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晞晞小昭的成长日记1月前
一根弹力绳，云梯变蹦床 #云梯 #儿童运动 #感统训练 #家庭攀岩墙
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lilysui3天前
平衡线求解 #室内攀岩墙 #攀石
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耿老师2月前
关于缠线问题#儿童攀爬架 #儿童室内运动 #攀岩
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茶水间特工王阿龙4天前
垫子硬线软，好看好磕 #抱石 #室内攀岩 #此山攀岩 #高精力人的过年安排 #过年也不能耽误爬墙
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下雪了77885天前
怎么连阿蒙也“童”化了🌝🌝 #攀岩 #岩时攀岩 #极限运动 #室内攀岩 #攀岩女孩
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Miáo3月前
蹦绳丨先锋攀岩实用技巧 攀岩名词“蹦绳” 也是一个多用于大仰角先锋攀爬冲坠之后如何回到线路上的技巧主演：大壮 特約：老栃 剪辑：雅总 #攀岩 #室内攀岩 #野攀 #攀岩日记 #攀岩教学
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耶梓.1月前
岩友们感觉怎么样这个方案可行吗 #装修 #攀岩 #攀岩墙 #抱石 #自建房设计
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黑皮李教练2月前
最好奇的是保护王一博的安全绳是怎么放上去的？ #探索新境 #攀岩 #王一博 #传统攀岩 #动力绳
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撑撑大王2月前
攀岩指导员学习 盘绳篇的记录和分享 #攀岩 #盘绳 #攀岩指导员 #攀岩运动
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🏸羽球不萌新安心心1周前
#玩啥我们都认真 #室内攀岩 #挑战极限 好大儿口播，记录我的攀岩首show～ （忽略胖胖的我） 一共9米，上下一共不到5分钟。到4米左右体能开始下降，感觉对核心、体能要求比较高。上去前：教练传授“技巧”——身体进了贴墙壁。 不恐高，很安全， 鉴定完毕😁
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攀岩の小龙2周前
5秒教你打会双套结！#攀岩 #上墙吧攀岩人 #小白#挑战#绳艺
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Miáo4月前
分享一些实用的攀岩礼仪小妙招，让你和搭档一起轻松愉快的进行攀爬， 主要是实用场景是野外的先锋攀爬和顶绳攀爬，因为野外的线路更长。在分解线路难点，清理岩壁支点的时候都可以用到。 #上墙吧攀岩人#攀岩#攀岩日记#高能攀岩人#野攀
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我攀黎双富5月前
我攀硬线推荐之撑跳的秘密，肯定还有新解法。 #我攀 #LetsClimb #xChallenger #抱石 #室内攀岩
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攀岩兄弟1周前
攀岩之盘绳小技巧，快快学起来！ #攀岩 #顶绳攀岩 #技巧教学 #野攀 #攀岩教学
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吃不饱的小王1天前
#此山攀岩 #攀岩 #抱石 #远离伤病 #上墙吧攀岩人 感谢此山岩馆的教练指导V3粉线和一位大哥指导的平衡线 最后再次祝愿各位岩友们新的一年里 远离伤病 上墙平安
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攀岩的塞西玛5月前
绳结考试内容 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #攀岩教练证 #绳结
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seven777哥3月前
第一视角 攀岩初级指导员必考（建站与双绳子下降） #攀岩指导员 #攀岩墙 #室内攀岩 #双绳下降 #第一视角感受工人高空作业
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兔爷的羊助理9月前
回答大家私信问题，在家diy攀岩墙的细节和使用感受#攀岩 #diy攀岩 #攀岩墙制作
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King Hung1月前
睡迷糊了💤 趣野ACD区 蓝条*8（B区换线）➕C区红条*1 #上墙吧攀岩人 #攀岩 #室内攀岩 #抱石 #趣野攀岩
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攀岩兄弟1月前
攀岩之绳结教学，简单又实用！ #攀岩 #室内运动 #室内抱石 #攀岩教学 #新手攀岩攻略
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MTC能量补给站6月前
顶绳保护课程干货：兔耳结打法全演示#实用绳结 #绳结教程 #攀岩 #上墙吧攀岩人
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抓不到我5月前
Mojo V3休闲养生局 但凡是需要高难度挂脚的线 就直接歇菜 红白线是实实在在的V3 我没意见 #室内攀岩 #攀岩 #挑战自己突破自己 #手脚并用 #抱石
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老胡sama2月前
优胜美地布林结和双八字结#绳结 #顶绳攀岩 #先锋攀岩 #先锋#攀岩
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MTC能量补给站6月前
揭秘快挂挂法里的 “隐藏技巧”#攀岩 #抱石 #攀石 #挑战自我
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WW瑜伽4月前
墙绳新玩法💡正反蝗虫式交替练习 正向拉绳激活背肌｜反向绷带拉伸腹股沟 14K姐妹亲测：薄背显形+改善骨盆前倾！ ⚠️注意保持核心收紧，避免腰椎代偿 评论区蹲一个反馈👉你的后背有变薄吗？#节后甩肉大作战 #美背杀 #夏日减脂大作战 #我的电子健身教练 #墙绳瑜伽
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⚡moonmoon⚡3周前
换线前最后一爬#室内攀岩 #健身打卡 #抱石攀岩
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Miáo3月前
攀岩|先锋保护的小窍门 关于先锋保护的一些个人想法 欢迎各位岩友和新人小伙伴一起讨论 已声明原创〉 在难度先锋保护中如何在给绳的时候使绳子达到最轻的重量给到攀爬者 （延长快挂是另外一种减少摩擦力的方式） #攀岩 #攀岩日记 #上墙吧攀岩人 #高能攀岩人 #攀岩教学
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攀岩兄弟3周前
攀岩爬线日常，练起来！ #攀岩 #抱石 #胆小 #室内运动
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睿泽很忙1月前
室内攀岩墙 儿童绳梯云梯#手艺人 #实拍
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逗比的虫虫5月前
青山八月新线我来啦~我永远都爱V2#攀岩馆 #室内攀岩 #抱石 #攀岩 #挑战自己突破自己
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神仙小馒2月前
西三旗先锋10bx1+顶绳11bx1+自保10bx#攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #时间到了按时长大 #先锋攀岩
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Li3周前
只有一个难点但没有什么休息点的11B 突出一个累🥱 #爬墙 #室内攀岩 #攀岩 #攀岩运动 #攀岩墙
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绳结掌柜1月前
攀岩结：攀岩临时锚点设置、绳索长度微调#实用绳结 #上热搜 #绕绳子方法 #打结小技巧
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喘喘猴儿3周前
月亮板，是岩馆中最被忽略的训练神器 如何使用攀岩馆里的月亮板？如何操作？#攀岩墙 #攀岩 #抱石 #训练#指力训练
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小蛮要2周前
重生之我在岩馆爬「法棍」！附小短人专属beta！ 饿了！就爬「法棍」线！ 横扫饥饿，做回自己！ —— 一条来自无界攀岩的石头色10b #攀岩女孩 #攀岩 #室内攀岩 #小个子攀岩 #爬墙
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没三分的狮子5天前
🤸♂️一早持续感受现实版"俄罗斯方块"，手忙脚乱拼身体！来吧，一起感受“大手攀岩”的所有V2线路！ #抱石 #攀岩训练 #室内攀岩墙 #今日攀岩 #挑战极限
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悠晓悠2周前
没错，我又来山山攀岩偷私教课了！ #抱石 #室内攀岩 #爬墙 #攀岩技巧 #攀岩女孩
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攀岩咩咩咩2周前
赛博磕线part 1：成都大松果绝世好线#抱石 #室内攀岩 #攀岩 #攀石
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巴豆6月前
西三旗飞跃11a，今天又学一招，感谢保护员的坚持不懈#攀岩 #攀石 #手脚并用 #顶绳攀岩 #北京攀岩
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大朱爬1周前
找到合适自己的动作就很皮肤#真实生活分享计划 #室内攀岩 #sizer #解压
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Eating爱自由2月前
顶绳保护 | 从零开始，学会自己绑绳子，包含双八结、双扣结 。 #顶绳攀岩 #绳结教程 #绳结 #攀岩 #上墙吧攀岩人
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小米不吃辣7月前
家用攀岩墙使用一个月分享! 安装之前也很纠结:值不值?有没有用? 孩子玩了一个月之后分享我们的使用体验~ #攀岩墙#儿童房#儿童房改造#攀岩
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攀岩の小龙1月前
最常用的绳结，你学会了吗？ 八字结！绳结篇#抱石#绳艺 #攀岩 #野攀 #攀冰
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GGJor的户外时间2周前
短人攀岩有自己的卡墙技巧📐 是时候给我的头配个攀岩鞋了 #攀岩 #抱石 #dyno #室内攀岩 #上肢训练
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我攀黎双富4月前
5条新技术V2和5个初级技能包，技术性强的初级攀岩线路，处理好了易如反掌，处理不好就会被刺，这就是攀岩的乐趣。#我攀 #LetsClimb #抱石 #攀岩 #室内攀岩
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Darren2周前
室内攀岩 读线.我试了个笨办法 #攀岩协调动态 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #攀岩读线
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攀岩甄选2周前
室内攀岩墙上的握力挑战 #攀岩墙 #室内攀岩 #岩点 #攀岩墙厂家 #莫凡攀岩
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MTC能量补给站9月前
勾和挂的技巧解析，你学会了吗#攀岩 #教学 #攀岩墙 #室内攀岩教学
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悠晓悠1月前
顽攀滨江圣诞活动小朋友比赛的线路，体感5.10a 动作丰富，不费手#分享攀岩记录 #室内攀岩 #攀岩时刻 #爬墙 #地心引力抓不住我
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悠晓悠3天前
驱车60多公里爬个墙 金华没有岩馆特地开到义乌 馆很大线很多人也很多 红条基本上都摸了一遍，太简单的和没过的就没放进来 放下一个视频吧 半山攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #攀岩日记 #攀岩运动 #挑战自己突破自己
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窝窝头4天前
#室内攀岩墙 #难度攀岩 #今日攀岩 第一条5.10b过了，510a以下的都没发，是因为我觉得10a以下的有体力，用用力气基本都能过，这条10b我觉得是用了一些技巧的，记录下，希望新年所有人都节节高升！😆
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探索英国🇬🇧遇见美含1月前
挑战重力、释放能量——欢迎来到 Brookes Sport, Headington 的攀岩天地！这里的室内攀岩墙不仅是牛津布鲁克斯大学同学的训练场，更是牛津地区最受欢迎的攀岩中心之一。无论你是第一次尝试攀岩、刚学会系绳结，还是已经是“手指力爆棚”的高手，都能在这里找到自己的乐趣。这里拥有宽敞的高墙攀登区、自动保护绳（auto belay）、多种难度的攀岩路线，还能体验到“抓住一个小小凸点就能登顶”的成就感。场地还提供课程和训练计划，甚至小朋友也有专门的攀岩课程，让整个社区都能一起挑战高度。每次攀上顶点、回头看那一段脚下的路线，满满的成就感！特别适合多子女家庭或者一群朋友来体验！ 📍 地址： Centre for Sport, Oxford Brookes University, Cheney Lane, Headington, Oxford OX3 0GB, United Kingdom #室内攀岩 #向上爬 #玩出你的热爱 #上热搜 #海外多子女家庭
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冰清小仙女1周前
攀岩是移动重心的游戏｜一条软V4指力线讲解
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金金金2天前
#室内攀岩 #每个动作都是用汗水换来的 #极限运动
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Rockway岩途攀岩4天前
翠通路ROCKWAY攀岩馆超会玩，百元解锁1小时挑战，墙面亮、绳安全，138砍价血赚，别做电梯客，来当壁虎侠！ #室内攀岩墙儿童 #一个小小的蹦床演绎出人生的意义 #小男孩徒手攀墙技巧 #反弹工厂 #日常训练
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大星五六七2天前
还得多练！！ #攀岩 #攀岩墙 #抱石 #爬墙 #室内攀岩
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Chloe2天前
#室内攀岩 #攀石 #攀岩技巧 #攀岩女孩 #室内攀岩墙
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wxl6天前
菜鸟磕线日记📔同侧手脚➕对侧重心🟰拉起 #攀岩 #爬墙
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遇尚唐玲玲2天前
#室内攀岩墙 #体能乐园
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瑞辰_1周前
好好好，爬第7回墙的我，终于也拥有了 V3 恩怨线了。#攀岩训练 #攀石 #攀岩技巧 #室内攀岩墙 #宝子们冲冲冲
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兔爷的羊助理9月前
在家庭攀岩墙 开启密训 希望早日突破v3#攀岩 #室内攀岩 #家庭攀岩墙 #攀岩训练 #攀岩装备
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小米7月前
分享在家制作攀岩墙的过程💪#攀岩 #运动小健将 #少儿体能训练 #见证成长
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