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朱娅4月前
推荐两本书给大家📚心情不好 内耗 这本书你时不时翻开看看 就能获得些温暖平静的感受 非常治愈的心理漫画书 我自己买给朋友就买了十本左右了 因为我是高敏感的人 加上自己这些年的成长经历 经常反思各种到反刍内耗 喜欢看很多不同的或者没读完的心理书籍哈哈哈 这本非常适合看不进文字的朋友们！！ 希望能帮到你们 #书籍推荐 #疗愈 #心理书籍 #疗愈自己
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枕边读书1周前
99%的忧虑，都是你给自己的“假想敌”。 精读《人性的优点》这本书，帮你告别精神内耗，别再瞎焦虑了！#人性的优点 #情绪管理 #焦虑自救 #枕边读书 #读书分享
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李秋鹏3月前
读过这5本书的人，早就开始摆脱情绪内耗了。 #内耗 #治愈书单 #心灵成长 #好书推荐 #思维觉醒
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轻阅经典1周前
《蛤蟆先生去看心理医生》 #心理疗愈 #自我成长 #好书推荐 #蛤蟆先生去看心理医生 #马年大吉 一本把我从情绪低谷打捞起来的书！用童话故事讲透心理学，没有说教，只有共鸣。年前讲解这个温暖的心灵故事，是想和大家一起做次心理SPA，解开心中枷锁，以积极心态迎接新年。正值情人节之际，我本不兴过这些洋节的，但应上“情人”两字，我想说，自己才是自己最好的“情人”，好好爱自己，比任何事情都重要，灵魂和皮囊一样，都需要精心滋养，愿大家多拿起书本，沉下心，读好书。亲爱的你们，“情人节”快乐！也提前祝大家新年大吉，马年乘风破浪！
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辞霖书叙3周前
#新书#情绪#自我成长#认知觉醒#读书 又收到新书啦，看封面就被吸引的地步
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墨竹书屋4天前
精读：《如何成为情绪稳定的父母》 这本书跟市面上绝大多数的育儿书都不一样。它完全颠覆了那些教你怎么去“管教”孩子、怎么给孩子立规矩的套路。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #如何成为情绪稳定的父母 #墨竹书屋
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沐心听书2周前
人这一生，一定要读一次这本书 你是否感觉自己内心时常被一团迷雾笼罩，找不到方向？你是否总是陷入莫名的情绪漩涡，无法自拔？分享一本神奇的小书——《蛤蟆先生去看心理医生》#读书成长 #心理学 #文学 #治愈
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远风伴读1周前
当你被情绪困住，也许你该找个人聊聊 #自信最美 #情绪管理 #治愈 #好书分享 #觉醒开悟
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小鹿漫读书4天前
【年度盘点3】2025年读了80本书·最爱这8本！ #热点 #读书 #读书成长 #情绪管理 #年度总结 宝子们，年度读书系列，第1、2集在博主主页找哦！ @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音 @抖音创作者大会
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石榴悦读(11:10）1周前
多时候，我们以为要去远方寻找答案， 却忘了答案一直都在自己的心里。 这本书就像一位温柔的心理导师， 陪你梳理情绪，疗愈创伤，找回内心的平静与力量。 如果你也常常被焦虑、内耗、抑郁的情绪困扰， 不妨翻开这本书， 让自己慢下来，静下来， 重新和自己好好相处。#正能量 #读书主播 #女性智慧 #情感
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破局思维2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解情绪内耗，看看这本《反内耗思维》#内耗 #情绪 #自我提升#智慧人生 #好书分享
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晨光分享读书2月前
感觉糟糕却不敢说？这本书给所有“情绪失语者”的勇气。#也许你该找个人聊聊 #心理疗愈 #情绪自救 #治愈系 #自我成长
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小福2周前
真正厉害的人都是能控制住自己情绪的，读完这 本《如何控制自己的情绪》，整个人都轻松了！ #控制情绪#读书成长#心理学#焦虑#心灵疗愈
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简单•读书5天前
《心转病移》 中医+现代医学共同揭示：情绪才是疾病真凶！《心转病移》教你用情绪疗法唤醒身体自愈力，活出高质量人生！ #心转病移#健康科普 #好书分享 #身体知道答案 #中年养生
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捣腾奶奶读好书3周前
很多人被情绪内耗、自我否定、原生家庭影响困扰，却找不到自愈的方向，这本《与自己和解》就是针对性的自愈指南。书中拆解了自我冲突的根源，讲解了接纳自我、疗愈内心、放下执念的具体方法，帮助我们重建内心的安全感，摆脱精神内耗。它不仅是一本书，更是一份成年人的自愈说明书，帮你走出心理困境，活出平和从容的状态。#抖音好书 #治愈系 #成长干货 #心理书籍 #自我提升
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解忧书社3天前
33岁的我，感谢自己看了这本书，彻底让高敏感的我停止了内耗!心静了，世界就..........静了!#停止精神内耗 #情绪管理#女性成长#提升自己#高敏感人群如何自救
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耀听久4天前
如果焦虑不开心，这本书一定有想要的答案！ 当你不开心、总被焦虑缠住，不妨翻开这本书。书里大篇幅的对话，记录了蛤蟆先生被苍鹭“以言治愈”的过程。这里的“言”不只是语言，更是思维方式。记住，能帮助你的人是你自己，也只有你自己。#蛤蟆先生去看心理医生 #治愈系书籍推荐 #心理学 #情感共鸣 #自我疗愈指南
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帆书（原樊登读书）比邻服务中心7月前
其实ta也想好好爱你，只是ta的过往让ta的爱停止流动 好好读一读这本书，让爱把生活变得更光彩夺目#婚姻 #情感 #脾气差
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解忧书社1周前
这本书强烈建议女生都去读一下，妥妥的女性人生指南！读完人间清醒，少走弯路！也许你不再会深夜里偷偷流泪，你会更有力量更坚定去过自己想要的人生！#提升自己 #女性成长#情绪管理#好书推荐#停止内耗
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西西哈哈2月前
有没有人跟我一样 突然情绪低落，什么都不想干 眼泪止不住也没关系呀 不用逼自己假装开心 放下手机，翻一本脑洞大开的书吧 我这本书，翻了好多遍还是觉得有意思 冬天的阳光太短啦，不开心就怪它吧 一定要接纳自己的不开心 给自己一点时间，一切都会慢慢好起来的🌿 #ihaveadream #绘本 #温柔治愈 #读书日常 #情绪调节
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子奇精读书房6月前
《蛤蟆先生去看心理医生》：一本看懂自己情绪的温暖小书 #青年创作者成长计划 #精读好书 #好书分享 #个人成长 #心理学知识 为什么有时生活看似一切正常，我们却依然感到低落、无力，甚至失去对生活的兴趣？ 在《蛤蟆先生去看心理医生》中，一个患上抑郁症的蛤蟆，在心理咨询的过程中，一步步学会认识情绪、理解自己，并找到重新热爱生活的力量。 本期视频带你跟随蛤蟆先生的旅程，学会面对负面情绪、接纳真实的自己，让心理慢慢变得轻盈而有力量。@DOU+小助手
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书里见浮生1周前
没有人能让你不开心，除了你自己 #睡前听书 #心理医生 #蛤蟆先生去看心理医生 #内耗 #如何摆脱精神内耗 你有没有过心里蒙着一层雾的时刻？啥都提不起劲，情绪总被别人牵着走，甚至觉得自己啥都不好？其实你不是矫情，只是没读懂自己的内心！《蛤蟆先生去看心理医生》就把这份迷茫说透了，看懂三种自我状态，认清自己的人生坐标，你就会发现：没人能左右你的情绪，你的感受都是自己选的，真正的救赎，从来都是学会为自己负责。你有没有在蛤蟆身上看到自己的影子？评论区说说～
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艾瑞老师5天前
事缓则圆，有时候是你想的太多了！生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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艾瑞老师1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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阿喵爱读书6月前
当负面情绪如潮水般涌来，它会帮你冷静分析！ #心理学 #情绪 #好书推荐 #自我提升 #疗愈
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仟慧悦读3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们。 #情绪管理#停止精神内耗 #好书推荐
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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帆书精选7月前
从情绪奴隶到情绪主人 我读了这本书 #情绪 #压力 #治愈 #焦虑 #治愈书籍
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女性修炼4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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女性修炼4天前
一旦察觉到自己状态不对，一定要把自己救上来，你不能因为某些事，某些人，影响太久。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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木槿书社4周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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樊登荐好书1年前
不生气的秘诀在这里！这本书教成年人掌控情绪不生气～#樊登 #好书推荐 #情绪管理 #背后议论 #被嘲讽
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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破茧书坊📚3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的负面情绪，用这本内容就可以帮到我们！#情绪管理 #停止内耗 #提升自己 #智慧人生 #好书分享
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七十七页序4天前
懒散能量低 情绪不佳 内耗焦虑的人都值得去看 看这本书 教你唤醒我们与生俱来的自我疗愈能 力 美国疗愈师必读必学#健康#焦虑#情绪恢复 #自愈#能量恢复
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每天都是特调5月前
焦虑、失眠、内耗、讨好型人格、莫名低落？停止自我攻击，从养生到情绪稳定，从身体到思维升级——5本书帮你重建内核，找回健康与平静 #宝藏健康知识分享 #每天进步一点 #健康养生 #女性成长 #高敏感人群
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破茧书坊📚5天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来，缓解自己的内耗？用这本书的内容就能帮到我们，心静了，世界就静了！#情绪管理 #停止精神内耗 #治愈自己 #好书推荐
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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艾瑞老师4周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧#内耗
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练习号1周前
《蛤蟆先生去看心理医生》 这本书最珍贵的不是给出治愈的药方，而是教会你为自己的情绪按下“负责”的按钮。#好书推荐#读书#文学#人文#蛤蟆先生去看心理医生
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破茧书坊📚4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来，缓解自己的内耗？用这本书的内容就能帮到我们，心静了，世界就静了！#情绪管理 #停止精神内耗 #治愈自己 #好书推荐
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心灵书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #事缓则圆 #不要提前焦虑生活就是见招拆招
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破茧书坊📚4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来，缓解自己的内耗？用这本书的内容就能帮到我们，心静了，世界就静了！#情绪管理 #停止精神内耗 #治愈自己 #好书推荐
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萱轩伴读1月前
“世界只是内心情绪的投射。吾心自足 不假外求” 如果此刻的你正陷入莫名的情绪困扰，一定要读读这本书，那些不安，焦虑，迷茫，自卑，都会在这本书里找到出路。#王阳明 #郦波 #知行合一 #致良知 #萱轩伴读
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依依爱看书4天前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《情绪控制》整个人都豁达了！非常推荐大家内耗读下这本书！！#情绪控制#情绪管理 #自我提升 #自我成长 #治愈系文学@DOU+小助手 @抖音小助手
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华玉书吧4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用本书内容就可以，读完这本《做自己的心理医生》，整个人都豁达了#治愈系#情绪#认知#好书分享
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李拜六的梦涵3周前
孩子总焦虑？这本东坡书教他和情绪好好相处！#童书推荐#家庭教育#好书分享#好书推荐#孩子成长
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孙丽婷1月前
《蛤蟆先生去看心理医生》，特别好的一本书，里面的心理咨询，解读情绪与人生坐标，体验更好的生命，感知到自己好，身边的人也很好，充分理解自我，理解他人，进行课题分离，更新自我认知系统，进行自我疗愈#心理 #心理咨询 #学习
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姜振宇频道1月前
《安定此心》 姜涛医生30年精神科经验凝结于此书。书中青少年情绪困境案例，让家长看懂孩子沉默、暴躁背后的心理信号。它教你先稳住自身情绪，用专业视角识别孩子情绪异常，以共情倾听替代指责，用科学干预接住孩子的崩溃时刻。当父母学会看见与接纳，家庭便成孩子心灵的安全港，让陪伴成为治愈的力量。#安定此心 #好书推荐 #姜振宇#抑郁症自救
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破茧书坊📚4天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来，缓解自己的内耗？用这本书的内容就能帮到我们，心静了，世界就静了！#情绪管理 #停止精神内耗 #治愈自己 #好书推荐
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周周书店2周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书推荐
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