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羊肉串10月前
想吃就去吃 不想吃就丢掉 哪怕我吃一口就不想吃了我也不会有愧疚感 我下次想吃的时候我还是会立马买给自己 所以我的食欲才会很稳定 因为我很清楚的知道 我不会责怪自己怎么又嘴馋 我会永远爱我自己 满足自己 #嘴馋 #暴食症
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我们官官（已瘦70斤）2月前
瘦了73斤，不节食吃饱吃好的午餐 酸汤冒菜，可以放自己想吃的东西，只要不喝汤就不会胖的。 #日常vlog #记录真实生活 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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艺术家是不能吃很多的3周前
瘦30斤自律美女吃啥？减肥嘴馋的时候看 吃到不饿就行！吃饱了多难受啊 #减肥吃什么 #减肥vlog #生活化减脂
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李李过家家（已掉24）5月前
第115集｜午餐一定要吃饱，不然熬不到睡前就会想吃零食#吃瘦不饿瘦 #减肥vlog @DOU+上热门 @@DOU+小助手 @抖音小助手 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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LittleKK小金金8月前
已瘦20斤｜吃到不饿就停 实战带练版 如何控制欲望吃饱就停，带练笔记📝 1️⃣国际惯例先喝水，有时候你不是饿了是渴了，350ml以上； 2️⃣只吃想吃的，把欲望喂饱 3️⃣【打开五感】专注吃饭，不边刷剧边吃，像美食博主一样品味食物，描述味道； 4️⃣女明星上身法，小口慢慢吃，让饱的信号有时间传递到大脑； 5️⃣感受食物的灵气，注重自己的感受，当食物失去灵气，你失去舒适后就停下； 6️⃣敢于放下食物，因为你的舒适永远比剩的那一口食物更重要。 #减肥 #减脂打卡 #减肥经验分享
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小汪要减肥（日更）3天前
吃的干净#味道好极了你们想吃吗 #吃饱再减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康饮食 #干饭人（灵感来源@J叔降脂稳压记 ）
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吉林 沈迪1周前
我不仅要吃饱 我还要吃好 #早餐 哪怕吃撑 我也不要饿肚子
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言可阅读笔记2月前
明明不饿，却总想吃东西？别再怪自己意志力差！吃太多不是贪吃，而是大脑奖励机制、肠道菌群、情绪压力共同作用的结果。1 分钟揭秘 3 个科学真相，帮你摆脱暴饮暴食的困扰～ #情绪化进食 #暴饮暴食 #饮食心理学
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吉安号10月前
不饿但很想吃东西怎么回事？医生：这是常见的#心理性饥饿 #不饿但嘴馋 #心理
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池早早（养生版）10月前
是“一日三餐”这个执念害了 哪怕不饿也要吃东西 忙到很晚不饿也要吃夜宵 胃总得不到休息 脾胃虚弱的人暂时放弃“一日三餐 准点吃饭”这个执念吧 不饿不吃 饿了少吃 #食疗养生 #健脾养胃 #生活习惯 #养胃 #经验分享
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红豆🫘2月前
心情不好的时候就吃点喝点，毕竟吃饱了就不饿了#创作灵感 #美食 #微醺时刻#白酒 #创作者扶持计划
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洋气杨3年前
#减脂小知识 明明不饿但就想吃，吃饱了还想吃！为什么呢！？分享九个解决方法。#减肥 #低碳饮食 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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小鱼视频9月前
不饿但很想吃东西怎么回事？医生：这是常见的心理性饥饿，医生建议：可以倾诉负面情绪，适当运动，最好准备高蛋白，耐吃耐嚼的小零食。（吉安号） #健康科普
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小时猫1月前
#我的世界动画 #我的世界龙与群山 #我的世界中国版 #我的山头见 #来抖音玩同款
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夸夸瘦（减肥行为干预）2月前
不饿也想吃的聪明应对方法#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #瘦
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爱吃面包的97月前
什么都吃 但是吃饱就停！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #变瘦 #逆袭 #小基数减脂
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半岛晨报11月前
不饿但想吃东西其实是心理性饥饿（齐鲁晚报）
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“牛小闹”3天前
长个时长个时！对，就这么说给自己听！吃啥都是吃，吃饱不饿就行😏😏😏
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鹿闻天下11月前
不饿但想吃东西必须马上吃到，其实是常见的心理性饥饿
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小贾没吃饱4周前
原来好吃的东西是不用一定要吃饱的。#内容过于真实 #减肥 #少吃 #自律 #变美变瘦变好看
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爱广饶7月前
不饿但想吃东西必须马上就吃到，其实是常见的心理性饥饿 #吃货日常 #饥饿 #美食
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营养师李俊峰8月前
想减肥就照着吃，吃得饱还能瘦！ 想减肥就照着吃，吃得饱还能瘦！#減肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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吃瘦的星星✨1月前
剪淝吃什么都可以，就是吃饱就好#吃瘦不饿瘦 #自律 #减肥 #减脂 #减肥小妙招
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花儿4天前
自己吃饱全家不饿#玉米棒 #吃饱再减肥 #美食
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一颗小栗子🌰8月前
又是自己做减脂餐的一天，主打能吃饱，又不胖#吃瘦不饿瘦 #减脂一日三餐吃什么 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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妇产科陈媛教授8月前
孕期有时候没有饥饿感，但是该吃饭时还是要吃 #怀孕 #孕妈 #孕期知识 #医学科普 #妇产科医生陈媛
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喵预人生5月前
不必仰望别人，你自己亦是别人眼中的风景#萌宠出道计划 #原创视频
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庐江王涵2天前
热闹是假的，承诺是虚的，自己吃饱穿暖才是真的！#人生感悟 #情感共鸣 #人间清醒#认知
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夏侯命鑫3月前
我需要食物。
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CcRru-8月前
宝宝们你会不会觉得每次吃饱饭了但还是想再吃点什么，是因为这四个原因，大家可以对照着看看自己中的哪些，其实当你允许自己去吃任何食物的时候，你什么都不会吃多#vlog日常 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #进食障碍 #嘴馋
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陪你变好的阿彬（看主页）8月前
#减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己
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🏦慧锦讲金融2天前
一人吃饱全家不饿，更要把保障配齐！#就想说点大实话 #口播知识分享 #一分钟干货教学 #知识科普
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世卫哥2月前
这世上啥都是假的，唯有自己吃饱穿暖才是真的！ #生活感悟 #人生感悟 #情感共鸣 #扎心现实 #只有经历过的人才会懂
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医药卫生报·豫上名医6月前
国医大师张伯礼分享减肥的秘诀在于持之以恒！ 吃东西吃七分饱就够了，“下次吃饭肚子饿了，说明上一顿吃得刚刚好”#减肥 #吃饭七分饱 #中医科普 #豫上名医
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大雷短剧1月前
fyx-zj (3) 苏圆圆穿越成了八十年代的一位军嫂。丈夫绝嗣，在军中执行任务常年不回家，她被婆家苛待。他们娘仨瘦弱的像是吃不饱饭的乞丐。她穿越过去，还带着自己上辈子的空间，直接搬空了家底。俩崽崽人小鬼大，还准备带她这个妈去随军。#搬空家底农家女带崽千里寻夫 #短剧推荐
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a🇨🇳方寸山职业技术学院4天前
#反内卷 #反内耗 #新年快乐
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脾胃健康管理1月前
吃撑不是健康的方式，不饿才是，养脾胃如果顿顿吃撑，注定和上岸无缘#养胃餐食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #胃病 #萎缩性胃炎 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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白酥肉2月前
不用和别人比瘦，减肥是为自己，想吃就吃但不过量，想动就动但不勉强#我的减肥日记 #记录饮食每一天 #自律 #减肥逆袭
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哦哟小林1年前
明明不饿，就是想吃东西！试试这个#闻立饱
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别致的美3天前
其实吃饱穿暖没病没灾，隔三差五还能吃自己想吃的，偶尔还能睡到自然醒，自己，父母，孩子，家人，健健康康，就是最大的幸福！人之所以不幸福，一定是你某个阶段强求了不属于你的东西#记录自己的点点滴滴 #我的日常
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我们官官（已瘦70斤）3月前
瘦了73斤，不节食吃饱吃好的早餐 昨晚睡前突然很想吃烧烤，就想着睡醒了一定要吃上哈哈哈。 梦见自己要结婚了，一直哭一直哭，但是亲朋好友都到了，属于是不能不结，一下就把自己吓醒了😢 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #好好吃饭 #日常vlog
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中年女性减脂营养师媛姐1月前
从超重、肥胖到健康体重无需挨饿！按照视频里的几点来，吃着吃着就瘦了。真正做到吃饱吃好还能瘦 #健康减脂 #健康科普#吃饱再减肥 #减肥无需挨饿#健康减肥健康饮食
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反焦虑减肥1月前
减肥博主不减肥拒绝焦虑的吃吃吃vlog！#女性减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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每天认识100大卡（卡姐～）4月前
减肥就是要吃饱不馋，其他都是耍流氓！膳食指南推荐营养食力控 #懒人美食 #减肥#减脂#不馋挑战 #体重管理
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妮妮吃饱啦3天前
我现在能吃下去😋前期吃不下去啥但是也挺馋的，我现在就是能吃就吃点，因为要为以后做打算，什么都吃少吃，但还是尽量不出去吃大餐，吃点家常菜啥的了#这话没毛病 #日常#日常vlog #日常唠嗑
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望留汇金街小云朵衣橱（童装）3天前
日子不紧不慢，好好吃饭，就是对生活最好的回应。 不必急着奔赴目的地，也不用事事都逼自己完美。 饿了就吃，困了就睡，累了就歇一歇。 一碗热饭，一盘小菜，足以温暖平凡的日常。 把心情照顾好，把胃填得饱饱的， 生活再琐碎，也会变得温柔又踏实。 好好吃饭，好好生活，慢慢相遇，慢慢热爱。#做菜我是认真的 #童装店老板娘 #望留汇金街小云朵衣橱童装
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樱子要变瘦（塑形版）4月前
认真减肥时这也想吃那也想吃，跟饿狼似的，不给自己压力的时候，吃啥都能控制量，行吧，老天在暗示我，保持110+的身材挺好！#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #日常vlog
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帅帅ohh～1月前
身边总有人问我是不是靠饿肚子、节食瘦下来的 真的！完全不是！ 我超爱吃甜品（毕竟自家做的蛋糕真的很难抗拒😋） 也从不会刻意克制食欲，想吃就吃，吃饱就停 但我有个雷打不动的习惯——规律运动 吃练平衡，才是我维持好状态的核心 好身材不是饿出来的，是养出来的 好好吃饭，给身体足够的能量 好好锻炼，让身体更有线条感 30+的女生，不用被体重秤上的数字绑架 健康、有力量、活得自由，才是最酷的事💪 #30➕女性 #不节食减肥 #吃练平衡#生活化自律#在拍一种很新的vlog
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李简简吃不胖吖🥳5月前
你是不是明明不饿，却停不住地往嘴里塞东西？ 吃完了又后悔告诉自己“明天一定液断”？ 你可能不是馋了，是陷入了“暴食焦虑症了#减肥 #减肥逆袭 #减肥暴食怎么办 #减肥小知识
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泡8喝9说10话3天前
吃饱了就不饿了 这个道理是我吃饱了才明白的
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郝娜娜2周前
透前吃饱饭，透种想吃东西最好放在前面两个小时，并且不要吃太多。#干货 #个人经验分享 #尿毒症
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我们官官（已瘦70斤）4月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的午餐 妈耶，真的超好吃，可以随意放自己喜欢的食材，不过最好是放鲜肉、蔬菜，不要放丸子类的。 晚餐吃的是一碗羊奶泡米糊，因为最近身体不舒服，晚餐吃太多怕返流😢 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥 #好好吃饭 #记录真实生活
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木木90斤2月前
第1餐喝一杯自己想喝的。 第2餐 吃家常菜，吃自己想吃的 第2餐吃饱别吃撑 如果不知道什么是吃饱别吃撑，那就吃一半 第2餐吃自己想吃的东西。尽量单一 #日常vlog #半液断详细教程 #减肥vlog #实话实说 #详细教学
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免贵姓周2周前
我就觉得，一定要先吃饱喝好，把自己养的好好的，不要让自己垮掉，才有机会去实现，去改变，去迎接，一些美好的事情。#vlog日常 #都在酒里了 #心态好一切都好
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龍女营养师（重新坐月子）1月前
一顿主食要吃多少，保持苗条还补气血 小基数减肥别饿肚子！身高164cm、体重51kg的我，每天吃够200g主食照样瘦。 视频实测三餐分配：早餐薯类、午餐杂粮饭、晚餐馒头，吃饱才有力气瘦出好线条。 #小基数减肥 #体重管理 #碳水 #养气血 #一定要吃碳水
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！自然禅2周前
这个世界是为活的长的人准备，不明白就反着活，只要能吃饱饭就和了，#记录真实生活 #语录 #今日分享
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知食小宅🌿3月前
温馨提示：晚饭一定要吃饱，不然是会做饿梦的。 #动手自己做美食 #创作者中心 #妈呀太香了 #美食 #夜宵
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珑菲📚1月前
饿了再吃，不饿不吃 #逆袭 #身材管理 #变美变瘦变好看 #自律
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龙芳执手4天前
情是一辈子的事
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我们官官（已瘦70斤）4月前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的早餐 好想吃点辣的，但是不敢哈哈哈哈，再坚持十来天😢 #好好吃饭 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥 #记录真实生活
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胡悦悦（减肥勇士）3月前
预祝：我们都能减肥成功，记住：其实可以不吃，不饿不吃，除了饿以外的进食都是给你自己找不开心，口腹之欲只能满足一时，吃饱要焦虑好多天，en，加油又是可以瘦的一天#我的减肥日记 #内容过于真实 #创作人计划 #自律 #减肥
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