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大板凳娱乐1周前
紫薯精虽然烦人，但这种不内耗的心态真的值得学习！ #周小闹 #紫薯精 #打工人 #内耗 #大学生
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C位小师妹4天前
紫薯精将逐帧学习 #麻辣烫 #紫薯精 #刘文祥 （素材来源：@Swo索索 ）#红红火火过春节
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王大屁京1周前
奶茶店也有“紫薯精” 紫薯精原创：@周小闹 #寒假工 #紫薯精 #搞笑 #奶茶店 #万万想不到
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叶子花蕾4天前
王不染被紫薯精逼疯全过程 #王不染粉丝剪辑大赛 #不染的心动时刻 @王不染 #周小闹
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大板凳娱乐4天前
本以为只是笑一笑就过去了的短剧，没想到细品真的有点东西 #紫薯精 #周小闹 #寒假工 #大学生 #打工人
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唐哼哼1周前
假如你是紫薯精……
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铅笔小斤🐼5天前
当小染看见紫薯精@王不染 #紫薯精 #周小闹 #直播录屏分享 #王不染粉丝剪辑大赛 #不染的心动时刻
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小余仔🩵🐼ིྀ4天前
又学会了一招～ #王不染 #紫薯精 #周小闹 #王不染粉丝剪辑大赛 #不染的心动时刻 @王不染
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暴躁棉花糖2周前
到底是谁发明这个紫薯精，不敢想我要有个这样的同事，上班的动力得多强。素材来源@周小闹 #周小闹 #紫薯精 #搞笑 #万万没想到
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夏季芭乐2周前
再多拍一秒就要笑出声了 紫薯精原创：@周小闹 #模仿 #紫薯精 #周小闹紫薯精 #搞笑
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小冻梨爱学习1周前
不要小瞧我和麻辣烫的羁绊啊#紫薯精 #刘文祥 #饮食打卡
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金小觉4天前
当你的寝室有个“紫薯精”7 #寝室 #剧情 #一人分饰多角 #金小觉 （剧情需要 无不良导向）
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山野百合5天前
和紫薯精合照ai指令 ai紫薯精教程合照 紫薯精站着的照片ai生成 紫薯精ai生成图片指令 紫薯精ai生成口令 紫薯精图片ai指令 紫薯精ai生成 刘文祥紫薯精照片ai指令 #和紫薯精合照教程 和平紫薯精合照教程 和紫薯精合照教程ai指令和紫薯精合照ai指令超自然和紫薯精合照教程 和平精英和自己合照教程 和紫薯精合照 #家人们和紫薯精合照了ai指令 家人们和紫薯精合照了文案家人们和紫薯精合照了ai生成紫薯精合照ai指令 家人们和紫薯精合照了图片家人们和紫薯精合照了大结局 豆宝ai生成图片指令紫薯精合照 紫薯精合照 周小闹紫薯精合照 紫薯精合照图片 #全世界都指责你那我带你吃刘文祥指令 #紫薯精ai生成图片指令 全世界都指责你那我带你吃刘文祥刘文祥周小闹视频事件 全世界都指责你那我带你吃刘文祥.全世界都指责你那我带你吃刘文祥怎….全世界都指责你那我带你吃刘文祥p图#剪映
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小懒2周前
《紫薯精的连环小秘招》 这小玩意～还挺让人回味无穷哈哈哈哈 #周小闹 #紫薯精 #混剪
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小手抓饼1周前
#紫薯精 #周小闹 #刘文祥#暑假工 #真实生活分享计划
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郁金香5天前
如何成为一名合格的紫薯精，最后憋不住了
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阿珂爆笑说5天前
紫薯精原来才是隐藏的大佬#紫薯精#周小闹
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小鱼碎碎念6天前
紫薯精心态 与其精神内耗自己不如发疯外耗别人#职场那些事 #反内耗 #周小闹 #职场生存 #职场干货
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云间雀🐼5天前
这个王不染看“紫薯精”简直在演我@王不染 #不染的心动时刻 #王不染粉丝剪辑大赛 #紫薯精
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小F的乱七八糟1周前
一个“紫薯精”的自述@周小闹 #紫薯精 #孙晓晓
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小泡叨叨叨4天前
紫薯精，原来你是这样的主持人！ 现在的网红，履历都这么卷了吗？#周小闹#万万没想到#主持人#网红
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❥ᥫ᭡好运加满～🍀6天前
紫薯精虽然烦人，但这种不内耗的心态真的值得学习#这个系列不能少 #这个系列不能少 #紫薯精 #周小闹 #次粉的精神状态
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六颗辣椒1周前
当我的妹妹变成“紫薯精”！灵感来源@周小闹 #紫薯精 #一人分饰多角 #剧情 #搞笑 #六颗辣椒
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⁺.☘︎ 幸运⁺⊹.🍀4天前
细节紫薯精吃播#看完不笑算我输 #紫薯精#紫薯精吃播
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心愿.🐼4天前
当#王不染 看到#紫薯精 …#不染的心动时刻 #王不染粉丝剪辑大赛 @王不染
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渝歡1周前
紫薯精三技能教你过年如何应对亲戚#紫薯精 #周小闹 #张美玲 #过年
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心心娱乐圈5天前
紫薯精虽然烦人，但这种不内耗的心态真的值得学习！ #周小闹 #紫薯精 #热门 #dou+小助手 #抖音二创激励计划
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土豆^ ^2周前
你们工作中有遇到过紫薯精吗？欢迎投稿#周小闹#紫薯精 #讲故事博主#炸裂事件#内容太过真实
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我是你的孙营养1周前
职场遇到“紫薯精”？营养师+心理咨询师教你反内耗 谁懂啊！职场里最让人身心俱疲的，不是难搞的项目，而是“紫薯精”同事😭 作为学过心理咨询的注册营养师，我太懂这种双重消耗了！他们像紫薯一样： ❌ 见光死——遇事不敢担责，只会缩在后面 ❌ 搅浑水——擅长混淆视听，把锅甩得溜溜的 ❌ 造内耗——逼你陷入“是不是我不够好”的自我怀疑 但别怕！结合营养干预思路稳心态，用心理咨询技巧立边界，3步教你轻松拿捏，马年彻底摆脱内耗！ 🥣 第一步：情绪“断食”，拒绝代偿性进食 被甩锅的瞬间，别冲动争吵、别急于解释，更别工位狂炫高糖零食！ 高糖会让血糖骤升骤降，情绪只会更崩溃😣 ✅ 暂停24小时：不反驳、不理论，从“杏仁核劫持”的应激状态里抽离，给大脑留足理性思考的时间。 🥩 第二步：补充“事实蛋白”，精准反击 紫薯精最怕的不是你的情绪，是硬邦邦的事实！事实就像蛋白质，是职场话语权的核心。 ✅ 整理铁证：邮件、聊天记录、会议纪要全部备好 ✅ 用SBI沟通法（情境-行为-影响）客观陈述，去人格化沟通： ❌ 错误：“你怎么又甩锅给我？” ✅ 正确：“周三项目会确认A部分我负责，B部分你负责。现在B部分的问题导致交付延误，建议先聚焦解决B部分。” 这种沟通直接剥夺他们卖惨博同情的机会，强迫回归事实本身！ 🥦 第三步：建立“膳食纤维”边界，物理隔离 膳食纤维能包裹毒素排出，职场边界也要这样“隔绝垃圾人”！ 1. 流程留痕：所有交接、确认必须书面记录，拒绝口头约定 2. 向上管理：定期向领导同步进度，让紫薯精的操作透明化 3. 课题分离：明确是对方缺乏责任感，不是你不够好！ 🧠 深度拆解：为什么你会被盯上？ ▫️紫薯精心理：外控型人格+低自尊，靠甩锅保护脆弱的自我，你的愤怒就是他们的“情绪供养” ▫️你的特质：责任心强、共情力高、追求完美，在他们眼里是“好拿捏的软柿子” ▫️身心预警：若出现失眠、暴食、水肿、免疫力下降，立刻启动自我关怀，职场不值得牺牲健康！ 🧨 丙午马年新春祝福｜致努力的我们 身体代谢有周期，职场运势也会更新！ 🐴 心态如良马，奔腾且自由 把紫薯精甩在身后，让他们成为沿途风景，而非心里荆棘 🥗 生活有营养，健康且丰盈 多摄入快乐多巴胺，少内耗；多结交优质人脉，远烂人 ✨ 事业马到功成，专业且闪耀#职场 #甩锅的各种理由
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林星渡.4天前
#谁懂这一口的好吃程度 #刘文祥麻辣烫 #紫薯精 #周小闹 怪不得紫薯精爱吃刘文祥
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奕起芽（上学版）4天前
紫薯精，教我们奕恒甩锅好不好#陈奕恒
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舟舟1周前
这个紫薯精建议不要断更 上瘾 上头 不看难受#紫薯精 #周小闹 #热门 #日常聊天 #周小闹紫薯精
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🐼张张⁻ᵂᴮᴿ5天前
#王不染 当王不染看紫薯精时#最好剪的视频出现了 #紫薯精 #不染的心动时刻 #王不染粉丝剪辑大赛 @王不染
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蛋黄娱乐4天前
素材来源@Swo索索 紫薯精也得逐帧学习#刘文祥 #麻辣烫 #美食教程
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金鱼儿1周前
假如儿媳妇变成“紫薯精”，会怎么样#一人分饰多角 #婆媳 #紫薯精 #周小闹
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小懒5天前
《甩锅》紫薯精作诗｜张美玲出场率高达99%哈哈哈好命苦 #周小闹 #紫薯精 #吟诗 #台词
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Yoe-1周前
#紫薯精 #周小闹 紫薯精就吩吃吩吃，反正吃不上刘文祥
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小乐爱吃5天前
让我来蹭一下热度#紫薯精 #一起吃饭吧
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来者多金CC（瓜子仁版）1周前
#紫薯精 紫薯精
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玊尔🐑⋆͛ᵞᵐ1周前
紫薯精凭一己之力把所有人都得罪了，怪不得你紫薯精吃不上刘文祥，#周小闹#紫薯精，
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Frank🐼（上课中）4天前
当小染哥看见紫薯精....#紫薯精 #王不染
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呆呆的小安5天前
紫薯精系列之上小学第一集#紫薯精 #二次元 #搞笑 #甩锅的各种理由
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大板凳娱乐6天前
不是紫薯精，你居然早上过春晚了！ #紫薯精 #周小闹 #网红 #万万没想到 #春晚
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唯爱小染的屿三十🐼🌈🌈4天前
小染看紫薯精的各种反应，发自内心的夸夸#王不染粉丝剪辑大赛 #不染的心动时刻 #紫薯精 #王不染
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猩黑黑1周前
班级里的“紫薯精”belike（一）#学生时代 #内容过于真实 #紫薯精 #青年创作者成长计划
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碧灵5天前
认识紫薯精的举手
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呛得隆咚呛5天前
#周小闹#紫薯精的专属话题 #紫薯精
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Sake4天前
紫薯精求你教教我们家欣er甩锅吧 她这一路背了太多锅了#虞书欣
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屿三十🐼ིྀ 🌈🌈4天前
看紫薯精被壳就这样#王不染粉丝剪辑大赛 #不染的心动时刻 #紫薯精 #王不染
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懒妈1724天前
越来越理解紫薯精了，#紫薯精 #就想说点大实话 #周小闹 #刘文祥 #周小闹视频
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