您是不是在找：

静和解焦虑1年前
不要一天到晚反复想一件事#焦虑#胡思乱想#反刍思维 #认知
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
X2天前
活着 好像从来都不轻松，全是数不清的烦恼和熬不完的煎熬。 很多事情明明想不通，却偏偏要一直钻进去，反复纠结，反复焦虑，一遍遍折磨自己。我好像总能提前预知痛苦，还没发生，就已经开始恐慌。每天都在恐慌，被大大小小的事情压着。只要人是醒着，那些念头就不会停，过去的、现在的，一桩桩一件件，全都浮在脑海里，赶不走，也躲不开。我想逃，可又不甘心就这么逃掉，一边想逃避，一边又拼命想解决。焦虑越来越多，痛苦也一天比一天重。明明有时候已经说服自己接受了、想通了，可下一秒，又会突然想起，然后重新陷入死循环。 我真的，真的好想回到过去。哪怕过去有再多不开心、再多难过，我也愿意回去。我只是想好好活着，可为什么，连简单地活着都这么难。
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
醒心之道2月前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
赛罗beep beep2月前
你以为你在思考，其实你只是在重复焦虑 — You think you’re thinking, but you’re just repeating anxiety. #雅思 #口语 #有效思考 #认知思维 #播客
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
崇丙（传统文化）1月前
反复咀嚼过去，是心里还有没化解的感受#精神内耗 #情绪 #解脱 #国学文化 #古人智慧
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
刘旺豪啊1年前
人一定要有翻篇的能力 #刘旺豪 #观点分享 #内容过于真实 #穷思竭虑
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7496
好好阅读📚2年前
翻篇是一种很重要的能力#文字的力量 #治愈系动画 #治愈语录
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡诗诗6天前
做到断舍离，才能释怀 为什么一件事总是反反复复的提起，疼到无法释怀。 谁又能真的做到断舍离呢？#断舍离#成长#生活 #感悟人生 #真实生活分享计划
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
张小华1月前
你为啥会想太多#心理学#胡思乱想#过度思考#开心面对每一天
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
二十学心理8月前
如果一个人在一件事情上，过度消耗，反复纠结#心理学#内耗
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5889
初见心理|psychology6月前
为什么总会反复去想，曾经让自己尴尬的事？ 明明尴尬的事已经过去了很久，总还是会去想那件事，想要试图再去补救。这是心理问题吗？#心理学 #反刍思维 #负面情绪 #聚光灯效应 #尴尬
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
芜湖微动咨询9月前
反复想一件事，一个人 反复想一件事，一个人#反复焦虑 #打开心结
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
刺客进化论3天前
老是回想尴尬瞬间 小心『反刍式思考』 #心理学 #本质 #认知 #思维 #人生感悟
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
Human使用手册8月前
❗️【自测】如果你总是反复想同一件事，身体已经在报警… 👉心理学实验：越分析越痛苦！思维反刍正在偷走你的能量⚡️ ⚠️第8秒给出脑科学阻断法，90%的人试过立刻轻松！ 💬评论区说说您们的看法 #焦虑急救 #情绪自救 #高敏感人群 #焦虑缓解 #总在成为大人的路上
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
拾光学者3月前
为什么你会在一件事情上反复的思来想去，一直过不去？#知识分享 #个人成长 #独立思考 #心理学知识 #读书分享
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
闫闫4天前
未愈 如果一件事她反复说反复念，那是因为这个事对她而言太痛太委屈了她过不去#意难平#未愈#情感
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
拾光·晴天3天前
心宽一寸，路宽一丈。 曾经心里压着一件事，像一根不起眼的稻草， 不重，却时时刻刻勒着心口， 让人喘不过气，也睡不安稳。 无数次反复回想、反复纠结， 总觉得放不下、想不通、过不去， 以为这道坎会困住自己很久很久。 可日子终究是向前走的， 回头再看，那些曾经天大的委屈与执念， 如今也都算了，也都好了。 不必再揪着过去不放， 不必再为不值得的人和事消耗自己， 释怀，不是原谅别人， 而是终于，肯好好放过自己。 从今天起，心放宽，事看淡， 不纠结，不内耗，不回头， 把心腾空，装下阳光与温柔， 往后余生，心安自在，万事从容。
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
解忧与滋养工作室5月前
总是“重复”想一件事，如何挣开这不受控制的循环 #心理学 #心理 #情感 #情绪 #反刍
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
言言星5月前
我们之所以被一件事情反复刺痛，不是因为伤口太深了..而是因为生活中能让我们分心、欢笑和获得成就感的“其他选项”太少了..... #个人成长 #思考 #治愈文案 #语录分享 #正能量
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞863
燕子的重生之路2月前
焦虑症的本质就是对于一件事情总是不断反复去想，去纠结，去痛苦，曾经的我也是这样，掉入了负能量的循环里，还好我没放弃自己。#知识分享 #焦虑#抑郁#焦虑症自救
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心理咨询师吴小美4年前
#我们都爱心理学 #知识创作人 不开心的事总是反复想，我是不是抑郁了？ #情绪
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3145
晋江文学1周前
有个不太健康的习惯叫穷思竭虑，意思就是反复回味一件事，比如你的父母冲你发脾气了，又或者老师在课堂上说你愚蠢，然后你不断在脑海里回放当时的情况，反复回味不愉快的事情，会让你在这个事情上不断内耗自己。一个人骂了你两句你记了一年，那么他就骂了你一年。#书摘#金句#好书分享
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1438
梧梧柚柚2周前
每天都在心里拉扯、反复纠结？这就是内耗。物来顺应，真正的强大，是学会接纳，放过自己。#正能量 #国学 #人生哲理 #道德经 #思维认知
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
婉婉疗愈2月前
总是想太多，当心陷入反刍思维#反刍#干货 #思维 #心理学
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
我叫暮雪9月前
经常反复去想一件已经过去的事情，怎么办
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
荟楚心理3年前
经常纠结，经常内心反复的假设，反复对话，对大小事都做不了决定，怎么办？#心理 #焦虑 #抑郁#紧张 #失眠
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
丁丁点灯3年前
当你反复纠结、胡思乱想时，记得这条视频中的方法。#心理咨询 #情感 #抑郁 #焦虑#强迫症
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8618
安老师来了3周前
做完一件事，总是反复回想，是不是说错话，做错事了
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
悦妃师姐6月前
停不下来反复想一件事 ？3步清空念头超绝！ 总是反复想起一件事？赶快用这三步赶走盘旋的念头！ #自我疗愈 #心理学 #冥想 #情绪 #总是反复想起
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
幸运🍀小猫咪3天前
别人一句无心的话，你反复琢磨，越想越觉得是在针对你。 一件还没发生的事，你在脑子里演了一百遍，把自己吓得睡不着觉。 事情明明已经过去了，你还在心里翻来覆去，折磨自己。 想太多，是这个世界上最累的事。 你以为自己在思考，其实是在自我消耗。 那些让你辗转难眠的事，十有八九不会发生；那些让你胡思乱想的人，可能根本没把你放在心上。 你在这头愁眉苦脸，人家在那头该吃吃该喝喝。 到头来，伤害你的不是别人，而是你自己的胡思乱想。 想太多的人，活得最累。 还没开始做，就想着会失败；还没走出去，就担心会跌倒。 一颗心被各种念头塞得满满当当，哪还有空间装下快乐？ 人这一生，很多烦恼都是自找的。 事情没来，别怕；事情来了，别躲；事情过了，别想。 简简单单，才是生活最好的样子。 心宽一寸，路宽一丈。 别让脑子里的胡思乱想，毁掉眼前的好日子。 想得少一点，活得轻一点，日子才能顺一点。
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
习惯栗好7月前
#习惯 #习惯系统 #猛兽篇
00:00 / 14:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芒果冰进化论📚1周前
如果你总控制不住反复想一件难受的事，这3个方法一定要试 #认知思维提升 #普通人的逆袭 #个人成长感悟 #心理学思维 #自我提升的方法分享
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
顺其自然@2天前
扔掉无谓的思虑 #扔掉无谓的思虑 #读书分享 #每天跟我涨知识 #读书分享 明明眼下没发生什么事，心里却总是有着各种担忧，时常焦虑不安；一件小事过去很久了，却还在反复纠结自己说的话、做的事是否妥当；看到别人的生活，常常忍不住与自己相比较......生活中很多烦恼，源于我们把精力错放在了这些不必要的地方。这些无谓的思虑就像沉重的包袱，压在我们的肩头，让人喘不过气。只有扔掉那些消耗你的无谓思虑，放下漫无边际的焦虑，摒弃无用多余的想法，戒掉不切实际的比较，才能让精神放松下来。情绪简单了，精神松弛下来了，我们的脚步自然轻快许多。纵使生活有再多烦扰，你也能从容不迫地应对。
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
敏如读书3月前
不要去反复回想那些让你遗憾的事。 白天当牛马，晚上睡不着时就容易胡思乱想，陷入对过往的种种遗憾，越想越悔恨，最后陷入自我否定的情绪中，无法自拔。#读书 #情感 #认知 #成长 #女性
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
江河滔滔不绝🫚5月前
未雨绸缪是一件好事，但过度地焦虑、反复地胡思乱想，只会让我们陷入严重的内耗，让自己的能量一点一点流失，最终停滞不前。#日常唠嗑 #认知 #成长 #正能量 #焦虑
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
焦先森1月前
你不是焦虑，你是在反刍 很多人一直以为： 自己是想得多、焦虑、爱复盘。 后来才发现， 这种停不下来的状态， 原来叫反刍。 如果你也是一件事反复在脑子里转， 你大概就处在这个阶段。 你最近在反刍的， 是一件什么事？ #反刍思维 #情绪内耗 #普通人 #内耗型人格 #人生感悟
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
熙柔在成长1月前
如果你也总被一件小事反复消耗，陷入"思维空转"，明明很累却停不下来。 这可能不是思考，而是内耗。分享一个对我超有用的"思维翻译法"，帮你把模糊的情绪焦虑，快速转化为清晰的现实问题。 亲测，它能有效节省心理电量。试试看。 如果觉得有用，请点赞告诉我，这对我很重要。 关注"熙柔在成长"，一起练习更省心的活法。 #情绪 #内耗 #焦虑 #心理学 #自我成长 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
向阳花2天前
如果一件事，明明过去了很久，却还是忍不住翻来覆去地说，其实不是我们啰嗦，而是心里的难过，从来没被真正抚平过。 为什么有些事我们会反复提起。 因为那些没被接住的情绪，一直都在等一个懂它的人。 旧事经年意未平，几番絮语诉心声。 心绪万千无处寄，唯期知己解深情
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
🌿林深见鹿读书分享2月前
中医认为 #脾主思，思虑过度会伤脾。 一个人如果整天 #胡思乱想 ，沉浸在思虑中，过度地专注于某一件事，就会茶不思饭不香， 这就叫 #思则气结 ，其实是影响了脾的运化功能。 #过思伤脾 ，是因为气血都跑去了大脑，脾胃的运化功能被抑制，人就会茶饭不思， 要么肚子胀，吃了也不消化，还有的面色萎黄、#气血不足 。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
兮颜说。3周前
#心理学 #短视频创业 #认知 为什么你都选择原谅了？可是这件事总是过不去？总是会让你内耗？
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
火火老师5月前
抑郁症没别的，就是想太多 抑郁人群普遍都有的一个巨大的痛点，就是多思多虑，一件事情习惯性的反复思索，哪怕这种思索90%是无效的#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
徐徐进取1周前
#成长励志正能量 #内耗 #行动 行动是治愈一切焦虑的良药
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
王老师的心理会客室4周前
你也会为还没发生的事反复纠结吗？🤯 越想控制未来，越容易陷入焦虑循环。 其实破解方法很简单：回到此刻，做一件最小的事。 在评论区写下你今天会做的一件小事吧， 我们一起，用行动对抗不确定。👇 #行动治焦虑 #拒绝精神内耗 #当下力量 #自我管理 #成长日记
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
雪姐的碎碎念3周前
过度思考，是一场对当下的谋杀。#人生感悟 #停止内耗 #活在当下 #情绪管理 #成长
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
季小军说1年前
你会因为什么事总是反复回想？如果当时换一种选择 结局会不会不一样#大有学问 #勇敢的人先享受世界 #情感
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
DOU3天前
未竟之事，有没有一件或者几件事情，是你一直以来都想去做，却从来都没开始，没有实践，或者没有坚持的？有些事情你现在不去做，可能一辈子都不会去做了。#未竟之事 #拖延症 #理想 #愿望
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
易奇国学1月前
#人生智慧#情感#命运#人生剧本#国学文化
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
穹汉奇9月前
有一个词叫“穷思竭虑”#思考
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
情咖4天前
当我们反复回忆起那些令人窒息的记忆，也是我们内心的挣扎自救#情感心理 #痛苦的回忆 #情感共鸣
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
付丽娟心理3月前
你为什么总是“想太多”？可能是“思维反刍”在作祟 #付丽娟#心理学#心理咨#想太多#思维反刍
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
我是霖姐3月前
凡是发生必有利于我，我是这么认为的，世界也是这样运转的。 #人生 #女性成长
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
云兮感悟2月前
你是不是有时候自己的思绪也停不下来，即便不是自己想要的，但就是控制不住胡思乱想
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
量化快乐Alice2天前
为什么你总是想太多、内耗到崩溃？不是你敏感，而是你活在带质境、独影境里。 今天用唯识学「三境」+「三自性」彻底拆解：你的大脑是如何把一件小事，扭曲成一场灾难。 看懂这一课，你会瞬间从情绪里抽离，从演员变回观众，获得真正的内心自在。#唯识学#佛学智慧#修行修心#心灵成长#情感治愈
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
麦琪书屋2周前
过度思考是你的自我保护机制#好书推荐 #内耗 #焦虑 #知音 #停止焦虑
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
心理师凌心3年前
总是控制不住地反复想某些事，很痛苦，怎么办？#个人成长 #女性成长 #认知提升 #思维反刍 #反思 #心理师凌心
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
张万千1周前
（实操版）戒掉过度思考后 能量提升了，干啥都顺。 过度思考过去和未来，无异于杀死现在的自己。 如果你总在反复想同一件事，白天纠结，晚上更停不下来，请相信，这不是你的错。你可能正无意识地，被“过度思考”慢慢拖垮。 当我刻意练习，戒掉“过度思考”后。能量提升了，干啥都顺。 #精力管理 #生活掌控感 #个人成长 #停止内耗 #高能量
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
嘻嘻嘿嘿1周前
之前很长一段时间里我总执着于早期时候的你 我总是想是不是我爱你爱的太晚了错过了你太多成长 看着你现在正在经历的生长痛 你失去的腮腮肉 想问你 是不是又瘦了 换季为什么就穿那么点衣服 无数个想放下的瞬间 我都在想如果离开了 我的小孩后面会怎么样 讨厌看到现在的你内耗否定自己 讨厌看见你渐渐变得沉默寡言的样子 想起早期的你还是那么无忧无虑宝宝 你很棒 有很多人正在爱你成名的路太累就停下来喘口气 希望你能开心 比起那些说不尽的思念更想对你说好好吃饭#陈浚铭#双声道#林俊杰愿与愁#陈浚铭变声期
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦子熟了5天前
事业和家庭，没有平衡，只有在一直纠结中把娃养大，无论怎么选，都是在发光🌟#手写笔记 #家庭事业平衡 #家庭事业难两全
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
🌊🌊🌊浪～～2天前
做成一件事非常的简单，就是你不断的重复的去做，你就能做成你想做的事情#重复
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
崇语思1月前
如何停止反复回想难受的事 #心理学 #独立思考 #回想过去 #难受 #思维反刍
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Peter的鱼3周前
做事前，反复权衡，害怕失败，不敢试错！ #心理 #认知 #个人成长 #原生家庭 #思维
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
依恋心理3周前
如何打破胡思乱想的恶性循环呢？如果你总是控制不住自己，脑袋里各种各样的念头不停乱飞，接下来的内容你一定要认真听，反复听，记得点赞收藏起来。这里有一把能够帮你走出胡思乱想泥潭的万能钥匙。想要摆脱胡思乱想，首先得搞清楚它从哪里来。很多时候啊，胡思乱想并不是来源于你眼前的事情，而是来自于那些过去没有搞明白，一直放不下的事儿，那些未完成的事件在心理学中叫做未完成的心理事物。他们就像一个个的心结，最终把我们拉进了胡思乱想的陷阱当中。那么，如何打破这个恶性循环呢？记住一句话，不要怕，不要悔。我们之所以容易陷进去，往往是因为心里的恐惧，前怕狼，后怕虎，一直纠结，内耗不断，思维也跟着不断的反刍，那怎么做到不怕不悔呢？关键的一步就是要学会拿得起放得下。我们很多时候就是放不下过去，怎么办呢？我送给大家一句话，这句话能够解开你心中的愁结，让你离苦得乐。人生不过是一场体验罢了，大家可以在评论区打出体验而已。人生没有白走的路，每一步都算数。成功是一种体验，失败也是一种体验，开心是一种体验，悲伤也是一种体验，得到是一种体验，失去也是一种体验，名利荣辱，得失利害，他们通通都是一种体验。他们就是来修炼我们的内心的。所以很多事情不必太较真儿，放松一点，活的自在一点。点赞关注，带你训练，走出焦虑
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“一件事情总是反复的想用什么词语”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-21 06:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: