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骂我我就拿筷子3天前
我的生活已经糟糕透了 我的作息 我的情绪 我的饮食 我的床和房间凌乱的东西 我一边痛苦 一边又觉得痛苦 每天玩着毫无意义的手机刷着视频真的好没意思 一边焦虑 却又觉得有安全感 很矛盾吧 一切看起来很正常 但又不正常 这很难说 我有时想 我还会幸福吗 我也不知道 这或许有些难吧 我知道的 不会有人愿意包容我的任何情绪 我好想从来没有谈过一段让我真正开心的恋爱其实我也不懂我自己 我总是熬到很晚 刷着无聊的快手 玩着无聊的游戏 我不知道我想要什么 在外人眼里我是一个无忧无虑的人 但只有我自己清楚 我拧巴 敏感 爱胡思乱想 自卑 我总是无缘无故的烦躁 我讨厌自己多变的情绪和古怪的性格 我需要一点点的细节 比如句句有回应的消息 主动分享的日常 只有这些小细节才会让我感觉到被爱或许我适合一个人我很清楚我是什么样子的 我脾气不好 喜欢发呆 性格古怪 有时候超爱说话 有时候一天也可以不说话 高兴的时候可以拼了命的说话 不高兴的时候一句话也不说 我不爱记仇 但谁对我好谁对我不好我的心里很清楚 我爱生气 就算生气我也会很快忘记 我就是这样的人 我没有照片上好看 反应慢 不会安慰人 我很多时候会动不动就生气 别人突然的关心我也会情绪崩溃 我本来就很麻烦 情绪很多 爱哭 爱胡思乱想 这些换谁谁都受不了我嘴有时候硬会说反话嘴上说着不会在意其实情绪上来或许我本身就是孤独的我时常庆幸一个人的同时时而也会因为一个人而悲伤也许是因为我本就一直悲观的看待所有事情我想无论如何我都不会是一直开心的那些开心的瞬间于我来说或是一种奢侈总是在一刹那可望而不可即吧我好像厌烦所有总会莫名反感许多东西我也说不清道不明我想某天我也能够找到人存在的意义吧@SKYE魏 原创是这个老师
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无上限2天前
#vlog #焦虑 #vlog日常 #腼腆害羞内向社恐文静小男生 不要贷款吃…
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道破天机1天前
为什么会拖延，为什么一做事，就去玩手机？#拖延 #开悟 #觉醒 #问题 ##拆解
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元一1周前
一边玩手机，一边焦虑着该做的事。 你是不是也这样？ 知道该动，就是动不了。 不是你懒。 是你的行动力，在开始之前就被五个误区偷光了。 今天只说一个法子： 三个数，3、2、1，起。 不用等状态，不用攒勇气。 念完这三个数，你就是那个能为自己启动齿轮的人。 三秒钟，直接打破“只想不做”的循环。 #拖延症 #行动力 #三分钟热度 #微习惯 #自我提升
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给你一角3天前
当你有开学焦虑症#抖音新春联欢会 #内容过于真实 #开学前的精神状态 #寒假结束倒计时 #大学生哪有不疯的
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lb的守护天使3月前
我女儿抑郁焦虑不上学，在家里躺平，一开始我像无头苍蝇一样的，不知道该怎么办，心慌，被机构洗脑，觉得都是自己发错，害的孩子变成这样，自责，自己也抑郁了，躯体化，胸闷，睡不着觉，半夜在无人的花园里游荡，孤魂野鬼一样。后来我自己看书，了解到，青少年抑郁是多方面的，父母，社会，学校，还有孩子自身的性格和大脑发育问题。明白这个道理，我又在海边一个人大喊，大哭，发泄所有的抑郁，从那以后心态开始平稳，现在已经很淡定了。刚开始在楼下遇到小孩子都会哭，现在已经可以像以前一样欣赏他们了。家长的心态调整好了，孩子会越来越好#上热搜 #青少年抑郁 #青少年抑郁症 #青少年抑郁焦虑 #父母课堂 父母必看系列 家长成长 女性成长
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教化学的钒钒酱1周前
录这个视频也是被孩子们的屏幕使用时长震惊了！ 马上要中考了，初三的孩子们这么能玩手机 而且还是在边焦虑边玩 还想写作业，就是控制不住自己的手 试试这一招，很厉害 #自媒体运营 #沉迷手机 #高效学习 #家长必读 #初三家长
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朱小麦-向阳托管中心2天前
没收手机，解决的只是你的焦虑，不是他的沉迷#亲子教育 #戒手机#托管#向阳托管
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柚子大王1天前
p 人将在DDL 的压迫下焦虑地玩手机#p人#ddl#焦虑#拖延症#口语
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建造师金亮讲管理4周前
在玩手机和焦虑考试中选择了边焦虑边玩手机 #二建 #二建建造师 #备考二建 #建造师金亮 #学习
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心流（复试突破）3天前
考研复试，边玩边学的顶级思路 #考研复试#春节#过年#26考研#上岸
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定向思维8月前
为什么玩手机困到极限才能睡着#焦虑#焦虑症#失眠#焦虑情绪#情绪管理
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四夏铁1月前
当代学生的现状🙃🙃#内容过于真实 #原创视频 #日常生活 @抖音创作小助手@生活服务热点中心@抖音媒体内容优推官
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舒克克2周前
放心充，放心玩旁路供电#coloros #ColorOS#OPPO#玩机技巧
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南大韩博·解救青春期6月前
说我制造焦虑？且看明白：万千焦虑皆可去，唯有手机毁学习！定时定量定时关，违反规则手打屁。我全心全意减轻粉丝的焦虑，但是手机的问题如果引起部分粉丝的焦虑，只能说明大家还明白其中的严重利害（说我武断？我为此事，非常武断的干预孩子）
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佛山托管严老师呀2天前
没收手机，解决的只是你的焦虑，不是他的沉迷#戒掉手机#亲子教育#趁过年育儿#托管#佛山托管
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亚明·睡眠心理3天前
睡觉前放心玩手机？#失眠的夜 #焦虑抑郁#睡眠 #失眠
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🌙干饭又困了🍪3天前
亲爱的小孩，生病和迷茫都是成长的必经之路 🌱 别让焦虑吞噬你的光芒，你比想象中更勇敢 ✨ #焦虑 #原生家庭 #独立成长 #心理疗愈 #自我接纳@皮皮皮皮朱
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妫婷8月前
爱不爱，睡一觉就知道了。心理学家说：和爱的人在一起会很容易犯困。因为爱的人在身边时，心里比较轻松，可以缓解焦虑和压力。特别是平时睡不着时，边玩手机边等对象回消息，但对象在身边时就会很快入睡。你们有试过吗？#治愈系插画#情感共鸣#人生感悟#婚姻家庭@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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不停歇的暴风5天前
手机掉电关机的时候，最令人心慌的不是不能继续玩手机。 而是因为手上没有充电宝。分离焦虑也是一样。 听训犬师讲分离焦虑，她说，10只所谓分离焦虑的狗，具体分析下来，9只并不是真正的分离焦虑，它们只是不知道怎么让自己开心。 解决方式非常非常简单，不是多抱它，不离开，反复安抚。 而是而是把玩具丢在地上，退远一点。教它在寻找的过程中和环境互动、制造声音、探索空间，逐渐在复杂环境里建立掌控感。 响声本身，就是强化物，也就是生物会觉得愉快的刺激。 当狗意识到快乐可以自己触发，分离焦虑就开始失去意义。 其实人也是一样，很多人对断崖分手的极端痛苦，对亲密关系突然消解的深刻仇恨，未必是那个人不可替代。 而是当对方消失，人突然失去了安全感来源。 如果我们能带领自己和环境交互。完成一点小的成果，制造一点声音，体会一点愉悦，然后再来一次，这就是自我强化。 当安全感可以被习得，分离就不再是必须忍受的悲伤。 于是，我可以对自己承诺，我会帮助自己感到愉快，我要让世界成为我的朋友。 #分离 #高质量养人 #狗#分离焦虑#充电宝是人类的好朋友
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趁热拿铁3天前
4个孕期反焦虑的事情，其实胎儿远比我们想象的还要坚强#孕期 #分享孕期知识
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lb的守护天使7月前
退行期，孩子不洗澡，不洗脸，不刷牙，不出门，昼夜颠倒，玩游戏，逃避现实，沉迷虚拟世界，没有食欲，饮食不规律，不沟通。家长着急上火，无头苍蝇一样，不知道怎么做。其实这时候孩子是在自我恢复，我们家长只需要做好闭嘴远离，不求不助，有求必应，就可以了。这其中还有一个重要的就是课题分离，跟孩子画好边界，家长不要越界，只需要给孩子提最基本的衣食住行生活保障就可以了。其他的交给时间，静待花开#抑郁 #抑郁焦虑 #家长必读 #家长必看 #抑郁症的表现 青春期叛逆
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蜜桃乌龙茶1月前
Piva派威X41声卡转接器typec内置声卡四合一PD60快充音频手机平板 #Piva派威X41转接器 #typec声卡转接器 #四合一快充转接器 #PD60转接器 #手机平板转接器
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文杰医生2天前
你以为正常其实是焦虑抑郁的表现#焦虑 #抑郁 #心理学 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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小芽的向阳之路3月前
一边说自己抑郁一边玩手机，这是真的抑郁吗？#家长必看 #孩子抑郁 #抑郁 #孩子抑郁了家长怎么办 #智慧父母
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春和景明3月前
边焦虑边干#焦虑 #反焦虑#日常分享
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炎阳4天前
容易焦虑的根源#焦虑 #焦虑内耗 #焦虑失眠 #焦虑情绪 #焦虑抑郁 @抖音小助手
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川派睡眠健康-刘老师1周前
失眠救星！3 招 1 分钟昏迷式入睡，越焦虑越管用 晚上玩手机停不下来，困到身体极限都睡不着？ 闭眼全是乱七八糟的事，10 点上床熬到两三点，越睡不着越焦虑？ 失眠多年的我，靠这 3 招直接 1 分钟秒睡，朋友试完全被折服！ 🍎 开胃小菜・果香助眠法 床头放新鲜苹果 / 柑橘，睡前深吸几口果香 果皮化合物直接催发放松脑波，头皮瞬间舒展，迷糊到犯困 🙄 狠活・模拟晕厥入睡法 闭眼眼球拼命往头顶翻 天旋地转几秒，大脑以为你晕了 30 秒直接失去意识，根本扛不住 ⚓ 王炸・军队海军入睡法 紧绷再放松全脸→肩膀→手臂→胸腹→腿 别逼自己睡！幻想旋转扶梯 / 纯黑画面 大脑直接断片关机，喝了咖啡都能放倒 失眠三件套，零成本、当场见效 今晚就试，好用记得回来感谢我！ #失眠 #快速入睡 #助眠小技巧 #熬夜党救星 #拯救失眠
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心馨许老师心理咨询2天前
寒假冷战，孩子为何抓着手机不放#许老师#心馨许老师#汕头#潮汕#焦虑
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心无焦虑7月前
为什么玩手机困到极限才能睡着 #焦虑 #焦虑情绪 #缓解焦虑 #情绪管理 #焦虑症
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君回老师讲家庭教育1周前
玩手机影响成绩只是开始，更毁脑。#家庭教育 #育儿焦虑 #亲子关系 #专注力训练 #沉迷手机
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浩学心理2月前
降低对孩子玩手机的焦虑只需抛弃二元对立思维 #彭浩 #家庭教育 #父母必看系列 #孩子玩手机
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凯哥聊世界3周前
孩子沉迷手机，到底是什么原因 #手机瘾 #家庭教育 #教育 #父母必读
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马欣教授5月前
如果你性格偏执，看事情非黑即白，那么孩子就容易玩手机上瘾，即使夺走健康也要打游戏！#焦虑症 #生活方式医学 #游戏成瘾 #健康
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大雷教育参考8月前
【经验剥夺】毁娃不倦！ #焦虑的一代 #手机成瘾 #青少年抑郁 #好书推荐
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科技阿柴8月前
终结续航焦虑，畅享电量自由#荣耀手机 #荣耀power#手机
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亮子5天前
#孩子玩手机#育儿经验分享##就想说点大实话 #玩手机入迷
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青岛根源老师牛诚1天前
寒假孩子玩手机看电视，不写作业，家长焦虑内耗，让孩子多出门逛逛吧，放下手机，多看多听多感受，思信我，免费领取孩子专属战胜手机宝典#家庭教育 #根源老师 #帮孩子战胜手机 #与根源老师连麦朗诵 #春节庙会
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周柯宇妈妈2天前
高三寒假学霸是自律的学，中等生是边玩边学。你要是个差生就好了，可偏偏你是一个“发过光的中等生”，高考一天天逼近，每天心里五味杂陈：紧张，焦虑，期待，小心翼翼，学霸们都已经十拿九稳了，只有还剩我们这种感觉有希望，又感觉希望不大，一直徘徊在边缘上，总是一边心疼一边又希望你努力一点，再努力一点，能够考上理想的大学！#高考加油 #中等生#自律遇见更好的自己 #记录高三生活
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琳琳育儿2天前
别让手机毁了孩子！3小时=智力倒退？#育儿焦虑 #戒掉手机瘾 #儿童视力保护 #专注力训练 #亲子教育
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江峰2天前
它几乎和现在的生活方式是反的，你不能边走边抽，不能边聊天边抽不能焦虑的时候抽，更不能拿来缓解情绪，你只能坐着什么都不干，半个小时一个小时，一开始我很不适应，下意识想摸手机，大概几分钟分钟就想看消息，后来才意识到一件事，很多人其实并不是忙，而是不能和自己呆在一起，饭局，酒局，密集社交本质都在做一件事，填满自己空白盲目的时间，但雪茄不会配合你，它甚至有点反人性，它没有即时满足，没有上头感，甚至前十分钟分钟是无聊慢慢呼吸，味道一点点变，当你安静静坐第二十分钟分钟的时候，你会突然安静。也就在那时候我理解了一件事，有些人看起来社交能力很强，其实只是害怕安静。所以现在我有一个可能会被骂的判断：会不会抽雪茄不重要，但坐不坐得住一支雪茄，很能说明一个人的自控力和稳定程度。酒局可以靠气氛撑，话题可以靠情商撑，但安静撑不了，你必须自己撑住，删掉需要外界不断刺激的人，也删掉习惯表演的人，其实很现实的一点是很多人不是压力大，是不习惯停下来，当一个人必须用手机聊天、喝酒、情绪、暧味来证明自己活着的时候，他大概率还没有学会跟自己相处，我想我还没学会安静的跟自己和解，所以坚强的外壳，也需要柔情似海的温情
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托管人爱打假3天前
延平的爸妈们，记住一句话： 没收手机，解决的是你的焦虑，不是他的沉迷。 他放不下手机，不是因为多好玩，是因为放下手机太无聊了——除了写作业就是看书，看完书睡觉，换你也想玩。 别硬扛。给他一个比手机更有意思的选项： “下楼打球还是拼乐高，你选一个。” 你陪他玩，他就顾不上手机。 你不是在戒手机，你是在竞争他的注意力。 你赢了，手机就输了。 试试。🧸#就想说点大实话 #孩子玩手机 #戒手机 #延平区 #托管
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黎敏-梦与情绪1周前
门牙象征你太在意别人眼光；找不到医生电话代表内心无助。这是焦虑与孤立感的信号。 #解梦 #焦虑 #社交恐惧症 #个人成长 #心理学
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大师姐养娃不焦虑3天前
孩子寒假手机管不住 到底是什么原因 教你几招轻松搞定#寒假 #玩手机入迷 #玩手机 #兔子理论 #孩子教育
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红薯干干干干干1天前
开学焦虑要被迫长成一个大人氛围还那么压抑#开学#焦虑#寒假#真实生活分享计划#红薯干干干干干
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家庭教育成长社🪷⁴¹³2天前
孩子整天玩手机，家长别担心 #沉迷手机#家长必读 #孩子叛逆#厌学
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多多陪伴你1周前
回复 @三金爱平抽的评论 真正抑郁的人才能听懂这几句话！#抑郁 #焦虑 #励志 #健康科普 #心理健康
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杜老师的生活志1天前
孩子玩游戏停不下来，问题真的在“游戏”吗？ 注意观察这3个瞬间 #孩子沉迷游戏怎么办 #沉迷游戏的孩子 #游戏成瘾 #家庭教育 #孩子教育
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中医男科樊学忠2天前
#抖出健康知识宝藏 #关爱男性 #中医樊学忠
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会明心理咨询1月前
边刷手机边骂自己：现代人的精神内耗闭环：因焦虑而陷入“无效放松-自我指责”的恶性循环（玩手机无法真正放松，事后又因浪费时间而自责），是一种典型的精神内耗与能量耗竭。解决之道在于理解并选择适合自己的切入点（行为、认知、感受或生理），因为人的心理是一个整体系统，从任何关键点介入都可能打破循环。#精神内耗 #无效放松 #破防了 #人间真实 #焦虑
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🐾宇🐾（炽锋.灵暗）2天前
#AI焦虑误解事件 #随变ai随便玩 #随变app @H某人Yinmo
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萧何心理信箱1月前
孩子沉迷手机游戏，两招解决！ #反焦虑 #家长必看 #南宁心理咨询师 #萧何心理 #网瘾
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西安精神科刘剑锋3天前
别踩坑！这种心理测评千万别信 #生理心理科学解读 #心理测评 #生理心理变化科学解读 #提升心理健康认知
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笑笑事2天前
拖延的背后 往往是情绪问题 拖延的背后 往往是情绪问题｜别再怪自己懒了，你的拖延，从来都是内心的情绪在 “闹脾气”#心理疗愈 #内耗焦虑#情绪共鸣#心理知识#随变ai随便玩
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西姐心理1周前
孩子抑郁，千万不要拿走他的手机 孩子说，不让玩手机就不想活了#青少年抑郁 #孩子玩手机 #青少年心理
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润嘉青少年教育社区1周前
孩子出现焦虑，YiYu，1－3个月最好疗愈，千万不要拖。#焦虑抑郁 #网瘾 #休学
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KUDDUS-商业认知1天前
#开窍 #商业认知 #商业思维 #热点 #情感 怎么样让孩子远离手机
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复界能育儿百科4天前
凡是叛逆沉迷手机的孩子都是一模一样的 #叛逆期的孩子#家长必读#家庭教育#沉迷手机#孩子叛逆
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九儿老师2周前
为什么有的人完全找不到生的动力和意义#人生 #原生家庭 #原生家庭的伤害 #原生家庭创伤 #女性智慧
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锦秀老师家庭教育2月前
高中男生经常在家里关着门边写作业边玩手机妈妈焦虑着急寻求老师帮助#家长必读#叛逆厌学#沉迷游戏手机#家庭教育
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