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钰马踢毽子1年前
毽子背踢锻炼身体哪些部位#推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动 #全民健身踢毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础，练好盘踢，后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯踢毽子教学动作～疯回路转#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽
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大白爱踢毽子4月前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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张三疯（功夫毽教学）3周前
张三疯踢毽子教学，后打错误动作纠正#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #后打
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小蜜蜂2周前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #大白毽 #高手在民间 #运动 大白毽-对踢-后打@老行
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好汉爱踢毽7月前
把握好落点，后脚踢和前脚踮起要同步协调，避免踢腿！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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王艳秋1周前
#花色阳伞踢毽子#前踢后打连续绕花
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Jerry4年前
第4集 三步教会你后旋踢毽 千万别学会噢#天河论毽#抖音热门 @DOU+小助手
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张三疯（功夫毽教学）3月前
张三疯功夫毽教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
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大白爱踢毽子11月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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张三疯（功夫毽教学）2月前
来自天津的学员，现场学习：青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #青花瓷踢
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电龙（爱儿）7月前
新手一定要反复看，教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
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小蜜蜂2月前
大白毽-对踢-后打#踢毽子 #大白毽 #高手在民间 #高难度动作 #运动
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大震大白毽(干货课堂)5年前
身后毽 没感觉 踢不到？来 今儿我们说说《侧后打重点》#零基础 #全民战疫健康你我 #作品推广 @DOU+小助
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王艳秋1周前
#花色阳伞踢毽子#前踢后打绕花剪刀#双脚绕花#正反绕花
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小蜜蜂1月前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #大白毽 #高难度动作 #高手在民间 @老行 大白毽-对踢-后打
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韩英泽🥕4天前
大年初二，踢毽走起，天渐渐暖和了，马上到踢毽子的好季节啦。。#大白毽 #大白毽对踢 #后打 #后打练习 #踢毽子
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柒玥养生操4月前
重温童年，一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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王艳秋1月前
#花色阳伞踢毽子#盘绷拐磕前踢后打绕花#双脚平衡练习
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小蜜蜂1月前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #大白毽 #高手在民间 #哈尔滨 大白毽-对踢-后打@老行 @音乐小烧 @杜杜 @飞度111
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踢毽小伙6年前
基础教学，后打应该找落点，就是自己往自己正后方扔毽，头后仰，看不到毽毛时缓抬脚。大白毽花踢
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老安1周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#运动健身不只有枯燥重复，踢毽子就藏着无限乐趣。先练熟盘踢、拐踢这些基本动作，感受毽子在脚尖的韵律。 试着加入交叉踢、后勾腿的花样，哪怕偶尔掉毽也没关系。每天进步一点点，从生疏到熟练，从单一到多变，身体在跳跃中舒展，心情随毽子起落轻盈。 不必追求完美，享受每一次抬脚的专注。踢毽子的快乐，就在这循序渐进的成长里。 #创作灵感
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广东自在堂：丽丽♥一毽钟情5年前
再教你我的后毽三步养成记#南派花毽 #踢毽子 加个慢镜上去超长了，只能另外上传
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非遗研究所-守艺时光1月前
青州花毽的108式，你们知道几个#青州花毽#花毽踢法#花式踢毽子#非遗文化
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王艳秋1周前
#花色阳伞踢毽子#基本功#盘绷拐磕前踢后打双脚绕花
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好汉爱踢毽9月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 后剪两腿要“协调”，支撑腿要“曲膝”，脚尖“垫起”，踢的“时机和落点”把握好，新手小心“踢腿”🦵
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名师课堂1月前
体育一年级上册67.踢毽子（盘踢） 【视频配套课件+教案+习题 请点击头像获取下载】教材同步名师课，预习复习效果优，习题试卷全配齐，免费补课超省心，孩子提分不用愁。
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王艳秋1周前
#花色阳伞踢毽子#前踢后打纺车#前踢后打720
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大白爱踢毽子3月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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唯有鲜花与美食不可辜负5年前
李洋讲侧后打#毽子
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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好汉爱踢毽7月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小蜜蜂2周前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #大白毽 #高手在民间 #高远球 大白毽-对踢-后打@老行 @音乐小烧 @杜杜 @飞度111
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🎬1月前
#我要上热门🔥🔥🔥话题入口 #热门话题🔥
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢，锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多，也是剪刀脚的基础，练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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唐飞燕彩毽3天前
#真实生活分享计划 #运动#张三疯 #张三疯踢毽子教学 #唐飞燕彩毽好踢又好看 #大白毽 @张三疯（功夫毽教学） @张三疯（大白毽教学） @唐飞燕彩毽
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小蜜蜂8月前
大白毽-对踢-后打。#大白毽 #运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #踢毽子
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潘思鹭10月前
中国花毽“中国功夫” 一起来感受脚尖的“功夫” #四川观察 #中国花毽 #中国功夫 #推广踢毽子运动
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ᝰꫛ心态ꫀꪝ5天前
#那些年追过的剧 #还珠格格第一部
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯踢毽子教学动作～小跳踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #踢毽子 #发毽机
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）8月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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回忆2周前
#那些年追过的剧 #抖音热评 #上热门
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张三疯（功夫毽教学）6月前
教12岁小姑娘学习后打#踢毽子教学 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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ᐝ幸ꫛ运ഒᩚ࿐梦1周前
第66集 还珠格格第一部#那些年追过的剧 #经典电视剧 #一代人的回忆
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好汉爱踢毽9月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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干中学1周前
毽子踢出中国范儿，这项千年非遗运动，正成为年轻人的文化自信 从唐宋盛行的“蹴鞠之伴”，到如今列入非物质文化遗产的传统运动，它用最轻盈的方式，踢出了最地道的中国范儿。 #踢毽子 #中国范儿 #文化自信 #百young非遗计划 #上热搜
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#因为热爱所以坚持 #大白毽 #踢毽子教学 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 为什么侧后打打不好，这个视频带给你答案
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英子浅谈8月前
中华毽舞惊世界：传统功夫踢出"东方魔幻
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开心毽1月前
踢个原毛头黑刀翎，适合做任何小动作的一款黑刀翎，跟小裙裙老师对踢小踢练毽#大白毽 #毽球 #全民运动 #踢毽子
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逐月5天前
前面踢的是足球，后面踢的是统治#足球#C罗#梅西#双骄同世
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小月亮的日常9月前
踢毽子视频高手，踢大白毽#比赛现场 #踢毽子新高度 #踢毽子#踢毽子视频
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简单&幸福3天前
小时候你踢过吗😝姜藕叶毽子#儿时回忆 #踢毽子 #儿时记忆 #80后的我们 #80后的记忆
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滑雪l8月前
踢毽子，一项古老而有趣的健身运动。它不仅锻炼腿脚，增强下肢力量与灵活性，还能提升身体协调性。在欢快的节奏中，促进血液循环，增强体质，是忙碌生活中不可多得的放松方式，让身心焕发活力！#大白毽 #全民健身运动 #推广踢毽子运动 #体育 #运动
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亲亲育儿 -有关必回1周前
手工鸡毛毽缝布传统怀旧耐磨健身儿童小学生耐踢老式公鸡毛花毽子 #户外运动 #鸡毛毽子 #7080后的回忆 #踢毽子
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东方燕 毽子3周前
鸡毛毽子 喊你一起踢毽子，传统手工鸡毛毽子。@东方燕 毽子 #8090后的童年回忆 #时光不老我们不散 #儿时记忆 #踢毽子 #鸡毛毽子
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童冠体育5天前
东方燕彩刀翎工厂直供 高弹橡胶疙瘩底+黑胶垫配适，轻、软、弹，稳弹稳慢，适合初学者练习基本功，踢花样，踢动作，绕花，侧打，后打都能轻松上手#东方燕毽子 #踢毽子#运动好物
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懿宸放影1周前
敢说看过这部的，年龄都暴露了吧 #一代人的回忆 #经典港片 #怀旧经典影视 #林正英
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一“毽”倾心4年前
🌹给大家来一段踢毽子时的后打误区和注意事项！希望刷到的后打有此情况的给各位有所帮助！💗
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干中学6月前
抽丝后打是踢大毽子必学的动作之一，如果你喜欢踢高飘柔那就一起学起来吧。#dou来运动吧 #运动最美时刻 #推广踢毽子运动 #原创 #踢毽子
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老安5天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#运动健身的打开方式，可以从一只毽子开始。先练稳基本动作：脚内侧踢、外侧勾，让毽子像黏在脚上。 熟了就玩花样：后勾带转身，脚背轻点接交叉踢。不用急，每天进步一点点，从踢5个到连踢30个，看毽子在空中画出越来越灵动的弧线。汗水落处，身体也跟着轻盈起来，这就是踢毽子的快乐呀。
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CCTV生活圈3周前
【踢踢腿 养好腰背和髋关节】 想护好腰背和髋关节？试试超简单的踢腿！后踢、提胯、前踢、内收、外展，五个方向练遍髋部肌群，动作简单无难度，超适合中老年朋友。一天做 4-6 组，每组 6-10 次，轻松锻炼，坚持练腰髋更有劲～ #抖出健康知识宝藏
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