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瀚宇的不思議世界7月前
睡着后意识去哪了？深度睡眠时，你可能在另一个维度 “活着” #意识之谜 #探索未知 #创作灵感 #多重宇宙
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小小狗鱼3周前
#粉丝一千万 你睡着之后究竟去哪儿了，为什么醒来之后不是你了？#科普#小知识 #梦境#睡眠
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骑老奶奶闯马路3天前
#量子永生1
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柚妈正能量3月前
进入深度睡眠以后，我在梦中失忆了…个人调理经验，用药谨遵医嘱#备孕妈妈 #中医养生#睡眠质量#科学解释不了的事情
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杭州网2周前
“睡眠不足害惨年轻人了”冲上热搜！深度睡眠不足，会出现越睡越累、记忆力下降、免疫力下降等问题，看似“睡得快”，可能是你的身体在“被迫休息”！#睡觉 #深睡眠 #健康
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峰哥橱柜有好货2周前
#如果我告诉你，你做梦的时候其实是在死亡，你信吗？科学家发现，当你进入深度睡眠做梦时，你的身体会启动一套完全瘫痪系统，让你全身肌肉彻底失去控制。这个机制一旦失效，你会在梦里挥拳的同时，现实中真的打出去，全球已有上千人因此受伤。#科普#做梦
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心理科唐建军医生7月前
午睡醒后灵光乍现的秘密（文字内容来源于人民日报健康客户端，如有侵权，请留言，立即删除）#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #焦虑症 #躯体化症状 #青少年抑郁
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心心相印3周前
#短视频变现 #有趣的知识又增长了 #安然疗愈#睡眠#一般人不告诉他 @抖音小助手
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晋毅说睡眠1月前
深度睡眠不是你做对了什么， 而是你终于愿意相信： 现在的世界足够安全，我可以什么都不管了。#深度睡眠 #助眠 #睡眠质量
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线粒体与代谢管理1月前
起床后头脑昏沉深度睡眠不足的根源#失眠
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尹说烨话3周前
深度睡眠 深度睡眠#睡眠 #尹烨 #睡眠不好 #益休 #熬夜失眠
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东皇钟的多元交流3周前
你的深睡被谁偷了？看完我的手环数据，我扔了傍晚的奶茶。 手环数据告诉我：睡前喝这个，等于白睡！#睡眠 #助眠 #失眠 #改善睡眠 #健康睡眠#深度睡眠 #睡眠监测 #运动手环 #咖啡因 #生物钟
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云善睡眠疗愈日记2周前
深度睡眠真正的诀窍#失眠#睡眠#睡不着#焦虑#情绪管理
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土土睡眠社1周前
如何实现深度睡眠❓一篇带你解决 睡够八小时还是累 那可能是深睡尚未解决 今天就从床垫角度出发 带你解决睡眠难题 #床垫 #蓝盒子床垫 #蓝盒子Z1床垫 #床垫分享 #睡眠便利车
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冯神演医1周前
改善记忆，延缓痴呆，我们有活儿干！
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深度睡眠实验室3天前
停止“控制”睡眠，开始“滋养”身脑系统 #睡眠质量
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催眠师相国1周前
开启深度睡眠，不靠时长#养生 #助眠 #睡眠 #干货分享 #催眠
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张家口睿邦文化传媒有限公司2周前
2026年第一个月要过完了，哇，我找到了幸福密码——深度睡眠！你会发现，休息的好，心情也好，干啥都有劲儿#深度睡眠 #调理失眠多梦 #幸福触手可及
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易郞1天前
#生活常识 #深度睡眠 #科学睡眠 #不良生活习惯#睡觉姿势 #蒙头睡觉 ！蒙头睡觉，对身体健康，危害巨大！
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倪海厦养生说1天前
扔掉褪黑素！ 跟著倪師學養生：告別褪黑素，用千年古方找回深度睡眠。#涨知识#健康科普#倪海厦#倪师#养生
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Lara殿1周前
蔡依林的抗老美容觉，你只学对了一半 睡对了真的可以人生开挂！明明睡足了八小时，为什么第二天反而更肿更累？因为“美容觉‘的核心，根本不是几点睡，而是掌控被大多数人忽略的--深度睡眠。这期视频将彻底拆解深度睡眠，理清它对女性的重要性，教你避掉睡眠雷区，真正学会好好睡觉！#抗衰老 #蔡依林 #睡眠 #女性健康 #深度睡眠
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君哥1周前
熬夜党必看！三步戒断法14天找回深度睡眠 熬夜党必看！三步戒断法14天找回深度睡眠#睡前仪式感 #褪黑素分泌 #健康生活方式 #睡眠质量提升 #熬夜党的自救指南
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雨辰336月前
【晚间助眠冥想】失眠➕焦虑人士专享 不许睡着啊！保持清醒啊！ 一定别睡着，答应我，坚持到最后~~ 、 【瑜伽休息术】 真正的目的是带着觉知去放松肌肉，锻炼到专注力和觉知力 适合运动后回收能量，平静心率，深度放松身心当然，也适合睡不着时听听，助眠减压，找回身心链接 、 尽量听着引导词，意识保持清醒 能跟着我说的来到某个肌肉位置 看到它，感知它，放松它 坚持一段时间后，会发现专注力提升，不爱走神傻呆而且会对身体敏锐度增加，就是你想放松哪里就能立刻感受哪里! 失眠焦虑也会大大大大的改善! 如果有用，记得来告诉所有姐妹们~让姐们都受益! #失眠 #助眠 #冥想 #放松解压 #失眠焦虑
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老鹰的睡眠实验室3周前
深度睡眠是如何帮你拯救身体的？ 你是否也曾觉得“睡觉是浪费时间”？连马斯克都曾经这样认为，如今他却改变了看法。 事实上，睡眠——尤其是深度睡眠，才是身体真正的“隐形修复师”。 #睡眠焦虑 #改善睡眠 #健康生活 #放松 #失眠
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科学探秘录3天前
大脑在夜晚做什么？深度解析梦境的形成过程 #科普 #科普知识 #知识前沿派对 #梦境#梦
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刘依蝶2天前
警惕脑腐化，5个小习惯轻松重养大脑 #记忆力 #脑科学 #健康养生 #大脑 #深度睡眠
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燕十四的剑1周前
432Hz深度睡眠有辅助作用 1. 432Hz属于低频声音，接近自然界一些频率，可能让人感觉放松。 2. 部分人听432Hz音频后，焦虑、紧张情绪缓解，利于进入深度睡眠。
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龙王立华3月前
为什么你睡了8小时，还是像没睡一样？❓ 可能你根本不会“睡觉”！哈佛教授都在用的入睡技巧，今晚让你快速进入深度睡眠！👇
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浮世叁千问3天前
知识春节巨献｜熬夜后第二天：全脑严重氧化，线粒体大量碎裂！ @抖音科普#科普 #熬夜 #睡眠 #知识前沿派对 #抖音年味新知贺岁
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米哈漫1月前
看学神如何在千万年后手搓新纪元！ 当米天再次睁开眼，头顶悬挂的不再是熟悉的月亮，而是一道破碎的星环。时间公元2025年后的第五千万年。地点被高温、高湿和巨型生物统治的“高压锅”地球。曾经的人类文明，如今只剩下岩层中那道薄薄的、难以降解的“塑料地层”。地铁成了悬崖上的化石，高楼化作了水底的暗礁，手机成了唯一的磁矿来源。没有系统，没有异能，没有救世主。这里只有三名来自21世纪的高中生一个只要是工程问题就能解决的！#aicg动画 #创业者扶持计划 #Ai动漫 #自制动漫
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大马猴百科3月前
你睡觉后，身体内在发生什么变化？ #睡眠 #人体 #身体健康
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温暖的光1天前
#深度睡眠 #脑科学 #你还敢熬夜吗
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一班同学杜小明6天前
#揭秘做梦现象
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催眠师云溪 催眠十分钟 等于睡觉2小时2天前
#失眠 焦虑#深度睡眠#放松解压 #专注力训练 消除杂念
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苏凌君-生命疗愈师2天前
不知道自己不知道，知道自己不知道，知道自己知道，不知道自己知道……！#疗愈#觉醒#开悟
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爱运动 爱生活1周前
揭秘跑步助眠：和你想的完全不一样！教你“骗”身体进入深度睡眠#跑步#运动#运动知识#马拉松
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阿尔法助眠音乐2天前
深度睡眠曲助眠曲 99%的人都有效，没有人能醒着听完。#助眠曲 #深度睡眠
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脑龄国际（记忆提升）2月前
你越熬夜，大脑越“记不住”！ 为什么有的人越熬夜记忆力越差？揭开睡眠和大脑记忆力的隐秘关系，让你真正看懂学习和睡眠的秘密。#大脑健康 #睡眠科学 #脑龄国际 #记忆力 #知识前沿派对
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伊芸小课堂（中医科普）1周前
#睡眠 #深度睡眠 #中医 #中医养生 #失眠
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健康新知研究院3周前
熬夜不只是累！大脑清洁已受损 你是否有过这样的困惑：明明熬夜后补足了觉，却依然觉得脑子 “发沉”、反应变慢？你以为这只是暂时的疲劳后遗症？其实，一场你看不见的 “危机”，正在大脑深处悄然发生。近期，前沿神经科学研究，以直观的证据为我们揭示了熬夜如何干扰大脑的清洁过程，其影响的深远程度，可能超乎我们的想象。 挪威奥斯陆大学团队，发表于《Brain》期刊上的研究《Sleep deprivation impairs molecular clearance from the human brain》发现：熬夜会让大脑 “打扫” 代谢废物的效率下降，且补觉没法立刻弥补。 2023年美国华盛顿大学医学院，发表于《Alzheimer's & Dementia》期刊上的《Acute sleep loss decreases CSF-to-blood clearance of Alzheimer’s disease biomarkers》研究表明：睡眠剥夺会显著抑制大脑代谢废物的主动清除效率，导致这些物质在脑内滞留时间延长。 熬夜的危害远不止短期疲劳，更是对大脑健康的长期透支，放下电子设备、保障充足睡眠，才是守护大脑功能与长期健康的关键。#熬夜 #睡眠 #健康科普 #养生
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宁波神经外科高峰博士6天前
守岁、打牌熬夜后，如何科学“重启”大脑？熬夜后狂睡反而更累？医生教你科学补觉，快速恢复精神状态#熬夜补救#睡眠健康#生物钟#高博士说健康#宁波神经外科高峰博士波神经外科
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无夜探索3周前
为什么猪会进入深度睡眠模式！ #内容启发搜索
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平凡的南藤1周前
#做梦真相#身体的奥秘 #为生命续航 #重生
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睡眠医学科马医生3周前
深度睡眠对生长发育和肌肉修复师至关重要的#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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深度睡眠实验室4周前
快速教你看懂智能检测设备的睡眠报告！ #睡眠质量 #智能手环
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@香水有毒@1周前
午后一点准点上机，扎针完毕后进入深度睡眠，如果护士不来量血压，估计我都不会醒。加餐，老样子，还是馒头一个，特别好吃，又香又甜！#记录真实生活 #血液透析 #坚持的意义
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健康·说3周前
睡着后，身体竟在“悄悄搞大事”？ 梗概：揭示人睡着后身体进行的修复、调节等活动，展现睡眠重要性 话题：#睡眠 #身体机能 #健康科普 #睡眠修复 #身体调节
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琳琳瑜伽小乐园1天前
睡前四招～还你深度睡眠～姐姐们快来练起来啦#改善睡眠 #居家瑜伽#零基础瑜伽
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等心愿都降落（ASMR助眠版）1天前
第二期！Nanou助眠！ASMR 听不见的耳语和深度睡眠的触发音 可外放！#助眠 #触发音 #解压 #声控 #asmr
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起航5天前
深度睡眠音乐，净化心灵，减压宁神
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娜娜老师聊安睡5天前
#真实生活分享计划 深度睡眠最好的办法是什么？#失眠 #深度睡眠 #入睡困难 #睡不着
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世界科普2天前
关于#梦游 的#冷知识 你还知道哪些？
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徐姐聊健康3天前
不要熬夜#熬夜 #深度睡眠
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尹哥科普61天前
#失眠#熬夜必备#益生菌#华大益生菌 #尹烨
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马博士讲“脑”与“心”1月前
熬夜后为什么感觉脑子“转不动”？ #熬夜 #注意力 #记忆力 #反应力 #脑科学
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文晶养气血1月前
#抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普 #睡眠 #失眠 睡了8小时还累？你可能根本没进入深入睡眠
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职场健康说1周前
熬夜后大脑兴奋睡不着？别硬抗！用对这1个60秒“神经开关”快速找回睡意#职场能量自救指南#打工人生存法则#职场心智训练计划#现代职场人操作系统升级#高效系统
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简介:

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