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旻捷俱乐部—中考体育训练1周前
6年级女生轻松跳2米13 还有很大的提升空间 继续加油#体育训练#运动日常#旻捷体育
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酷动中考体育（上门体育）1周前
立定跳远跳不远你就练这六个动作，坚持一周直接起飞！#中考体育 #立定跳远 #跳远 #立定跳远辅助练习
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上门体育（佳木斯）5月前
六年级小女孩练习跳远的第一节课，你们觉得怎么样#跳远#中考体育#佳木斯#体适能
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北京儿童体能体测左教练3天前
中考体测立定跳远教学 北京中考体测 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上 #北京同城 #中考体育 #初三体育中考
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东胜区中考体育（王教练）10月前
这三个动作坚持下来，立定跳远轻松突破#体育中考 #立定跳远 #小学六年级
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少年强体育3周前
6个弹跳训练，让你腾空力拉满，跳远稳拿满分！#中考体育#跳远#立定跳远#太原中考#跳远姿势
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铭顶体育7月前
立定跳被列为体考中最简单的项目，但是你真正理解它吗？很多同学在跳的时候不是痛苦面具就是不会发力，并不是身体每块肌肉都在发力，而是要运用好“松”和“快”这两个词，在该松的时候要放松把力全部集中在一个点上，摆臂、蹬伸、顶髋、挺胸、收大腿、伸小腿之间的衔接要“快”，当然技术动作只是一部分，训练才是主体，跳远的成绩就是取决于超等长训练提高运动表现的过程。问题背后都是机会，抓住机会解决问题#立定跳远#体考 #运动表现 @巨量本地推 @抖音小助手 #运动训练 #田径
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北京儿童体能体测左教练2月前
做到这四点立定跳远轻松过2米 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测#立定跳远教学 #立定跳远 #北京同城#中考体育
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沈体田径方老师（寒假班招生）5月前
全面提升你的百米，三级跳远成绩 #田径 #体育生 #田径训练 #跳远 #体育训练
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烟台跃动上门体育（鲁东大学）4月前
中考体育跳远六个黄金训练动作 赶快带着小朋友训练起来！#运动训练 #体育中考 #立定跳远#烟台 #立定跳远训练提高方法
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懒洋洋3周前
济南中考体育 立定跳远跳不远的，抓紧学起来吧#中考体育 #立定跳远
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尚励中考体能2月前
中考体育跳远六个黄金动作，悄悄的训练起来，然后惊艳所有人#中考体育 #跳远训练 #跳远训练视频
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育才体育-王锐楠老师2月前
立定跳远-掌握方法、轻松满分#立定跳远技巧教学 #中考体育训练 #爆发力 #六年级学生
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宜昌上门体育张教练4月前
掌握这些动作，不但能提升孩子的身体素质，还可以提升立定跳远的成绩。#上门体育
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运动成长计划（仁寿馆）3月前
日常练习，注意多多练这6个动作，轻松拿捏立定跳远满分！#立定跳远 #眉山 #青少年体能训练#中考体育 #立定跳远辅助练习
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济南上门体育吕教练（莱芜钢城）8月前
立定跳远必练动作，带你轻松满分#中考体育 #立定跳远#户外体育训练
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新乡市拓峰体育6月前
#中考体育 #拓峰体育 #立定跳远 提高立定跳远的6个实用动作
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)1月前
寒假了！立定跳远总是还差一点的同学，抓紧时间哦！教你几个徒手练习方式，在小区就可以自己进行训练#中考体育#立定跳远
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木森🌊3月前
六个动作，轻松拿捏立定跳远💪 #立定跳远 #体育中考 #体育运动
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绵阳上门体育江教练2月前
给六年级小朋友训练立定跳远#绵阳#上门体育#立定跳远#中考体育#扶持新人计划
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北京儿童体能体测左教练4月前
5个动作立定跳远拿满分 备战初二体测考试！初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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北京儿童体能体测左教练1月前
做对这几个动作 跳远轻松拿满分 引体向上教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上 #立定跳远教学 #北京同城#中考体育 #初三体育中考
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冲鸭猎豹1月前
突破3米不是梦，立定跳远轻松拿满分#立定跳远#都匀#中考体育冲刺 #创作者中心 #田径训练
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济南中考体育-姜教练5月前
有力量，有爆发，但还是跳不远？这六个立定跳远黄金动作练起来吧！#立定跳远 #中考体育 #上门体育#体育运动 #济南体育中考提分@DOU+小助手 @抖音小助手
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重庆体能训练一李教练4周前
立定跳远秘籍，练好送腿暴涨20厘米！
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北京儿童体能体测左教练2月前
做好这个动作 跳远提升20厘米 立定跳远教学 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测 #引体向上教学 #北京同城 #中考体育
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焱火体育张老师5月前
立定跳远到底怎么练？学会这几个动作，让你轻松跳过两米六#健身 #立定跳远#抖音#中考体育#正能量
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青岛上门体育刘教3月前
别让立定跳远拖后腿！中考提分攻略来了，纠正错误姿势，掌握发力秘诀，轻松突破瓶颈，跟着练准没错！#立定跳远 #体育 #孩子教育 #宝妈
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北京丰台体考体测训练基地4月前
适合468年纪体测立定跳远的辅助性练习，体测必看！ #北京中考体育 #北京小学体测 #立定跳远 #丰台体育中心
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枣庄市中体育马老师8月前
中考体育立定跳远六个黄金动力作，赶紧收藏训练起来#枣庄 #枣在中考体育 #中考 #星火体能
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竞飒体育官方号9月前
立定跳远保姆级动作教程，千万要避坑！ #立定跳远 #竞飒体育 #厦门中考体育 #厦门体能训练
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季佳颖11月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
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南宁中考体育黄教练1周前
立定跳远居家训练提升满分#中考体育 #立定跳远 #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远技巧
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中考体育张教练3天前
#立定跳远 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门
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先行中考体育2月前
立定跳远突破3米不是梦，居家就可以练起来 #体育中考 #体育训练 #立定跳远#立定跳远辅助练习
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北京儿童体能体测左教练6月前
初中体测立定跳远3个发力技巧 备考初中体测！ 暑假期间每天上午营和下午营开课！ 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动
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跳不高的理科生5天前
带你提升立定跳远成绩，三个月进步40厘米，主包真实实践#立定跳远 #弹跳 #立定跳远辅助练习#体考
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家实体育4月前
中考考体育的六个黄金动作，让你的跳远变得更强！抓紧时间跟我练起来吧！#中考体育#立定跳远#跳远提升技巧#家实体育#晋城市运动体能协会
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安中体育付老师9月前
#立定跳远 摆臂出手，长长久久，纵身一跳，星光闪耀。青春鼎沸，拼尽全力，考出理想的成绩加油 🏅#中考 #体育 #立定跳远辅助练习
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北京儿童体能体测左教练2月前
立定跳远教学这样跳才会远 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测#引体向上#引体向上教学#北京同城 #中考体育 #立定跳远
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西安中考满分教练4月前
立定跳远满分动作教学！#运动 #热点 #中学生 #家长必读 #立定跳远
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任丘郭教头上门体育3月前
突破3米不是梦，假期在家练起来！！！#田径训练 #体育训练 #跳远训练
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津跃上门体育王老师8月前
中考体育跳远六个黄金动作，赶快收藏训练起来#上门体育 #同城优先推荐 #宝妈 #少儿体能训练
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体能训练-老何8月前
暑假你的锻炼目标是什么？ 练就有效、六年级学生立定跳远从1.8米提升至2米 暑假目标：追高/减脂/提高运动能力/立定跳远突破2.2米以上 #中考体育 #南宁中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练 #家长必读
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聊城中考体育赵教练10月前
中考立定跳远六个黄金动作，赶快训练收藏训练起来！#中考体育 #立定跳远 #跳远训练方法
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教体育的薛老师🏃5月前
新接触立定跳远的同学，你可能不是跳不远，而是没有掌握好方法。 #中考体育 #立定跳远
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成都温江中考体育（寒假班火热招生中）7月前
中考体育立定跳远 中考体育立定跳远六个动作，轻松突破2.5米。#运动长高#立定跳远 #中考体育 #中考
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菏泽新跃上门体育张教练3月前
有力量 又爆发 立定跳远还跳不远？快点跟教练练起来这6个跳远辅助训练 相信你也可以突破自己#体育中考 #体育训练 #青少年体适能 #抖音小助手dou上热门
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毅道体育-中考体考1月前
六个动作练习立定跳远 居家也能练习#都江堰#中考体育#立定跳远#立定跳远教学#体考
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迈赫体育(冬训招生中)4月前
立定跳远训练动作，轻松提升🙈#迈赫体育 #国家一级运动员 #体育生 #中考体育
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Aurora_邹朝荣3月前
中考体育立定跳远不会跳，八个动作让你轻松满分#清镇二中 #体育老师 #中考体育立定跳远
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冷静知靴7月前
立定跳远还没满分吗？看看这些错误你有没？#立定跳远
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淮安上门教练-刘教练Ann1周前
寒假，小男孩跟着教练训练立定跳远技巧，成功突破190！跟着一起练吧#淮安#立定跳远#寒假#小学体测#运动长高
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北京v运动-伍教3月前
六个动作让孩子的立定跳远成绩暴涨！ #中考体育 #立定跳远 #抖音推广
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安中体育付老师10月前
#中考体育 跟着练你就可以拿满分#体育训练 #立定跳远 #体考加油
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跃动体育（临沂上门体育）9月前
家长还在为孩子的的立定跳远而担忧吗 学习一下以下几个动作 跳远满分不用愁#立定跳远技巧 #上门体育#临沂中考体育
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芜湖锦廷上门体育7月前
“00后上门体育私教暴改六年级男生跳远！从预摆卡顿到1.95米，就靠这3招！ 路上骑小电驴吹着风，到场地直接上硬货：预摆衔接起跳练的是‘发力时机锁死’，展腹跳解锁‘空中延长buff’，收腹跳专治‘落地腿送不出’！这孩子悟性绝了，一点就透，最后那跳直接破个人纪录！#芜湖#00后教练 #跳远技巧 #中考体育逆袭#孩子体能提升
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青岛上门体育钟汉良教练（柚子团队）8月前
有力量 有爆发 但还是跳的不远 这些立定跳远满分辅助练习快点用起来！#立定跳远 #中考体育#日常训练#户外运动
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逆袭计划（天津体育）1周前
新年福利！立定跳远满分训练秘籍！跟着视频练体考体测轻松满分💯#立定跳远 #体育中考 #天津体育中考 #体测 #运动
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杭州无限上门体育粥粥1月前
杭州体育中考，立定跳远8个训练动作，轻松拿满分，徒手版无需器材！#上热门🔥 #杭州#上门体育#体育中考#立定跳远
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爱运动的🍅5月前
立定跳远｜考前速成提分动作。 #中考体育#立定跳远
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北京儿童体能体测左教练6月前
中考立定跳远6个满分动作 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#立定跳远 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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南宁益学中考体育教练（招生中）6月前
立定跳远最实用的六个训练方法 你一定要收藏起来#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #实心球
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绵阳上门体育｜田教练8月前
有力量有爆发，但还是跳不远，跟着这些动作，每天练起来吧！！！#运动长高 #立定跳远 #中考体育
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立定跳远口诀： 屈膝摆臂猛蹬地， 腾空收腹腿前伸， 落地屈膝稳身体， 发力连贯跳更远！ #平顶山#中考体育#平顶山中考体育培训#先行体育#立定跳远
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