您是不是在找：

乐达心理研究中心7月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4409
李玉清讲道6天前
处理精神内耗的小方法 停止自我内耗#失恋 #精神内耗 #内耗 #焦虑 #抑郁
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
李树根讲心理2月前
反复陷入到痛苦的回忆里 疯狂去自责 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1265
张博士解焦虑3年前
一招让你停止胡思乱想，停止精神内耗#焦虑 #正念 #知识分享
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
明飞说心理7月前
困住你的不是过去，是不停回放的回忆，别让回忆的刀，反复割伤现在的你。#内耗 #内耗型人格 #活在过去 #心理咨询
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
HT胡桃2月前
内耗的本质就是你和自己的想象打架。行动是治疗内耗的特效药，哪怕只行动5分钟。#反内耗 #卡皮巴拉今天不想努力 #好书分享 #读书
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
元气少女老李5天前
原来这件事能帮我摆脱焦虑！哪个同学不给我点赞我真的不care了！搁过去我得翻来覆去想好几天！哈哈哈哈哈我太开心了我的能量终于用对地方了！#内容过于真实 #内耗 #焦虑 #日常唠嗑
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
悠哉山人10月前
消除内耗的方法！尤其适用于失恋后的情绪反扑！#情绪管理 #情感 #悟人生之道 #情感共鸣 #玄学
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
一姐心理话1周前
停止精神内耗：把“过去意识”挤出去 #情感心理 #拒绝内耗 #心理疗愈 #个人成长 #活在当下
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
是如•呼吸冥想疗愈5月前
一招教你停止胡思乱想#知识分享 #拒绝内耗 #心理学知识 #自我成长
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
李娜老师快乐人生鑫芙11月前
回忆过去，停止内耗#女性智慧 #干货分享 #拒绝内耗 #女性认知 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞395
心理导师王愚1年前
如果你经常陷入过去的痛苦回忆 #焦虑 #心理学 #精神内耗 #分享经验 #反刍思维
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2299
醒心之道2月前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
张浩哥3月前
如果你很容易陷入精神内耗，试试这招，帮助你停止习惯性胡思乱想 #厌恶疗法 #干货分享
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞793
羽师兄3月前
强迫思维想不通，只能淡化遗忘！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
青禾—说情绪10月前
停止内耗口诀，一定要记住这三句话#焦虑 #情绪管理 #认知
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
蔡紫曰7月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3601
范小娟(20:10分开播)6月前
避免内耗！ #上热门 #内耗 #个人成长 #正能量 #原谅 不要习惯性的去回忆让你尴尬的，或是犯了错误的事，不要嫌弃自己蠢，要学会原谅自己，当你控制不住想去以前的糗事，就告诉自己，我确实做错了，下次不要犯就可以了避免内耗，要刻意练习谁的事也不想，把所有的精力和时间全部用来拯救自己。
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5504
美玲❤️心理咨询师3月前
#上热门 精神内耗，如何自救，简易心理来帮你#简易心理学 #自我成长#人生智慧#读书@美翎·简易心理
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
阳小新IP创业说2月前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
梁琪-重启自愈力1周前
如果你也被内耗折磨看看这治愈人生6句话 #身心疗愈 #情绪疗愈 #生命智慧 #女性成长 #梁琪
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
搞心理的老6🤓4月前
学会放下，原谅自己，轻舟才能过万重山！ #心理学 #知识分享 #思维反刍 #精神内耗 #爱自己
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
晓咏同学3周前
总爱胡思乱想，很容易焦虑怎么办？试试这5个小方法 #情感共鸣#过度思考#内耗#释放压力
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
X姐说1月前
告别内耗！女孩请把「被讨厌的勇气」焊在骨子里#创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #停止内耗 #被讨厌的勇气
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
重塑心视界6天前
告别内耗与焦虑，以科学心态开启新年新人生 #遇见更好的自己 #记忆重塑 #新年 #心灵减负 #新年新自我
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
骞之心理5月前
如何快速中断胡思乱想 #胡思乱想 #精神内耗 #大脑放松 #焦虑抑郁 #干货分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
梅有烦恼🌼3月前
一招教你停止胡思乱想，拒绝精神内耗 #心理学 #拒绝精神内耗 #提升自己 #厌恶疗法 #认知
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
张立城健康之道3月前
用这个方法终结了精神内耗#焦虑 #内耗 #人生智慧 #张立城讲生命智慧 #女性智慧
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
知慧人生（知智慧的人生，做智慧的好命人）4天前
10句醒脑箴言，戳破焦虑执念，带你在纷扰世事里稳住内心秩序。从落子无悔的通透，到强者不纠缠的清醒，句句直抵人心，治愈你的内耗与迷茫#禅悟人生 #落子无悔 #能量 #知慧人生
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
李树根讲心理3月前
为什么会控制不住地回忆痛苦的事 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
星博士聊神经调控2月前
拒绝内耗的四种顶级心态 #拒绝内耗 #焦虑 #接纳自我 #迷走神经训练 #自愈力
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
润风心理成长1年前
你会不会反复检查，回忆，自己说过的话，做过的事，总是担心有什么纰漏。仿佛表达自己对你来说，是一件很危险的事#精神内耗自救指南 #减少内耗 #疗愈自己
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞973
晴叙先生3周前
拒绝内耗，从这十件小事做起 不要小看这十件小事，因为一旦真做了，你会收获不少意外的喜悦感！#内耗型人格 #提高精气神 #微习惯 #有效休息 #高能量
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
姜子聊心理3月前
总胡思乱想内耗？1根橡皮筋就能救！科学又管用 #焦虑 #胡思乱想
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
众生是佛3天前
很多人一生都在纠结，如何放下过去的遗憾、愧疚与内耗，总觉得自己被过往的经历困住，无法轻松前行。 其实真正的解脱，从来不是拼命抹去过去，而是看清一件事：那些让你沉重的包袱，本质上都只是心中的念头与记忆。 过去已经彻底过去，你抓不住，也留不下，它唯一存在的地方，只是你的脑海里。 当你不再执着于那些回忆，不再给自己贴上“不够好”“有过错”的标签，那些束缚你的情绪，自然会慢慢消散。 人生本就如一场经历，所有遇见与过往，都像天上的云，来了又走，而你的本心，永远像天空一样，清澈、宽广、不受影响。 不必强迫自己忘记，也不必深陷自责，不抗拒，不纠结，让一切自然发生，自然过去。 真正的自在，是不再被过去定义，不再被情绪捆绑。 你本来就轻松，本来就通透，本来就拥有让自己解脱的力量。 放下对自己的评判，放下对过往的执念，安住于当下，你会发现，所有沉重都会烟消云散，内心自会回归清净与安宁。 最好的状态，从来不是修正过去，而是接纳一切，回归本自具足的自己。
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
☀️一体✨1周前
精神内耗清理清单：照做就对了 1️⃣关掉脑海的弹幕 2️⃣允许自己做不到 3️⃣只解决眼前三件事 #原木 #拒绝精神内耗 #大自然 #疗愈 #唯有自渡
00:00 / 10:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
茜茜（XiXi）1月前
#内耗#女性成长 #情绪管理#惹我生气就变身给你看#情感共鸣
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
悦心·女性成长1月前
如何摆脱情绪内耗？把你的能量留给当下的真实生活！#情绪内耗 #能量 #女性成长 #女性智慧 @DOU+小助手
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
金铂医生6月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1881
安心4月前
两招教你停止焦虑痛苦的胡思乱想，拒绝精神内耗。#拒绝精神内耗 #心理学 #治愈 #厌恶疗法 #正能量
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
心态充电站4天前
第10天｜反刍思维，或许是内耗的罪魁祸首！#思维反刍 #自我成长 #自愈 #心理学 #哲学
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
关欣心理2周前
一招应对胡思乱想，停止精神内耗 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
云鹤仙子2周前
三分钟教会你跳出情绪内耗的最佳方法
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
山高人为锋1月前
#生活服务热点中心 #认知成长 总反复回想那件破事？3个方法让你马上停。真正厉害的人，不是没有糟糕回忆，而是不再被回忆管理#反刍思维 #精神内耗 #个人成长
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
唯九1月前
学习工作不顺的时候突然陷入痛苦回忆怎么办#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #痛苦 #状态
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
小鱼爱折腾1月前
摆脱精神内耗小技巧#用抖音记录人生 #精神内耗的调整方法 ＃自媒体#每日分享
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
大明教练解内耗5月前
当以后再胡思乱想停不住时，一定要想起这段话！ #情绪 #心理学 #自我疗愈 #活出自我 #精神内耗
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
嘉豪【自我进化】1月前
如果你反复回想糟糕的事情，陷入情绪反刍状态，这条视频带你走出来 #情绪反刍#精神内耗#自我成长#心灵疗愈 #观察者
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
☀️阳阳（心理版）2月前
停止精神内耗，真正牛的人，都是“允许一切发生” 的高手#精神内耗 #焦虑
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
太原南科大心理咨询1周前
总放大自己的缺点？自我否定内耗，这样自救！ #心理学 #斯坦福疗法 #内耗 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #一人一个春节传统年俗 #分享我的旅行回忆
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小华碎碎念2月前
被背叛后总陷在回忆里走不出来？别傻了！你的大脑一直在骗你！停止内耗，把自己变强才是王道！#女性成长 #告别内耗 #真实生活分享计划 #生活感悟
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
啊呦 土土4月前
依旧陶喆的一天 如何摆脱内耗呢？ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #自媒体 #创作人计划 #抖音推广
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
黑箱里的光3天前
#热门话题 小心！这种反复回想痛苦的“思维反刍”，是顶级#精神内耗。你中了几条？#心理学#情青绪管理
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
心理师凌心2月前
如何跳出思维反刍？ 用CBT“思维刹车法”停止胡思乱想。#个人成长 #女性成长 #内耗 #转念幸福 #心理学知识
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
小狗有话说2周前
摆脱内耗？看这个思维导图就够了！ #内耗 #女性智慧 #自我成长 #焦虑 #抑郁
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
关欣心理4月前
控制不住胡思乱想，三招走出“思维反刍”！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
老贾不假2周前
#上热#情绪管理 #精神内耗 #正能量传递 #大实话
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
太阳心理课1周前
思维反刍 可能是内耗的最大原因#思维反刍 #内耗 #精神内耗 #如何停止精神内耗 #心理学
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
zqnl3169月前
建设自己 删除内耗 #消除精神内耗 #如何正确化解负能量 #自然疗法 #情感心理 #提升
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
关欣心理1月前
后悔没早点知道，6个步骤让焦虑停止蔓延 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“自己总是内耗回忆怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-21 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: