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虎知2月前
懒，本质上是一种深刻的悲伤 #拒绝内耗 #认知觉醒 #拖延症 #心理学 #自律
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心理咨询师苏萌3月前
总觉得自己懒？可能你的身体在求救🆘 明明没做什么却总感觉累？ 提不起劲不一定是懒惰 可能是身体发出的休息信号 🔍 自查三种真实状态： ➊ 能量告急 ：睡眠不足或压力过大 ➋ 情绪超载 ：焦虑抑郁消耗心理能量 ➌ 价值冲突 ：内心抗拒正在做的事 💡 解决关键： 停止自我批评 像侦探一样觉察真实需求 ——是需要休息？调整目标？还是关怀内心？ ✨ 记住： 真正的动力源于理解 而非对抗 👇 你最近一次"摆烂"的真实原因是？ 评论区悄悄告诉我🌱 #心理咨询 #情感 #心理学 #个人成长 #抖音精选
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一只呆头鹅（脑科学版10月前
生命力源于多巴胺 #拖延 #懒
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好困困困困（火象军师）7月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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对话心理咨询师李睿11月前
过度纠正，会让一个人变得又懒又笨#过度纠正 #纠正 #扎心现实  #经历过了才懂得
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营养师心阳8月前
原来“懒”也是一种病#每天跟我涨知识 #营养与健康科普
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辞忧语录6月前
因为带娃没有上班，所以别人总觉得你很闲，说你懒，说你一天不知道在家忙什么。家里你做的事情是一点没看见，因为你没有工作，你闲着不带娃就是你的错，闲下来就代表你没带娃。你日日夜夜没睡过一个整觉他们看不见，洗澡时候怕娃哭小心翼翼，一点声音都觉得是不是孩子哭了，断断续续吃不完的冷饭。所以怎么选择都会有人说，做好自己就好，没有经历别人的心酸，就没有资格对别人评头论足，出门听到最多的话就是，你一个人带孩子吗，你太厉害了，你肯定很辛苦，我们一大家子，带一个孩子都累的够呛，听完我鼻子一酸，连路人都能懂得的辛苦，而在有些人眼里，妈妈怎么就变成了无所事事，享福的闲人呢？#情感共鸣 #宝妈带娃 #宝妈 #带娃 #宝妈情感共鸣
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小李医生聊健康6天前
不是你懒，可能是你的多巴胺回路出了问题 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#抖音精选#ADHD
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应徐翔的心理空间3周前
想ai爱又不敢爱是一种自我保护 从心理学角度，源源不断的动力往往来自于潜意识深处的内在驱动力，而缺爱的人总是需要待在一段稳定的关系里去获得外部驱动力，所以会导致没有关系了就特别懒，如何走出这种状态呢？ #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #缺爱 #亲密关系 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #女性成长 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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蓝星花2周前
你的懒其实是悲伤 很多人以为自己是懒，其实是深层的悲伤导致的 #情绪内耗 。这在心理学上叫 #冻结反应 ，是大脑的自我保护机制。别急着逼自己，先允许自己低功耗运行，通过微小的行动找回 #自我掌控感 。停下来是为了更好的出发，愿这段话能给你带来 #治愈力量 。
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形气神静修8月前
总爱躺着，懒得动，不是懒而是气虚#气虚#气血不足#懒得动
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易很易7月前
为什么你的脑子比别人慢，做什么事都没有动力也没有自己的主见，特别容易半途而废
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晓荷说4月前
身弱之人的精力管理秘诀 你有没有这种体验？明明没干体力活，只是听人讲了一小时话，就累得只想瘫着。脑子里想法很多，但身体就是不听使唤，感觉自己特别‘懒’。如果你也这样，先别自责，你可能就是我们说的‘身弱之人’。今天分享的，不是常见的中医调理，那些我试过——真正让我能量提升的，是下面这六招更简单实用的‘心法’。” “第一招：固定时间做固定事。身弱之人最大的内耗就是‘启动难’。所以，我的秘诀是：养成习惯，让身体自动运行。比如早上起床，不思考，直接去锻炼、洗漱。这个小习惯，能为你省下一大半的心理能量。” “能量省下来了，用在哪儿？第二招：在对的时间做对的事。找到你每天精力最好的‘黄金一小时’。像我，就把最烧脑的写作、拍视频 strictly 放在早上。晚上十点半，天塌下来我也要睡觉。找到你的高峰期，把最重要的事塞进去。” “第三招：少做事，做对事。记住28法则：80%的成果来自20%的关键动作。我们不需要做那么多事，维护那么多复杂的关系。找到那最重要的20%，持续地、用心地做下去。这个世界很现实——你只要一件事做得足够好，对的人自然会被你吸引。” “第四招：状态差时，保持顺畅就行。身弱的人最怕状态被打断。我的经验是：不内耗、不对抗。不想锻炼？那就做一分钟拉伸。没灵感？随便写点什么都行。允许自己暂停，明天再重启。放过自己，就是给下一次开始降低难度。” “前面都在教大家‘省电’和‘用电’，但能量也得‘充电’啊！所以第五招，也是最重要的一招：精力越差，越要科学地动起来。从瑜伽、拉伸、八段锦这些温和的运动开始，慢慢把内在能量养回来。 第六招：学会真正的休息。觉得累就立刻停一停，没条件睡觉就做五分钟冥想。这是最快的充电方式。 “把我们的一天分成无数个小时间段，用这种养神的方式去提高每个时间段的利用率。你会发现，一天下来，你竟然能做更多事。相信我，你不需要变成完全不同的人。只是稍微调整这些细节，你的精力状态一定会改善。你觉得哪一招对你有用，请点赞收藏支持一下，也可以转发给那个总说‘我好累’的朋友。在评论区留下你的精力管理秘诀，我们一起加油，成为更有能量的人！ #晓荷说 #身弱 #精力管理 #能量提升 #养生
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硬核科普1周前
为什么你总是很累？不是你懒，而是身体的营养在内耗。#科普 #健康 #脉拓南极磷虾油#Megared脉拓
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是小米吖～2月前
三个方法改变社交扭扭捏捏畏畏缩缩的气质～#女性成长智慧 #社交 #我要上热门 #社交恐惧
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高维创富|苏士泽4月前
高敏感/灵性高 人群，为什么经常被人说懒#高敏感人群 #情绪疗愈#身心灵 #觉醒#身心灵疗愈
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王凌雁医生9月前
为什么你总是发懒？ #治愈自己#抑郁#改善情绪#抖出健康知识宝藏
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尹爱云1月前
不要去欺负那个无力的自己，是身体在向你发出求救信号，一起看看这无力是来自于哪里？#潜意识 #无力感 #懒 #自我提升 #认知思维
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公里博士帽3周前
为什么你在床上躺了一天，却比跑了10公里还累？ 毁掉一个人的不是懒，而是“无效空转”。为什么躺着比搬砖还累？神经科学揭秘精神内耗的真相（DMN）。#精神内耗 #脑科学 #自我提升 #拒绝焦虑
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小锐分享4周前
互联网让人变懒了，大多数人丧失了独立思考能力，习惯从别人那里找答案#真实生活分享官 #独立思考 #认知升级 #个人成长 #深度思考
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温月亮6月前
比懒更可怕的，是对懒的内疚。 #高能量 #行动力大于一切 #p人
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王小暖3周前
心里的那点酸，不过是懒在找借口。坦然承认别人的优秀，更要勇敢直面自己的内心，把羡慕变成往前走的力量，你值得更好的生活✨ #心理咨询师的心里话 #停止内耗停止攀比 #情绪治愈 #戒掉嫉妒心#暖阳心理
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心理治疗师梁医生5月前
总觉得自己是麻烦别人了？过度的愧疚感是心理问题哦。 有小伙伴问我，总有种愧疚感，老感觉自己是个累赘该怎么办。这条视频和大家聊聊这事。其实我们只要活着，就会不停的给别人添麻烦的，我们就是这么一种憨憨的生物。不允许自己给别人添麻烦，其实是一种非常沉重的心理负担。希望大家都能坦然的允许自己作为一个人类，一个普普通通，傻傻憨憨的人类#内疚式教育 #道德绑架 #愧疚式教育
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称心漫读1月前
家人们！是不是总有人让你心烦意乱？掏心掏肺还被当成软柿子捏？明明啥也没干，却每天累得不想说话？ 醒醒！你不是懒，是被他耗掏空了！ 今天教你们3个狠招，彻底摆脱他耗👇 ① 课题分离：别人的事少掺和，自己的事自己做主！ ② 果断断舍离：不舒服的人直接拉黑，无效社交一律拒绝！ ③ 专注自己：搞钱搞事业搞爱好，把能量全留给自己！ 记住万能公式：不舒服→别将就→断舍离→向前走！ 觉得有用的姐妹，点赞收藏，下次找不到了！ 关注我，每天分享一个女性成长小技巧，我们一起变优秀💪 #远离他耗 #停止内耗 #女性成长 #自我提升#每个阶段不同的自己
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进化的静静1周前
#模糊 #清晰 #认知觉醒 #吃青蛙📍 我的真实经历 以前总觉得自己行动力差，后来才发现：根本不是懒，是脑子没理清。每天想一堆，躺下焦虑，起来发呆——整个人被糊住了。 📍 第一个动作：写下来不是精确到分钟的时间表（那种规划第三天断掉就开始自我怀疑）。只是单纯写：今天要干嘛，哪件事必须做，哪件事其实可以不做。落笔的瞬间，模糊变具体。 📍 认知觉醒·最戳我的一句话“你不是懒，你只是太模糊了。”——就这一句，把我钉在那儿。 📍 进阶方法：每天只吃三只青蛙每天盯住三件最重要的事，最难的那只青蛙必须优先吃掉。不是贪多，是清晰。 📍 厉害的人 vs 普通人 普通人觉得“知道了”=听说过、刷到过、好像懂。 厉害的人那个“知”，是把自己打碎了重新拼起来。难的不是行动，是承认自己以前没真懂。 📍 最后一句清晰力，就是不跟模糊将就。把时间写下来，不是为了框住自己，是为了把心里的雾气散掉。 散掉的那一瞬间，步子自然就迈出去了。
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阿鱼的自愈进化世界1月前
拖延、提不起劲做事，不是因为懒，而是我们的心理电池快没电了。我们的心理能量不足以支付做那件事情的心理成本。解决问题的关键在提升心理能量，降低心理成本。 #拖延症 #执行力 #自我成长 #心理学 #抖音精选
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亿元🦋-求关注版7月前
小时候被“懒”PUA了～“懒”有没有可能是享福命呢？#内容过于真实 #热点 #脑洞大开 #女生必看 #无形中被pua
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李好健身（线上指导）2周前
#肥胖基因 就是你又懒又馋
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咖啡叔叔4周前
为什么我们总感觉生活越来越乱 衣服一件件买，身材一点点走样，你盯着乱糟糟的房间，可能会觉得自己越来越懒。但是从宇宙的角度看，你正在经历的，很可能不是“堕落”，而是一条写在宇宙里的底层规则。所以啊，新的一年你再嫌自己懒，嫌家里乱，嫌身体不完美，先给自己一个拥抱再说。因为宇宙负责走向失控，而我们则负责在失控里，守住一点秩序，一点热情，和一点点爱。当你愿意这样活，你就已经在和整个宇宙的趋势唱反调。而这份逆着来的人生，本身就是一种了不起的意义。#咖啡叔叔 #修心 #熵增 #传统文化#国学
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养芯瑜伽5天前
闺蜜问我为什么会脾虚，脾虚了之后，感觉整张脸都跨了很多，人也越来越懒了#脾虚 #脾虚湿气重 #垮脸#懒
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种子康康🌱6天前
道理全懂，就是动不起来的感觉。你不是笨，不是懒，也不是不想变好，你是还在“装睡”为什么人会“装睡”？ 装睡的人，不是醒不了，是不想醒 醒过来，就要： - 面对压力- 面对失败- 面对别人的眼光- 面对“我可能做不好”的恐惧 装睡，最安全、最舒服、最不用负责。 你心里很清楚：我只要继续睡，就不用承担结果。 知道 ≠ 想要；想要 ≠ 一定要。我缺的是把“我想变好”变成“我必须变好”。的决心 心已经动了，身体还没跟上。 装睡的人叫不醒，但想醒的人，自己一睁眼就醒了。 你不是被别人叫醒的，你是被自己唤醒的。 你只要开始不再纵容自己偷懒，你就已经在醒来的路上了，欢迎来早课，一起同频共振，遇见那个本自具足的你#果子家族#种子法则#女性成长#传统文化#早课
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羊洋扬(语安然)1周前
#内耗的人 #真实的样子 #宅出精气神 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 总怕别人不舒服，最不舒服的是自己
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泰旨1周前
如果你最近总觉得迷茫、提不起劲儿，不想讨好别人、也不想再装样子，甚至怀疑自己是不是废了——千万别慌！这不是你懒，更不是抑郁，而是你灵魂觉醒的顶级信号，90%的人一辈子都遇不到！#修心修行智慧人生 #创作者中心 #创作灵感 #道系显化#坤道觉醒
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种子康康🌱5天前
道理全懂，就是动不起来的感觉。 你不是笨，不是懒，也不是不想变好，你是还在“装睡” 为什么人会“装睡”？ 装睡的人，不是醒不了，是不想醒 醒过来，就要： - 面对压力 - 面对失败 - 面对别人的眼光 - 面对“我可能做不好”的恐惧 装睡，最安全、最舒服、最不用负责。 你心里很清楚： 我只要继续睡，就不用承担结果。 知道 ≠ 想要；想要 ≠ 一定要。 我缺的是 把“我想变好”变成“我必须变好”。的决心 心已经动了，身体还没跟上。 装睡的人叫不醒， 但想醒的人，自己一睁眼就醒了。 你不是被别人叫醒的， 你是被自己唤醒的。 你只要开始不再纵容自己偷懒， 你就已经醒了。#果子家族 #种子法则 #女性成长 #圣贤文化#修行修心！
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不火还拽5月前
边缘朋友效应：为什么你在一群朋友中 会感到被冷落 #心理学 #涨知识 #揭秘
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倾听者黑米3月前
低认知伴侣的典型七特点，看看中了几条？ 我告诉大家这不是这些伴侣坏，也不是懒。 而是一种心理学里很常见的状态——就叫低认知。 他们也不是智商不高，她的伴侣甚至还有高学历 而是现实中社会中，存在着大量低认知伴侣，显而易见这类人对复杂问题无感、对情绪理解有限、对长期风险没有意识， 很多人的婚姻痛苦模式就是当高认知的你遇上了低认知的伴侣开启的。#离婚 #认知 #个人成长 #带不动 #成长
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丁铁民3月前
总感觉累、浑身没劲，不是太懒，而是你的心需要休息。 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #累了休息一下
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壹零娜7月前
你也有重复穿衣羞耻症吗 #重复穿衣 #羞耻 #时尚 #习惯 #心理
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弘彧心理咨询1月前
亲密关系中，我们总是习惯性的抱怨和指责对方，甚至有时候也会批评自己，觉得都是自己或对方的问题。比如说你真懒，你怎么什么都不干？你为什么会做这种事，进行对别人和自己的攻击？但是我们往往忘了去探索，造成这一切背后我们的真实需求与期待是什么#亲密关系 #抱怨 #指责 #语言暴力 #沟通智慧
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Okate啊1周前
脑科学:拖延不是懒 而是你的脑子有点特别。#学习分享 #拖延症 #脑科学 #音乐治疗 #文献
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鎏申葵8月前
这段话真的杀死了我的懒惰！！！#内容太过真实 #懒惰 #懒惰使人进步😂 #内耗 @DOU+小助手 #内耗会毁掉你的一生
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杨小柳2月前
你最大的敌人，或许是自己 为什么你明明很努力，却总感觉在重复和内耗？《一生之敌》这本书，戳穿了成年人成长很隐蔽的一个真相。你真正的对手，从来不是别人。这条视频带你深度精读，看清那个阻碍你前进的“内部敌人”。看完或许能帮你看清阻碍，找到破局方向#一生之敌 #停止精神内耗 #自我成长破局 #我要上热门 @DOU+小助手
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LAX浮生叁记📝3周前
马斯克：基本归因谬误认知偏差应该在人年轻的时候就教给他。 为什么你成功就说是自己努力，而别人失败就怪别人懒？ 1分钟学一种认知偏差，今天我们要学的是“基本归因谬误”。 基本归因谬误指的是人们在解释他人行为时，往往会过度强调个人的内在因素，比如个性特征、意志力等，而忽视外部环境的影响因素。这种倾向性导致我们对他人行为的解释和理解偏颇，容易产生误解和偏见。 #认知 #心理学 #思维 #马斯克 #人性
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涛哥有刀5天前
为什么你会觉得别人越来越有钱，自己却越来越窘迫？ #热点 #心理 #经济 #收入 #消费
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中医杨锐鹏1月前
慢性疲劳综合征：不是“懒”，是身体的“能量系统”崩溃了#抖出健康知识宝藏 #疲劳 #中医 #医学科普
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南木深度书解1周前
你是不是总在抱怨、等待、怪别人？这其实是困住大多数人的“弱势文化”。今天拆解《天道》/《遥远的救世主》里强势文化的三个核心动作：认账、扒因果、自我定价。不是鸡汤，是能立刻练习、把自己“立起来”的实操方法。从精神上“站起来”，你只需要这一次彻底的清醒。关注我，用认知科学重装心智。#认知 #个人成长 #天道 #干货分享#因果
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王新宇识人课堂3周前
职场最累的人，都在替别人的懒惰买单#职场 #企业管理 #领导 #工作
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予涵-身心整合疗愈3月前
当代年轻人舒淇般活人微死感的真相 很多20+女孩没力气、没兴趣、总睡不醒，不是懒，是童年的委屈、无助被深埋心底。长期压抑让她们战战兢兢、习惯讨好，亲密关系里缺安全感，反复遇错人却忍不住原谅。疗愈的关键，是回到过去拥抱内在小孩，释放有毒情绪，告诉他“你值得被爱，我会保护你”。若你正陷这种低能量状态，我有系统化方法，帮你穿越原生家庭伤痛，活出生动自在的模样。#身心健康 #身心整合疗愈 #活人微死 #舒淇 #原生家庭
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武志红愈心课堂1周前
为什么你总是先考虑别人，忽略了自己 #心理 #心理学
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开到就要两手抓3周前
执行力差？不是“懒”，只是因为“怕”！ 超实用方法，让你获得恐怖的执行力！#提升思维认知 #执行力 #行动是打败焦虑的最好办法 #先完成再完美 #提升自我
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小武醒醒吧3周前
什么一闲下来就内疚心慌？你可能不是懒，而是被过度驯化了？ #自我成长 #内疚 #情感 #自我觉醒 #情感共鸣
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维姐碎碎念1月前
面子是别人的 生活才是自己的 中年啥事都慢一点 懒一点 其实也没关系 #中年感悟 #女性力量#就想说点大实话
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筠筠3周前
这句话杀死了我的懒惰#自我成长 #黑色生命力 #情感共鸣
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英姐康养日记 • 代谢3月前
你有没有总感觉累？别人说你懒！其实……，这个视频为你揭秘底层逻辑#涨知识 #英姐健康笔记#健康科普 #疲劳
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阿七与你3周前
别再怪自己懒！你不是没能量，是身体被按下了“省电模式”，能动起来，本就是对这个时代的温柔反抗 #个人成长 #看书感悟 #读好书 #运动改造大脑 #抖音创作者激励计划
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是小欣吖🌷.10月前
因为带娃没有上班 所以别人总觉得你很闲 说你懒 说你一天不知道在家忙什么 家里你做的事情是一点没看见 因为你没有工作，你闲着不带娃就是你的错 闲下来就代表你没带娃 你日日夜夜没睡过一个整觉他们看不见 洗澡时候怕娃哭小心翼翼，一点声音都觉得是不是孩子哭了 断断续续吃不完的冷饭 所以怎么选择都会有人说做好自己就好 没有经历别人的心酸 就没有资格对别人评头论足#只有经历过的人才懂得这种感觉 #情感共鸣
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衡策1周前
天道酬勤久久为功 又懒又自命不凡？骗局专找这种人！戳破幻想，聊聊踏实谋生为什么这么难。你为啥总被画大饼？醒醒吧！懒和贪才是根源。踏实干活，才是真本事。#人生感悟#成长思维#现实社会#脚踏实地#人生哲理
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早睡早起的菁菁姐1周前
35岁后总觉得累？不是老了，是“气”不够了 35岁后，总感觉累？气短、懒言、易感冒？你可能不是“懒”，而是“气虚”了。1分钟自测，快速识别体质信号。养对方向，事半功倍。#养生 #女性养生 #内调外养 #变美变健康
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晓时心里话1月前
为什么你明明没做事，却总感觉身心疲惫#人生感悟 #感悟人生。 #个人成长 #情绪管理
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奇幻日3月前
为什么反复纠错，会让人变得又懒又笨？ #情感 #情感共鸣 #心理学 #心理学知识
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阿然心理2周前
当你有很多要做的事但是又感到无力是矫情吗？是懒吗？#拖延症 #无力感 #情绪管理 #情绪树洞 #压力释放
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栗子🌰今天好好思考了吗？3月前
怎么别人都是高能量满满，每天效率拉爆？ 怎么我明明知道要行动但就是拖着不动，时间都过去了，但我还在一边拖延一边焦虑…你不是懒，只是情绪出问题了。 4个正确归因方式，看到自己情绪背后的原因，一切焦虑殊途同归✅ 3个方法跟着做，找回生活主动权～不会再沉迷刷手机，不会每天都觉得麻木无趣❗️ 大家是因为什么而拖延呢？ #拖延症 #重度拖延 #完美主义 #习得性无助 #执行力
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小果的健康自习室1月前
总觉得没精神、时间不够用？别骂自己懒，你的气血早就给你发信号了，从中医角度讲气血、讲能量场！#中医养生 #补气血 #高能量 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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