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观心正念说睡眠1年前
一睡觉脑袋就蹦迪怎么办？ #睡觉 #入睡困难 #早醒
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柒の柒4月前
身体很累很困，但脑子一直活跃，是焦虑吗？
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神经内科杨杰华医生8月前
睡眠鬼上身？！又是什么鬼？#睡眠鬼上身#快速眼动睡眠行为障碍 #睡觉打人#睡眠障碍 #做恶梦 @抖音正能量 @抖音小助手 @抖音健康
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佛山发布8月前
刚准备睡着，大脑却在“蹦迪”？并非越早上床睡觉越好，3个方法“刹住”夜晚大脑跑车。（编辑：李键昕；责编：梁莹；素材来源：人民日报）#睡眠 #失眠的夜 #胡思乱想 #提前睡觉
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奕小道助眠-十三音愈2月前
为什么一睡觉就胡思乱想、回忆往事？ 为什么一睡觉就胡思乱想、回忆往事？从科学角度看，是负责思维的神经系统在夜晚仍处于活跃状态，无法顺利切换到休息模式。本音频专门针对思绪纷乱、心神不宁的问题，通过特定的脑波频率（如α波）和引导性音乐，温和地安抚过度活跃的思维，帮助你的大脑从“胡思乱想”频道，平稳切换到“安宁睡眠”频道。#奕小道助眠 #失眠 #中老年 #中老年睡眠
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苏州焦虑抑郁医生须进1年前
焦虑症躯体症状得到缓解，但睡觉时🧠里一直想东西 #焦虑症 #苏州焦虑症 #苏州焦虑症老中医 #苏州老中医须进 #苏州中医神经内科须进
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宁侠教授4年前
晚上睡觉胡思乱想，控制不住情绪，这是怎么了？#医学科普 #失眠
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睡眠与疼痛 戈医生10月前
睡觉时出现这三种情况，可能是抑郁的表现#医学科普 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #平衡双通道抗抑
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请叫我的小名775月前
入睡困难，脑子活跃，这个快速入睡的邪修方法真的好用#失眠 #睡眠 #快速入睡
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黎敏-梦与情绪7月前
梦，是大脑在夜里最活跃的时刻。 #梦境解析 #心理洞察 #神经科学 #心理健康 #情绪管理
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上发条的小房4月前
明明困得要死，大脑却在开会？用这招，倒头就睡 #失眠 #焦虑
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韩焕 河南中医一附院3月前
总乱想？警惕广泛性焦虑#郑州精神科韩焕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏 #抑郁症
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百姓问诊6月前
医生揪出失眠患者的病根，“睡前想乱七八糟的事会脑兴奋”#失眠 #焦虑 #心态好
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刘浩讲脑发育2月前
晚上大脑容易亢奋的详细解答 大脑各个脑区的功能都是环环相扣的，像是一部精密的机器，人和环节出了问题都会表现出某些功能失调，本视频讲解了大脑维持意识觉醒的逻辑，以及说明了晚上大脑过度活跃，无法进入睡眠的具体逻辑，想了解更多脑科学知识，想知道更多的大脑知识应用逻辑，请关注线上课#失眠 #焦虑 #脑科学 #内耗 #睡不着
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不太重要的小科普8月前
白天困成狗，一躺下就精神抖擞？来看看可以怎么缓解！ #睡眠 #睡觉 #科普 #健康 #科普一下
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老欧•未竟思2周前
晚上脑子异常活跃无法入睡？这并非习惯问题，而是你内在的“心火”与“肾水”能量失衡，处于“未济”状态。本期60秒，用易理「水火既济」的智慧，拆解夜间思虑的根源，并给你一个睡前可用的“能量引导术”，助你心神归位。 #易经心理学 #易理安神法 #失眠调理 #精力管理 #老欧未竟思
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玟瑾｜月之光脑科学情绪疗愈1年前
你睡前会胡思乱想吗？每到晚上临睡前开始想很多怎么办，今天教你两个小妙招#失眠 #深夜 #睡觉 #疗愈 #脑科学
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Deo董达9月前
希望能够帮助到你走出思绪的困扰！ #真实的自己 #思维 #念头 #成长 #抖音精选
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长寿学堂9月前
睡不着觉脑子里老是胡思乱想，睡不着觉怎么办最有效方法 #养生 #健康 #长寿 #长寿学堂 #睡觉
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科普犬8月前
鬼压床（睡眠瘫痪）和入睡时突然抽动（临睡肌跃症）真相到底是什么#科普 #科普一下 #奇闻异事
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叶子姐姐1周前
我们为什么做梦？做梦到底有什么用？ 做梦时大脑的视觉 运动 情绪 思维记忆比清醒的时候还要活跃，但是控制他们的前额叶皮层却休眠了，这并非混乱而是梦境的两大作用1.夜间疗愈，2.灵感创造 好好睡觉就是善待你的大脑❤️ #睡眠 #做梦 #我们为什么要睡觉 #看书 #知识分享 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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叫我十三就行8月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）3年前
整天都想睡觉，走路都走不动，脑子很清醒，但眼睛挣不开，跟停药有关系吗？#门诊 #杭州心理科 #睡眠 #嗜睡
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神经内科兰俊医生1年前
睡不着觉脑子里胡思乱想怎么办?#硬核健康科普行动 #失眠 #焦虑
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一句心理话3周前
每晚睡前，你的脑子里是不是也不断播放各种“剧场”？ #心理学 #心理 #爱幻想 #睡前幻想症 #青年创作者成长计划
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务胜的健康笔记4月前
补镁后睡眠质量反而上升了 你有没有那种感觉——训练后人很累，但脑子兴奋到停不下来？ 这时候镁其实在帮你按“暂停键”。 镁能让大脑里的神经递质GABA更活跃。 GABA的作用就像神经的“刹车系统”， 能让身体从白天的兴奋切换到夜晚的放松。 同时，镁还能稳定肌肉电活动，减少夜间抽动。 所以，不是镁让你困，而是它帮你放松得更彻底。 如果你睡前总是刷手机、吃高糖、喝咖啡， 镁再多也白搭。 想让镁真正发挥作用， 晚餐吃点绿叶菜、豆制品， 少喝含糖饮料， 必要时在医生建议下补一点即可。 补镁不会立刻让你睡着， 但它会让你更容易放松、更快恢复。 #镁 #补镁 #睡眠质量 #运动营养 #健康饮食
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郑玉巧育儿5月前
别再误解“无法平静的孩子”了！为什么喜欢疯跑，好动呢！#育儿 #育儿经验分享 #母婴
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科普先生2月前
人为什么会做梦？#科普 #知识 #生活
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熊猫不喵3月前
道家千年智慧：管理“识神”，唤醒“元神”，庄子、乔布斯都在用的“双神”管理术。#元神 #冥想 #道家文化 #乔布斯 #心理学
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小乔聊睡眠4天前
明明很累就是睡不着是你的神经太活跃 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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忆如爱健身1年前
睡觉脑子想不停，撑开眉心放轻松！ #景腾筋膜 #睡觉 #睡眠 #失眠 #皱眉
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叁拾Sanshi5月前
今天我们讲讲“睡前妄想症”，每个深夜思维活跃的我们🙂‍↕️#心理学 #情感共鸣 #睡前妄想症
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睡前姚一姚10月前
总浅睡眠?竟是交感神经过度兴奋在捣乱!#知识科普#dou是知识 #麻醉睡眠 #失眠 #长沙玛珂迩妇产医院
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上海卒中救治专家李轶主任8月前
脑子里在“放音乐” 还挺好听的，很有可能是脑鸣！ #脑鸣 #门诊故事 #患者故事 #医学科普 #门诊趣事
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普行缘莲台境2周前
立春失眠？恭喜你，这是要转运的征兆！ #立春 #失眠 #能量 #修行 #传统文化
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大熊健身王日成2月前
第三次守庚申下午出现了“临睡状态”下大脑异常活跃的情况记录下 第三次守庚申下午出现了“临睡状态”下大脑异常活跃的情况记录下。#健身#养生#道家
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李老师动手养生4月前
按压手法 翻来覆去，睡不着，胡思乱想停不下，脑子像开会#穴位养生 #手指操作用大 #养生就是养健康
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国学智慧周6月前
想睡觉，脑子根本停不下来！根在这儿！ #睡不着#想睡觉#传统文化#黄帝内经#胡思乱想
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纯净生活·餐桌营养学6月前
为什么身体很累但大脑异常活跃睡不着#健康 #养生 #精力汤
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煊陶然1周前
总忍不住胡思乱想？剧本里可能藏着内耗密码 今天咱们聊个扎心的话题，是不是总忍不住胡思乱想？睡前翻来覆去琢磨小事，工作学习时脑子转个不停，越想越累，明明啥也没做却精疲力尽？其实这种内耗的状态，早就藏在你的剧本特质里了，今天就拆解三种常见的内耗密码，再教大家三招轻松调节。 #内耗 #情绪 #国学 #四柱八字 #煊陶然
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妙手仁心张大夫1月前
晚上睡不着，老胡思乱想是为什么？#焦虑 #焦虑性失眠 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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凡人小知识3年前
睡觉时为啥会抽动一下？是大脑想知道你挂了没？#有趣冷知识 #科普 #涨知识 #dou是知识 #人体冷知识
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潘医生聊科学育儿4天前
青春期的孩子特别亢奋也是异常？警惕危险的轻躁狂状态！#轻躁狂 #青春期 #青春期的孩子如何教育 #抖出健康知识宝藏
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心茧破壳日记1年前
睡不着的思维太活跃的可以参考#情感 #家庭教育 #女性智慧 #心理学 #武志红
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锣肆道1月前
跨年#猫meme #跨年 #一个人
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神经外科赵长地8月前
太神奇！这个频率居然瞬间让你停止胡思乱想#科普 #音乐 #医学科普 #硬核健康科普行动
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精神科娜娜医生2月前
越想睡却越清醒，医生教你怎么跳出失眠死循环 #失眠 #睡个好觉 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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煮余年5月前
【别信晚上11点半后的大脑】 为什么深夜总是冲动？科学解释来了！别再怪自己，其实是大脑在作怪。早点睡，明天的你会感谢现在的你。 #大脑 #心理学 #熬夜 #情绪管理 #奖励自己
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扇子安睡社6月前
原来这个状态再睡下去就是梦魇 #睡不好找扇子
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菲菲耶（孕早期）3周前
是怀孕的原因吗 我老是在一个人的时候 或者睡觉前 脑子里都会想很多很多的事情 就像过电影一样#怀孕
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北京又见一心网络文化有限公司企业店4年前
#失眠 #睡不着 #睡眠 思维太活跃容易失眠！
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小🐠心理3周前
你知道什么是清醒幻想症吗#曼波纯享版 #清醒幻想 #心理
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783李先生科普9月前
#女性健康 #健康观念传播记 #更年期
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宥宥吖、（月子中）6月前
宝宝晚上特别活跃 是在向我们发信号📶 千万不要焦虑🤰#胎动频繁 #一个身体两个心跳 #孕期知识 #孕期记录
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心理科郑医生6月前
一段神奇的音频#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心理学 #医疗健康创作训练营
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酸奶柚子6月前
宝宝晚上很活跃原来是在发信号#胎动#孕期知识 #怀孕
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虎鲸shylily（收徒 学魔法↑网）7月前
莉莉说 失眠的时候冲是最快的解决办法 #二次元 #shylily
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阳光正能量1月前
潮熱盜汗失眠？倪師：這是「虛火漂在海上」！藥房買這三樣煮水喝，把火引回丹田，勝過十萬安眠藥，一覺睡到大天亮。
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菲常生活1月前
#人生感悟 #认知 #主持人方菲 #心理～静观能充分训练心理肌肉💪
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康复医生朱大夫7月前
别等半身不遂才觉醒，四种脑梗沉迷信号一定要留意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#脑梗 #偏瘫 不#半身不遂
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养生无忌6月前
保持清醒的头脑，不再让自己昏沉 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #清醒 #女性必看
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妇产科陈媛教授4月前
孕妈侧睡，宝宝就疯狂的动 #怀孕 #孕期 #产检 #胎动 #妇产科医生陈媛
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