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话本—小三楼1年前
《二娃挑战》大号练废了那就小号重开#登陆少年 #苏朱 #话本 #苏新皓 #朱志鑫 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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陈乾1周前
最近有点疲惫 腰不是很舒服 直腿硬拉没练 #健身#00后
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IFBB-PRO姜皓（下午2点直播训练）3年前
古典全场的一段视频！无腿少年167号，回去好好练腿了！李哥@大鲨鱼🦈__Lee🏆 太强了！！每次比赛看到自己的弱点不断进步，加油！#古典健美 #dms #健身
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H-cx11月前
少年不知练腿好，老来方悔练腿少，人会衰老的一大原因，就是激素水平随着年龄而减弱，腿部大肌群训练能够刺激身体，改善身体的激素分泌水平，老铁们，今晚来练腿[呲牙]#健身 #自律 #练腿日
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东昊的vlog7月前
少年不知练腿好 老来方悔练腿少#练腿 #vlog日常
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练腿少年1年前
历年最变态的大爷：老裆易撞 #每天持续分享科普知识 #有趣的知识又增长了 #科普涨知识 #每天分享带你涨知识 #每天涨知识
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拳歌1周前
奇葩事奇葩的人哪都有😅#健身房搞笑日常 #创作者中心 #创作灵感
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王靓仔讲健身2周前
#腿部训练 #练腿日 #增肌 #新手健身 #健身知识 要想增肌快！腿要练得少！能恢复才是最关键的！
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练腿少年3周前
男生香蕉皮的8个好处2个坏处#科普一下 #涨知识#男性知识
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XZY1周前
练腿 ，减脂期，体重掉了，力量没掉#深蹲 #深蹲训练 175千克两个，170千克3✖️3，再接再厉，持续进步
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Carson1周前
无腿少年不爱练腿🌚
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健身推荐官（黑紫米）1月前
健身推荐官第七期：极致鬼脸——刘丰瑞@黄乐乐 剪辑师：@大米充碳 脚本@杰伊-YX #健身 #健身运动#健身励志#健身氮泵 #健身干货
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明天练腿🫡1周前
什么时候才能到90。 #音乐生连周 #卧推挑战
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少年强体育（军民路店）11月前
立定跳远一个月从180cm提升至208cm,找对问题、对应性提高，体考越来越近冲刺体考满分，一起练起来吧#立定跳远#中考体育#体育培训 #中考立定跳远技巧 #跳远
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鲁山拳腿道格斗运动一老鹰散打1月前
#搏击 光鲜亮丽的背后，一定是汗水的付出与努力。#散打 #格斗 #防身术 #小棉袄，我家小棉袄闺女，真是太坚强太懂事了。真是勇敢无惧，未来的你一定会受益满满。爸爸对你也是心疼，不过该吃的苦一定要吃的。我只想让你提前复盘自己的人生，爸爸知道成功是少数的，只想让你没有进入社会之前，让你去体验输和赢的心态。输了如何正确面对，而不是选择一蹶不振，赢了要保持良好的心态。不要过于骄傲。我只希望你能练出来一个坚强的意志力，以后发生任何事你都可以再次逆风翻盘。加油我的宝贝闺女。爸爸爱你😍
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练腿少年1年前
今晚突击检查作业#男性知识 #涨知识 #科普 #男性时长 #有趣的知识又增长了
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查拳倪国安5月前
十路弹腿。#弘扬中华武术 #传统武术文化 #中华武术博大精深 #少年强则国强 #武术基本功
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大宋少年志2年前
#大宋少年志2 元天关：大号已废，重新练小号！ #张新成
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练腿少年10月前
中国男人的平均数据，你拖后腿了吗？#男人 #涨知识 #科普一下 #有趣的知识又增长了
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牛🐮（恋爱版）2周前
恢复恢复 #热点 #恢复训练 #周末vlog
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无腿少年牛艺谋！8月前
都去给我练腿练腿练腿 不然有你后悔的时候#新手小白必看 #干货#小骨架#外胚型#练腿
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唐教官1周前
分享一下他的完整版视频。#孩子教育 #正能量 #家长必读
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金曼巴体育-私教部11月前
少年不知练腿好，老来方悔练腿少，人会衰老的一大原因，就是激素水平随着年龄而减弱，腿部大肌群训练能够刺激身体，改善身体的激素分泌水平，老铁们，今晚来练腿[呲牙]#健身房 #练完腿一般痛几天正常 #运动
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练不大的倔强（深蹲不到250kg不改名）1周前
#热门 这是主播第一次剪辑这种视频有不好的地方请见谅#点个关注和兄弟们一起进步#进步 #健身#成长史
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昆明训练营【想瘦不如享瘦】1月前
#创作者中心 #创作灵感 昆明享瘦训练营·少年蜕变记 从420斤的沉重身躯，到走路都喘的窘迫日常，16岁的少年曾困在体重的枷锁里。 但他没有向懒惰低头！3个多月的时光里，教练的督促化作前行的动力，自己的坚持凝成蜕变的底气。每一节课的挥汗如雨，每一次下课湿透的衣衫，都是他对抗体重的勋章。 作为大基数人群，自身重量本就是巨大的消耗，可他从未缺席任何一节课。中途有过想回家的念头，有过想放弃的瞬间，但看着自己的身体，他咬咬牙，继续朝着目标冲锋。 如今，120斤的减重成果已经握在手中，健康与生活也因此迎来全新的转机。他甩掉的不只是体重，更是每一次抬腿、每一次抬手、每一次坚持上课的汗水与疲惫。 目标体重160斤就在前方，剩下的100多斤，我们坚信他能在2026年全部甩脱！ 当你心怀目标，脚下的每一步都有意义；当你坚持到底，才会发现每一天的付出，终将汇聚成一片名为“蜕变”的大海。 昆明享瘦训练营——接过行李，我们就是一家人。 期待你的加入，更期待你在这里书写属于自己的蜕变故事👉#昆明减肥训练营 #减肥 #蜕变过程
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狗头军师（法律在学）1周前
少年强则国强#真实事件 #热点 #热点新闻事件 #万万没想到 #记录真实生活
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索图（索图大舞台）1周前
索图大舞台，霹雳舞少年。@索图 #索图 #索图大舞台 #大舞台现场 #正能量主播
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飞 哥10月前
父母思维：大号练废了，小号要严格要求！有错吗？#教育 #老师 #家长必读 #学生时代
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2025年重生少年1月前
#创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身训练 #健身打卡day 越蹲重量越轻，怎么破
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祁玥5天前
你算什么来认可我，大号@JGoldenK 废了练小号#田柾国#jungkook#BTS#防弹少年团
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练腿少年1年前
男生为什么不经常换新内裤！#有趣的知识又增长了 #科普一下 #男性知识 #科普 #知识科普
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不练腿的码数6天前
请问广大网友，你们那的健身房春节期间都关门吗#一般人不告诉他
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真的爱喝冰美式1周前
包场了#练腿 #春节健身不打烊 #虚弱的小胖子
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小满{运动}3月前
居家超慢跑有氧运动动感音乐DJ+节拍器185步频60分钟跟练 每天坚持超慢跑一小时体重从125跑到103了 腰细了 肚子平了 大号规律了 大姨妈正常了 睡得越来越香了这就是 跑步垫 超慢跑 的好处#超慢跑 #跑歩 #自律 #居家锻炼#减脂
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练腿少年1年前
刚道完又想道怎么办 #男性知识 #科普一下 #男性科普 #戒色 #手艺
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旭势待發季旭6天前
有了腿便有了路…在这提前住大家新年快乐啦…#练腿日 #练腿的快乐 #唯有训练不可辜负
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兰州自由教练11月前
男女同志们，你们爱练腿吗？#健身 #私教一对一 #自然健身 #练腿 #兰州
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汪顺1周前
好久没更新vlog了，分享一下我最近重复的日常[嘻嘻]也祝大家马年大吉，马上有钱，马上快乐，马上顺利
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练腿少年1年前
禁欲半年，身体会发生什么变化！#科普 #涨知识 #两性 #男性 #禁欲
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赛博夫子6天前
挑战60天只练腿？从“细狗”到“霸王龙”的蜕变！！ #科普 #涨知识 #健身 #练腿 #增肌
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整数1^4周前
练体育的第八年 为什么怎么选都是遗憾呢#田径 #26届
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爱吃芋泥（自律自律！）5天前
第9天|跟着“鸟人”打卡练腿1000次，看看一个月后有什么变化吧#喜洋洋与灰太狼 #变瘦#减肥#瘦腿#自律
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包包今天练了吗6天前
已练不欠 感谢好心的匿名举报人漂亮kk女士和山东网友#过年健身内卷 #不愧是我 #练腿的快乐#过年不练
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未来电竞基地洛源（杭州基地）1周前
800小时黄金哥？还是好好上学吧 #洛源教练 #天赋测评 #电子竞技
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Night5天前
练完腿真的整个人都废掉了~#健身 #精神氮泵 #练腿 #春节健身不打烊
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汪兄陪你变强5天前
练腿能解决身体上80%的疾病 #健身 #撸铁 #内容过于真实 #自律 #抗衰老
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少年强_则国强11月前
富豪大号练废了，为找继承人开始穷养儿子 疯狂磨练小号 #抓娃娃 #热播剧 #我的观影报告
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小季同学不练腿5天前
06男大过年前最后一练vlog#健身 #练腿 #vlog #男大 #跟着春晚学穿搭
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小黄Calm1月前
“上帝都害怕完整的他”了解完他的故事后 真的发自内心的尊敬 也感叹篮球的力量真强大！（大家可以看看最后他的故事并为他加油吗）@别总叫王海宾、
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少年郎1周前
年底最后一练，几年不练腿细了没有了要#新手健身
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LoveSong6天前
哪有什么一夜成名#时代少年团#时代少年团从来不是一夜成名 #会火
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博爱县耀扬武馆樊教练1周前
好小子，你是咋练的，怎么还能练我身上#少儿武术 #言传身教 #少年强则国强 #青年创作者成长计划 #上热门
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阿阿阿正同学5天前
日更 初一练腿 顺风顺水#健身日常 #练腿 #MSGD肌肉武装
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散打姚教练的教拳日记🥊1周前
#武术日常训练 #创作者中心 #创作灵感 懵懂少年的蜕变！你也可以！
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唐涛腿叔2周前
“不知道你们直播第2天身体感觉怎么样？今晚17:00—18:00我们继续”#长个子 #青春期 #弯道超车 #运动帮帮团
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海米爱练腿（推起王源版）10月前
还是叫我国产浩克吧👏#力量训练 #15岁卧推110公斤#那图鲁#北方民族大学
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张师傅练不动6天前
年前就练到这吧 我要开始炫饭了#毫无训练痕迹的我 #家庭健身房 #练腿 #新年快乐
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