您是不是在找：

小王是9号🏀1天前
原地基础变向动作练的非常漂亮，一到比赛就用不出来，今天这条视频带给你一套训练，可以快速提高你的球场表现#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
苗老师练篮球8月前
库里是怎么训练投篮的？跟库里一起学练三分和罚球！ #库里 #库里投篮 #库里三分 #库里投篮训练 #投篮训练 @DOU+小助手
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5217
训练师牛肉面3月前
基本功固然重要，但如果只会体前胯下背后，那很难转换进比赛当中#训练师牛肉面 #训练师 #篮球技巧 #IPT
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
S.🧑🏽‍🦱3天前
篮球训练day2 #篮球🏀 #篮球技巧教学 #新手篮球教学 #打球 #初中生
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1158
宽爸说球 篮球指南针2月前
12岁小球员的训练课 12岁篮球男孩的高质量训练课 热身激活打基础 技巧打磨抠细节 实战强度直接拉满！ 训练高于比赛强度 上场才能稳扎稳打！ #青少年篮球训练 #篮球教练 #篮球实战 #衢州篮球 #宽爸说球
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
七重光🏀（恢复版）3月前
用基础简易数据分析自己的训练情况，视频很长，训练者不要错过。#篮球教学 #篮球赛 #爱篮球 #投篮训练 #一段式投篮
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
聚仁体育韩老师2月前
#实战篮球 从“篮球小白”到赛场主力，需要多久？ 汗水从不会说谎#篮球教学 每一个帅气进球的背后，都是成百上千次的专注重复！ 聚仁体育教的不只是运球投篮，更是刻进骨子里的坚持与热爱#青少年篮球培训 #篮球技巧 @抖音小助手 🔥8-9岁专属特训班限时招生中！#篮球比赛
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
文艺二校 吴教练（寒假集训）2周前
实战投篮提升 | 想成为赛场上百发百中的射手，赶快收藏跟练这份库里同款投篮训练计划，提升实战投篮稳定性#投篮 #篮球教学 #投篮教学 #篮球比赛技巧 #文艺二校
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2014
张靖凯_🏀6月前
半场三打三-基础跑位训练，传导、掩护、切入，要学的还有很多 #篮球 #三打三 #跑位 #三明 #篮球训练
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Nn小年🏀-训练师2周前
想要拥有扎实的基本功 就要从最简单的运球开始 随之加上一些节奏运球，这样才会保证在比赛中不会失误，可以从容的运球减少失误！#篮球 #基本功练习 #运球训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
张靖凯_🏀4月前
篮球爱好者球队 篮球训练都练些什么？ #篮球🏀 #篮球训练 #球队训练 #三明
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2191
美式3周前
拒绝一切花里胡哨的训练 ｜没基础就练基本功 有基础就结合实战训练 ｜来看看美式带有基础的球员一节实战训练课都练些什么 #篮球训练 #实战训练
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1851
东阳没有壹篮球🏀#77（2月7寒假班）4天前
传接球的五个阶段没有练好，所以很多小朋友打比赛不流畅#球风冬训计划 #篮球教学 #篮球训练 #干货分享 #没有壹训练圈
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
怪异男主5月前
孙阳梅花桩训练 干货满满 从0到一 比赛必备 教练必看#孙阳#孙阳篮球#造星之路#教练必备#少儿篮球
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
孙杰篮球青训2天前
将日常训练按照比赛标准去训练，不出成绩都难 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #篮球 #篮球训练 #球风冬训计划
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
苗老师练篮球4周前
训练百发百中，实战疯狂打铁？五角投篮让你秒变赛场三分之神！ 如何最大程度模拟实战的三分训练？五角投篮给你答案！ #投篮训练 #三分球训练 #篮球干货 #五角投篮 @DOU+小助手
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2504
李涵2月前
基础双球控球练习可以帮助新手小白提高控球能力，也可以作为比赛前的热身动作#篮球技巧 #控球训练 #篮球教学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
伍肆种子计划4月前
从训练到比赛，草根和学院派的差别在哪里？ #真实生活分享计划 #伍肆体育
00:00 / 36:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曹晨篮球进化论1天前
明确训练路线和细节后，要加对抗和反应判断模拟场景，只有这样才能让训练的东西在实战中体现出来。#曹晨篮球进化论 #基石星火计划 #反应判断 #篮球基本功
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
小王是9号🏀2月前
赛前热身可以帮助大家更好的进入比赛状态，今天这套赛前运球热身训练不仅可以帮助大家快速进入比赛状态，也可以作为日常运球练习#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
襄阳人人体育2周前
从基础运球、传球到高阶的战术配合，我们的教练团队将为孩子量身定制训练方案。高强度的对抗练习，模拟真实比赛场景，让孩子在实战中快速成长。每一次投篮、每一次突破，都是向梦想迈进的一步。加入我们，让孩子在球场上挥洒汗水，绽放属于他们的光芒！#篮球教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
BALL SWISH昊8月前
CUBA女篮球员训练计划，通过比赛录像帮助球员适应球队战术和打法 #篮球教学 #女篮#cuba中国大学生篮球联赛
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
Mingdabasketball9月前
高压下如何稳稳上篮？五个阶段训练助你成为终结高手！ 很多球员在比赛中面对防守压力时，上篮频频失误。本期视频为你设计了一套30分钟的上篮专项训练，针对专注力、协调性、运动能力、对抗能力和高压适应五大关键环节，帮助你全面提升终结能力。这套训练简单直接、针对性强，适合所有想在比赛中稳稳上篮的球员。快来学习吧，别忘了点赞和订阅，获取更多篮球干货！#篮球训练 #上篮技巧 #终结能力 #实战对抗 #高压适应 #篮球教学 #专注力训练 #运动能力提升 #篮球基础 #突破防守
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5459
五中体育老师2周前
通过基础的球类球性训练，提高我们对三大球的控制能力，跳绳通过几个简单的花样动作提高我们练习的兴趣和积极性，所有练习都是一个熟能生巧的过程，要有耐心也要有信心一定可以做好的
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
子扬教练他姓张3周前
篮板球与终结训练（含二次篮板二次进攻）是提升球队攻守转换效率、抢占回合优势、夯实内线统治力的核心训练，直接决定比赛胜负走向。 #篮球教学 #篮球训练 #篮板球 #少儿篮球训练 #优禾少儿篮球
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
塞国篮球领航员9月前
构建高水平控球技术的基石。控制比赛的秘诀，往往藏在最基础的重复中。两分钟带解析，一个NBA 球员会经常练习，却被很多人忽视的基础练习。慢速大幅度控球训练。#控球基本功 #控球训练 #运球节奏 #篮球技巧 #nba球员训练
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3956
库爱投篮1天前
寒假在家🔥运球别瞎练！ ⏰比赛/训练前10分钟别闲着！用这套“球感激活”轰炸你的双手 坚持30天，你会来谢我#篮球技巧教学 #篮球 #我要打篮球 #抖音篮球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
塞国篮球领航员6月前
观察与选择之体验。计划制做完整系列视频，2025年最新最系统的塞尔维亚青少年篮球团队训练，系统教你如何打好比赛。塞尔维亚篮球青训，学会如何带脑子打球。适合教练、家长、青少年球员、业余爱好者。#塞尔维亚篮球青训 #中国篮球 #带脑子打球 #篮球教练 #篮球思维
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5615
篮球训练社4月前
【赛前热身控球训练】结合运球、脚步、节奏、悬浮、晃动，让你快速进入比赛状态#篮球干货分享 #篮球技巧 #控球训练 #篮球基本功 #实战篮球
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
小王是9号🏀1月前
基础动作熟练之后要尽可能贴近实际比赛的情况进行练习，今天这一套训练可以帮助你很好的提升变向动作在比赛中运用的熟练程度#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
爱打篮球的小金6月前
篮球成长记#篮球🏀 #篮球训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
🏀丁凯鑫C6天前
#篮球教学 想提高比赛命中率要多练非常规的投篮衔接动作和脚步
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞801
Mingdabasketball7月前
快速出手，打破防守！ 本期视频深入讲解了如何在比赛中快速完成投篮，通过重拍起跳、胯下运球后拔起、双背后交换等实用训练，帮助你在最短时间内完成高质量出手。无论你是初学者还是进阶球员，都能从中找到适合自己的练习方法。立即观看并开始练习，成为场上的稳定射手！#篮球教学 #投篮技巧 #快速出手
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
🏀1周前
第33集：篮球基本功重塑〡高重心站立大力运球训练〡迅速提升球性〡比赛前、训练前热身必备#运球 #篮球基本功
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
曲绍斌后卫特训营7月前
训练不加对抗，比赛就唯唯诺诺 #曲绍斌后卫特训营 #篮球教学 #防守对抗训练
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
优肯橙蓝计划1天前
学会从不同比赛中汲取不同的营养 #优肯橙蓝计划 #小篮球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
小王是9号🏀4月前
好的基础球性可以帮助我们更好的去做比赛的应用动作，今天视频中的几个动作会帮助你提高基础的球性#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
腾霄篮球俱乐部1周前
大班训练营结业🌸 中班训练营结业🌸 通过9天的训练学员们都进步很大 从简单的基础功到技术动作再到比赛规则实操 教练老师的上课风格多元化，设计的课程科学化 让每个学员都非常投入对篮球有了更深的理解和热爱❤️
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
🏀有点节奏🎵1周前
手感冰凉？8个热身，让你上场不丢球，新手也能运得稳！#篮球热身 #篮球热身动作
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
篮球训练社2天前
【投篮热身训练方法】 打比赛没时间投篮热身的 可以试下这套热身训练 快速高效 让你快速进入比赛状态#篮球需要沉淀 #篮球干货 #投篮训练 #篮球技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
破茧计划（篮球教练成长营）2周前
精英球员必练的3个投篮专项训练，从实战场景、动作细节到注意事项，全是干货，练完直接提升比赛命中率#投篮训练 #篮球技巧教学 #篮球教练培训 #球风冬训计划
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1044
苗老师练篮球6月前
打比赛经常过不了人？如何有针对性的模拟实战进行运球基本功训练？ #篮球运球新手基本功 #创作者中心 #创作灵感 #控球训练 #球性练习 @DOU+小助手
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
训练师-王哲2月前
运球基本功就跟吃饭一样，必须每天去做 这样在比赛中才能做到人球合一#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #控球训练 #篮球过人
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Cherry启睿（寒假特训）1月前
如何从训练代入到实战？ 低重心控运｜护球手对抗｜对比方法从训练转化实战进攻能力#篮球训练 #篮球干货 #西安篮球训练师 #labplan篮球特训
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
思泉篮球1周前
新的一年，是从比赛到比赛的开始。#篮球基本功 #备赛训练 #喜爱篮球的我们 #宝妈 #同城
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
龙狮篮球 张教练3月前
#青年创作者成长计划 从小抓起、结合实战出发 没有一蹴而就的事情，也没有一下就能在比赛中立马展现，通过每一次的积累训练潜移默化到比赛#青少年篮球培训 #篮球教学 #少儿篮球
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
GriffinGB3周前
篮球运动员竞技阶段的高强度间歇训练#青年创作者成长计划 #高强度间歇训练 #篮球体能
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小篮球.薛教练2月前
#篮球基本功 揭秘全国冠军#福建竞彪篮球俱乐部 如果把训练动作运用到比赛#运球训练 你到底练的对吗
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
布灵Buling🏀4周前
变向误导基础技能包，身体的带来的节奏变化才是关键！#抖音球风挑战赛 #篮球球友来支招#布灵buling🏀
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2724
左手 杨教练6月前
投篮最应该练的基础脚步 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球 #篮球教学 #篮球比赛
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4766
萤火体育3月前
本周的基础规则讲解 刚接触比赛的小朋友们太可爱了#少儿篮球 #体能训练 #篮球比赛
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
🏀训练师-朱君翔（寒假特训）1月前
后卫技术开发& 从运球节奏到利用脚步创造空间再到实战的阅读与决策#后卫技术 #控球节奏 #篮球教学
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
科德工业园湖鹰篮球俱乐部3月前
为什么篮球课一定要打比赛？ 很多家长问我们：“孩子刚学篮球，技术还不熟练，是不是先练基本功，比赛等以后再说？” 其实——比赛，恰恰是篮球学习中最不可或缺的一环！ ✨ 1️⃣ 实战中才能真正理解规则 运球、投篮、传球……这些动作在训练中练得再好，一到场上面对防守、节奏变化，孩子可能就懵了。比赛是检验和巩固规则意识、战术理解的最佳场景。 ✨ 2️⃣ 提升临场反应与决策力 球场上瞬息万变：该传还是该投？如何跑位？怎样防守？这些都需要孩子在电光火石间做出判断——这是单纯训练无法替代的“大脑锻炼”。 ✨ 3️⃣ 培养团队协作与沟通能力 篮球不是一个人的运动！通过比赛，孩子学会如何与队友配合、如何在落后时互相鼓励、如何在胜利时分享喜悦——这些软实力，课本上学不到。 ✨ 4️⃣ 抗压能力 & 心理韧性的“实战课” 输球、被盖帽、关键时刻失误……这些挫折在比赛中很常见。但正是这些经历，让孩子学会面对压力、调整心态，变得更坚强、更自信。 ✨ 5️⃣ 激发兴趣，越打越爱！ 单纯重复训练容易枯燥，但比赛带来的成就感、竞技的乐趣，会让孩子真正爱上篮球，主动想练、想进步！ 💡 我们的课堂理念： 每节课都会安排安全、趣味、有引导性的比赛环节——哪怕是零基础的孩子，也会从1v1、2v2开始，循序渐进感受篮球的魅力。 📌 记住：会打球，不等于会打比赛。 让孩子在真实对抗中成长，才是篮球教育的核心价值！ #湖鹰篮球#湖鹰体育#岳阳青少儿篮球培训#
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
徐追的篮球日常7月前
🏀 7岁篮球小将的日常训练与比赛实录！ 来看看这群一年级到四年级的小球员们如何挑战自我！🔥 #篮球少年 #少儿篮球 #篮球教学 #少儿运动 #篮球基本功 👉 训练环节：行进间连续胯下运球，基本功扎实才能赛场无敌！年龄虽小，但努力不输大人！💪 🏆 3v3实战： ✅ 闪电突破上篮，2+1打成！ ✅ 抓住防守漏洞，轻松得分！ ✅ 后撤步打板，运气？实力？进了就是好球！ ✨ 篮球之路，从热爱开始！关注我们，看更多萌娃篮球成长记！👇
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
黄家小伙6月前
训练球球空心入网，一到比赛就变 “铁王”？别骂了别骂了！4 个投篮细节训练，让你从训练神射手变身赛场大杀器！#每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学 #篮球比赛 #篮球干货
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞847
杨教练说篮球(天禾体育)4月前
练篮球先打好基本功，才能赢得每场比赛 话题参考： #篮球#青少年篮球 #篮球培训#吉林 #吉林市
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
凯翔红蓝计划·李大陆1月前
基层教练员教常规课和带队打比赛，完全是两个东西#比赛复盘 #小篮球比赛
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
John林靖6月前
你是不是跟你兄弟练。练的时候你跟他投的准，但到比赛他比你准？为什么？有可能他偷偷在练这些动作！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #投篮训练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4359
塞国篮球领航员6月前
基础得分能力训练，把握容易的得分是赢得比赛的关键。塞尔维亚篮球青训系列五#塞尔维亚篮球青训 #带脑子打球 #篮球技巧教学 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
北控篮球·城市传奇·小马1天前
训练的时候动作都能做，比赛的时候用不出来怎么办？#实用冷知识 #体育圈故事 #篮球教学 #篮球技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小康蛋子9月前
第一次上场前一定要知道这些篮球基础规则！ 前两天看学妹们比赛的时候，看到很多第一次上场的小朋友分不清规则，最近有空终于把这期视频录了 比赛经验不足很正常啦哈哈哈，我第一次上场也是手忙脚乱压力很大，多靠实战积累经验就好啦～ #篮球女生 #实战篮球 #篮球基础规则 #内容启发搜索
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9127
Mingdabasketball8月前
篮球新手必看：如何练出手感，轻松提升投篮和上篮 本期视频分享了一个简单高效的Snap训练方法，帮助你快速掌握手腕弹力的核心技巧。通过固定手臂、专注指尖发力的方式，强化投篮、上篮和抛投中的旋转感，助你在比赛中轻松得分。立即观看并开始练习，彻底改变你的出手稳定性！#篮球基本功 #篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀 #少儿篮球
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1266

简介:

您在查找“篮球训练从基础到比赛”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-21 07:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: