您是不是在找：

二万2天前
改变自己最好的方式，就是频繁记录自己。 因为不记录自己就不了解自己，不了解自己就不知道自己哪里有问题，哪里需要改变。哪里是优点，哪里是缺点。那怎么改变自己呢？而且改变自己是一个非常漫长的过程，只有记录下来了，才能不断的内化融合，才能够真真正正的，让这个改变不退回过去。不会让原来的那种惯性，影响后来的自己。 所以不断的记录自己，其实是一个非常好，非常非常非常好的过程。我就是不断的记录自己，然后在这个过程中，我能够知道我之前是怎么想的，我现在是怎么想的，然后我未来可能是怎么想的。我这个问题是因为什么，那个问题是因为什么，然后这个事情为什么让我难过，为什么让我痛苦，它背后可能的原因是什么？然后这个问题它可能会有10个原因，这个问题可能会有哪些解决方案，然后我在日常生活中实践了这个，实践了那个，为什么会是这样的，为什么会是那样的？就是整个过程其实是一个不断思考复盘，然后抒发压力的过程。 写出来你的情绪就被看见了，情绪被看见了，情绪本身就不是问题了，写出来这个问题就不再是问题了。因为我会在写的过程中，突然意识到我自己到底想要什么，我会意识到我的潜意识到底在想什么。我会意识到我内心真正的想法，以及我真正应该直面的问题是什么？然后我就没有那么逃避了！ 甚至我也学会了在日常细微的各种小事情中，我做成了什么事，我就不断的表扬自己，所以各种各样的表扬积累起来，我就建立了自信。并且我记录下来了，我就知道我过去一年，过去几年做了什么事情，但这些事情就会让我清楚的意识到什么呢？能够清楚的意识到我在进步！当我意识到我在进步，本身我的这种快乐的情绪，其实就会让我蛮开心的！那这种快乐就可以让我清楚的意识到，我是有价值的，我是在进步的，我是值得自信的，我是越来越好的。那一个人在充满希望的，越来越好的过程中，自然而然就会很幸福。 所以人最好频繁的记录自己，无论是给将来的自己看，还是记录自己走出低谷的过程，都是不断的看见自己，不断的给自己力量的一个过程！
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
许敬伟8月前
#改变自己 #成长 先不说能不能改变，先每日反思，一步一步来。今日反思：自己的毛病
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5939
爱思考的T先生3月前
学会接受，我们才能改变，不纠结自己身上出现的问题，我们想办法解决问题，才会有更好的生活#接受自己 #正能量 #出现问题解决问题 #vlog十亿流量扶持计划 #接受自己的不完美
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
财智人生4月前
#认知 #认知思维 #认知觉醒 #认知提升 #认知升级如果你想改变现状，就从改变认知，改变思维开始
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
大刘的认知录3天前
怎么才能改变自卑？？#真实生活分享计划 #内容过于真实 #个人成长提升
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
程驰2天前
如何改变畏畏缩缩的气质？ #新年囤点专业货 #自信 #成长型思维
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
甜甜圈爱碎碎念3周前
每个人的原生性格都或多或少会有一些问题，如果我们发现自己的问题了，那就多向内求，平和心性并改正，不要让问题延续，内心坚定了才能更好的成长#教育#修心 #向内求
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
虫子3月前
知识只有用出来才能内化成自己的能力，把知识变成资产，去解决实际的问题，你就能收获财富 #知识 #赚钱思维 #构建 #营销#普通人
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
王涛讲NLP1月前
#热门 城府之道 #认知#自我提升#成长思维#个人成长
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
比格超3月前
当你主动提升认知时，你会发现你的眼界，思考问题的角度，切入点都在慢慢改变，而这就是成事的第一步#双非大学 #高认知 #社会化
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大君说积极3月前
知道做不到的底层原因是什么？系统崩溃了！重新设计结构才可以彻底改变！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
00:00 / 10:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7716
心界滤动3天前
请狠狠记住“四句话”，帮你走出边界，遇见未知的自己#内在探索#玛雅13月亮历#遇见更好的自己#情感共鸣#勇敢出发
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
昭宇·潜意识指引4天前
查询你的问题，找到双方的卡点，情感破局 两个人的问题往往在于执念，考虑到你的感受的同时，也要换到他的视角。改变自己的同时，这些事情都在为你而变。去掉你的内耗。增强你的信念 #塔罗 #星座 #占星 #分手 #挽回
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1337
小小樱桃1周前
多少人困在无效努力的怪圈？深度解读《认知觉醒》的3个核心方法，解锁高效能人士的底层思维！！#认知升级 #大脑工作原理 #改变思维方式 #认知心理学 #好书分享
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
玉顺呀3周前
告别怂态，主场思维！勇敢表达，把自己从“小心翼翼的客人”变成“理直气壮的主人#表达 #个人成长 #沟通 #社交 #自信
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
栋见好生意2天前
🔥想翻身、解决收入问题的朋友，记住这3个专注，立刻改现状！ #翻身攻略 #商业思维 #普通人 #专注力 #胡说老王
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Yu Yu.莓烦恼3周前
如果你遇到问题只会逃避还没有行动力…..一定要看这几本书#书单 #好书分享 #女生必看 #自我提升 #正能量
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3941
Gloria内求成长4天前
26min-执行力终极自救-没有正反馈之前，如何无痛坚持？
00:00 / 26:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
朱一学长（社恐版）3周前
只要你真的想改变，你就一定能获得启发#社恐 #个人成长 #改变 #改变自己 #拖延症
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
节奏3天前
如果你有很多兴趣，不要浪费后边的三四年 #dankoe #六个月改变自己
00:00 / 52:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
盛世信息咨询3月前
如何改变命运？ 改变性格中的缺陷，发挥性格中的优点。#新生儿起名 #宝宝起名 #改名字 #命运的齿轮开始转动 #性格分析 批㊇字
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
@老五2月前
“普通人改变命运最实在的方法：不对抗问题，不讨好他人” #创作者中心 #创作灵感 #反思一下 #理性思考 #成长感悟
00:00 / 07:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
鼠小白驿站3月前
乌鸦定律 我们在生活中遇到问题时，往往是问题的一部分。通过三个生活案例，我们可以看到乌鸦定律的影响。要打破这个循环，我们需要向内看，拆解问题，然后立刻行动。改变自己，才能改变世界。#心理学 #心理学效应 #口播 #个人成长 #每日分享
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
潘先生谈焦虑3周前
三句话帮你走出焦虑 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己 #大胆一点
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1574
彭春花本人5月前
为什么你总拒绝做，明知道有益的事？ 今天想聊聊，如何改命？ 如果你总觉得反复努力却无法突破上限，可能问题不在做事方法，而在你不允许自己突破上限。 我想从金钱、好运、爱这三个方面具体举例，如何提升配得感，突破幸福上限。全是实操方法，看了就能用，用了就能改！我们评论区见啦！#配得感 #金钱 #好运 #关系 #心理
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知心者刘老师2月前
高中生问：这种情况我怎么改变自己？ #高中生 #改变自己 #教育的问题值得深思
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
东胜小崔5月前
改变自己，才能解决问题#正能量 #东胜 #同城 #东胜本地
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
谷歌3天前
#情感心理 #有趣的知识又增长了 #拒绝废话有趣的知识又增长了 #思维格局改变人生 #知识科普
00:00 / 09:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
周文强奇迹咨询6月前
先改变因，才能改变结果
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2236
杨天真7月前
想解决问题，先问对问题 #个人提升 #女性成长 #职场 #焦虑
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
廖博士讲强迫焦虑8月前
这两种行为训练，只要坚持下去，就能帮助你走出强迫症，加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
HeRan读书10月前
两种非常重要的思维方式，改变思维就能改变人生轨迹！ #成长思维 #独立思考 #HeRan读书圈 #正能量 #热门话题
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2526
豆乐原3周前
找到自己真正热爱的事情 兴趣挖掘是持续过程，允许自己改变和成长。真正热爱的事物通常兼具"享受过程"和"愿意克服困难"两个特点。给自己时间和空间去探索，往往在行动中而非思考中，我们才能发现自己真正的热情所在。 #把兴趣玩出名堂 #兴趣探索 #挖掘自己的兴趣爱好 #新体验 #自我回顾 #突破舒适区#心流状态
00:00 / 07:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2343
心本3天前
如何处理情绪#化性#心理学#心学
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
东方不buy4天前
如果你总觉得自己没有语言天赋，这条视频可能会改变你的想法 因为语言真的可以通过“可理解性输入”几乎无痛习得#学习 #日语 #语言学习 #英语 #校园观察日记
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1164
宇宙观测者阿C2周前
成长为更好的人吧。 #星座 #十二星座 #星座解析 #星盘 #星盘分析
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
简单jane2周前
改变命运的方法，行之有效。 #改变命运 #觉醒开悟 #认知 #真我 #业力
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7391
王栋聊创业4天前
想要提升自己快速的方法，就是把别人的思维给装进自己的脑子里，变成自己的东西！#商业思维 #认知 #生意 #改变自己 #胡说老王
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
白瑞亲子课堂10月前
当你无法改变你的婆婆，你唯一能做的就是改变自己，以及改变自己看待事情的角度。#女性智慧 #婆媳矛盾
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8286
下班1小时1周前
我们怎么改变现状 #自媒体创业#认知思维#普通人创业#个人IP#自媒体干货
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
+1的销售人生11月前
“知道却做不到”问题在哪？#认知思维 #提升自己 #认知 #三分钟热度 #逆袭
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
派什么派9月前
被父母打压so what #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #父母打压下孩子该如何成长 #原生家庭
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8199
武志红10月前
30岁之前，你要问问自己这个问题 #人生 #成长 #改变 #心理
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
GDA BOYZ终身自律3天前
知识春节巨献 | 30秒教会你，彻底改写人生！ #抖音年味新知贺岁 #自律 #自我提升 #成长 #觉醒
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2151
清醒阿飒sa2月前
我知道说起来容易做起来难，所需要我们父母的坚持，这才是真正的改变的开始#育儿育己#父母觉醒#父母修行#女性智慧#自我成长
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
大胡子老王谈商3天前
要想翻身，首先要改变“要”的观念，“给“才会越给越多～#舍得 #翻身 #干货分享 #胡说老王 #赚钱
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
老王见真章3天前
普通人想翻身？学会这3个“专注”，狠狠搞钱！ 你是不是总被无关的人和事分散精力？一会关注张家长李家短，一会操心国际大事，结果自己的生活一地鸡毛？ 别再瞎忙了！普通人翻身就靠这3个专注： 1. 专注优势领域：你以前干啥就继续深耕，别盲目改行！餐饮的就把菜做得更绝，理发的就把手艺练到顶尖，你的专业就是你的底气！ 2. 专注新渠道：卖货场景早变了！从线下到电商，再到短视频直播，抓不住新渠道，你就只能被甩在后面！ 3. 专注新工具：现在赚钱工具就一个——手机！学会用它搞流量、做转化，你才能赚别人看不见的钱！ 别再抱怨行业内卷，卷的是低水平竞争！把精力从无关的人和事上收回来，聚焦这3个专注，普通人也能逆袭！ #认知提升 #商业思维 #专注力 #搞钱 #普通人
00:00 / 09:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
勤勤恳恳的张法师1月前
你不知道的邪修诉讼策略3.0 通过改变举证责任分配胜诉#法律咨询 #普法 #律师咨询 #抖来普法 #北京律师
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2705
胡说老王言2周前
负债不可怕，绝境中能否重生的关键的是知错、认错、改错——要找到问题根源（而非只看表面结果），及时改正才能翻身，否则只会沉沦。#绝境重生#负债翻身 #绝境重生#认知觉醒 #胡说老王
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
深度解书局3周前
《反脆弱》深度解读第2期：教你3招让你扛住压力！ 被当众批评大脑空白？项目出问题手足无措？一句话就情绪崩溃？不是你不够强，是不知道正确方法。今天教你3个立刻能用的反脆弱策略： ①主动制造小压力训练自己 ②建立备用系统保持选择 ③用非对称性追求大回报。 今天就能开始用，学会的人已经看到改变。#好书分享#好书推荐#财富思维#个人成长#理财干货
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
再多一天吧3月前
关于康复需要知道的事 我们经常会发现一个问题：明明心里想通了，认知改变了，但身体好像‘跟不上’。比如，遇到一些情况，身体还是会不自觉的焦虑、紧张、心跳加速。生理症状保留并不等于治疗失败”#双相躁狂快速稳定#vpa调节神经 #抑郁 #焦虑 #双相情感障碍康复
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1013
大潘的成长思考日记2周前
从“快乐小二逼”到“人间清醒老登”，我靠两本书改变了命运。 若只能选一本，必推冯友兰《中国哲学简史》：帮你跳出胡思乱想，学会系统思考，想通“我是谁、从哪来、要去哪”。 第二本《正见》，带你读懂佛家四法印，看破执念，真正觉醒。 不离日用常行内，直造先天未画前。在红尘修心，在人间清醒。#人间清醒#中国哲学简史#认知觉醒 #佛学智慧 #自我提升
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
易鸣人 紫微3月前
经常莫名担心，如何改善？ #正能量 #思维方式 #好事一定会发生 #心想事成 #焦虑
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
无用的李子云3月前
怎么改变坏脾气？怎么变得有智慧？怎么才能了解自己？怎么才能爱好自己？怎么才能嫁到优质男人？#无用的李子云#婚姻情感#女性成长
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
楠楠自语1月前
所有女孩都应该学学李怡璇的爱情观 这两天知道怡璇和barry节目下be了，很遗憾，说明缘分未到，但我相信温柔且有力量的怡璇一定会在未来遇到真正契合她的灵魂！ 从怡璇身上我学到很多，她深刻说明爱是给予不是索取，去爱永远比被爱幸福和有力量。她是一个拥有爱的能力的人，是真正的强者。 怡璇最值得我们学习的是她向内寻求答案的智慧，遇事不是从别人身上找过失，而是思考我可以做什么，甚至慈悲地思考我可以如何帮助别人。这或许才是真正的主体意识，不是只关注自己的感受，忽略别人的感受，而是察觉到情绪后向内探寻情绪的起源，拨开迷雾勇敢面对。 最后将最美好的祝愿送给温柔且有爱的怡璇，祝你早日遇到携手并进的爱人，永远爱自己，永远有余力爱人~ #李怡璇 #有秘密的我们2 #爱情 #女性成长 #2025影娱年终大赏
00:00 / 10:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汐瑜2天前
丢掉受害者心态，别渴求别人廉价同情，不与烂人纠缠，去寻找解决问题的方法！专注搞钱、自保、逃离，用行动改变处境#成长 #女性成长 #女性智慧 #认知觉醒 #认知
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
认知训练-大明老师1月前
走出焦虑停止吓唬自己，你要改变思维认知 #焦虑 #灾难化思维 #内耗焦虑
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞449
胡说老王讲干货3天前
普通人想快速翻身，改变命运，就专注做这3件事就够了。#胡说老王#认知 #商业思维 #干货分享 #改命 @老王财富暴论
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
沐萱慧心3天前
我是一切问题的根源，通过观外界照见自己，从而修正自己的身口意，让人生变得更好。#修心 #感悟 #智慧
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“怎么才能改变自己知道的问题”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-22 06:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: