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BARRETT何翔宇9月前
古典健体运动员肌肉大改造 #健美比赛 #古典健体 #dms
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小熊猫爱健身（努力增肌版）5月前
古典健体造型教学之侧向站立-新手篇 该视频内容仅针对对古典转体还没有明确了解的新手小白，后期练习熟练之后身体的转角角度、手臂夹角与高低、腿的前后大概位置关系与是否完全侧面取决于个人优势部位展示的取舍，造型一万人有一万种做法，找到适合自己的就好。如果对造型有独特的见解或者问题欢迎留言讨论#健美造型 #古典健体#古典健体造型 #健身
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李瑶瑶种太阳☀1月前
读评论看健体感 #健身造型 #健体 #健体造型 #健体感
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张震Zz7月前
倒三角背部形态缺失下背的话试试这个—单臂下拉。如果你没有下背这个动作可能给到你之前都没有过的充血感。#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #倒三角
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啊豪🏆（停更版）9月前
（重新发，下午那条忘记把音乐剪掉了，太长了），关于怎么找到最适合自己的展背方式，相信看完这条视频的你们应该都能有个大致方向了。#健身造型 #造型训练 #展背
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卢梓杰（蜜蜂狗版）1周前
飞柱形态 #古典健体 #健美造型 #新手健身
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扬尼斯（hnpc古典最锋利的剑）8月前
昨天有粉丝问我怎么练背，今天分享一下#造型训练 #古典健体 #鬼背 #背 #引体向上
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国服克里斯8月前
健体大魔王刘孟易都在做的二头训练动作 三面弯举，一个动作把二头三个肌群都兼顾到！#增肌 #二头肌 #二头弯举 #刘孟易 #抖音小助手dou上热门
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Rocky Wu健美圈10月前
健体身材黄仁富！ @黄仁富 #rockywu健美圈 #rockywu健美圈直播回放 #恶心的肌肉男 #干货分享 #腹肌小哥哥
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)3周前
质感形体天赋是天才托底的下限！ 造型理解力以及是否愿意为了造型的呈现而去练功能的耐心才是天才的上限！ 最后就是你是否真的在造型展示的功能训练上做了正确的努力方向！ #李金波 #大浪哥 #正展背阔肌 #健体双手叉腰 #炁体坊
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李瑶瑶种太阳☀8月前
@HQC 造型中的取舍#健体造型 #健身造型 #健身造型教学
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王老师的健身笔记(线上备赛增肌减脂）3月前
健美造型骨灰级干货 装都不会装？怎么练健美？#健体 #备赛 #力量训练 #肌肉 #健美造型
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李瑶瑶种太阳☀1月前
健体感（二） 何为刀刻般的线条体？有哪些线条？#健身干货 #健身造型 #理型健 #健体 #创作人计划
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BARRETT何翔宇10月前
健体小白是怎么变身pro的 #健美比赛 #健体比赛 #健体造型 #健美备赛
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健身经典视频3月前
健体微笑男神萨迪克的一次背部训练，安排的很科学值得借鉴#萨迪克 #健体 #练背 #背部训练 #练背日
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徐教练4月前
扒光了奥赛健体冠军瑞安特里压箱底4个训练动作，难怪线条好 抄作业！目前世界上最完美的腹肌 瑞安特里教你练出8块完美腹肌 看完理解了特里训练理念肯定对你有所帮助！ #腹肌 #健身教学 #力量训练 #增肌减脂 #薄肌
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BARRETT何翔宇9月前
一分钟改造一个健体运动员，看我怎么把他变成健体ifbbpro #健美比赛 #健体造型 #男子健体 #健体健美 #健体备赛
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大辉没肌肉1年前
健体天赋真的拉满了，骨架，肌肉形态，比例真漂亮！#健身 #健体 #毫无训练痕迹
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啊豪🏆（停更版）9月前
简单大致讲一下单手叉腰，在这几种类型上找到合适自己的，然后进一步的调整、打磨，看看如果大家对造型感兴趣的话，以后就专门出这个系列了#健体造型 #健体 #备赛
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冉茂荣（3月线下训练营）7月前
健美造型 平找不到的健美造型干货视频#健美造型#健体造型 #健身干货 #抖音搜索流量來了
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BARRETT何翔宇10月前
一分钟改造一个健体运动员 #健身比赛 #男子健体 #健体造型 #健体健美 #健体备赛
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FPS小张老师4月前
这绝对是你见到过最全的地雷杠教学没有之一#健身 #健身干货 #健身教学 #运动表现
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健美大先生2周前
别看孙良轩平时爱拍搞笑整活段子，一旦切换健体战斗形态，又是另外一个模样！#孙良轩 #精神氮泵 #健体 #健美大先生
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关西小力王2月前
新手练胸这样安排就行了！！ #健体#健美#胸肌训练 #大阪华人#大阪
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硕美体育文化4年前
比例之王弗格森！腹肌形态yyds啊！#健体
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kevin 🌊健美頻道5天前
古典李昂洋，拥有非常傲人的框架，形态缺陷也较少。继续堆肉未来前景不错#李昂洋 #健美#古典健体#健身 #增肌
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磊子哥爱零食1年前
健體造型訓練思路#私教一对一 #健体 #备赛 #健身大白话 #主打的就是一个真实
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IFBB-PRO姜皓（下午2点直播训练）1年前
古典健美背部形态建议！ 回复 @鹏bro健身日常的评论 看看自己适不适合！#健身 #增肌 #古典健体 #背阔肌 #背部训练
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李瑶瑶种太阳☀8月前
在做对定型之前，所有的练习只会让你练出熟练丝滑的错误定型#健身造型 #健身造型教学 #造型训练 #我是男的李瑶瑶
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BARRETT何翔宇9月前
健体运动员造型&肌肉小改动，帮他变ifbb pro #健美比赛 #健美造型 #健体造型 #健体比赛 #健体健美
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氮泵加油站7月前
安德烈胸肌训练计划 看看健体大佬安德烈的胸肌训练。#安德烈德尤 #健身干货 #胸肌训练
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李瑶瑶种太阳☀1年前
健体造型顶胯不顶胯？ @HQC 答案来了#健体造型 #健身造型教学 #我是男的李瑶瑶 #理型健
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韩宇.6月前
分清主次，基础的东西做好。 @瑶呀瑶🌸 抽像女#健身知识 可安排线上指导，训练饮食体态调整。
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国服克里斯6月前
想要练出厚实上背吗？那么菱形肌(中下斜方肌)的训练就必不可少！不知道怎么练？我来助你。#背部训练 #倒三角 #菱形肌 #增肌 #抖音小助手dou上热门
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太空大萝卜2月前
薄肌身材训练计划！居家训练也能达成！#薄肌男孩 #薄肌 #减脂 #居家训练 #健身
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陈天翔4月前
小白必看 男子三个项目（健体，古典，传统）怎么安排训练计划#弘道学徒
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体德健身教练培训10月前
新手都喜欢先练造型的 #单手叉腰#健体#健身造型#体德智训#体德健身教练培训
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李瑶瑶种太阳☀1月前
九分钟下饭电子榨菜#健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身 #健体 #健体感
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28号先生~3年前
健体动作-正向展示 模特@03.Zou🇨🇳
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小毅7月前
动作在于精，不在于多！#健身 #健身知识 #健身小白必看经验 #健身干货 #练背
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马老师（西域巨兽）10月前
一分钟带你练出二头肌峰 针对二头肌峰有训练吗？你知道肌肉形态是天生的吗？#健身 #健身小白必看经验 #增肌 #肱二头肌#因为热爱所以坚持
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体德智训🤫KK老师1月前
海威老师健体造型指导#体德健身培训学院 #体德智训 #零基础健身教练培训 #零基础学健身 #李维刚
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠4年前
健身健体造型奥赛版本#健身 #健身教学
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老派健美_GYMLOVER3周前
奥赛健体冠军🏆班克斯的背部教学、大众常见误区以及造型应用#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #背部训练 #下背部训练
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6号健身房（嵊州宝龙店）2周前
肌肉形态怎么变得更好#24小时健身房#月付制健身房#6号健身房#绍兴市#嵊州宝龙广场
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Matt-骨相训练，4月线上课体态/塑形5月前
手臂肌肉形态训练 #增肌 #肌肉 #麒麟臂 #二头肌 #手臂训练
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刘BRO2周前
冬训肯吃苦，开春猛如虎。这一套训练你怎么评？ #背阔肌 #增肌 #练背 #健体 #这也能开播
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长沙金城武2周前
金城武啥都讲点系列之肩膀怎么支棱起来#长沙金城武#金城武跟练#宽肩窄腰#健体#肩膀外翻
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力哥的神🎠3周前
肌肉质感怎么提升#06#自然#健体
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大帅健身1周前
#健体造型 #肌肉展示无不良引导 #好身材练起来 @DOU+小助手
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IFBB PRO 菲利克斯10月前
如何炼成大胸弟？小小秘诀教给大家😄@肌肉小丸子 @鬼背小黑 #让自己变得更好 #健体 #好身材练起来 #ifbbpro #变强
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一拳超人张正阳3月前
健美的意识形态当然是发展肌肉，但不能用科技割自然韭菜，柴老师你说我说的对不对@柴叶青 #自然健美 #自然健身 #健身小白必看经验
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视觉氮泵-刘帅5年前
腹肌的形状和是几块都是天生的，每个人都会不一样。#精神氮泵 #健美 #健体 #健身 #训练 #腹肌#腹肌训练
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金研儿 东北媳妇儿2年前
你的肌肉形态 和你训练体系是很有关系的😜😁 #好身材就要不断的雕刻 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持 #主打的就是一个真实 #古典健体
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大力刘1月前
完美的肌肉形态怎么练 #健身#增肌减脂
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WNBF中国6月前
WNBF健体规定动作和其他联盟的区别#wnbf自然赛 #自然健身 #健美比赛
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造型随心说3年前
健体造型第三期 双臂外展式#健身 #肌肉 #健体造型训练
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠4年前
健身国内健体比赛协会版动作讲解（上）#健身
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北极星爱健身1周前
看看健体冠军的肩部训练动作细节，好看的肩膀代表着气质#怀化健身 #st健身运动馆 #肩部训练 #新中式训练体系
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健身教练老燕子8月前
走哪儿练哪儿，一个动作，塑形臀部！#健身 #健体 #居家锻炼
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宜昌杰瑞米4年前
健体比赛的正面和¼转体造型讲解
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Daniel1年前
克里斯的正面形态如何？#克里斯#精神氮泵 #古典健体 #健身 #健体
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