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乐瓜官方旗舰店1年前
你喜欢平躺还是正睡？ #平躺 #睡姿 #睡觉姿势
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杜婉冬3周前
不要翘二郎腿、习惯平躺睡 美女要诀：养成平躺睡的习惯。 前提： 1️⃣不跷二郎腿坐着，时刻提醒自己坐直坐好，也不要葛优躺，改善脊柱情况； 2️⃣改善骨盆前倾的情况、缓解腰部代偿、可以拉单杠拉伸腰椎； 3️⃣沉肩坠肘、胸廓打开、肺部呼吸通畅； 4️⃣睡前晚饭一定要刚好消化完（但也不能饿到睡不着，去找这个度）。晚饭吃太多是无法平躺睡的因为会呼吸不畅，侧躺睡更舒服； 5️⃣晒太阳走路的时候，头顶感受向上延伸、核心收紧、后面那条腿的大拇指蹬地、臀大肌发力向前走，可以收胯、翘臀、疏通身体、调整节律。 慢慢来吧，我也是非常艰难在改善ing，我之前四十多年都爱左测躺，直到发现左侧脸暗淤斑出现、左脸垮一些，因为我喜欢跷二郎腿，右脚压左腿，所以更喜欢压左侧睡……55555真的会难看😭 询问了一些对体态有要求的相关专业的朋友，发现平躺睡果然是对体态和面部最好的。反过来说，如果无法平躺睡，也可能刚好说明肺部呼吸有阻碍、胸椎不正确或者胃里食物睡前还没消化完等，这些都是要注意的，因为长此以往，肺与大肠相表里，就怕皮肤就会不好，斑多，法令纹更明晰，就容易老，而且睡前还没消化完，对血糖也不好。 所以，我们大家一起加油啊，争取咱们都慢慢养成平躺睡的习惯。年轻的时候可能无所谓，怎么压也不会有法令纹和淤斑，估计40岁以后才有感觉，但感觉40岁以后好难改😂
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包姐说实话3年前
床上喜欢平躺的女人！#人性智慧 #人性 #大实话
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守拙心理4天前
抑郁的人为什么喜欢“躺”在床上？ #焦虑 #抑郁
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健康守护站🏠2月前
有益动作合集！！！ #动作 #训练 #功能训练 #雲尚运动康复
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运动康复李老师3月前
因为你这样练，所以你没有腰背酸痛 还能收获饱满翘臀，#居家锻炼 #改善背疼 #饱满翘臀
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肛好有吕6月前
肛肠外科医生最喜欢的几种体位，你试过几种？#肛肠科医生 #体位 #肛肠科疾病 #痔疮检查
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沙医心事3周前
天天躺床上玩游戏，会发生什么？#医学科普 #医疗趣事 #健康守护
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精神科医生赵婷3月前
为什么抑郁的人总喜欢躺在床上？如何改善抑郁带来的疲惫感？ #抑郁 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁消除计划
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运动康复姜Dora7月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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睡眠与疼痛 戈医生8月前
#失眠#吉祥卧#睡姿#抖出健康知识宝藏
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铸人日志1周前
身体在悄悄自救！平躺难受3个真相（附改善动作） #睡眠 #平躺腰疼
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评书说健康4年前
#上热门🔥 喜欢躺着也是一种病？#健康 #养生 #健康养生 #健康dou起来 #情感 #家庭 @DOU+小助手
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波波爱养生3月前
因为你这样练，所以你没有腰背酸痛 还能收获饱满翘臀，#居家锻炼 #改善改善背疼 #饱满翘臀
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苗苗护士3周前
#男人 #情感共鸣 #喜爱度激励计划 #护士
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西红柿4天前
顺着睡的老爷们看过来，五个特点说的是不是你？#情感表达 #内容过于真实 #无不良引导纯属娱乐 @DOU+小助手
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衣洋健康8月前
平躺睡觉腰部悬空发酸，睡前2个动作，整个一天都舒服！
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阿盼体态健身1月前
喜欢侧睡 肩膀内扣 平躺着腰部悬空 这两个动作带你解锁新睡姿 #体态纠正 #侧睡 #肩膀内扣 #骨盆前倾 #睡姿
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康复课代表1周前
你是否总习惯侧着睡，无法“躺平”。那么你可能是胸椎生理曲度出现了问题#知识科普 #体态矫正 #运动康复 #内容过于真实
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皮皮猪吖5天前
喜欢躺在床上玩手机的姐妹们一定要入手这个趴睡枕哦！超柔软的记忆棉材质，回弹性超棒的，久用也不会变形哦！#枕头推荐 #趴睡枕 #记忆枕
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懂康复的柴老师2天前
你是喜欢侧睡还是平躺着睡呢？每天侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的，看完你会有答案！#头前引#侧睡 #体态 #居家锻炼
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华☆子7月前
床上喜欢侧着睡觉的女人。遇到了这样的女人，你一定要好好的珍惜。#看土味视频品百味人生 #感情 #女人 #华☆子
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凉8月前
“年经历越痛苦 长大越容易幻想”#心理学 #原生家庭 #睡前妄想症 #曼波 #凉
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@艺菲（天蝎座）3天前
睡觉姿势看性格#情感#睡觉姿势 #上热搜 #就怕歌词入了心
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江易寒.7月前
光想想就很好笑的程度 #晚安 #内容过于真实 #抽象
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莹莹🛒好物4天前
#创作灵感 喜欢躺在床上喜欢在沙发上玩手机滴宝子们一定要入手这个#软包靠枕~靠着很舒服放松腰部~软软滴还不塌陷#沙发靠垫推荐#靠枕 #床头软包@DOU+小助手 @巨量千川
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陈姐推荐4天前
#喜欢躺在床上玩手机的宝子们一定要入手这个！这个枕头真的太舒服了，它是可以支撑起你的整个身体的，让你的脖子不再悬空，而且它的舒适度很高，久靠也不累，快来试试吧！#趴睡枕 #在抖音里刷到好东西#无限回购的宝藏单品 @DOU+小助手
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何丫头3天前
#扎心语录 #情感共鸣
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胡胡吖2天前
#情感共鸣 #男性情感 #男人 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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养生运动娜师姐3月前
睡前四个动作改善体态缓解局部疼痛#居家健身有新招 #体态改善 #腰肌劳损
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小慧好物2天前
喜欢躺在床上玩手机的姐妹，一定要试试这款趴睡枕，躺久了也不会坍陷#趴睡枕 #趴枕 #正确玩手机的姿势 #靠枕 #实用好物
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佟佟宝贝2月前
喜欢侧睡的宝宝都不大愿意平躺，一镜到底带大家一起看如何让宝宝舒服平躺睡？虽啰里啰嗦但说的都是细节！#人类幼崽 #宝妈分享 #睡头型 #上热门 #种草激励计划
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琴琴3天前
床上喜欢侧着睡觉的男人呢，不管是向左侧还是向右侧睡，他们都有以下5个特点，特别是第五点，看看我说的是不是你第一，心太软，不会拒绝别人。第二，有点儿小臭脾气，但心地特别善良，第三，缺乏安全感，有强烈的自我保护意识，看着都让人心疼的。第四，看上去大大咧咧，其实内心非常敏感。第五呢，最重要的一点，你要是真心对他，他便会用半条命来爱你。说的是你吗？#情感心理#人生感悟#男生性格小秘密懂你的人最温暖#热门@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #人生感悟
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科普陕西11月前
别在床上看手机！ #护眼 #真实还原 #躺在床上的你 #看手机的正确姿势 #好奇中国
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好物家居馆4天前
喜欢躺在床上看书、玩手机的家人们，一定要入手一个这样的床头靠垫，靠着它特别舒服，放在床上或者沙发上都合适，而且脏了还能拆洗，非常方便。快给家里安排上吧！床上靠枕真的太舒服了，柔软触手可及，看书玩手机都有靠背了。 #靠枕靠垫 #软乎乎 #家居好物 #超便宜超划算 #好物 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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宠粉零食铺3天前
喜欢躺在床上玩手机、看书的一定要入手这个靠枕，它不仅能托起你的身体，还能支撑住脖子跟头部，而且它是乳胶冰丝材质的，回弹力超棒，放在床上或者沙发上都非常合适。#靠背垫
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坤宝儿-多米4天前
喜欢侧睡的女人#女人#女性智慧#女性成长
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早睡早起4天前
楚雄床上用品工厂直销，每天起床腰酸背痛？我们床垫采用7区独立弹簧，精准支撑脊椎曲线！您平时睡觉喜欢平躺还是侧卧？ #普洱睡眠神器定制厂家 #瑞丽席梦思定制 #丽江乳胶床垫源头厂家
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菲菲2天前
#情感共鸣#扎心语录 # #情感共鸣
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养生运动大李子2月前
“因为你这样练，所以你没有腰背酸痛还能收获饱满翘臀，#居家锻炼 #缓解背疼 #饱满翘臀
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阿杰养生记3月前
因为你这样练，所以你没有腰背酸痛 还能收获饱满翘臀，#居家锻炼 #缓解背疼 #饱满翘臀
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产科张莉5月前
宝宝睡姿暴露性格，对照看看准不准 #医学科普 #健康 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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治愈系月光婆婆3天前
#情感共鸣#治愈系漫画#情感#治愈系插画#男女情感
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养生运动宁老师3周前
居家锻炼 超简单居家动作，每天30次就够#居家锻炼 #床上运动 #懒人健身 #日常燃脂
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佟佟宝贝3月前
90度正侧睡睡姿适用于扁头、上扁、下扁以及其他需要侧睡的头型，但是有很多宝宝只喜欢平躺不喜欢侧睡，今天一镜到底看如何平躺变正侧睡！#圆头怎么睡出来的 #睡头型 #种草激励计划 #萌宝 #人类幼崽成长记
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龙妞3天前
女人床上都是这样的，睡觉有个习惯#同城热点 #女人 #每日分享 @上热门🔥🔥🔥
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厚德康康复运动(医护版)3周前
没做之前都不知道自己能这么柔软！全身舒展#康复运动 #腰疼怎么办 #睡前运动
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乐老师运动养生5天前
因为你这样练，所以没有腰背酸痛，还能收获饱满翘臀！ #居家锻炼 #运动养生#饱满翘臀 #体态纠正
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骨科罗俊普医生3周前
睡前花 5 分钟练这套动作，给脊柱做个深度放松 #腰椎锻炼 #脊柱侧弯 #骨盆前倾 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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治愈的华奶奶（橱窗有好物）4天前
#情感共鸣#治愈系插画#治愈系老奶奶#两性情感#音乐种草计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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宣儿2天前
喜欢侧着睡觉的男人#情感共鸣#男人#扎心现实#生活感悟#语录@DOU+小助手 @DOU+上热门
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董黎明三部正骨法1月前
你是否也有平躺时 腰部悬空的问题#医学科普 #胸椎曲度变直 #腰疼 #中医 #腰部锻炼
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机遇2月前
床上喜欢侧着睡觉的女人，一般有五个特点，你占那一点？
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葉泉散人2月前
#传统文化 #中国传统文化 #养生 #平躺
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生命时报3天前
坐、站、躺，那种姿势对腰更好 #平躺是腰椎最喜欢的姿势 #坐着时腰椎受力是平躺的6倍 #腰疼 #医生的健康盲盒
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银子2天前
侧身睡觉的男人看过来，看看你中了几条？ #男人情感 #生活感悟 #情感共鸣
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大欣娱乐1月前
一想到这些我就想笑
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吴贞灿3天前
#育儿小常识 #实用冷知识 #小知识大作用 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每天学点法律知识
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波波运动养生3月前
因为你这样练，所以你会远离腰背酸痛，还能收获饱满翘臀#居家锻炼 #小动作大作用 #健身 #拉伸放松肌肉
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丹凤眼2天前
#虚构演绎仅供娱乐
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国际健将孙老师2周前
睡得不踏实，孙老师教你一招#运动#睡眠#健康
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