您是不是在找：

强势文化-陈叔1周前
如果你总在深夜自我怀疑，觉得自己不够好、不配得，在社交中敏感疲惫，把人生过成了一场漫长的“证明题”……那么，请停下来。给我3分钟，我将给你一套由心理学大师阿德勒亲证、能彻底扭转你生命轨迹的“思维重塑工具”。#认知思维 #人格心理学 #认知提升 #冷知识科普
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
峥志00181周前
解决自卑的邪修办法 #自卑 #自信
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1465
求知行囊阅览室3周前
为什么越比较越痛苦？用对比较思维与自己较劲，活出自己专属精彩 如果你常在比较中感到自卑，这是写给你的一封信。 为什么一看到别人过得好，自己就心烦意乱？比较不是问题，怎么比才是关键。 与其盯着别人的高光时刻自怨自艾，不如把羡慕变成动力，专注自己的成长。你真的需要比别人强才有价值吗？ 真正的高贵不是优于别人，而是优于过去的自己。—— 欧内斯特·海明威 02:00 比较的心理机制与情绪调节：如何善用比较的力量？ 04:02 如何聪明地运用比较：提升自信、情绪和行为的调节工具 06:08 刷社交媒体刷久后的自我怀疑与抑郁情绪：如何保持心态平静？ 08:12 如何处理朋友的成功带来的内心波动，化解冲突，实现平静与成长？ 10:13 如何把比较变成成长的助力？探索比较的心理机制和应对策略 12:16 从怨恨到感恩：改变视角，重新审视人生 14:17 摆脱追逐游戏，学会珍惜拥有——跳出比较怪圈的启示 16:20 如何用比较来激励自己的成长？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。
00:00 / 17:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
游慢慢聊性格2天前
明明也挺自信的，但是做事还是会畏手畏脚。大家有没有觉得自己总是过分在意他人的看法，而忽略了自己的感受#情感共鸣 #自我成长 #性格 #心理学 #性格色彩
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
胡说小陈3月前
怎样跳出自卑？答案是学会“欣赏”！ #自卑的孩子 #自卑终结者 #欣赏自己 #欣赏彼此的好 #成长思维
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
Nan Nan1月前
儿子教我的自信秘诀：人首先不能背叛自己，要允许自己不行，再其次咱不和别人比，永远把目光放在自己身上～（小🐻第一次正经出镜，有点小紧张，姐姐们多多包涵喽～）～#自信 #如何自信 #坚定自己 #不比较 #人生经验
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老孙生命哲学8月前
摆脱自卑的三个方法 #自卑
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
请叫我'TT4天前
以前面对同龄人的优秀，我的第一反应是羡慕，然后就开始自卑地苛责自己为什么不能够取得和别人一样的成果。内耗得令人痛苦。 上了大学，离开了单看排名的应试世界， 我开始明白，与其一味地自责，不如想办法成长。
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
姜姜碎碎念5月前
学会对他人去魅，每个人都是独一无二的，停止自卑、做自信大方的自己#普通人做自媒体 #知识分享 #女性力量
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
王翊1年前
5步彻底摆脱自卑感。 #认知 #个人成长 #提升自己 #女性成长 #心理学
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3726
唯柚你3天前
不要期待别人肯定你自己的价值，减少自卑和内耗#自卑 #内耗会毁掉你的一生 #播客 #小宇宙
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
Ella说8月前
总和别人比较然后陷入焦虑?完成这两个心态的转变以及学会这两个解决方法，你就会脱离比较的泥沼#比较 #认知 #个人成长
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1203
共读心理学2月前
总觉得自己不够好？恭喜，你可能有隐藏优势 #心态管理 #自卑与超越 #流量扶持 #新人抖音创业涨粉
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
西行2周前
专治自卑｜4个方法，彻底摆脱“我不行” 不鸡汤、不硬扛，分享4个我亲测有用的方法，从停止内耗到建立自信，普通人零门槛上手✨让我们一起温柔而有力量地成长，正在自卑内耗的宝子，评论区扣「摆脱自卑，向阳而生」，我们一起为自己撑腰❤️ #自卑内耗 #摆脱内耗 #自信心法 #普通人成长 #自我提升
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
阿盛1月前
告别比较心：分享3个摆脱自负/自卑循环的亲身练习。 #认知觉醒 #自我成长 #比较是偷走幸福的小偷 #内耗 #高能量
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
思绪放映厅3周前
你有没有因为盲目攀比，陷入过情绪内耗？ 总忍不住和别人攀比，羡慕他人的薪资、生活与人生状态，越对比越深陷焦虑痛苦，甚至慢慢弄丢了自己。其实真的没必要困在别人的节奏里，告别攀比带来的内耗。把对比的目标换成自己，掌握正确的对比思维，每天比过去的自己进步一点点，就能活出独属于你的精彩。#告别攀比 #拒绝精神内耗 #正确对比思维 #自我成长 #活出专属精彩
00:00 / 14:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
老张享说2周前
孩子忍不住比较越比较越自卑怎么办#学习方法 #学习使我快乐 #学生家长注意了 #说真话 #就想说点大实话
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
慧兰解析身体与情绪3月前
闭上眼问自己这个问题，可以消解你的自卑感 #比较心理 #自卑#不自信怎么办 #身体与情绪 #身心疗愈
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
静观心语1周前
刷手机越刷越累？你的能量正被“社交比较”偷偷吸走！🔋 #比较疲劳 #社交焦虑 #自卑 #能量管理 #心理健康
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
安大雄3年前
老是喜欢跟别人比较？摆脱自卑从接纳自己开始 #自卑感 #爱自己 #自我关怀的力量 #自信乐观 #自卑与超越
00:00 / 13:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541
章丘伊德康心理咨询2月前
章丘伊德康|张军院长和你聊聊心理那些事儿： 总是忍不住和别人比较，越比越觉得自己不够好？这是“社会比较心理”的正常反应，但过度比较会陷入自卑内耗。教你一个“自我参照法”：把比较对象换成“过去的自己”，关注自身的成长与进步（如“现在的我比以前更勇敢了”），逐渐建立内在评价体系。我们持续分享实用心理知识，帮你摆脱盲目比较的内耗，关注获取更多成长技巧，你有过因比较而焦虑的经历吗？评论区聊聊～ #心理 #心理健康 #心理咨询 #章丘章丘 #自卑
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
帝都韩姐2月前
总跟别人比较去证明自己，总觉得不服气不甘心，其实是自卑和缺少安全感的表现，他不接纳自己原本的样子，不能肯定自己身为一个独立个体的价值。真正的幸福感是源于自己内心的安定与自由。#幸福 #自由 #心理学 #帝都韩姐 #积极心理学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1391
任我行（增肌版）3月前
如何改变你的社恐和自卑 #自卑 #社恐 #视频日记 #健身新手 #口播
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
语乔2月前
当你的关注点都在外界，“自卑”就会如影随形….#心理学 #亲密关系 #自卑#自我成长
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
郭振峰性格心理学2月前
提升自信就做这六件事#心理学 #自信#认知 #思维
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
安妮说2月前
从自卑变自信，这个方法太有用了！#自信#个人成长 #高能量 #自卑 #社交
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
[千和]千千11月前
如何应对因外貌身材引发的焦虑或自卑？ #生命主体性 #外貌焦虑 #身材自卑 #对比 #自己的剧本
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
月亮打烊了5天前
真正的自信，都是从超越自卑开始的。 为什么越努力越焦虑？ 为什么总觉得自己不如别人？ 为什么明明有机会，却不敢抓住？ 《超越自卑》告诉你答案： 自卑不是缺陷，是你变强的第一步。 #读书 #书单 #读书成长 #读书分享 #超越自卑
00:00 / 15:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
雯姐面对面1月前
你是否也陷入过这种经常爱比较的“心态困境”？记住，你的价值从来不是“比别人好”或“比别人差”，而是平视自己“你就是你”#人生感悟 #平视自己 #心态好一切都好 #杨绛语录 #2026一定会更好
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
爱讲话的康康4天前
胆小社恐的人如何提升胆量呢？5个方法搞定#经验分享 #胆小 #社恐内向 #口才训练 #对着镜头练演讲
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
小凡2月前
怎么从根源上解决自卑的困扰？ #心理学 #修心修行 #传统文化 #东方文化 #智慧人生
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
心理咨询、家庭教育指导师——宽欣1月前
克服自卑的五种方法#家庭教育#心理学#自卑#认知
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
YI屿岸1周前
普通人解决容貌焦虑的实用思路#容貌焦虑 #容貌焦虑怎么办
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
突破哥3月前
关于自卑这件事我是怎么改变自己的 我之前是一个跟别人说话都比较费劲的人，只能跟自己比较熟悉的人交流，自卑/敏感，后来我意识到这样根本不行，于是我开始尝试改变自己，从外形/内在，如果你也一样，那么我建议你不要无动于衷，开始尝试改变起来。努力让自己变得更优秀一点，你会发现这个世界会美丽许多。
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
爱讲话的康康1周前
沟通能力特别弱，胆小又自卑的人，3招帮你轻松搞定#干货分享 #提升表达力 #胆小 #沟通能力 #读书
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
凌霄读书2月前
#自卑与超越 #自卑感 #不自卑 #如何让自己不自卑 #读书
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
宣萱心伴-冥想花园6月前
本冥想适合场景：总觉得自己不够好，在别人面前容易缩、退、躲，渴望被肯定，又不敢表达。 目标：看见自卑背后的渴望，不是自责，而是想被理解、被认同。 #自卑疗愈 #正念陪伴 #自我接纳 #内在觉察
00:00 / 08:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
大象生（心理助己）5月前
总是跟别人对比，总受别人影响，如何避免陷入对比陷阱？
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
静阳生悟2周前
自卑心很重的人，如何让自己获得自信#人生智慧 #悟人生之道 #人生感悟 #自卑 #传统文化
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
茂言茂语1周前
改掉自卑最快的方式就是去做最害怕的事！#做最棒的自己 #创作者中心 #创作灵感 #成长#茂言茂语
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
悠然生活E2周前
很多人的自卑，不是来自失败， 而是来自从未被好好肯定过自己。 #自卑 #人生卡点 #做自己人生的主角 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
玉瑜伽颂钵疗愈师2月前
内心总在冲突、敏感又自卑？ 试试这5个告别内耗的好习惯，帮你把心放回平静里👇 1. 停止活在别人眼里 2. 允许遗憾，不再后悔 3. 跟完美主义说再见 4. 别纠结，直接去做 5. 拒绝自我设限 我们都是内耗的制造者，也能成为终结者。 愿你接纳自己，慢慢发光
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
与子同窗1周前
自卑的解药，到底是停止比较，还是直面竞争？ 都不是。自卑最好的解药，是在自己擅长的地方，先赢一次。#孩子教育 #自卑感 #真实的我 #父母课堂家庭教育 #青少年心理
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
二栀4天前
改变自卑最快的捷径就是去做你最害怕的事 曾经我也不敢露脸、一开口就卡壳，录了又删、删了又录。 后来才懂，自卑不是能力不够，是恐惧在拦路。 四个多月，500条口播，越往恐惧里走，越发现那里空无一物。 嘴笨可以练，表达差可以改，改变自卑最绝的一招，就是去做你最怕的事。 我能做到，你也可以。 #自卑 #自我成长 #口播练习 #表达力提升 #女性成长
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
eliseebo3周前
停止比较的最好方法：建立一个“内在记分牌”。#爱自己 #内在力量 #治愈 #心理 #自我接纳
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
自信口才露露老师5月前
三步告别社交恐惧：从自卑到自信的蜕变指南 #沟通技巧 #表达能力 #口才训练 #思维逻辑
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
言言的朋友圈3月前
不管是主动自卑还是被动自卑，我们都应该尽快的让自己从这种低能量的怪圈里面抽离出来，越早越好！很多时候困住自己的从来都不是别人，而是自己。#个人成长 #内心强大 #努力成为更好的自己
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一支火柴5天前
别因比较自卑做独一无二的自己 #心理学 #自卑 #自卑情结 #独一无二的你
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
妍舒呀7月前
总是自卑、孤独……四招教你重塑强大内核#身份焦虑#妍舒姐姐#个人成长 #智慧人生#社交
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
米哥情感笔记4天前
总觉得自己配不上喜欢的女生，90%都困在这3个自卑陷阱里！打破这3个陷阱，让自己的魅力，对女生，自然散发 #追女生 #追女生技巧 #恋爱技巧 #恋爱心理
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
小显在衡水3天前
活得拧巴 自卑看完你就轻松了#女性成长 #自我觉醒 #人生感悟#拒绝精神内耗 #通透
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
灯神1周前
跟任何人大大方方相处的秘诀。偷偷告诉你一个秘密：其实这个世界只有你一个人，你在世界就在，你没了，世界也就消失了，所以勇敢点，大大方方做自己！we dont care！#性格敏感的人 #女性成长 #高能量
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李树根11月前
“摆脱自卑的4次觉醒” #100个关于她的故事 #知识点亮她 #心理学 #人间清醒
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7947
小郑在前进1月前
自我否定的人一定要去做这三件事做到就自信的飞起。#自信 #自卑的人怎么办 #自我改变#刻意练习 #干货分享 #经验分享
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
庞老师聊婚姻情感2周前
心理咨询师教你既能应对比较心又能提高能力#比较是偷走幸福的小偷 #比较心 #自卑 #心理咨询师 #提高能力
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小满澄心3周前
致所有陷入比较中的姐妹： > 我们总在比较，却忘了问自己是谁。《道德经》说“自知者明”，真正的清醒，是认清自己。愿你我都能收回目光，找到属于自己的答案。#女性成长 #自我认知 #停止内耗 #国学智慧 #女性智慧
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
梦里江南1周前
四分钟告别自卑#独立思考 #心理
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
鲁佳｜百万粉丝演讲教练1周前
十条反人性法则摆脱胆小自卑 #认知觉醒 #认知成长 #胆小 #社恐内向 #演讲口才
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
晶晶（认知觉醒）4周前
#自卑与超越#认知觉醒#女性智慧 #读书的力量
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
远嫁的小侯1周前
你还在跟别人错位的比较吗？ 你还在跟别人错位的比较吗？我发现自卑和内耗的根源，就出在两个字上：比较。而且是最蠢的那种比较——拿别人的长板，来量自己的短板。#比较是偷走幸福的小偷 #错位的人生 #女性成长 #女性智慧 #真实生活分享官
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老骥伏枥 车行山水3天前
自卑与自傲如何找到平衡点#这话没毛病经历过的人才懂 #就想说点大实话 #讨论 #ai特效 #人生感悟
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
赵影丨黑普心理学1月前
你想改善自卑吗？#北大博雅高级心理咨询师#情感#家庭教育#情绪管理#原生家庭
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
77尼1周前
自卑女孩如何找到自我#女性成长#女性智慧#女性必看
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
千文Thinking1月前
自卑者自救——希望对不够自信的你有帮助 #自卑#心理 #女性智慧 #提升自己 #认知觉醒
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞32

简介:

您在查找“总在和别人比较中陷入自卑怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-21 05:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: