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飞飞VolleyZone7月前
排球新手村教程 #排球 #排球教学 #排球新手
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无畏排球|周老师小课堂11月前
快速学会传球技术结合动作步伐✅ #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂7月前
排球训练如何提升移动能力？看过来！今天分享移动步伐的四种训练方法#排球 #排球教学#排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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志远体育（弹跳训练）3月前
气排球的移动脚步#气排球
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一条视频教你二传手移动步伐练习方法，看过来#排球 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #排球训练 #排球比赛
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无畏排球|周老师小课堂10月前
自抛自扣排球基本功✅ #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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向阳柚2年前
大家在接一传时都会遇到什么问题？（个人心得仅供参考） #排球 #自由人 #垫球 #垫步
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大橙体育曹教练9月前
#排球垫球满分技巧
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王老师打排球3周前
#真实生活分享计划 打好排球的第一步，就是有一个快速正确的步伐。认真看，认真学，掌握好基本功是打好排球的第一步#排球基本功步伐 #排球自由人步伐
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原指导排球教学2月前
扣球总发不上力？🎯90%人错在这两步！步伐与挥臂衔接 扣球总发不上力？🎯90%人错在这两步！步伐与挥臂衔接#排球 #排球教学 #国际学校 #体育
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淮北乐威中考体育-李教练6天前
中考体育排球垫球满分小技巧#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球教学 #排球垫球手型 #排球垫球不稳
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自由人Kouki🏐3周前
打排球要学会动脚 #排球 #排球训练 #垫球 #脚步 #东莞
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气排球大师兄敏哥1年前
掌握不好脚步移动，就永远做不好二传！#传球#气排球基础教学 @郑式气排球（步泰锐） #传球
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向上体育🏐张教练3月前
继续二传单人训练#排球 #二传 #二传训练方法
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原指导排球教学2周前
扣球步点总踩乱？🎯关键在“最后一步”踏跳点 扣球步点总踩乱？🎯关键在“最后一步”踏跳点#排球 #国际学校 #排球教学 #排球训练 #体育
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向阳排球1周前
在体能训练当中，你觉得你的专项有多特别，那只是你觉得而已。所有的专项体能训练都得从最基本的学习：蹲、拉、推、跳等动作模式开始！！！ 本期分享排球专项体能训练，适用于体能进阶班选手，青少年和成人都适用（强度或者次数需要做出相应调整） 力量训练内容直接可以抄作业（两个动作一组完成三到四组）： 1.弓步蹲跳➕核心抗旋转 2.引体➕杠铃前蹲 3. 弓步单臂推举➕农夫行走 #运动表现 #排球#排球专项体能#弹跳#真实生活分享计划
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只排屋排球俱乐部6天前
排球新手一定要看|新手如何接左右两侧的球 排球新手只会接中间的球，不会通过脚步接左右两侧的球，训练方法来了，要试一试吗？杭州OVC排球冬令营带你一起解密，正月排球训练更精彩！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #排球少年cos
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跟着原导玩气排11月前
气排球:并步防守
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蓝波碗砸🏐️9月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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排球灵魂2天前
青年男排 拦回球 反攻 训练 Recycle play #排球教练员证怎么考 #排球练习方法 #排球🏐 #魔都排球only #排球基本移动步法
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小名排球2周前
垫球老是垫歪？总是慢半拍一动不到位？这个训练提升你的移动能力以及脚步步伐#排球 #训练 #基本功 #上热门 #排球训练
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顿号老师、2月前
脚步训练必不可少！网下一条线提升身体协调性和脚步敏捷性#排球 #排球训练 #运动表现 #Liberoll #LB排球训练营
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心动排球1月前
全网最细脚步移动概念拆分 刷到就是赚！ #排球 #排球教学 #鱼跃 跟着金老师练 防守意识养成中！心动排球大师课持续更新ing——详情主页私信！#dou来运动吧 #心动排球大师课
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柒号排球俱乐部6天前
柒号冬季集训营拦网训练 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
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中考体育孟老师5月前
排球扣球脚步教学#百花孟老师中考体育#深圳中考体育#
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爱打气排的宁教1月前
气排球把传球取位脚步做好，或许还可以更到位！ 气排球当中，我们取位的脚步是球友们最为忽略的问题~#气排球 #气排球教学 #体育运动 #宁教的气排球训练 #排球二传
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无畏排球|周老师小课堂11月前
扣球助跑跟我学简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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11努力学排球🏐️7月前
排球基本步伐讲解之并步 并步主要用于近距离快速调整位置，如拦网或接发球时保持人球关系，常与跨步等技术结合使用。
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
今日学习移动步法，滑步，交叉步，跨步，前进步和后退步，制动和转身，今天的货实在是太太太干啦，超级超级好用。打排球先动脚，再动手，这句话我从二零年开始打球不知道听过多少遍，自己说过多少遍，但是在比赛过程种，往往还是站的太死，移动慢，我反思改正#排球🏐 #用排球表达心情
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碗砸小助理1月前
打球前热身来几组脚步训练 让你打球更轻松#排球
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小志9月前
打出超高球速的第一步，学会鞭打！ （视频以左手为例，右手相反） #气排球 #排球 #鞭打发力 #扣球
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自由人Kouki🏐8月前
看顶级男排高效拦网脚步 #排球 #拦网 #男排 #男排暴力美学 #干货分享
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11努力学排球🏐️7月前
排球基本步伐讲解之滑步 滑步是排球移动技术中用于中近距离调整位置的重要方法，与并步相比，滑步覆盖更远的移动距离，通过连续动作优化击球位置。练习过程中需要将重心保持在较低的水平下移动。
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志远体育（弹跳训练）4月前
移动脚步慢？试试这几个练习#气排球
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corestar排球2年前
排球成人基础培训班-36米脚步移动训练，这个是训练大家的脚步灵活性，在熟练的基础上加快速度，兴趣班的同学学习能力还是很快的哦。#排球训练 #排球成人基础培训#排球青少年培训 #排球兴趣班#排球少年
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武哥……11月前
气排球扣球助跑脚步、拉弓挥臂解析教学#气排球 #因为热爱所以坚持
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日照壹加壹-排球单招(招生)3月前
排球专项脚步练习（一) 移动脚步慢，试试这几个练习！#排球 #脚步训练 #排球单招 #脚步移动练习
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自由人Kouki🏐5月前
垫步实战细节 #排球 #防守 #垫步 #脚步 #细节操作
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群英排球2月前
业余排球入门：移动（左右）垫球 #排球 训练中注意重心、移动及脚步调整（垫球时外侧脚在前）。 #群英排球 业余排球的#排球训练 也要规范技术动作。 @🤯张聪明🤯演示； #影石360 拍摄。
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腾提度全能运动馆（日常号）6月前
初中体育中考的排球垫球课程，快速移动脚步+击球部位是关键！快跟我学起来吧！ #排球垫球 #中考体育 #青岛腾提度体能 #竞技体育 #体育运动
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原指导排球笔记3周前
排球防守技巧🔥五步系统掌握前扑救球 排球防守技巧🔥五步系统掌握前扑救球#排球 #国际学校 #排球教学 #排球训练 #体育
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小名排球3周前
排球基本功-滑步#排球训练 #排球#热门话题 #体育精神
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爱打气排的宁教4周前
30s带大家了解我们气排球当中的拦网脚步！ @你们拦网不动脚的朋友 #气排球 #气排球教学 #拦网 #体育运动 #宁教的气排球训练
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浏阳上门体育-陈教练1月前
中考体育排球四个动作拯救 排球乱跑、脚步移动慢的问题。#中考体育 #一起来锻炼 #浏阳
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荆棘鸟volley2周前
排球课堂‖二传手脚步站位教学 对于二传手而言，准备姿势、速度和技巧对最终结果至关重要。尤其脚部位置对传球的精确性和战术选择的多寡会产生巨大影响。 所以，一起看看奥运冠军里卡多，他将教你怎么来做好脚部位置。 #男排 #二传 #二传手 #奥运冠军 #排球
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梁家班气排球训练营1年前
气排球-扣球基本步伐专项训练#梁家班气排球训练营 #日常训练 #教学 #扣球 #体育精神
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莆田杰出上门体育6月前
一个小知识带你解决扣球上步找不到球的问题#排球#排球扣球技巧 #排球培训#莆田
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运动都江堰8月前
小学生也能行的上手发球，只需要学会这个步伐#都江堰体育#毅道体育#排球#排球教学#上手发球
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气排球+金牌训练营6月前
桂标气排球训练#气排球教学 #气排球 #桂标气排球 #气排球基本功训练 #气排球传球
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梁家班气排球训练营7月前
拦网的基本动作和细节#梁家班气排球训练营 #气排球 #拦网 #日常训练 #教学
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只排屋排球俱乐部10月前
排球三种常见的脚步步伐 排球防守时候感觉迈不出腿，或者脚步很乱，是因为脚步步伐练习做的少，排球常用的三种脚步步伐有跨步、交叉步和并步，快来跟杭州OVC排球小将一起练起来吧！#排球 #排球训练 #排球🏐 #只排屋排球俱乐部 #女排
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诸韵颖排球俱乐部2周前
防守步伐和预判缺一不可！ 6号位防守的脚步和预判，坤教练的秘籍这就教给你！#排球 #排球训练 #防守 #呼叫我的球搭子
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小骏小骏🏐4月前
#排球🏐 垫球基本功练习
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梁家班气排球训练营7月前
来看看怎么调整步伐扣球 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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只排屋排球俱乐部6月前
第8期OVC排球小课堂|拦网基本步伐 有很多新手一提到拦网就望而生畏，甚至在前排防守时候直接放弃拦网，那么拦网是防守的第一道闸门，如果练的好还能够帮助队伍得分，一起看看排球拦网的基本步伐吧！#排球 #拦网 #排球少年 #排球训练 #只排屋排球俱乐部
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梁家班气排球训练营2年前
气排球-扣球基本步伐专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #教学视频 #日常训练 #扣球
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洁哥爱吃肉.2月前
球场上不动脚？ 那就快点跟洁哥一起学脚步移动 ！#女排张洁 #排球张洁
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体育汪老师1周前
寒假排球训练，注意击球点和脚步，轻松拿满分！！#株洲#体育中考#排球#垫球
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hhc🏐1年前
希望对你有帮助 视频开头讲起跳扣球动作，后面告诉大家为什么钻球#排球🏐 #暴扣 #排球扣球教学 #排球新手如何练习
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说干就干的体育老师 要资料私～1年前
这是一节由排球基本步伐，排球垫球技术，中一二战术组成的排球正面双手垫球的课#体育课 #体育游戏 #排球课 #体育老师#体育课嗨皮
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体育老师大H3月前
江苏省体育优质课比赛展示（高清4K） 南京选手《排球基本步伐与传球》水平五 #体育教师 #教师资格证 #上岸之路 #体育优质课一等奖 #体育教师招聘
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腾越排球训练营6月前
排球训练中一定一定一定要学会跟墙玩，传垫扣发拦五大基本技术都可以跟墙玩且很有效果#排球训练 #专项训练 #训练 #体育生 #排球少年
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三木老师7月前
迎着朝阳，排球自垫练起来～前后脚分开一脚宽，手臂叠成小平台，跟着球的轨迹起起落落。每次击球都像和自己对话，从歪歪扭扭到稳稳当当，汗水里藏着进步的甜～#中考体育 #户外运动 #排球训练 #自垫打卡
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宜黄家门口体育5月前
新手必须知道的排球垫球准备动作#排球基本功 #手部动作 #脚步动作 跟着#家门口体育 一起练起来吧！#运动训练
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