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一粒小饼饼1年前
纯正中国人却拥有美国作息是什么样的体验#笑死我了哈哈哈哈 #熬夜冠军 #美国作息 #你也很为我着迷吧
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普通用户2年前
我熬的是夜吗？是民族情怀#留学日常 #留学vlog #英国留学 #留学生 #留学
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小野冷知识3年前
熬夜真的等于过国外时间吗#冷知识 #涨知识
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干饭了田田圈8月前
第一次出国体验韩国熬夜文化！ 白天狂吃狂买20小时，竟落入资本陷阱...#济州岛#挑战#日常vlog
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小小成瞌睡1周前
《千万别染上美国作息》 美国作息 非洲经济#日常vlog #意想不到的结局 #小小成瞌睡#蓝盒子小蓝枕 #蓝盒子小蓝垫
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克克775天前
无业应届生全球gap实录独游东京篇 #solotrip #旅行vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #精神状态belike 运动量又超标了
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发型师燕燕子19943月前
在美国过着中国作息算熬夜 那直接回国作息超健康#福州女发型师燕子 #男士烫发 #福州理发 #福州烫发 #创作灵感
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迷你学姐1月前
目前是中国国籍美国作息#高三 #走读生 #玩手机 #熬夜 #精神状态belike
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菲儿小姨✈️4天前
通宵熬夜倒时差 小样飞不丝你！#空姐#航班 #菲儿小姨 #民航人 #空乘日常
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慧瞳看世界（国际1月前
沙特人均夜猫子？ 沙特人真的很爱熬夜吗，让我们一起来看看是什么原因吧#施慧瞳 #沙特 #熬夜 #夜猫子 #中东 #展会
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🇨🇳信徒🇲🇽3年前
有一种熬夜叫倒时差#海外生活 #原创 #记录真实生活 #vlog日常
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MM7月前
为什么美国人不熬夜呢？#美国生活 #美国华人#海外生活
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Morry唠唠叨叨8月前
《真实外贸业务员的作息时间》like this…不能再真实了 #外贸业务员 #morry
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小黄Ryan3月前
留学Vlog🇦🇺 | 留学生熬夜33小时实录🎥 #vlog #留学vlog #澳大利亚 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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汪小姐喝一杯1月前
出国倒时差不用愁！提前两三天养精蓄锐+适度运动，打好体力基础；上飞机前调好世界时钟，全程按目的地时间安排吃喝作息；落地后困了就短暂小憩，严格跟着当地时间休息，轻松告别时差困扰！#倒时差需要多久 #伊朗出差 #倒时差算熬夜吗
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牛学地带4年前
#西班牙日常生活 天天熬夜，通宵Disco，但是寿命还很长，身体很健康，我们留学生到了西班牙也会被这种作息影响，真的太有意思了！
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三点水4天前
#熬夜#熬夜冠军#熬夜成瘾
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健康总裁Open哥9月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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白熊嘎巴嘴3周前
冷知识：国内和国外时间是不一样的，所以… #配音 #海绵宝宝 #派大星 #白熊嘎巴嘴 #精神状态belike
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克克771月前
无业家里蹲回国留子阴间作息实录 今天揭开克莱尔熬夜背后的秘密！#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #精神状态belike #独居
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注册营养师宏亮3月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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susulotus81周前
有这样的日常报备型idol你几点回家🥰 （突然发现我今天的作息跟小宝几乎一模一样，今天也是1:30睡，然后早上10:00起，而且我前一段时间也熬夜熬得特别猛，常常晚上5:00才睡，就昨天晚上好一点早点睡了，咋这都一模一样啊哈哈哈哈） #徐明浩 #徐明浩the8 #直播
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Haᴗn·ᰔ璐｛running互｝4天前
介绍一下我自己：中国国籍，美国作息，非洲运气，俄罗斯脾气，没错，我就是东海龙王的侄女～“熬夜”有同款的吗？😂😂😂#过年就要美美哒 #熬夜 #吃好喝好开心就好
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小小玉3天前
#熬夜 #美国作息 #大学生寒假 #真实生活分享计划 #玩法合伙计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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新疆卫视9月前
博主来旅游被新疆的作息震惊了，网友：这就是本熬夜党素未蒙面的老家@猪猪的细糠 @流浪小哥哥 #新疆作息时间差 #新疆美食 #新疆旅游 #新疆晚上十点的太阳
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鼻科马医生10月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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嘿嘿嘿黑月光2周前
全球时区体验官来了#爱你老己 #熬夜 #催婚
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✨舟哥睡好香✨3天前
熬夜睡不着的报时间！什么原因？#睡不着怎么办 #快速入睡 #深度睡眠 #睡眠 #熬夜
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新疆纯玩领队迪丽10月前
欢迎大家来新疆熬夜 #旅行推荐官 #新疆旅游
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陆鹿 | 古缇迷4天前
#原创视频 #内容过于真实 #熬夜冠军 美国作息 俄罗斯脾气 非洲经济 迪拜开销
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思涂⁷¹¹8月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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若博士Dr.Roy10月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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暴躁小猫5天前
#我怎么都不想睡 哎呦我滴妈妈娘啊感觉我现在已经不是美国作息这么简单了 说通透点已经睡遍全国所有的时区了 现在我已经称不上是熬夜 简直是从一天中挑几个小时来睡 最逆天的就是我的作息居然可以做到所有时区转一圈 然后恢复正常 甚至还能在熬穿之后出门吃个早饭 现在的我已经离神越来越近了 去任何地方都不需要倒时差 真正做到了全国可飞
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爱旅行的艾莉丝11月前
全国各地熬夜等级 #南宁 #旅游vlog #旅游大玩家 #旅游 #旅游推荐官
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馕边给你吃9月前
在新疆！我80岁的奶奶都得1点睡！ #新疆作息#冷知识#新疆#熬夜
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旅行推荐官小樱6月前
中国最怪的两座城市，一个天黑的最晚，一个天亮的最早 #我发现的旅行新物种 @携程旅行网 #旅行推荐官 #抖音看世界 #跟我去旅行 #旅行攻略
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小李同学在新疆7月前
中国睡觉最晚的城市，凌晨两点睡觉不算熬夜 #旅行攻略 #新疆旅游 #旅游推荐官
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✨舟哥睡好香✨3天前
熬夜没睡的报时间！什么原因？#睡不着怎么办 #快速入睡 #深度睡眠 #睡眠 #熬夜
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归去归来2周前
警惕！规律晚睡晚起≠健康💥《JAHA》研究：睡够时长也有风 别再自我安慰了！很多人觉得“只要睡够8小时，晚睡晚起也没关系”，但《Journal of the American Heart Association》（JAHA）的研究，狠狠打破了这个误区。 研究明确指出：即使保证充足的睡眠时长，规律的晚睡晚起（俗称“夜猫子作息”），依然会增加健康风险，尤其对心血管健康的影响不容忽视。 很多人长期保持“凌晨1-2点睡，上午9-10点起”的作息，看似睡够7-8小时，却不知这种作息违背人体昼夜节律，会紊乱内分泌、影响代谢，长期下来可能增加高血压、高血脂等问题的发生概率。 注意！这里说的不是偶尔熬夜，而是“规律”的晚睡晚起——哪怕作息固定，也无法抵消昼夜节律紊乱带来的伤害。 科普严谨，不夸大风险，但也绝不忽视隐患。建议大家尽量贴合自然昼夜节律，规律作息，守护自身健康～ （科普视频，不构成医疗建议） #规律晚睡晚起有害健康 #JAHA研究科普 #熬夜危害科普 #健康作息指南 #心血管健康科普 @丁香医生 @医学微视 @健康中国 @科普中国 @人民日报健康客户端
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泌尿外科程博士5月前
怎样才算熬夜，一个视频告诉你！ #医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#熬夜 #知识科普
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不负年少初心4天前
好喜欢美国作息
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寻音纪录片1年前
“一觉醒来，喜欢熬夜的人有救了” #熬夜 #健康 #科普 #作息 #自律
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潘集古今🤍婷婷4天前
就我这个作息时间 不谈个异国恋可惜了 #文案 #真实#熬夜 #睡不着
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疼痛医生方海博6月前
你以为的熬夜，其实都不算熬夜！#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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减重代谢马驰野医生5月前
晚上不睡激素紊乱发胖，自己觉得活着外国的时间挺规律。胖胖们，别在熬夜了#肥胖 #熬夜 #内分泌紊乱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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饼饼穿刺小屋🍪-大新（预约制）1月前
豆老师说“长期在凌晨1点后入睡 且每天睡眠时间不足7小时 或者作息不规律 昼夜颠倒 就算是熬夜”不许再问我了哟#迷之角度自拍 #穿孔师#大新 #低像素怼脸拍
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uu4月前
保持充足睡眠就算晚睡也不算熬夜？#健康 #吨吨吨挑战赛 #vivo旅拍神器 #科普 #
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消化内科主任医师周晓倩1周前
多晚睡觉算熬夜？#熬夜危害 #外卖怎么吃更健康 #坚持锻炼提高免疫力 #免疫力提升
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齐博士的健康日记1月前
平时熬夜周末补，这种作息等于慢性伤身！#医学小知识 #流感疫苗在中国为什么一直打不动 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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我的寒假 啊‼️4天前
#在家我已经疯了 #寒假作业 #熬夜冠军 真的是服了，寒假作业一字未动，这个作息跟美国人似的白天睡不醒，晚上睡不着，一天到晚抱着那个手机，不知道有什么好玩的游戏，你不打吧，单纯的网瘾刷视频刷走了吧，不知道给自己哪来搞了一些忧郁感在那里装忧郁，我也是真的服了
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张宸言（国学易经咨询师，营养师，舞蹈师)4天前
#记录自己的点点滴滴 #很现实的人生感悟 ⚠️你的器官正在抗议！速看正确作息 简介：肝脏1-3点不休息＝白熬夜！5分钟看懂身体排毒时间表，错一个老十岁！#健康科普
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北京眼袋宋春琼2月前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小橘和小黑3天前
我们这样把全世界的作息都睡一遍 真的没关系吗 #睡觉 #熬夜 #熬夜冠军 #抽象 #猫咪
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D.oktur-aksu1月前
#正能量 #siflis #健康科普 #健康知识分享 #热门
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雪柴糕糕在韩国2月前
当韩国人作息遇到东北早市……我真没招了 #糕仁日常 #东北早市 #沈阳早市 #早市的烟火气 #韩国人在中国
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混球儿🌍6天前
冷知识：刷到视频的你一定正在通宵#通宵 #通宵打游戏 #熬夜 #校园生活 #学生时代 @抖音创作小助手 @会火
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