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黄人中2月前
被逼着把焚决交出来了#知识分享 #内容太过真实 #讨论 #经验分享 #熬夜
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哪里都有太阳6天前
熬夜教程 #vlog日常
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吉米要变美💃🏻6月前
作息调整大法——生物钟重置😈#内容过于真实 #失眠 #睡觉 #减肥 #变美变瘦变好看
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清禾5天前
睡眠不好怎么办🥹#失眠 #作息混乱 #养生日常 #熬夜党 #调作息
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灵动思维6天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #成年人必看 #扎心了 #越早知道越好 #人生感悟 #自我管理
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老向翻新说1周前
熬夜失眠，三招搞定 #真实生活分享官 #失眠 #熬夜 #养生 #健康@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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☾⋆净水深流4天前
既然熬夜避不了 那我们就来学怎么拯救好了 #熬夜 #自救 #健康
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与白发抗战到底（自学中医）7月前
#熬夜 实在睡不着可以通过白天多晒太阳改善，去年我也失眠，连续晒了十来天失眠就消失了。
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上海肺科宋楠1周前
朋友们，过去一年工作加班累坏了吧？是不是也想借春节假期补觉？这条视频熬夜党必看！#熬夜 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音年味新知贺岁
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犯困嫌疑人3天前
把夜熬穿，晚上不睡早上不起#我的精神状态 #我怎么都不想睡 #熬夜
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半吨小墩👀2月前
我就不信这样你还早睡不了？ 十年熬夜党，经常玩手机和焦虑，当身体出现了各种各样的问题 硬着头皮去改变一段时间后发现，只要给自己一些仪式感和期待感就好 #邪修早睡法#戒熬夜#养生#如何早睡#普通人的变美思路
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小牛_学术派健身🥧6月前
熬夜你还想掉秤❓ 想得…没问题❗️这一招，专治皮质醇🔥#皮质醇 #熬夜必备 #掉秤 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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豆瓣酱4天前
再也不熬夜了！#过年走亲戚 #初五迎财神 #熬夜冠军 #马上迎财神 #豆瓣酱
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毛绒绒地过完一生（见过王源版）3天前
我妈要我问问谁家孩子晚上不睡早上不起的#我怎么都不想睡 #熬夜 #精神状态belike #对口型 #熬穿了
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香茴3天前
都给我起来！#熬夜 #熬穿了
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小刀早睡会发达3月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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博士章叨叨(在读版)3月前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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王大头3周前
又把夜熬穿了... #vlog日常 #记录真实生活 #别熬夜了 #日常
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武汉医考芯芯6月前
熬大饿后该如何补救? #养生 #养生就是养健康 #自学中医 #中医养生 #健康
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鸭先知有话说1月前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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平姐熬夜自救1月前
熬夜上班18年把身体熬挎后， 我靠3件事自救上岸 #上夜班#揉腹#化瘀#补气血#女性健康
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修心养身记4天前
你有没有过这样的时刻？ 早上醒来浑身发软，一点想动的力气都没有； 夜里刚睡着就被打断，一趟趟起来，好不容易熬到天亮，却比没睡还疲惫； 照镜子时，看着自己干巴巴的脸颊，笑起来都少了点饱满的感觉； 就连穿衣服，都能明显感觉到肚子鼓鼓的，怎么都舒展不开。 其实回头想想，这些状态的出现，从来都不是突然的。 白天忙完工作，晚上又忍不住熬夜刷手机； 一日三餐总靠外卖凑活，重油重盐的滋味吃着过瘾，下肚后却总觉得沉甸甸的； 上班久坐，下班久站，一天下来，身体像被绑住了一样发沉。 久而久之，身上的负担越来越重，原本该有的精气神，也悄悄溜走了。 我们总在找各种办法，想让自己舒服一点，却忘了，简单的改变，往往藏在日常的一杯饮品里。 后来我开始尝试喝这款草本茶饮，没想到，就是这样一个小小的习惯，慢慢让我的生活有了不一样的变化。 最先让我惊喜的，是夜里的安稳。 以前总爱频繁起身，现在终于能踏踏实实睡一整晚，早上醒来，那种睡饱了的踏实感，真的久违了。 整个人不再昏昏沉沉，起身时浑身都带着劲儿，再也不是那种软绵绵的状态。 慢慢的，身体的轻盈感也回来了。 肚子不再整天胀胀的，哪怕中午吃了家常菜，也能舒舒服服一下午。 那些曾经离不开的重口味，慢慢就觉得腻了，反而开始喜欢上蔬菜、谷物的自然味道。 就连走路时，都能感觉到脚步变轻快了，不再像以前那样拖着沉重的步伐。 皮肤的状态也悄悄变了，脸颊慢慢有了水润的光泽，不再是之前干巴巴的样子。 随手按一下手指肚，能瞬间弹回来，摸起来都是饱满的感觉。 以前看电脑久了，眼睛总觉得酸涩难受，现在一整天下来，也能保持清清爽爽的状态。 更意外的是，那些不好的小习惯，也在慢慢改变。 不再总想着靠烟酒缓解压力，反而更享受一杯温热茶饮带来的舒缓。 每天喝着喝着，就发现自己越来越喜欢这种清淡的生活方式，整个人都变得平和了。 身边的朋友看到我的变化，都来问我是怎么做的。 其实很简单，就是这款传承多年的草本茶饮，用天然的食材搭配而成，喝着放心又安心。 冲泡起来也特别方便，每天早上取一两包，用沸水闷上一会儿，就能喝上一整天。 喝完的茶包也不浪费，晚上用来敷敷眼睛，或者泡个脚，舒舒服服放松一下，特别划算。 现在的我，不管是上班忙碌时，还是在家休息时，手边总少不了这杯温热的茶饮。 它就像一位贴心的伙伴，在忙碌的日子里，给身体一份温柔的滋养。 我们总说要好
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江辞（无畏契约）1年前
熬穿了#真实还原#精神状态 #崩溃#熬夜
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孔怕不行*_*（减肥中）8月前
发疯减肥day7｜蜜雪三件套避雷！ 因为真的会失眠，直接熬穿了，第二天早上六七点才睡着，还是逼着自己睡的。 体重：轻了两斤，还算有点效果。 #发疯减肥 #蜜雪三件套 #减肥日常vlog #蜜雪冰城 #vlog十亿流量扶持计划
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蹦迪蹦到船上的仙鹤1周前
又熬穿了😁#真实生活分享计划 #全职女儿#啃老 #vlog十亿流量扶持计划 #江浙沪
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方成的日记（读研版）1月前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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小文在农村7月前
农村的生活简单而美好 田园里蔬菜瓜果，朴素的生活藏着无尽的幸福和满足#我的乡村生活#平淡简单的乡村生活#记录真实生活
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龙妈妈1周前
熬夜熬穿了～
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不要失眠2周前
我一个人独自生活 #独居生活 #vlog日常 #独居日记
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北纬六十渡2月前
熬夜了怎么调整？咖啡和运动会给出答案#青年创作者成长计划 #海外生活 #留学生 #留学生精神状态belike
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李扩医生11月前
睡着就做梦，老是睡不醒？我教你1招 #失眠多梦 #抖出健康知识宝藏 #归脾液 #睡眠
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爱吃烤全羊1周前
进口精瓜氨酸，二合一，质量够硬，春节一样发货，想进步都兄弟直接冲#健身
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中医曾江琴主任1月前
头发油、掉发多、睡不香？错了这一步，补什么都白搭！ #脱发 #掉发 #头油 #睡眠差 #曾江琴（预约）生活号
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7o.ih3天前
#一无所有满身疲惫 早上了都还没睡
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寇大寳2月前
白天累成🐶，晚上却睡不着 #天津 #失眠 #知识分享 #养生 #睡眠
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靠谱鹿医生1月前
焦虑失眠？多半是你神经递质不足啦#睡得香香甜 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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雨声晚安馆5天前
戒熬一个月！低成本变美的方法，快来试试 #熊猫睡眠 #助眠 #睡眠监测 #早睡
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灵紫4天前
不得不熬的夜！ #熬夜 #熬夜伤身 #养生 #养生小常识
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姗姗呀6天前
各种孕反症状，就是在天天熬中找点缓解的小办法！ #怀孕 #孕反 #怀孕日记
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无敌灏克1周前
当我过年熬穿了
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曲奇🍪4天前
我和我鬼蜜都熬穿了，嗯对
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80后的老洪1月前
无痛睡眠法，不要在熬夜了，让自己的身体慢下来 #日常分享 #涨知识#睡眠障碍
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我也吴语3月前
熬熬熬到厌倦 白天睡不醒晚上睡不着 你们咋保持的健康作息#vlog #大学生 #00后
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九州正能量1周前
倪海廈：粥裏加它每天熬，排除體內頑固濕邪，養血、穩情緒、防過敏，讓你輕鬆自在！#倪海廈#倪師#養生
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刺猬小姐（见过虞书欣&何与版）4天前
好了我必须强制关机了#熬穿了
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一念妈妈💞（带三个孩子的日常)1月前
有一种煎熬叫孩子不舒服孩子生病是妈妈最大的崩 溃，夜是整夜整夜的熬，你哭我可以哄，你饿我可以喂，你闹我可以抱，唯有你生病，我什么都做不了，没办法替你受...病在你身痛在我心[心碎]不求所有的日子都泛着光，只愿你每天都承载着健康!#全职职妈妈日常生活#全职妈妈一拖三的日常#一拖三的带娃生活#出租屋的日常#记录一个人带娃日常
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王(❤ε❤)钱看3天前
熬了一宿没睡，今天上班了#春节上班第一天 #一宿没睡 #困的要死 #不想上班
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@姐台11月前
21号也是早起不了，因为根本就没睡，熬了个通宵，上班了这么多年，夜班综合征，还是没办法克服，夜班前就是睡不着，上班的时候眼睛就想拿牙签顶。#90后 #运动女孩
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文姐不学行测难受3周前
照顾好自己，别熬夜，别焦虑，早点睡觉。 身体不好的，就很多东西都是做不了了，所以我们照顾好自己量关系的模型会更新，然后我昨天看了一下，其实跟我之前跟的肯定区别不大，你们也可以直接听现成的呀，#省考
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小娄旅行记6月前
带小新去打疫苗了，成了两个病号，一个拔牙，一个打疫苗。小新一晃眼已经抓不住他了#vlog日常 #我和我的猫
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汤汤。3天前
你看又天亮了 我必须熬到身体的极致然后昏过去不然我真的睡不了觉我放下手机我就会开始想各种很奇怪的事情去想我做过所有错误的决定思考我的未来到底该怎么办心里也被麻烦 能感受到心脏跳动得很快无论是白天还是晚上也会突然想到某个事情开始也被焦虑也特别烦每天晚上特别想睡觉但是脑子里就会一直转来转去瞎想甚至有的事情不关于我想着想着就越觉得烦躁.##热门
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🌰原本 | 小袁同学4月前
熬了一晚又一晚，就算再累，我也愿意，我还有用不完的能量，早上照样六点多起床给女儿做早饭带她晨读，这就是生活。 为了小小的梦想，为了自己和家人更优质的生活，每天都要加油吖。#服装创业 #女装实体 #明清步行街
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张慈容3周前
适合垮脸暗暗的次抛精华来啦！还有5支试用哦#赫珀徳 #赫珀德水晶番茄次抛精华 #护肤 #次抛精华
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壹岩堂4天前
#老家 #熬夜 #为什么在老家熬不了夜 #人生领悟道理 #玄学
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燕舞老师4天前
为什么很困但是不舍得睡觉？#睡眠#熬夜#自由#健康
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萨野日记📓5天前
#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #回族
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于aaa.3月前
准点报道🫡 #小于快讯
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幸运的我3天前
熬了一通宵，真真躺床上了却又睡不着了，凌晨三四点的时候是走路都能睡着，站着也能睡着，早上7.30下班洗了却睡不着了又
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木子李(≧∇≦)4天前
熬得了半夜三点的夜，但却起不了早上七点的床
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老彭说心理3周前
你家孩子也天天熬夜吗？🌙 半夜不睡，早上不起，喊三遍吃饭只回一句“烦死”！ 老母亲心里火冒三丈，又怕孩子身体熬坏😭 你家孩子假期几点睡？🔥 评论区聊聊你的经历！👇 #家庭教育 #熬夜 #亲子沟通 #叛逆期 #父母必看 #放假 #热门
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