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王悦伊7月前
分享一个0内耗做人心态
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王怼怼一家2月前
给焦虑的你，你要担心2小时和8公里以外的事情！#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #女性成长 #治愈 #griltalk
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大齐讲女性成长2周前
女人有了这种思维、再也不会情绪内耗#情感 #内耗 #女性成长 #干货分享 #认知
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Zeegy3周前
我的“告别内耗“有3️⃣点，真的爽！#女生的快乐就是这么简单 #精神内耗 #我就不
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冷爱1周前
你是否感到焦虑内耗？离苦得乐的秘诀：活在当下 #焦虑 #内耗 #自我成长 #女性成长 #患得患失
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羽师兄3月前
想摆脱恐惧担心，就要高度自律！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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KK进化录6天前
我是如何走出精神内耗的 视频经验仅供参考，如有心理问题请一定要及时就医#观察自己 #情绪控制
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彩英-外贸实战1月前
反内耗实操方法分享#反内耗 #拒绝焦虑 #外贸人 #拒绝内耗 #女性智慧
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陈了烦2月前
破解你的焦虑内耗#个人提升和成长
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一碗小米粥er7月前
不要担心两小时和八公里以外的事情 你已经做得很好了💕💕每天对自己说 不要内耗！ #女性力量 #焦虑 #girlstalk #提前焦虑 #停止内耗
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徐校长悦读1周前
一个人要想不内耗，就要拥有这四个顶级心态！ #人生智慧 #女性智慧 #心态
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戴漂亮姐姐2月前
具体而专注的行动，能解决一切心理问题 #内耗的人 #焦虑情绪 #焦虑症自救 #打败焦虑 #焦虑躯体化
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地球自救指南3天前
专注自己，别再内耗
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羽师兄1周前
担心的想法，啥也不是！ #焦虑 #强迫思维 #内耗#强迫
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王萱王3月前
感到焦虑和内耗的时候可以这么做 #焦虑 #内耗 #紫人组 #MBTI #mbti人类图鉴
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祝缓圆3月前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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心理师凌心6月前
一件事解决内耗。 处理90%的情绪困扰，关键点是“课题分离”。#情绪管理 #转念幸福 #个人成长 #心理学知识 #亲密关系
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小尾页2周前
“对别人的期望低一点，在行为上做出努力，也许就没那么内耗了” 成年人的友谊建立在价值上，想要建立什么链接先经营好自己，在共同价值供给、丰盛个人的前提下，反哺自己的生命和人生。#减少内耗 #提升内驱力 #提高人际交往能力 #小宇宙播客 #钱婧老师的会客厅
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执戟郎4天前
别人一欺负我，我就内耗怎么办？ #认知 #人性 #天道 #规律
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秋刀于yu4月前
如何摆脱焦虑内耗的困扰，3个心法分享给你 #焦虑 #情绪 #女性成长 #心理学
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #内耗 #焦虑抑郁
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我是一切的本源3天前
我是如何不内耗的～
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梁琪智愈人生3周前
走出内耗，你只需做这两件事 #身心 #孩子教育
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爱情预言家1周前
停止内耗！你担心的事，并没有你想象的那么糟
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晓植直言1周前
学会说不，是爱自己的开始。 总是因为害怕别人失望，而不断妥协、自我内耗？其实，这不是善良，你为自己设立清晰的边界了吗？ #学会拒绝#停止内耗#个人成长#人际关系#情感
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天才i人哈哈哈5月前
1分钟破解焦虑内耗的办法，i人必看！可实操！#正能量 #i人 #内耗 #焦虑 #内容太过真实
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Vincent文老师5月前
这招 | 焦虑、内耗、爱瞎想立刻化解 #焦虑 #内耗
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三七先生爱讲话1周前
老实人自救就要知道这三条，帮你远离焦虑内耗不自信#演讲口才#个人成长#提升表达力#老实人自救#老实人改造
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老萌闲谈3周前
拒绝自我内耗 拒绝自我内耗#内耗 #看法 #心事 #状态 #勇敢
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羽师兄1月前
应对强迫焦虑，怀疑即确定！ #焦虑#强迫思维 #强迫 #内耗 #灾难化思维
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妞三漫话3月前
高敏感人告别内耗必备的2个能力#内容过于真实 #日常唠嗑 #创作人计划 #女性成长#内耗
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小帅玄学3月前
焦虑的根是 “怕”？三招停止内耗 #焦虑自救 #活在当下 #减少内耗 #知行合一
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王心傲2月前
你总是怕这怕那、焦虑内耗，是因为有一种致命的思维习惯#思维 #人性#内心强大
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不打工都有人杨小姐🐑3月前
如果一件事，一个人让你内耗不止，我告诉你一个解决办法#内容太过真实#内耗 #上热搜
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说书人3月前
处理情绪的究竟法门 #情绪 #空性 #情绪反复 #敏感内耗 #拧巴
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世界可爱 因你而在3月前
一个人最大的内耗：太着急（经 典）#觉醒开悟#耐心是一切聪明才智的基础 #认知思维 #提升自己
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锦伊yoga（线上）1月前
一定要大量频繁的记录自己#自给自足的安全感 #自给自足的安全感 #焦虑内耗 #女性觉醒与成长 #自我成长
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蓝鲸鲸2月前
如何解决敏感内耗 分享一个超有用的方式 #大学生##成长#知识分享 #阅读 #情感
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别和青春期较劲1月前
#焦虑 #内耗 #心理 #自我成长 #停止精神内耗 总为没发生的事恐慌，陷入精神内耗？焦虑不是来摧毁你的，它是一个功能失常的“预警雷达”。三步骤完成“焦虑解码”，把模糊的恐惧，转化为清晰具体的行动清单，重新掌控你的注意力。
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河马校长7月前
#焦虑#如何化解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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+1的朋友圈3天前
一招让自己不尴尬不内耗！#内容太过真实 #干货 #日常分享 #销售人生 #口播
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郑老师怎么说1月前
总因别人内耗怎么办？ #内耗焦虑 #太在意别人的看法 #童言无忌句句扎心 #教育 #心理学
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王一的内心世界2月前
内观自己，向内求才能解决内耗，情绪问题#内观 #觉察 #动机
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钟文强大内核5月前
总是紧张没安全感 如何改善情绪稳定 焦虑没安全感要如何去改善？ #心理学 #焦虑 #内耗 #安全感 #情绪稳定
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松明讲心理1年前
如何摆脱精神内耗？ #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力 #松明 #高敏感 #心理学
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钟文强大内核1周前
总是担心很内耗 怎么做不走弯路 总是担心该怎么办？#心理成长
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道医炎阳1周前
想减少焦虑内耗怎么做？#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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明三丰4月前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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唯柚你3天前
不要期待别人肯定你自己的价值，减少自卑和内耗#自卑 #内耗会毁掉你的一生 #播客 #小宇宙
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黑熊swift4月前
如何缓解内耗和焦虑 今天有一个人问我他很焦虑很内耗，而我的答案就是这期视频的内容#内耗 #焦虑 #精神内耗 #大学生
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钟文反内耗2月前
焦虑担心很内耗 怎么做不走弯路 总是担心该怎么办？
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职业madao1周前
内耗自救：从“做决定”开始夺回人生主动权！ 习惯的力量是可怕的，身体的记忆比脑中的纠结顽固100倍！最有效的方式是训练你的身体～#拒绝内耗 #个人成长 #内心强大 #生活感悟 #内耗自救最好的方法
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西一昂（叨叨版）10月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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海浪分享播客2天前
对于不能改变的，请给我力量，让我去接受。 对于可以改变的，请给我勇气，让我能够改变。 但更重要的是，请给我智慧去分辨这两者的不同。 #内耗 #朋友 #交往 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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艺新情商必修课（昊思）3周前
艺新老师教你三招告别内耗的自己 #陈艺新 #内耗 #心理学
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暖暖养心2天前
如果人生一定要有比较，那就比谁先找到自己。 人生变好的开始，就是停止内耗#做自己#停止内耗#提升自己#向内求#女性成长
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关欣心理1周前
焦虑突然消失，全靠这句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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婉瑜的书信（2026重启版）2天前
刚刚看到一段话，如果经常因为感情执着、敏感内耗的人可以看下这段话。其实不管是友情亦或是爱情，不费力的关系，才最舒服。#女性成长 #治愈读书 #拒绝内耗 #缓解焦虑 #好书分享
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钟文强大内核5月前
要摆脱焦虑内耗 只需要做到1点 你会怕情绪吗？ #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪稳定 #管理情绪
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小七要变好8月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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关欣心理1月前
焦虑突然消失，全靠这句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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珍有财2月前
方法越简单，执行力越强，我也曾严重焦虑内耗 #内耗焦虑 #停止内耗 #焦虑症自救 #经验分享 #摆脱内耗
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