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为什么你起那么早干啥
小孩帮大人捶背手法
一天睡不了觉有事吗
什么甜不能吃
吃蓝莓能开胃吗
熬通宵对我没有影响
极光新闻
1周前
熬夜守岁有良方,补觉护眼助安康#西夺
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一与全
6月前
熬夜上夜班的人看过来 #站桩#打坐#熬夜#养生#失眠
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熊博士谈中医
1周前
守岁不熬夜的中医时间管理法#抖出健康知识宝藏 #守岁 #新年快乐 #中医养生
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中医博导俞若熙(熙太医)
6月前
熬夜的伤害是可以逆转的#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #失眠
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皮肤科教授 蔡涛
8月前
不要再睡8小时了,睡够1.5小时的整数倍,就能让你神清气爽!#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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睡觉是个技术活儿
3月前
#健康科普 #熬夜 #补觉 #失眠 #睡眠障碍
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搓丸小师姐
1月前
经常熬夜的人,把这5个方法记好了 #科普 #健康 #知识 #养生 #养生就是养健康
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天人养生
2周前
熬夜必看:看似容易,实则能抵消熬夜伤害的行为!#熬夜 #养生
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DR:松哥说健康
5月前
不花钱抵消熬夜伤害! #绵阳养生 #绵阳健康 #养生就是养健康 #养生知识 #健康科普
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强哥谈长高
1周前
春节欢乐熬夜多,孩子睡眠时长要掌握 #长高#睡眠 #身高管理#科普冷知识 #强哥谈长高
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妇科史佳玉医生
5月前
#女性健康 #熬夜 #妇科 #科普
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急诊科主任余林德
3月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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擅长治疗鼾症的中医谢主任
2天前
#熬夜#拜年
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秦皇岛市第一医院心脏康复中心官方账号
7月前
这些行为能缓解熬夜带来的不适#熬夜 #多喝水 #缓解 #医学科普
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三十说
2周前
第51集 当你熬个大夜,第二天睡够8小时真的可以让身体恢复吗?#熬夜 #认知 #情感 #共鸣 #科普
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张之瀛大夫
1年前
晚上睡几个小时合适? 晚上睡觉几个小时合适?熬夜之后白天补觉好不好?医生详细解答。#正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动 #高血压 #睡眠质量 #睡眠时间
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中医刘丽军
6月前
午休多长时间最好?30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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胃外科赵岩医生
2月前
#辽肿赵岩 #赵岩医生 #健康科普 #熬夜 #年轻人熬夜 @抖音医疗健康小助手
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安心星球宇航助手
1周前
睡眠时长自测 利用假期,判断自己究竟需要多长时间的睡眠#熬夜
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皮肤科张丰川教授
3周前
熬夜后要睡多久?睡8个小时好吗?怎么才算睡个好觉? #睡8个小时够吗 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #我就这样开启2026 @抖音小助手 @抖音热点
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聊健康的张主任
4月前
这样做真的会瘦 #医学科普 #瘦身
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袁袁医生与脑健康
5月前
每天睡觉,睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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王掌櫃中藥鋪子
2月前
谁懂啊!中午睡俩小时,醒了比没睡还累😩 中医说午时11点-13点心经当令,这时候小憩才是王道!20-30分钟黄金时长,饭后不马上躺、不趴桌睡、1点后不硬睡,三个要点记牢,养心又养神~ #午睡的正确打开方式 #中医干货 #养生小知识#中医养生 #中医科普 👉 关注王掌柜,每天学点靠谱中医养生! ⚠️ 内容仅供养生参考,不替代专业医疗依据.
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华西医院孙元锋
3月前
人的最佳睡眠时间是多久?这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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睡眠谭博士
3周前
#告别失眠焦虑 #诊室日常 #失眠
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同仁耳科赵燕玲
6天前
#热点 #熬夜 #同仁耳科赵燕玲 #医学科普 #知识分享
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小儿眼科刘宁宁医生
1月前
不眨眼挑战看你能坚持多久?#不眨眼挑战 #眨眼睛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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武汉科技大学
3周前
告别眼疲劳,从这四个习惯开始 #武汉科技大学
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唯唯姐姐食养记
3月前
#熬夜 #养生 #熬夜补救 #健康科普 #身体护理
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羊得意.
5月前
(邪修版)如何0痛感早睡!我看谁还说睡不着!? 不想再熬夜的家人们看这期! 祝大家都能睡个好觉! #内容太过真实 #熬夜 #早睡 #早睡早起 #邪修
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头痛铲史官—颅此神经
4月前
疲劳导致头痛?多休息才是王道!#头痛头晕 #头痛 #医生日常 #健康科普
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申花睡眠宝
2天前
以前靠数羊熬到天亮,现在用申花睡眠宝,躺下没多久就能放松!#申花AI睡眠宝 #失眠 #熬夜 #中老年失眠
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国哥首席谈天下
4周前
睡不好觉的老铁看看国哥是怎么做的 #国哥首席 #首席国哥 #国哥说热点 #国哥正能量 #国哥
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皮肤美容医生罗宏
9月前
冷知识❗熬夜伤害真的可以抵消的✅#熬夜 #熬夜党 #耳鸣 #急救 #抖出健康知识宝藏
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和顺闰土(跑互)
2月前
为什么建议不能睡懒觉!睡觉的最佳时间是多长!睡得太多比熬夜还伤身?#睡觉时间 #熬夜伤身 #健康话题 #健康话题 #睡觉
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浙江名医馆
7月前
晚上睡眠不好可以用午睡补充吗?夏永良:午睡时间过长对身体不好 晚上睡眠不好 可以用午睡补充吗?夏永良:午睡时间过长对身体不好,打个盹,眯20分钟即可#健康 #睡眠质量 #睡眠 #午睡 #科普
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主持人张乾
5月前
如果你经常熬夜,5个小方法教你补救回来! #熬夜后怎么补救
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成都市温江区妇幼保健院
1年前
孕期几点睡?要睡几个小时呢? #孕期睡眠 孕期热门问题:孕期多久睡算熬夜呢?几点睡觉更合适?不是8点也不是9点,不同阶段不同睡眠时间,快来听听产科专家雷颖的解答!#孕妈不易 #健康科普 #孕妇学校 #成都市温江区妇幼保健院 @健康成都官方平台 @金温江 @腾讯医典-小助手
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生
3月前
熬夜减肥 #减肥
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中医张春龙
2周前
#睡眠#长寿#中医#养生#抖出健康知识宝藏
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医明 宋联进
3月前
在家轻松祛痘,三十多年中医临床经验总结小妙招分享 #中医 #祛痘 #青春痘 #痤疮 #西安高新医院
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国哥首席谈天下
2天前
有没有跟国哥一样曾经睡不好觉的 #国哥首席 #首席国哥 #国哥说热点 #国哥正能量 #国哥
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西昆仑Bruce
1年前
不建议白天补觉?热搜讨论:每天睡多久才算够,8小时睡眠错了? #睡觉 #睡眠不足 #失眠 #早睡早起
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否极泰来
2月前
#创作者中心 #创作灵感老祖宗的“子午觉”藏着养生密码!子时23点前睡养肝胆,午时眯15分钟补元气,竟和现代生物钟完美契合~ 试了两周气色飙升、效率翻倍,比敷面膜喝咖啡管用!简单养身,从睡对这两觉开始~#养生智慧 #健康作息 #传统文化 @易医专业养生 @传统文化 @道家养生
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米🐰🦁05
1年前
#每天跟我学知识 #家长必读 #培养孩子好习惯 青少年人每天需要多长睡眠时间呢?
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国哥首席谈天下
3周前
天天熬夜睡不好觉国哥有妙招 #国哥首席 #首席国哥 #国哥说热点 #国哥正能量 #国哥
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起量甄选
6天前
#传统文化 #文学常识 #涨知识 #中国文化1000问
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有缘同行
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一天睡几个小时最好,晚上几点睡觉算熬夜钱,怎样睡才能睡的健康#关注我每天分享不同的故事 #床车自驾 #百姓话题传播正能量 #人生百味笑着面对 #杂谈人生
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薇姐PFC饮食
2月前
熬夜晚起最伤身体#健康生活方式倡导者#吃出健康#高低碳循环饮食#不要让健康在随意的生活中丢失
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慧子 情感连麦
4月前
情人最后的结局 #情感 #情人
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情亦擎天
11月前
《黄帝内经》极简生活指南 这本2000年前的“健康宝典”,专治现代人的亚健康!教你几招立竿见影的养生术: 1. 熬夜党自救法 晚上11点前睡觉(子时胆经修复期),比敷面膜更养皮肤;中午11-1点小眯20分钟(午时养心黄金段),下午精力翻倍。 2. 懒人饮食公式 • 春夏喝姜枣茶升阳气,秋冬煮银耳雪梨润肺燥 • 五色杂粮饭(白米+玉米+红豆+绿豆+黑米),五脏同补 3. 情绪急救包 • 生气时“嘘”字呼气,想象把怒火从脚底排走 • 焦虑听《茉莉花》这类柔音乐,给心脏做按摩 4. 办公室养生术 • 久坐腰痛:双手叉腰往后仰头,学乌龟伸脖子 • 眼睛干涩:枸杞菊花茶代替咖啡,明目又下火 5. 身体自检秘诀 • 舌头有齿痕=脾虚湿气重,喝薏米山药粥 • 凌晨1-3点总醒?肝经堵了,睡前按揉太冲穴 记住这个口诀: 筋痛找肝,骨痛补肾,肌肉酸痛调脾胃,皮肤问题养肺,心慌心悸护心经。老祖宗的智慧,至今全球50多国都在用 #黄帝内经养生秘籍 #古法调理现代病 #情绪急救古方 #中医文化传承
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王振日记
11月前
如何改善泪沟、眼袋
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曹泽阳
3周前
晚上翻来覆去睡不着滴 赶紧试试这个重力眼罩吧!#眼罩#重力眼罩#眼罩推荐
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植发教授王继萍
2月前
睡几个小时算熬夜睡眠不足? #科普一下 #掉发严重怎么办 #脱发怎么办
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四川日报
2周前
“肝”了个大夜,如何科学“续命”?#太好科了 #健康科普 #熬夜
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阿文睡不醒
10月前
#睡眠不好的看看吧 #睡眠不好易做梦怎么回事 #睡眠质量不好怎么办 #一觉睡到大天亮
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两题先生
3月前
大家讨论一下什么时候睡觉最合适?睡多长时间?孩子们正在长身体的时候,却在努力#熬夜 打#游戏#中学生 #睡眠 问题,值得大家重视! #祖国的花朵未来的栋梁 经过统计,本班星期日10点以前睡觉的人数还是有1/3,还算可以!你们呢?
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初九不爱读书🇨🇳
2周前
专家真的是专家吗?#话剧 #独白 #熬夜 #自律#青年创作者成长计划
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墨音min
2月前
#创作灵感 #视频创作者中心 #抖音创作者中心 @DOU+小助手 @抖音小助手
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运动育儿李教练
4月前
看看十点之前你是不是还在做这个动作! 别让这个小细节,偷走孩子的身高! #运动长高 #身高管理 #长高
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