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中元不练腿6月前
跟着大胃袋良子吃一天减脂餐 体重会有什么变化 #大胃袋 #良子 #美食 #减脂餐 #健身
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佳佳和妈妈（减肥版）5月前
打卡第一天：体重133.4斤、挑战4个月减30斤一日三餐食谱 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂期 #减脂
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陪你减肥的芦胖子1年前
为了6天能瘦8斤，我也是疯了，凡事别人说有用的我都试试，今天吃了一天土豆，你们觉得我能瘦几斤？#减肥 #土豆 #芦胖子的减脂餐
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秋天妈2年前
东西随便吃 一天只吃1200大卡 可以瘦多少？#减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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淘姐减肥记4月前
三个月靠吃瘦了20多斤，每天主食就吃糙米饭#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #每日减脂餐
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是贝贝妈吖6月前
不辜负我暑假天天给贝爸做减脂餐，一周已经提六斤了，只有每餐吃好了，才能更好的坚持下去！瘦并不是真正的目的，坚持健康饮食是想成为更好的自己，也能拥有更轻盈的体态！#日常生活 #暑假#做饭我是认真的 #带娃日常
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董三岁（已瘦30斤✌）8月前
天天吃减脂餐 天天掉秤是我应得的#减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥日记 #大基数减肥 #自律
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漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）3月前
168.2➡️131.4 | 今天掉秤2两，吃瘦了36.8斤生活化减脂一天饮食吃了什么？ 早餐：卷饼、白菜土豆汤 午餐：牛肉面+青菜 加餐：沪上阿姨五色慢养瓶 #我的减肥日记 #一天吃什么 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感
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莫莫爱吃肉1月前
狂叟 33 斤的减脂餐分享，天天这么吃太幸福了#强烈推荐 #减脂餐 #食谱分享 #好身材吃出来 #真实生活记录
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嘉程快快瘦4天前
身高187cm 体重230斤 只吃减脂餐不运动Day43#减肥 #减脂 #减重 #减肥vlog #减肥打卡
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嘟嘟（自律版）6月前
🥗掉秤日｜小基数80斤掉秤的一天吃什么 #饱腹感超强的早餐 #低脂低卡 #减肥vlog #果蔬汁 #减脂餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Ariel的运动和饮食8月前
160/52 一日两餐月瘦10斤 今天吃咖喱和火锅 #减肥 #减脂餐 #瘦身 #减脂 #自制美食
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自律阿光（50天已瘦22斤）3周前
34天瘦了17斤，自律减肥第35天，分享健康减脂的一日三餐#我的减脂日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐打卡 #减脂一日三餐吃什么 #创作灵感
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谷四头饥8月前
已瘦23斤｜用理想体重的方式生活自然会瘦 #减肥 #减脂餐 #减脂期吃什么 #一天吃什么 #干净饮食
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潇九九（减肥版）5月前
#吃瘦不饿瘦 已经适应上班的节奏，天天规律生活干净饮食，也能掉秤啦啦啦#减脂餐 #越吃越瘦 #減肥 #逆袭
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一日减脂餐1月前
天天不重样的，早 中 晚 减脂餐，我一个月瘦了20斤！#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #减脂餐分享 #减脂餐做法
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小石碎碎念6月前
今天体重124.1斤，掉了2两，距离我123的周目标越来越近，我从不小看一两二两我只要每天都能坚持掉一两二两 ，不积跬步无以至千里#减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常 #减脂餐 #减脂早餐 @抖音创作小助手
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卢小样2周前
一天掉2.5斤好爽～ #大学生寒假生活 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #我的乡村生活
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圆脸问问7月前
146斤挑战一个月瘦15斤第三天已瘦3.5斤，这三餐好吃到天天都想要复刻，卤鸡腿饭在减脂餐里，必须拥有一席之地！#减脂餐 #生活化减脂 #减肥打卡 #vlog #在家做美食
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辰辰妈瘦了7月前
减肥天天这么吃，我看谁还说坚持不下去！#减肥吃什么 #健身饮食 #减脂餐 #减肥打卡 #大基数
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天天饿瘦了2月前
day45: 140–105斤 瘦了35斤的一天饮食记录！ #真实生活分享计划 #减脂 #我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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大勇爱吃肉🍖2月前
40岁大叔减脂午餐曝光！3个月瘦30斤，天天吃撑还掉秤👍#减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享
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超哥（饲养员又回来了）6月前
减脂版炒饭和一日三餐
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嘉程快快瘦3周前
身高187cm 体重240斤 只吃减脂餐不运动减重Day26#减肥 #减脂 #减重 #减脂餐 #减肥vlog
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阿远带你练8月前
#减脂餐 一日三餐，这样搭配，好吃又营养#吃瘦不饿瘦 ，我们一起打卡吧！#越吃越瘦 #抖音小助理
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小肥羊1周前
#真实生活分享计划 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 减肥第47天，累积瘦10.7斤，最近🐷瘾犯了，天天就是馋！
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自律阿光（50天已瘦22斤）3周前
40岁宝爸34天瘦了17斤，记录减肥打卡，分享一日三顿减脂餐#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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淼淼妈6月前
减肥的第八天，已瘦4.3斤，瘦身不靠饿肚子！爬楼梯加这些食物，天天吃也能瘦，#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #记录真实生活 #我的减肥日记
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月亮要发光（目标95斤）1周前
Day79丨已瘦26斤丨小基数挑战瘦到95斤，一天吃1000大卡，体重会有什么变化？！过年我要天天吃包子！#小基数减脂 #生活化减脂 #减脂餐 #低脂低卡 #减脂打卡
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一日减脂餐1月前
年前30天瘦了20斤的早中晚减脂餐，天天不重样赶紧学！#减脂餐 #减脂早餐 #减脂午餐 #减脂晚餐 #减脂餐打卡
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meimei3月前
170cm 130斤 | 一天一顿饭减肥挑战🥑 #减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #減肥 #日常vlog
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辰辰妈瘦了4月前
减脂期吃一天包子体重有什么变化？#减脂餐 #减肥vlog #减脂日记 #生活化减脂 #减肥吃什么
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自律阿光（50天已瘦22斤）3周前
不运动，就靠吃如何30天瘦15斤#减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #减脂一日三餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐食谱
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徐小婷（要瘦100斤）8月前
挑战1年瘦100斤第110天 已瘦41.8斤 继续加油！跟着央妈推荐的轻断食食谱吃一天 体重会有什么变化#瘦下来做最美的自己 #体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻断食食谱
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超级苦力怕11月前
20天瘦了6斤，还有10天看能不能再瘦2斤。 一个月瘦8斤还是蛮理想的，三个月就24斤，蛮好。不要小看这种慢慢的瘦法哦，这种健康美味的吃法就是顺便管理下体重。#减脂餐 #轻食简餐 #带老公减肥 #体重管理 #一起减肥打卡
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辰辰妈瘦了6月前
156天瘦了40斤，就是天天这样吃出来的#每日减脂餐 #自律减脂健康餐 #减肥vlog #控制饮食 #饮食打卡
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胖娃儿减脂日记1周前
挑战100天瘦50斤#减脂餐 #减肥 #减脂#我的减肥日记
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钰彤燃脂记｜主食减肥法3周前
#真实生活分享计划 好好吃饭就能瘦，欢迎大家收看我的减脂日记.今天是钰彤减肥打卡的第55天啦，今日体重下降0.4斤，体重波动慢慢回落，咱们今天的减脂餐早上200g蛋炒饭，中午350g米饭+52g五花肉+150g西红柿鸡蛋菜花，养成自律的习惯扔掉减肥路上的绊脚石让我们一起逆袭成功。#减肥打卡记录 #减脂餐 #我的减肥日记 #减肥
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我是小晶子（直播跟练3月前
吃家常菜瘦了20斤的饮食结构#vlog日常 #减脂期 #越吃越瘦 #减脂餐 #减肥博主
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张芭迪8月前
最强减脂餐，沙县鸡腿饭，已减4.4斤! 持续吃一个月还能瘦多少? #沙县小吃 #减脂 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #鸡腿饭
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大鲸今天吃啥（目标90）2周前
#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减脂日记 #减肥vlog 减肥日记39，粉丝89 -0.1，再减两天不到我第一个小目标我真崩溃，天天吃基础代谢一半才瘦0.1，是冬天难减还是啥呀，我真要崩溃了
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大恩又饿啦1年前
半个月高热量挑战丨每天随心所欲的吃高热量半个月体重能有什么变化？看看再用多少天能减回去！#减肥vlog #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #生活化减脂
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瑶蛋1月前
3天瘦8斤的秘密，居然是天天吃水煮菜？#减脂餐 #减肥 #减肥逆袭
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240斤的大鹏3月前
减脂餐能天天都吃的不重样又满足真好！ 11月21日体重149斤，比昨天➖0.3.#吃货日常 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #食谱分享
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梓豪3月前
昨天瘦了2.2斤，减脂餐也不普通，吃好喝好减好👌#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #美食 #减脂餐 #内容太过真实
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胖澜澜9月前
挑战馒头餐第三天，昨天掉了0.3斤，天天累积掉了2.3斤#生活化减脂 #馒头餐#减脂餐#我的减肥日记
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闻心 成长了6月前
小基数10天狂掉8斤！体重围度+三餐全公开，这样吃真的瘦得快！#小基数减肥 #减脂餐打卡 #减肥餐分享 #好物分享 #瘦身攻略
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蛋蛋大王🦕2月前
我不允许还有人没试过这个减肥法！！ 天天吃减脂餐食欲不稳定掉秤还慢，以后还是要多尝试不同减肥法，感觉身体已经适应天天吃减脂餐这个节奏了（关键是还没有便秘🥹）#一天只吃一顿 #汉堡 #创作灵感 #体重变化 #小基数减脂
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是丫丫姐冲95/从145斤已到100斤2天前
今天跟着央视轻断食的一日三餐， #5加2轻断食 #减脂餐#年后減肥 #卫健委减肥食谱#低脂低卡减脂餐
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易美特减重-晓晨教练3月前
天天吃这还能瘦？ #大基数减肥 #体重管理 #减脂餐
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小羊苏恩🐑4月前
164/96斤#减脂 #一天吃什么 #健康饮食 #减脂早餐 #减脂午餐
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二吖吖泡菜发饰5月前
一日一餐135斤瘦到100斤需要多少天第32天#减脂餐 #一日一餐 #减肥分享 #励志减肥
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自律的汉堡6月前
一天一个菜吃三顿，不运动不挨饿，半个月瘦了5.4斤#懒人减肥法 #不运动减肥 #减脂餐打卡
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漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）5月前
65天掉秤23.8斤，这才是噗噗掉秤的妙招。#我的减肥日记 #每日减脂餐 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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徐小婷（要瘦100斤）9月前
挑战1年瘦100斤第74天 已瘦32.1斤 今天吃一天央妈推荐的轻断食食谱 看看体重会有什么变化#轻断食 #大基数减肥 #减脂餐打卡 #减肥 #减肥日常vlog
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常嘻嘻(初始210）8月前
#馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评 #减脂餐 #减肥vlog #减肥打卡记录
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青休（减脂中）3周前
跟着豆包吃一个月减脂餐第二天，成功掉了0.4斤 #减脂 #小基数减脂 #减肥 #减脂餐 #减脂食谱
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JIAJIA是个大馋丫头3月前
35+大基数创业党生活化减脂日常vlog 天天吃减脂餐，看看到过年能瘦多少斤#天天吃减脂餐 #减肥日常vlog #大基数减肥打卡
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小王在减肥 （210已瘦60）1周前
不在家过年 🏋️‍♀️训练营减肥休息日坦白局：一周瘦4.9斤，到底吃了啥？可以看下我这个“喂猪食谱公式”，吃也能瘦！#抖音玩法达人 #真实生活分享计划 #减肥食谱 #减脂餐 #减肥日常
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小羊的低卡日记🐑8月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
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和一然好好吃饭2月前
#dou上热门 #抖小助手上热门 央妈推荐的5加2轻断食一天到底掉多少，再一次帮我过了平台#減肥 #减脂餐 #轻断食
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大南要瘦100斤7月前
减肥DAY24:三刷窦月减肥法#一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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是大倩呀2天前
谁说减脂餐不减脂的？#广西人为什么瘦 #远嫁 #山东姑娘
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馋大鑫5年前
挑战一日三餐只吃减肥餐，会瘦下多少？结束称重才发现，不减反增
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