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boya不上班1周前
每天做好三件小事，两分钟改变自己。毫无压力！#成长 #觉醒 #反内耗 #自律 #boya心里话
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Jiayi老师（可全英）钢琴课-上海2月前
自律的“邪修”法：十分钟“正念干预”法则 屡屡因为冲动或者惰性，导致自我控制和自律失败？ jiayi老师发现了一个“邪修”法——十分钟的【正念干预】！ 这个方法每次都帮助我做出了对自己最好的决策！亲测有效！ （注意：最好的决策不一定每次都是选择“自我控制”或者“自律”，有的时候你的感受告诉你“该休息放松一下”，也需要去尊重遵从它！） #自律 #懒人必备 #自我提升 #认知 #邪修
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水哥说校招4月前
一定把你的学习工具放在触手可及的地方 如何提高自己的学习效率，降低自己的学习惰性？以自己为例，和大家说说有效的方法。#学习 #考研 #考研上岸 #学习方法 #高效学习
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韩宜诺3月前
斩断惰性，认真且有效的活着！ #涨知识 #知识分享 #恒洋 #干货分享 #小群大势
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启亮~投资未来1年前
克服懒惰，用这6招试试！ 克服懒惰，用这6招试试！ #怎么戒掉懒惰和不自律 #如何克服懒惰 #如何克服自己的惰性 #自律
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小布搞钱研究所2月前
简直了！长期摆烂后靠3招恢复巅峰自控力🤩 如果你有野心，但长期轻型摆烂，做这三件事改变自己 #个人成长 #自律 #摆烂 #大学生成长 #人生哲学
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白老板4年前
如何克服惰性？一个简单的小方法亲测有效！
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小卢成长说1月前
摆脱心理内耗，用行动代替空想 用行动取代纠结与空想，以狠心自律对抗惰性，才能在成长与赚钱的路上真正成全自己。#成长思维 #停止内耗 #自律改变人生 #人生感悟 #执行力
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大鹏大朋友「解决拖延症」4年前
专治拖延症、彻底消除惰性的实用方法：普瑞马法则 #拖延症 #懒惰
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瑜伽李岚4月前
怎样培养一个好习惯 我以前也跟很多人一样，被惰性控制，不愿意动弹，但因为身体问题我不得不逼自己去练习瑜伽；慢慢的，瑜伽改变了我的生活~#瑜伽 #好习惯
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椒爱餐饮讲堂3年前
惰性思维#提升自己 #学习 #职场 #干货分享 #知识分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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平力想5月前
人都有惰性，都会困于惯性，很多改变需要契机来激发💪
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Zhgshgwen03081月前
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》 想变好，却总是缺乏耐心，急于求成?想勤奋，却总是心生惰性，自我消耗?想努力，却总是比拼毅力，苦苦支撑?想精进，却总是弯路不断，迷茫无助?若你位列其中，这本书可助你摆脱困境。
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QQ琪大王1周前
别再拖延内耗了！根治拖延症，效率直接起飞！#行动力 #拖延症 #自律 #改变自己 #实用小技巧
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远见砺行君1周前
从课业落后到稳步前行，大学生必看的学习节奏重塑攻略 #学习#科普#情感#励志#知识分享
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一点亮金金3月前
你立的flag，是不是总在第一个礼拜就倒下？不是你的意志力不行，是方法全错了。2个原则+3个阶段：搞定你一直失败的习惯养成。别再靠毅力死磕了。#涨知识 #干货 #女生必看 #知识科普 #普及知识
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知跃UP2月前
短视频的算法顺应大众，推送多巴胺内容，唯有主动对抗惰性、放弃即时满足、坚持深耕，才能实现超越，不如先从改变自身的一个微小习惯开始…#个人成长#成事之道 #赚钱思维#人性#算法
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李可以（坚持自律版）2周前
摆烂自救—打开重启模式，养成自律人生。#改变自己#重启人生计划 #换种活法 #自律#成长力计划
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宋宋1周前
#短视频变现话题 #冷知识科普 #新人首播 #实用冷知识
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阿鱼爱学习5年前
#懒惰 #暑期知识大作战 克服懒惰最简单有效的办法，一定要看完哦！！！！！！一定哦！谢谢你
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喜悦姐姐3天前
你是也想变得自律？却又熬着最深的夜？ #自律#原创视频 #正能量 #心力觉醒
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Trader木木3月前
惰性应该怎么处理#交易 #黄金外汇 #投资有风险理财需谨慎 #交易员
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红枫叶2月前
#读书成长#认知觉醒#行动力 不用硬扛意志力！帮你重启行动力
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艾米女子塑形馆官方号1周前
甩掉惰性，停止内耗|瑜伽普拉提让我遇见了“轻盈”又“有力量”的自己。 #瑜伽#艾米女子塑形#爱自己#内耗#普拉提
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西澜说1月前
别再用意志力“硬扛”了 一个“烂摆”的懒人，如何靠1个俯卧撑彻底改变自己？这方法简单到可笑。试了100种自律方法，最后靠“微习惯”赢了 每天3分钟，轻松养成任何好习惯。 #习惯养成 #自律 #个人成长 #心理学 #拖延症
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穆标墨家利蜕变行动2周前
35岁一事无成！戒掉惰性，普通人的逆袭，从拒绝三分钟热度开始，各位！反复戒烟失败，做事烂尾的人，醒醒吧！#戒掉惰性#墨家利他#普通人的逆袭#自律改变人生#35岁的人生感悟@羽墨讲国学文化
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不晚.1周前
改命不需要意志力，只需要开始行动#改变自己从现在开始 #微习惯 #提升自己 #干货分享 #读书
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阿冉很酷2周前
专治拖延症的好方法，亲测有效 现在每天对生活充满了小期待 哪怕有些任务没有完成 也不会苛责自己了 如果你也是三分钟热度 间歇性摆烂 会自责会内耗 希望这期会有用 #拖延症 #内耗 #一年36个10天 #摆烂 #重启
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天祥鼎盛——时华杰2天前
战胜惰性，着手行动！思想不滑坡，身体不松懈！#坚持锻炼 #挑战自己突破自己 #好习惯改变生活 @抖音小助手
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彩映虹桥王校长4月前
难道还要任由惰性拖垮自己的学业？ 三步学习法！学渣也能逆袭！#高效学习 #技巧 #家长必读 #失败 #必考考点
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riskerrr AI变现智能体1周前
一句话。定义你是谁，干就完了，一定能成。#执行力 #成功
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娜娜洋哥的北漂生活2月前
普通人提升行动力执行力特别好的方法 #个人成长#思维认知#干货分享
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Gloria内求成长3天前
26min-执行力终极自救-没有正反馈之前，如何无痛坚持？
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二幸加油站3年前
一招终结拖延 消除惰性 每一分钟都懒，没有自控力 如何克服懒惰和拖延的习惯 #拖延 #懒 #职场 #doudream创作者计划
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cindy2月前
3 步 “改命咒语”！李笑来戒掉 40 年烟瘾，我戒掉赖床，亲测有效！#自我成长 #学习分享 #重养自己 #口播
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大小阿斯s1周前
寒假自制力差的自救指南⁉️你的1天=别人10天 #寒假 #自制力 #拖延症 #大学生 #自律
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中原小乐乐6月前
选择大于努力 ‚方向错了‚ 努力白费 ! 潜意识里的懒惰终将让自己更弱🔍 必须逆人性克服自己的弱基因 ! 提高认知 ‚付出行动 ‚越来越好❤#情感 #人生 #思维认知 #觉醒开悟 #传递正能量
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老孙4月前
坚持不下去？拆分目标这招，帮你扛住所有诱惑#知识分享 #学习改变命运 #认知觉醒#意志力
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倾心夜话！2月前
认知觉醒 一本通过揭示大脑运作原理，帮助个人从根本上克服惰性与焦虑，实现高效学习和清晰行动的成长指南。
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王同学在成长2周前
#真实生活分享计划 你想不想用一年时间彻底改变人生，活出自己想要的样子？
 强烈推荐这个油管百万粉丝的学习大神、剑桥学霸Ali Abdaal亲测有效的三步法，给我3分钟你将学会如何清晰画出“理想”自己的人生地图，如果你对现状不满，这个方法就是为你准备的。 我已经把最核心的问题清单都为你整理好了。 #女性成长 #改变自己 #高情商生存指南 #油管大神
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不断自我超越的每一天2月前
一个有效改变性格软弱缺陷的建议 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #抖音小助手
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桃了白白🍑1月前
一条六分钟如何对抗长期居家导致的浑浑噩噩无聊迷茫的小小建议，亲身经历有效#加油 #日常唠嗑 #心理成长 #抖音 #抖音健康使用计划
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夜风读书1周前
养成好习惯 可以像刷牙一样自然。别再用意志力死磕了！斯坦福教授告诉你：改变习惯，越简单越有效！你是否也陷在“想改变却总是失败”的恶性循环里？每年立下的Flag，到了年底只剩打脸？健身卡成了洗澡卡，单词书永远停在第一页？别再怪自己懒、没毅力了！斯坦福行为设计学鼻祖B.J.福格博士重磅揭晓：你无法坚持，不是你的错，是你的方法全错了！ 今天，给你带来一本颠覆认知的神书——《福格行为模型》。它将用一个极其简单的公式，拆解所有人类行为，并教你一套“不较劲、不焦虑、不依赖意志力”的行为改变系统。无数人用它成功减肥、早起、戒手机、改善关系，连Instagram创始人都曾是福格教授的学生，并将这套思维用于产品设计，引爆全球。 如果你已经厌倦了自我谴责，渴望一种真正轻松、愉悦的改变方式，这期视频就是你触底反弹的开始。看完你会发现：原来，养成好习惯可以像刷牙一样自然。 #福格行为模型 #微习惯 #习惯养成 #个人成长 #自我提升
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跳出井底看世界1周前
“懒”一样可以有效的赚到钱#内容太过真实 #日常分享
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汇思享6月前
老师讲的我都知道，但是做不到怎么办 #知易行难 #惰性倾向 #认知与内化脱节 #环境诱惑 #烧烤、小龙虾惹的祸
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林乐屿3周前
刷到就是上天在提醒你了🫵🏻你即将逆风翻盘！ 🫵🏻有野心却经常焦虑内耗，你很快将迎来一次强大改变！！ 找不到方向？没目标没动力？每天躺着什么都不想做？ 两个实测超级有效的自救思路🙌🏻所有正处在迷茫、内耗、敏感、自我怀疑的小宝们，一定要不遗余力的“自救”！！ 希望大家一定要看到最后！！我们此刻 就是最好的年纪～要坚信！我们拥有无限的可能❤️ 每一次想改变的决心出现，就是未来的你在向现在的你求救，对她说一声谢谢，然后一而再，再而三，千次万次 毫不犹豫地救自己于水火❤️ #自我提升 #焦虑 #女性成长 #girlstalk #真实生活分享计划
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硬核羊羊1月前
#青年创作者成长计划 想逆袭别硬扛！3个反套路好习惯，帮你从内耗迷茫变高效从容💪 不用死记硬背、不用逼自己做详细计划、不用跟自己较劲 亲测有效，学生党、上班族、自由职业者都能直接用 10天一个小周期，慢慢变好真的超简单～ 快码住试试！ #自律干货 #高效学习方法 #自我提升指南 #好习惯养成
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老王@胡说3天前
别再用意志力死磕了：高手彻底改变自己的三个心法  #个人成长 #认知提升 #自我改变
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宇说财富习惯1周前
养成好习惯，三招帮你戒掉玩手机瘾 别再骂自己“没毅力”了！真正的高手，早就把战场从“内心挣扎”转移到了“环境设计”。你今天准备怎么改造你的手机使用环境？评论区告诉我！ #好习惯改变生活 #戒掉坏习惯 #搞钱才是王道 #财富自由 #热门小助手
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一涵呀2周前
重启人生路 告别迷茫的12种方式，亲测有效#女性智慧 #女性成长 #涵蜜朵一涵
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云山阅读会4年前
有种提升自控能力，消除惰性的方法#自控力 #高效学习 #效率
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K叔在路上(每周一\四中午直播)3年前
一种专治拖延，让你摆脱惰性的实用方法#自律 #提升自己 #知识分享 #拖延症
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胜利老师2月前
别再用『身体的勤劳』掩盖『思想的懒惰』了！！！学会反思和总结才能让你的练习更有效 #生活服务热点中心 #学霸养成记 #自我提升 #学习方法 #创作灵感
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进击的张(六年之约)10月前
2分钟让你自己彻底解决执行力差的问题， 行动起来吧。 #执行力 #干货分享 #知识分享 #改变自己 #好运捷达一路顺
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自信口才柚柚老师1月前
每天做这3个动作，让你从不敢说到侃侃而谈 #dou上热门 #内向 #口才 #社恐 #说话技巧 @DOU+小助手
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糊涂图o5月前
大三了还在摆脱惰性/：）#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #上学
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41度生长4周前
想的美，做的少～计划总实现不了？可以试着把自己放到可以“被动自驱”的环境里，顺势而为～改变就会自然而然的发生#成长#专注力#学习力#生活哲学
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逸森｜INTJ的思考3月前
大脑惰性的陷阱：为什么过度笔记反而阻碍学习 度记笔记是大脑惰性的表现，真正的学习需要大脑主动参与。用A4纸进行知识重构（梳理逻辑、论证论点、个人应用）比被动划线更有效，能激发大脑深度记忆。 #学习方法 #笔记误区 #大脑记忆 #知识重构 #逸森说成长
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纯粹的阿玄1月前
【自律体系第7篇】1招脱离摆烂泥沼 从封闭系统到开放循环 通过输出获取反馈，激活奖赏回路。引入结构化外力，利用承诺机制、社会监督等工具，打破消极自洽的认知僵局 #抖音合集升级计划 #成长 #执行力 #认知觉醒#自控力
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刘安娜Plus（每晚10点直播）2月前
这个视频每一个看到的人绝对都会变得更好。普通人如何改变命运和运气，分享10个方法，0成本让我走出低谷期，亲测有效。#搞钱 #女性成长 #安娜Plus #商业思维 #女生必看
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山顶洞人3天前
如何戒掉讨好感#讨好型人格 #讨好 #自我成长 #心理学 #执行力
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