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茶梨妈妈带娃记2年前
站着也能生娃❓生产姿势大揭秘㊙️ 躺着生不出？又怕顺转剖？这4种自由体位分娩姿势助你顺利生产不遭罪！孕妈们赶快进来看～ #分娩 #辣妈育儿笔记 #女生必看 #顺产 #生产日记
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可可Nicole5月前
亲测快速开指，助力 顺 产 ‼️要在家人陪同下练习，注意安全⚠️#自然分娩 #超快顺产 #孕产知识 #孕妇瑜伽 #孕产经验分享
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Ruikey的孕产瑜伽5月前
孕晚期助产✨5个动作｜远离侧切S裂‼️久坐孕妈必看👀 #孕产 #孕晚期 #顺产 #孕产瑜伽 #孕妈
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多米妈妈健身记（产后恢复中）6月前
格尔运动~4个小动作，远离侧切和撕裂，实现超快顺产，姐妹们我们一起练起来吧！#孕妇运动 #孕期 #孕期生活 #孕妇操#怀孕
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东莞喜木孕产瑜伽普拉提2月前
孕妈必备神器 助产关健三个动作，打开三个平面，实现快速分娩不是不可能[强] #避免侧切或撕裂#孕期#孕晚期#喜木孕产瑜伽普拉提#孕育伽
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橙小晨C8月前
✋五个助产练习|超丝滑顺产攻略👍 🤰孕期体重焦虑？妊娠纹？侧切撕裂？无痛分娩？ 今天给大家分享一套孕妇助产瑜伽 可以帮助我们顺产，预防侧切和撕裂，简单易学～ 希望所有孕妈都能顺利生产💗 希望所有妈妈都能蜕变成更好的你人 The moment I became a mother, my Soul Found purpose. #孕产经验分享#顺产 #怀孕那些事 #孕妇瑜伽 #预防侧切撕裂
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致兰姐姐2年前
想要超快顺产，产房里可以做这三个动作#顺产 #求发动 #开宫口 #快速顺产 #助产操
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零露的宝库7月前
身在孕中 第九节（终章）林露娜危机中产娃 节选 #孕妇 #孕妈 #生娃
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添妈很忙1年前
孕晚期助产操——这4个动作就搞定 助力轻松分娩，接无侧切！无撕裂！别人都说我是一个灵活的梨形胖子，孕晚期的你胖了多少？孕期不摆烂，又是为了生很努力的一天#孕妇操 #孕晚期 #孕期运动 #卸货倒计时 #产后恢复
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任老师温柔分娩4月前
妈妈们，待产的时候不能光躺着，如果开指比较慢，这几个动作试着做一做#待产 #顺产妈妈 #孕晚期
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潘潘不胖吖🎀6月前
一胎30min顺产！助产操跟练版（附动作指导） #孕期运动 #超快顺产 #无侧切无撕裂 #孕期瑜伽 #孕期
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星星籽💫（有娃版）8月前
孕中晚期凯格尔运动跟练版✅ 远离侧切和撕裂，祝各位孕妈们都能实现超快顺产哦！#怀孕 #孕期 #怀孕日记 #凯格尔运动 #孕期运动
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任老师温柔分娩1月前
开指又痛又慢，学会这个开指加速操，收藏起来生产前做~ #开指 #顺产 #待产 #孕晚期 #超快顺产
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小土豆长高个（月子中）3周前
规律宫缩入院后，快速开宫口动作练起来！顺产更快产程缩短！规律宫缩千万不要只躺着，这样做可以快速打开宫口⭐️✊,备起来入院后赶紧做起来🫰#孕产知识分享#超快顺产 #规律宫缩 #分娩
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瑜多多（月子中）1月前
拒绝被动！孕晚期35周助产做什么运动？#孕晚期倒计时 #孕晚期 #凯格尔运动 #助产操 #孕期运动
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一靓清颖8月前
孕中晚期助产操！助顺产防撕裂，助胎儿顺利分娩，坚持锻炼，多勤快少遭罪哦！#孕晚期 #顺产 #助产 #超快顺产 #生孩子那天
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瑜伽玛拉1年前
7个动作开髋，拉伸盆底肌，预防侧qie，助力分娩 #瑜伽 #孕期 #适合中晚期孕妇的瑜伽#因为热爱所以坚持
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长头发的海教练4周前
孕期坚持练，分娩少受苦！孕妈们快码住跟练，一起为顺利分娩蓄力～ #孕晚期 #分娩准备 #顺产技巧 #孕产瑜伽 #骨盆灵活性
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一洛妈妈🍀（喜二胎）7月前
#热门 #凯格尔运动～4个小动作，远离侧切和撕裂，实现超快顺产，孕妈妈们，我们一起练起来吧～#超快顺产 #孕期运动 #顺产
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健康杭州3周前
助产锻炼，让分娩更顺利！#助产操 #分娩 （投稿：萧山区卫健局）
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超爱母婴育儿知识科普大讲堂4年前
哪些动作有助于分娩？#分娩 #生孩子 #生孩子前后
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生命第一课2月前
待产时只能躺着吗？教你三个自由体位，加速顺产！#超快顺产 #上热搜 #科普 #产房 #助产士
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可可Nicole1月前
亲测，足月及 待 产练习，快速 开指，产 程 加速，助力 顺 产‼️请在白大褂👩🏻‍⚕️允许及在家人陪同下练习，注意安全⚠️#居家锻炼 #自然分娩 #超快顺产 #孕妇瑜伽 #孕产经验分享
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红豆日记（孕晚期）2月前
孕晚期躺着就能做的动作，姐妹们快来打卡练习吧#vlog十亿流量扶持计划 #孕期运动 #超快顺产无侧切 #孕期疼痛缓解 #上热门
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七七碎碎念（月子中）1月前
孕晚期必练拉玛泽呼吸｜超快顺产的秘密武器 看一遍就会 孕晚期妈妈们练起来喽 ！生过的宝妈们欢迎评论区分享经验哦 #超快顺产#拉玛泽呼吸法#孕产期倒计时 #创作者中心 #创作灵感
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班班6月前
十分钟孕期温和盆底肌跟练视频，助力分娩和产后恢复（全孕期可练）#孕期#盆底肌#居家锻炼
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孕产宁悦8月前
3个动作❗️快速开宫口，助力超快顺产 孕晚期练习，可以帮助快速入盆，防止侧切撕裂！ 待产时，宫缩来临且规律时，可以缓解宫缩疼痛，助力宝宝入盆，加速开宫口～ #孕期运动 #顺产#入盆操#孕产知识 #迎接新生命
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Ruikey的孕产瑜伽3月前
孕晚期助产必备｜远离侧切S裂✨ 4类运动👉超快顺产 #孕期运动 #孕妇瑜伽 #孕产 #孕期瑜伽 #怀孕
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🍀🍀幸运曹🍀🍀1月前
体位运动助力分娩
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任老师温柔分娩6月前
想要开指少受罪，加速操赶紧做起来 ！#顺产 #孕晚期 #孕妈
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春红备孕孕期训练7月前
4个动作助顺产，远离侧切和撕裂！孕14周到40周可以练习的凯格尔运动，简单易学，睡前10分钟，防止侧切和撕裂！#凯格尔运动 #孕期运动 #孕晚期 #超快顺产
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是丫丫呀11月前
孕晚期助产操， 4个动作，简单易学，祝我们都超快顺产，无侧切无撕裂，建议收藏练习！#孕期运动 #助产操 #孕期记录
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是允妈卷卷吖3月前
凯格尔运动！4个动作防止侧切和撕裂～每天10分钟，助力顺产!远离侧切和撕裂!我们一起练起来吧~ #怀孕 #孕晚期 #孕期日记 #凯格尔运动#我的运动日常
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wendy来啦10月前
11min孕期球操跟练✔️防切防裂、缓解水肿腰背痛、助力顺产 #创作者中心 #创作灵感 #顺产日记 #孕期运动 #孕期球操 孕期瑜伽球不仅是我们的好伙伴，更是孕期的运动小助手，它能缓解腰背压力，帮助改善孕期姿势；通过轻柔的弹动，促进xue液循环，减轻水肿和骨盆压力；一些稳定训练还能增强核心与盆底肌力量，为分娩做好准备。 更重要的是，它让我们学会用呼吸和动作与宝宝温柔互动，在放松中感受身心平衡。 在接下来的时间里，我们将借助这个充满弹性的瑜伽球，一起开启一段舒适而愉悦的孕期运动时光。 . 🧤适宜人群：孕13-39周的健康孕妈、无前置胎盘、无超过3周的脐带绕颈
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王昕-孕产瑜伽1年前
简单高效的调整枕后位的动作来啦！！！孕中、晚期的宝妈们快点学习起来！！！#孕晚期 #胎位调整 #孕产瑜伽 #孕妈
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女王的助产士1月前
学会正确配合发力，在产床上可以帮助超快顺产#分娩用力#顺产记录#助产士教顺产#产房故事#生娃
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余瑛孕产11月前
4个动作 快速开指 缩短产程 超快顺产 自然分娩产程过长，可能会严重消耗妈妈的体力，最终导致胎儿缺氧，所以准妈妈们可以练习这几个动作，加速开宫口，缩短产程#开宫口 #分娩 #超快顺产 #余瑛孕产 #奇果孕育
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余瑛孕产10月前
3个简单动作✅实现超快顺产无侧切 要无侧切无撕裂超快顺产是每个妈妈共同的心愿，今天是带来的是适合孕中期14周—27周+6的妈妈练习，为孕晚期骨盆的打开以及分娩时产道的通常做准备～#孕期日记 #超快顺产 #孕中期 #余瑛孕产 #奇果孕育
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孕产哺育金老师3月前
39周没入盆，做这6个分娩球动作帮你快速入盆#怀孕 #分娩 #入盆 #盆底肌训练
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卡卡孕产瑜伽培训10月前
干货❗超快顺产‼️快速开宫口🤟宫缩来的时候，可以练习这套动作，不仅能快速打开宫口，还可以转移注意力，有助于减轻疼痛，预防侧切和撕裂，实现超快顺产哦🤗#分娩#生产#孕产瑜伽#待产#开宫口
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况妈聊孕育7月前
宝宝迟迟不入盆，这5个动作来帮忙 #孕晚期 #入盆操 #孕期运动 #顺产 #重庆西区医院
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🍀芝麻姐姐超好孕7月前
凯格尔运动✅远离侧切、撕裂～保护孕妈的凯格尔来啦～#孕期运动 #孕期 #怀孕 #凯格尔运动 #顺产
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健康妇幼 福佑健康3天前
宝妈们，孕晚期的助产操做起来吧～～顺产秘籍来喽
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上海东方南院助产师蔡蔡5天前
2个动作，助力超快顺产 #育婴知识 #顺产 #生产
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Ruikey的孕产瑜伽1周前
孕期助产球｜简单✌️2个动作｜远离侧切S裂✨ 孕34周足月入盆后，准备这2个助产动作 帮助实现🈚️无侧切S裂✨超快丝滑顺产✨ ① 髋关节内旋的动作 ｜跪姿瑜伽球猫式、骨盆画圈、侧卧上抬腿 ✨帮助骨盆第三出口打开，让宝宝头部丝滑娩出 ② 尾骨上翘的动作 ｜瑜伽球猫伸展、婴儿式摇摆 ✨帮助盆底肌扩张拉伸，防止胎头娩出时S裂 ⭐️当然，除了助产动作外，会阴按摩和体重控制 也是非常重要滴！不想侧切S裂的孕妈赶紧安排👍 #孕产 #孕期运动 #孕妇运动 #孕晚期 #助产
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大琴的康养日记5月前
孕期没有特殊情况就不要光躺着啦～快来抽出10分钟跟着我锻炼，防切防裂助力超快顺产！#孕期 #孕晚期 #孕晚期运动 #顺产
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孕产陪伴马老师1年前
宝宝发动了，这套动作做起来，加快产程！#孕晚期 #顺产 #分娩
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冯倩8月前
助力分娩，我来帮您！#催产操 #自然分娩好处多 #医院 #祝您好孕
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产科故事——叶子聊孕产9月前
#我要上热门 #孕晚期#瑜伽球 #顺产 #缓解疼痛 @DOU+小助手
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Zhouzhou（带娃中）9月前
孕晚期助产操，吃一堑长一智#孕期 #怀孕 #孕期记录 #孕妇 #运动
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张米奥Mio8月前
🤰🏻孕期瑜伽丨私教上门跟练版！ 今天是一期孕期瑜伽跟练的分享，都是非常安全且有效的动作哦~ 好处非常多： 可以增强我们骨盆的灵活性，缓解腰背疼痛，有助于让宝宝找到更适合分娩的位置 帮助缓解我们孕期的肩颈、背部和腰部的不适 提高下肢的力量，加强臀肌，改善腿部的血液循，减轻我们孕期的水肿和抽筋，还能降低难产的风险 提升产力，帮助我们产后盆底肌的恢复 平衡激素，缓解情绪~ 一开始可以跟着视频一起练，注意动作的细节，然后就可以自己根据身体情况随意练习啦！ #孕期运动 #瑜伽 #孕期瑜伽 #自律即自由 #孕产瑜伽
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TurningPoint.女性健康10月前
轻松分娩|助力顺产|助产操| 刺激催产素分泌｜私教跟练 第一次做妈妈都怕顺产😨，如果告诉你有一样神奇的物质让你生的快减少撕裂可能，并且她在你体内本身就有，你一定想让她多多益善吧～ 有请今天滴主角：催产素💁‍♀️康康她是如何在运动中获得的吧💪💪 #催产素 #催产操 #助产操 #产前准备 #孕晚期
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凯里市妇幼保健院5月前
孕期必看！快收藏~产房盘点错误分娩姿势及正确示范。 #凯里市妇幼保健院 #生宝宝 #顺产 #产房 #医学科普
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妇产科华华3月前
产房必做4个动作！加速开指+超快顺产 #孕产知识 #孕产经验分享 #超快顺产 #产房 #加速开指
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瓜程2周前
超快顺产，无侧切撕裂‼️孕晚期跟练！#孕期记录 #卸货倒计时 #无侧切无撕裂 #新手妈妈 #孕晚期
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妇产科王贵芳医生2周前
想要超快顺产无侧切撕裂少遭罪，又不想过年长太多肉肉，跟着练这套超火爆🔥三分钟超快顺产操#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏#超快顺产#孕期运动
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翔医护理，微光同行6月前
生宝宝的花样姿势#医学科普 #孕妇生产 #临产分娩
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只只麻麻5月前
孕晚期千万别躺着，动起来才好生，凯格尔运动，帮助孕妈妈超快顺产#凯格尔运动 #孕晚期 #顺产 #生孩子 #盆底肌
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倩倩去干饭了7月前
孕妈妈一定要看这条视频！ 今天才分享是因为之前不想回忆现在我已经忘了当时有多疼了😭听我的，上过产前指导课你躺在床上心里都是有底的，遇事不慌，知道该如何应对，比请导乐都管用！#产前准备 #产后恢复 #孕妈 祝所有孕妈妈都能无侧切无撕裂顺利生产！
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成都市郫都区妇幼保健院1年前
【分娩的那些事儿】学会这几个动作，让产程进展更顺利 #原创 #妇幼健康科普 #女性健康 #产程进展 #开宫口
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赵晓燕-科学孕期6月前
孕期七种方法帮助顺产#科普知识 #花都都市妇产医院 #顺产动作 #孕晚期帮助顺产的运动
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安琪儿（🏥）娟姐产前指导2年前
宝宝足月迟迟不发动，试试这几个动作，助孕妈早入盆早发动早分娩#产房 #顺产 #超快顺 #足月
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珠海导乐-芳芳7月前
三个动作，教你灵活骨盆！#孕期 #分娩 #分娩球操 #国彤导乐
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郭郭不勤快（带娃版）10月前
孕晚期必练～凯格尔运动，简单高效强度适中#孕晚期倒计时 #凯格尔运动 #助产操 #无侧切无撕裂#郭郭不勤快
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开指时肚子疼的受不了，就不要只躺着了，这几个动作做起来#孕晚期 #孕期 #孕妈
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