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差生想吃回锅肉7月前
超适合夏天的水油焖菜！简单好吃！ #今天吃啥 #减脂餐 #一人食记 #懒人美食 #猫饭门
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大头爸爸的美味厨房7月前
吃过这个，一般轻食我还真看不上，新手友好 轻食党狂喜！鸡胸虾仁这对低脂CP，被酸辣调出海鲜刺身感～看图里虾壳透粉的熟度把控！关键动作：所有食材过冰水，锁住肉质弹润。辣椒圈红得像高温预警，实际只有清香辣👌#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #减脂餐 #凉拌菜 #美食教程
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李知由（除夕瘦20斤，练出腹肌）1月前
#健身 用煮过虾的水在煮鸡胸肉，我就不信还有人说难吃
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小懒吃不胖5月前
卤鸡胸肉已经被我列入减脂黑名单了#鸡胸肉#健身饮食 #每日分享减脂餐 #减脂餐 #虾仁
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丽丽吃饭了6月前
虾和鸡胸肉的天花板吃法…这一口太香了 #省饭课代表 #家常菜 #美食教程 #好好吃饭大赛
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一路相随5天前
男人会做饭，竞争少一半！今天直接安排干锅三巨头——排骨、大虾、鸡肉一锅出，焦香入味，越吃越上头，米饭直接干三大碗！会做这锅干锅，还怕没人喜欢你？#男人会做饭 #美食 #跟着抖音学做饭 #过年 #干锅排骨虾
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美食日记。5月前
嫩鸡胸小撇步一次就爱上 嫩鸡胸炒水莲好好吃😍 水莲是水生草本植物不怕水，所以料理前泡在水里可以保持它的脆度。本身也容易熟，所以炒的过程不要花太久时间，弯掉就没口感了。 鸡胸肉则是每次煮都会想再试让他更嫩的办法，这是切更薄、最后裹上一点土豆淀粉，真的嫩到不行，太好吃了。 ❤️食材： （1）鸡胸肉1块 （2）水莲1包 （3）蒜头4瓣 （4）鸡胸腌料 白胡椒粉1/4小匙 橄榄油1小匙 盐巴1/4小匙 米酒1小匙 （5）盐巴1/2匙 （6）鸡粉1/2匙 （7）米酒1～2小匙 一小匙=5ml 调味部分请依喜好自行调整。 ❤️作法： 1.鸡胸肉切薄片,放入腌料静置一个小时以上。料理前裹上一点橄榄油和土豆淀粉抓匀。 2.热锅热油，下鸡胸肉片拌炒至九分熟。加少许油爆香蒜末，再将鸡胸肉拌炒至熟。 3.水莲沥干下锅拌炒，呛米酒、加盐、鸡粉调味，大火快炒40~50秒起锅。#美食教程 #美食分享 #鸡胸肉
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浩浩妈厨房记5月前
大人小孩儿都能吃的干锅土豆鸡翅虾，这样做不需要太多油还好熟，有肉有菜，外酥里嫩还入味，对厨房小白也很友好，赶快做起来吧#大人小孩儿都爱吃的美食 #干锅 #美食 #我的厨房日记
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狗饭小天才1月前
狗狗鲜食&彩椒酿肉 手残党也能学会的狗狗鲜食！彩椒盅里藏满鸡胸肉和虾仁，蒸30分钟锁住营养～#狗狗辅食 #狗狗鲜食 #自制狗饭 #养狗经验分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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浓爸爱做菜1月前
#真实生活分享计划 #减脂午餐 按照我的方法鸡胸肉滑嫩 易熟，中午在单位也能吃上健康的减脂餐了，不想瘦都不行#减肥食谱 #我的厨房日记 #分享推荐
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家有俩千金3周前
#干锅界神仙搭配 #好吃到舔盘的干锅 #干饭魂的快乐源泉 谁懂啊！干锅鸡虾才是干饭王炸，鸡肉焦嫩+大虾Q弹，麻辣鲜香越吃越上头，炫到舔盘～
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恩宝吃饭啦3周前
🔥年夜饭必须有的小孩菜，干锅鸡翅虾🦐，外焦里嫩的鸡翅，超级入味的土豆和大虾🍤，小朋友喜欢的菜一锅就能轻松搞定，又香又入味，没有哪个小朋友能拒绝的了～#年夜饭菜单提前曝光了 #干锅鸡翅虾#麻辣香锅 #家常菜 #小孩爱吃的菜
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李李美食记1232月前
#美食教程 #美食 #美食视频
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东升路亚（小白成长中）4月前
不加一滴水的原汁原味鲜甜大虾🦐懒人必学！ 比起用水煮的鲜虾，这种无水做法保留了原汁原味的虾自带的鲜甜，与Q弹紧实的口感。低脂的摄入，适合减肥人士，一定是鲜虾哦～易熟的海产品都可以这么做，虾🦐、花螺、圣子…盖好锅盖，开小火焖3-5分钟。（看个人口味调整时间，3分钟虾肉已经变色可以吃了。我喜欢5分钟，熟透的。）#食谱分享 #舌尖上的美食 #抖音美食创作人 #日常vlog #抖音创作者激励计划
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小食琐记2周前
在家就能做的干锅鸡翅虾，鸡翅煎得外焦里嫩，大虾Q弹入味，搭配干锅酱料翻炒，香辣过瘾，香气扑鼻。做法简单，食材家常，新手也能轻松驾驭，吃过一次就忘不掉，快试试吧。#健康美食自己做 #真材实料才能做出好味道
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瑾和刺青1月前
简单美味减脂午餐#亲手制作美食 #家常美食 #家常饭做法 #美食制作过程 #记录出租房生活
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圆滚滚的包子爸4周前
新手养猫这样喂活到18岁#知识科普 #宠物科普 #新手养猫 #新手养猫指南 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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晋白的美食1月前
#烹饪技巧 #食疗小妙招 #拒绝废话#科普
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一条鱼香肉丝5月前
9月10日 自制猫条 买了鸡胸肉和大虾，辛辛苦苦忙活半天，它居然不吃，我真的奔溃了，哪一步错了，为什么它不吃 呜呜~#自制猫条买了
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容错3周前
有手就会的盐焗虾~ 又是一道年夜饭备选：盐焗虾简单易做又可以最大限度地保持虾原本的鲜甜，其实虾没有我们想象中的那么难熟，开中小火七八分钟基本就好了~#盐焗虾 #美食 #放假吃什么 #00后 #抖音年味争霸赛
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姥爷的厨房4周前
年夜饭餐桌上，小朋友的菜少不了这道干锅鸡翅虾，真的比店里做的还好吃，有肉有菜有主食，孩子们吃的超满足！#干锅鸡翅虾#年夜饭#麻辣香锅#下饭菜
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颜颜1月前
今天的一锅出两个孩子抢着吃真的太香了，就是比较家常的做法可简单了#干锅菜#在家做美食#干锅鸡翅虾
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香香小果3周前
干锅鸡翅虾烤箱版，申请#主母发起美食一锅出挑战 @留意炫饭吖 真实太方便啦#干锅鸡翅虾 #满级吃商指南 #宝藏作者激励计划 #懒人一锅出 @DOU+小助手 @抖音小助手
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陈皮先生vlog6天前
过年了，在家吃海鲜
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小庞超爱吃4周前
控碳又爱面的朋友囤点这个在家真的解馋呐 #快来一起尝个鲜 #面条 #大吃一口 #好好吃饭
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😘3周前
我要上热门#粉丝一千万上热门入口 #抖加小助手 #创作灵感上热门 #正能量分享 #美食分享
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☞☜😘摆渡人😄′㇏4天前
#健康美食自己做 #秀出我的菜 #做饭小技巧 #来过来尝尝这个 #舌尖上的味道
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唬爪爪料理局🐾1月前
新手自制狗饭必看指南：记住“三要三不要”，科学喂养不踩坑#自制狗饭 #狗狗吃饭 #宠物鲜食 #养狗经验分享 #熟自制
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叽里咕噜说啥呢9月前
成本不到5块！ 猫饭熟自制入门版教程～ 夏天到了，开始给猫主子骗水啦🐱 #猫饭 #猫饭制作 #熟自制 #有手就会
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宅兰喵4月前
第一次做猫饭，自我感觉良好，哈哈 #养猫的乐趣谁养谁知道 #新手养猫 #猫咪日常 #自制猫饭#猫咪养熟
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壮壮小厨房4天前
当虾和鸡相遇便出现了一道美食 当水里游的和地上跑的撞了个满怀，于是一道高蛋白的营养美食便蹦哒蹦哒的出现了。#跟着抖音学做菜 #美食教程 #高蛋白 #鸡里蹦
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橘子皮1月前
简简单单一锅熟，有菜有肉有虾有面，色香味俱全～#记录真实生活 #美食分享 #记录做饭日常 #麻辣干锅虾
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姬嘻2月前
三鲜虾仁🍤，用自己喜欢的东西配虾仁都可以，不容易熟的豆子煮饭炖汤时顺带蒸一下，再下锅炒会熟的很快。#美食 #vlog日常 #健康饮食 #减脂
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imnotElena2周前
我是爱吃鸡胸肉，谢谢。 烹饪方式微波炉高火5分钟。 空气炸锅200度10-15分钟。 水煮可以水开后放入，然后关火焖7-10分钟，得看厚度。 油煎的话就煎白就熟了。喜欢吃焦一点的可以加长时间。 适合健身减脂的人吃，我爱吃清淡的东西，能吃辣的可以在腌制的时候放辣椒面或者放一包火鸡面酱。 我最推荐的是把生菜铺在碟子底下，然后把鸡胸肉平铺在生菜上面，微波炉高火5分钟就可以吃了。 视频有点冗长，不过我真觉得很美味。 #鸡胸肉的神仙吃法 #健身 #减脂食谱 #味道好极了你们想吃吗 #抖音美食创作人
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豁牙猪菲【贰】5天前
猫咪的喂养方式不是固定不变的，咱们家长根据自己的情况选择选择一种可以长期坚持的#科学养宠攻略 #猫咪饮食 #猫咪熟自制
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麻豆的人类助理3月前
自制猫饭猫咪不爱吃｜来看适口性Max食谱 💰在家花不到20米就可以解锁的秋刀鱼鲜虾猫饭，非常适合挑食小猫 ❗️这是一期非常简单又营养的猫饭分享，适合全阶段的猫咪辅食，猫咪是纯肉食动物，这款猫饭的鲜肉含量高，能满足猫咪对高蛋白质的需求。 🌟今天用到的所有食材：秋刀鱼100g 鸡胸肉40g 鸡心20g 鸡肝10g 鲜虾20g 南瓜泥6g 蛋壳粉2g 营养酵母 2g 牛磺酸0.2g，家里有五只喵，一天即可消耗完。在家尝试自制的家长们，额外加入少量蛋黄，美毛BUFF叠满，少做一点看看猫咪接受度，而且吃不完的可以放入冰箱冷冻，第二天吃的时候温水化开。尽量不要二次加热，会导致营养流失。 🐟秋刀鱼是蛋白质含量远远高于其他鱼类，能提供大量的的 omega-3,(EPA/DHA),减少皮肤炎症. 🦐虾肉含有丰富的镁，对猫咪的心脏活动具有重要调节作用，还是能为猫咪提供优质高蛋白。里面含有的虾青素，能够保护猫咪皮肤细胞。 🐔鸡胸肉主要为了补充纯瘦肉蛋白，调整鱼类中的高磷。 🫀鸡心里面含有猫咪必须氨基酸，对维持心脏 视力和免疫系统至关重要，鸡肝富含VA，VB，VC，VD，铁，镁。但注意不要过量哦。 🎃南瓜泥能够提供温和纤维，维护肠道，对肠胃敏感的猫猫友好。 ⚠️注意事项 1️⃣秋刀鱼处理简单但繁琐，需要去头去尾，剔出中间的大骨刺，小骨刺用手摸一下，尽量剔除掉。 2️⃣内脏不要超过15%，过量会导致维生素A中毒。 3️⃣猫饭好吃，但一周1-2次即可，长期摄入会导致猫咪营养单一 喜欢的朋友们，记得点赞关注，持续分享猫饭自制～ #宠物烘焙 #宠物鲜食 #猫咪熟自制 #猫饭制作 #猫饭食谱
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姜二胖厨房3周前
超好吃的鲜虾鸡滑肉燕，口感Q弹饱满，冬天来上一碗，吃完浑身热乎乎的，随时可以煮着吃，很方便#肉燕 #肉燕皮 #在家做美食 #低卡美食 #太好吃了
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路飞飞飞飞4月前
你别说还得是活虾现烧的味才地道#夜宵吃什么 #天儿冷吃点啥 #舌尖美味 #寻味烟火气 #好好吃饭大赛
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玥妈爱做饭2周前
我家聚会的第一道硬菜就安排这个辣子鸡翅虾，椒香酥脆，一口一个，好吃到停不下来。#辣子鸡翅
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莓子丫4天前
海鲜鲜到极致就是有一点甜味#抖音美食创作者 #家常菜 #大虾 #美食分享 #厨房日记
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余晓然（海港宴会城）3月前
这种方法白灼虾，虾肉汁多Q弹鲜甜好吃，有空试一下#美食 #美食教程 #强烈推荐 #晚饭吃什么 #地方特色美食
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百味趣生活3月前
保鲜妙招｜拒绝外卖，打工人的一周备菜 #一周备菜 #减脂 #鸡胸肉 #肉丝 #虾
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花椰菜菜🥦3周前
全天吃了1000大卡，我要尝试做各种版本的水油焖菜来吃。好吃还掉秤。#减脂餐#我的减肥日记#掉秤#减肥打卡
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颖老板3周前
33岁拒绝躺平在乐山经营4家店日常的一天#日常vlog #开店#乐山#十亿流量扶持计划 #乐山美食
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闫静健身科普分享2周前
14天减肥食谱 #减肥知识 #减肥理论 #减肥食谱 #力量训练 #抖音小助手
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赵小碗（明星食谱更新中）3月前
跟着卫健委做#减脂餐 时蔬虾仁焖饭，简单省事的懒人#减肥法 做一次吃三顿！#低脂低卡 #懒人美食 #减脂餐教程
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大喵不是miao2周前
还在吃鸡胸肉水煮蛋的，你快来看看这个九节虾干！活虾鲜烤，保留虾🦐本身的营养！#虾干 #九节虾干 #虾干即食 #零食 #肉干
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小虎家常菜4天前
家里来客给孩子这道香辣基围虾，香辣过瘾营养美味非常好吃#基围虾 #家常菜
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华子没有腹肌2周前
限时活动 数据优秀配料表干净 一块40克左右蛋白质 不到2克脂肪
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姜妍爱做饭🍳4周前
好吃低脂到虾肉鸡胸肉燕😋 #虾 #肉燕 #减脂 #减肥 #鸡胸肉的神仙吃法
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圆子生活记4月前
追剧灵魂伴侣，20分钟空气炸锅烤虾干，真的绝了#谁懂这一口的好吃程度 #在家做美食 #美食 #空气炸锅美食 #学会快去试试吧🔥 @DOU+小助手
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第七刻度4周前
记录第一次自己做披萨#人间美味有想吃的吗 #亲手制作美食
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绥化交通广播5天前
#刚哥优选 #饱饱博士 #李维刚 #鸡排 #吃不胖的美味
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饮水机3月前
饮水机不吃鱼，一口不吃，那泥鳅养了俩天也被它玩的嘎巴了，下期更新饮水机吃虾的视频，但是第二天在喂虾的时候也不吃了，它只爱吃鸡胸肉，并且是熟的鸡胸肉#记录铲屎官的养宠日常 #创作者中心 #创作灵感
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叫我志胜🐢1周前
生活小妙招—去虾线！#生活小妙招 #去虾线 #年夜饭 #大虾 #美食小技巧
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三户2周前
暖宝宝能不能把虾煮熟呢？ #玩个很新的东西 #暖宝宝 #虾
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大阿庆（已减22斤版）2周前
减肥打卡#减肥 #减肥打卡 #鸡胸肉
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七七🐱1月前
给毛孩子加餐了 ，绞肉机都干冒烟了#猫饭制作
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厨房小记4周前
QQ弹~超鲜虾肉鸡胸低脂肉燕，好好吃啊 ，太鲜了，喜欢的宝子赶紧做起来放冰箱，早餐拿出来几分钟就搞定#肉燕 #肉燕皮 #肉燕馄饨 #懒人美食 #姜妍
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小花的美食分享8月前
夏天到了特别适合吃点凉拌菜‼️和朋友一起配上点小酒美滋滋，黄瓜也可以用熟鸡胸肉或者鸡腿肉代替#美食分享 #美食推荐 #酸辣柠檬虾 #凉拌菜
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