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精神科医生张滢2年前
#头晕 你属于哪一种头晕？#科普 #低血糖
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Caroliiiiiiiiine3年前
低血糖别随便爬楼梯😅 #暑期安全一夏 #离谱 #留个纪念 #二臂
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Hank硬核控糖1周前
一个月没爬楼梯，今天做个有氧，小爬100层楼看看血糖变化。#控糖#真实生活分享官#创作灵感#高血糖#爬楼梯
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张学长LifeStyle4月前
低血糖比糖尿病风险更高 措不及防 #张学长LifeStyle #低血糖 #低血糖怎么办 #糖尿病 #糖尿病科普
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西米大姐姐7月前
关于我爬楼 3 个月瘦 15 斤，我用的就是屈髋爬楼😀，很多姐妹问我饮食有没有控制？ 一定是有的，干净饮食，每顿吃半拳头米饭，太油腻的，不吃零食，不喝奶茶，每顿七分饱，做饭别放那么多油！就这样吃，坚持运动，一个星期是看不到太大效果的，减肥是有滞后性的，我当时是差不多一个月，效果很明显！加油吧！#爬楼梯减脂 #爬楼梯 #爬楼梯减肥 #运动 #vlog日常
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自律小政2周前
咋办吧，今晚吃啥？ #空腹爬楼梯 #努力变瘦变美 #创作者中心 #创作灵感
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减重专家曹仕兵2年前
空腹爬楼即伤膝盖又容易发生低血糖，从医学角度不推荐！#肥胖 #减肥 #空腹爬楼梯
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浙江减重外科于卫华2年前
爬楼或者跑步机坡度走，我最喜欢的唯二有氧运动#肥胖 #大基数减肥 #体重管理 #爬楼梯 #医疗科普
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石家庄姗姗1年前
回复 @吃饱喝足睡大觉的评论 想空腹爬楼 还低血糖 ，练前两个鸡蛋白就可以裤裤爬了，妈妈再也不担心我低血糖了 #空腹爬楼#空腹有氧 #健身#节后甩肉大作战 #自律
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雕的青羊木源1年前
觉醒吧！养生人！！！#内容过于真实 #帅帅的雕
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中医方圆8月前
低血糖vs贫血，分别该怎么治？ #医疗健康创作训练营
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华仲广告（会昌路）4年前
在楼梯口低血糖！太危险了！还好我反应快！！拉上来后自己手都发抖！！#监控摄像头 #惊魂一刻
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俞香子1年前
空腹爬楼梯后的身材长这样✅ 基本0成本的减脂运动太爽了 很适合没时间又懒得动的姐妹🧍‍♀ tips👀： 一定要注意爬楼的姿势哦~不然很伤膝盖 爬之前可以吃个鸡蛋！尤其是低血糖的小宝 #空腹爬楼梯#减脂#健身女孩多巴胺运动日常#运动女孩#易瘦体质
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运动养生肖老师9月前
#空腹爬楼梯 真的可以瘦而且皮肤会紧致，正确的爬楼姿势是不会伤膝盖的。另外低血糖的人不适合空腹有氧。#居家锻炼 #高效燃脂
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i5月前
坚持爬楼不仅可以强身健体，还能瘦身减脂。专注一件事#自律的快乐 #爬楼梯
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i9月前
看过来！爬楼梯的标准减肥时间#爬楼梯减脂 #减脂期
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橘子教健身1年前
爬楼梯一定要全脚掌踩实，不要只踩半个，下楼梯时一定要坐电梯（保护关节），大腿一定要朝向脚尖方向，大小基数都可以爬，低血糖高血压⚠️#爬楼梯 #高效燃脂 #居家锻炼 #大基数小基数
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🥑艾米amy1年前
#空腹爬楼梯 真的可以瘦而且皮肤会紧致 ，正确的爬楼姿势是不会伤膝盖的。另外低血糖的人不适合空腹有氧。#居家锻炼 #高效燃脂
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越越5月前
#低血糖 真的太痛苦了，各种不舒服 努力搞钱治好
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y咩咩～6月前
贵州三日总结： 第一天低血糖；第二天经历大暴雨；第三天被吗喽🐒抢+摔个屁股蹲儿。over#贵州旅行日记
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小花要自律呀1月前
当一个150斤的胖糖前像正常人一样吃水煮鱼白米饭大窑汽水后爬9层楼梯她的血糖会怎样#控糖#减脂
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࿂།༼ ་་Ms梁༽༜࿂༜4天前
新年快乐呀！ 新程载福 嘉年顺遂 （低血糖爬到一半，两眼一黑🥲成功给自己爬吐了）
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申啊申（努力版）2月前
空腹爬山，突发低血糖，被祭拜烈士的糖果救了一命，军医烈士的守护从未离开 #vlog十亿流量扶持计划 #感动瞬间 #上热搜
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DG | 智联岩板主理人@凤姐3天前
今天爬西樵山，差点丢了半条命。走了差不多1个小时左右，突然心率狂飙，两眼发黑，嘴唇发白，那种低血糖的眩晕感真的有点可怕了。身体在渡劫，灵魂在登顶，休息半小时继续前行，这次不但需要关注沿途的风景，更要关注自己的身体，心率飙升就让自己休息，允许自己慢点，意志坚定点，成功登顶，顺利走完全程#西樵山徒步 #户外极限 #突破自我 #意志力
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小东生鲜果蔬1年前
#爬楼梯 #拄拐 前几次练习的时候一定要有人陪同
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琪琪控糖日记7月前
凌晨低血糖｜希望你永远不懂这种感觉 #糖友#一型糖#内容太过真实 #健康创造者扶持计划 #一型糖尿病日常
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杠铃块1年前
爬楼梯真的很累！（容易低血糖的朋友别爬🤔 #空腹爬楼梯 #日常训练 #减脂期
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健道大叔2月前
糖友运动的5个大坑 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病逆转 #肠道糖代谢
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一型糖小盒饭🍱1年前
最怕就是睡到凌晨又低血糖，不得不起爬起来喝饮料 一型总是很难避免这样的状况出现，能做的就是多备着饮料跟糖#一型糖尿病 #糖友日常 #可孚 #可孚动态血糖仪 #糖尿病
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西米大姐姐4月前
小基数苹果型速进‼️爬楼2个月肚子全瘦没了🔥#爬楼梯 #爬楼梯减脂 #减肥 #变瘦变美变好看 #居家健身
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西瓜西瓜1年前
#爬楼梯 #减肥vlog 我每次都是空腹爬的 然后你们如果低血糖的话可以先吃一两口东西垫垫 有时候我也会来杯美式 而且爬楼梯好像有通便的效果 前提是你喝了很多水 然后再去爬 爬完之后到厕所里就是一顿通畅 便秘的宝子可以试试这个方法#便秘
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关节医生王建强2月前
伤膝盖的5个坏习惯，你有没有经常做呢 #医学科普 #健康科普 #膝盖疼 #关节专家王建强 #徐州矿务集团总医院
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容智文医生｜ANRM前庭康复2月前
#头晕 一大部分都跟#前庭功能 不平衡强相关。说说你中了几个？
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肥子英豪（减肥ing，目标130斤）3月前
感觉今天有点低血糖！#空腹有氧 #空腹爬楼梯 #低血糖
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内分泌郑超医生4月前
糖友不知道做什么运动时，我们同时运动就能做 #医学科普 #糖尿病 #控糖 #运动 #抖出健康知识宝藏
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马虎姐3周前
健身先健脑，没有运动习惯就别瞎锻炼了。 #健身 #运动
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贝贝麻麻1年前
低血糖突然晕倒在楼梯口，幸好遇到善良的小女孩，给了我一颗糖，才让我苏醒过来。听了小女孩的家庭情况，我给了她600元，希望善良的她能不忘初心，一直保持着这份善良与纯真#记录真实生活 #抖音正能量 #抽纸 #挂壁式抽纸 #好物推荐🔥
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甜心战士3月前
家人们谁懂啊！周日睡个懒觉，直接把血糖作了趟过山车🎢 早上起晚了没按时吃早饭，低血糖的头晕眼花刚上来，赶紧找东西填肚子，结果一测血糖14.7！我当时手都抖了，真的吓懵了😱 赶紧穿衣服爬楼梯，还往返超市负重拎东西暴走，就想把血糖压下去。中午不敢多吃，就吃了一片面包，结果又飙到9.5… 这一天开局也太离谱了！ 好在晚上终于找对节奏了！ 严格按平时的时间开饭，而且先吃蔬菜再吃牛肉，最后配着豆芽炒牛肉和粗粮饭（其实吃的是最多的一顿） 餐后1小时测7.9，没再往上冲，我赶紧又去运动了会儿，等餐后2小时再测，直接降到5.9！瞬间松了口气✅ 真的是血泪教训！ 控糖真不是靠饿，按时吃饭+合理搭配饮食+规律运动 才是关键！ 规律比啥都重要，血糖稳了，整个人都踏实多了～
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西朋《蟹仙人》2月前
空腹爬楼梯减肥效果非常好，但是容易低血糖晕倒，所以要及时补充糖分，以防发生意外
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孤雁南飞（老安）2月前
传统韵味，经典永存。✨ 糖友们好，健康生活从现在开始！ #创作灵感 #珍惜当下 #人生百味
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心心儿（瘦40斤版）1月前
🤯🤯🤯#二型糖尿病
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这个小伙有点废2月前
宝宝语言迟缓之爬楼梯辅助锻练，真是个愁人的娃娃，你们家都多大会说话的啊#育儿 #育儿经验分享 #萌娃
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抗糖小战士（二型）2月前
二型糖空腹爬楼梯，血糖？#糖尿病 #空腹爬楼梯 #抗糖生活
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内分泌医生杨旭斌2月前
双腿出现 3 种表现，警惕糖尿病加重 #医学科普 #科普 #糖尿病 #健康 #抖出健康知识宝藏
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乐姐1年前
糖友出门一定要在外 怎么能少了葡萄糖呢？低血糖的时来上一块快速补糖，#糖友 #葡萄糖片 #糖尿病
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心血管内科孙俊华主任6月前
爬几层楼梯就心慌，可能是心肌缺血 #心肌缺血 #心脏 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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守护我紫7月前
爬楼打卡第十二天，今天低血糖了，差点给我干在半道上#减肥打卡记录 #我的减肥日记
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罐罐有个万万2月前
【仅为个案效果，如有不适建议线下就医】 为什么说冬天是减脂黄金期？ 身体需要更多热量御寒，效率更高 我的【冬日爬楼三步法】： 1️⃣ 热身加倍：关节唤醒做到身体发热 2️⃣ 音乐加持：戴上降噪耳机，心率稳定在燃脂区间 3️⃣ 时间渐进：新手15分钟起步，老手保持40分钟 冬天爬楼我必戴头戴式耳机 降噪后世界只剩音乐和呼吸声 心率更稳，时间过得飞快 坚持也变得简单 这个冬天，用一场沉浸式爬楼 迎接春天全新的自己❄️➡️🌸 #冬天减脂 #爬楼梯 #减脂大神支个招 #減肥 #空腹爬楼@DOU+小助手 @DOU+上热门
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果儿～4年前
#爬楼梯 #打造蜜桃臀#大体重减脂 有基础的建议空腹燃脂，喝黑咖啡➕左旋效果翻倍，也是大体重者可以尝试的运动！低血糖者注意先吃点东西！爬上去做电梯下来，我每日100层，大家量力而行！
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静晴向上9月前
你有没有过低血糖呢？ 我不想在五十岁时就拖着臃肿的身体爬楼梯喘不过气，不想让糖尿病夺走品尝美食的乐趣，更不想某天突然中风，连上厕所都要人搀扶。 健康不是怕死，而是怕活得狼狈。我戒掉熬夜、垃圾食品和放纵的欲望，不是为了永生，而是为了将来能自己系鞋带、能清醒地认出亲人、能在晚年保持起码的尊严。痛苦无法避免，但至少别让它提前二十年找上门——我要把油尽灯枯的煎熬，尽量推迟到生命的最后时刻，而不是让病痛占据大半个人生。#每天学习一点点 #健康科普 #营养素 #健康养生 #做个健康快乐的人
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熊猫信息差6月前
7月30日社会热点信息差 #信息差 #热点 #热点新闻事件
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200斤的大琦（已瘦30斤版）11月前
#创作灵感 200斤空腹爬楼 低血糖了 记录不控制饮食，空腹爬楼一个月（3.20-4.20） 能否减掉20斤！？ 今日是第5天，体重185.9斤，已减3.1斤。#空腹爬楼梯 #我的减肥日记 #坚持锻炼给自己一个好身体
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骨科医生熊福军2年前
#空腹爬楼梯 健身真的科学吗？需要具体问题具体分析，#低血糖 患者要谨慎选择！#膝盖保护 #科学减脂
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减重医生尹雯雯1月前
深夜饿到睡不着，到底吃不吃？ #科学减重指南 #创作者中心 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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胡说健身3天前
晚上没休息好，早上状态差很多，小爬5*28，保持下运动状态，假期快结束了，可以回归规律的生活状态了#爬楼梯 #空腹有氧运动
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邓贱贱4天前
爬！#上楼梯 #残疾人 #截肢
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骨科医生尹一然4周前
爬楼梯锻炼好不好#骨科 #骨科科普 #骨科科普知识 #医学科普 #医学知识分享
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小诗家甜品铺官方号7月前
爬楼前记得喝杯黑咖啡，防止低血糖#空腹爬楼梯有氧
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郑博隆医生4周前
过了50岁，这3种病要积极预防 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #高血压 #维生素
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宝儿姐（户外版）7月前
今天空腹爬直接爬低血糖，回家就吃西瓜补补糖！ 为雪山攀登储备体能坚持爬楼的第143天！ #户外徒步登山 #努力变成更好的自己 #户外穿搭#登雪山前的体能训练#爬楼梯
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