籍 #学习方法 #夏梦迪
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畅听4天前
性格内向敏感，怎么办 内耗自救指南#社会百态 #教育 #性格 #心理学 #提升自己@敖宇泽
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洋洋 在努力3天前
把精力放在值得的人身上，记住这三点。#就想说点大实话 #口播知识分享 #情感大实话 #人际关系 @抖音小助手
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倍轻松心理 黄老师1周前
身上多余的肉肉，很多时候不是吃出来的，是情绪堆出来的。委屈、压力、不安，都被身体悄悄接住。当你学会释放、原谅、爱自己，心一松，身体自然就轻了。真正的瘦身，从疗愈内心开始。 #情绪瘦身 #心灵疗愈 #减脂 #与自己和解
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美辰说1周前
焦虑症是一份包装丑陋的人生礼物，提醒你该学会爱自己了，不再追求完美、不要委屈自己，不用讨好成就别人。静静的去感受各种难受的症状，接纳症状带来的痛苦，把自己抽离出来，以第三视角观察觉知自己的各种症状、所谓的负面情绪、强迫思维以及起心动念，不跟随、不认同、不抗拒。在症状反复中螺旋式上升，遇见那个更好的自己，最后涅槃重生#焦虑 #焦虑症患者#焦虑情绪 #改变认知 #美辰说
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有梨涡的张张2周前
允许自己有情绪，但是不要被情绪控制，我还会继续朝着这个方向学习和练习#日常唠嗑 #情绪管理 #自我成长
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豆腐西吸2周前
轻松get低像素情绪感自拍！！#低像素自拍 #情绪感 #自拍教程
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宝妈鱼鱼1月前
戒掉委屈感不是让你变得冷血，而是让你把情绪的消耗转化成行动的力量。你还是可以有情绪，可以觉得不公平，但你不能让自己停留在那里#情感共鸣 #女性成长 #宝妈分享 #女性力量
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喜乐平安3天前
放下过往焦虑未来，好好疼自己，往后怎么舒心怎么活#自我治愈#好好爱自己#情绪稳定#治愈系文案#女性成长
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重生辉哥2周前
亲密关系出了问题如何解决 如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是放在影响你情绪的人身上。 #亲密关系 #亲密关系重建#亲密关系如何相处
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