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柒拾壹（女性成长）1月前
30秒情绪急救术，把你从崩溃的边缘拉回！#情绪急救 #心理学 #情绪 #放松心情缓解压力的方法
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玩会儿就学习2月前
快速缓解焦虑#焦虑 #心理学
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阿豆心理学9月前
缓解情绪压力四个小方法 #实用心理学 #心理学#缓解情绪压力 #阿豆心理学 #开心就是幸福
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博哥聊心理10月前
缓解躯体化的小妙招 焦虑来袭，可自己试着调节一下。#心理学 #焦虑#躯体化#博哥聊心理
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云天强迫症家园5月前
缓解痛苦的奇招，把自己当“死人” #心理学 #干货分享 #强迫症 #森田疗法 #焦虑
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王洲兰心理咨询师1年前
对抗焦虑的自我调整方法 无论什么方法都需要坚持下去才会有好的效果#心理学 #焦虑 #缓解焦虑方法 #如何缓解焦虑情绪 #怎么缓解焦虑情绪
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闪闪发光周暖暖6天前
6个心理学原理，处理突袭的坏情绪 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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中医郁症孙军8月前
当你焦虑时，心理学自救的6个动作
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汐月疗愈2周前
缓解焦虑：感觉心悬在半空？这个动作能让你踏实下来 #焦虑 #心理咨询#个人成长 #心理学 #认知提升
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心理王医生（東浚）2天前
一招缓解惊恐发作 #心理学 #医学科普 #惊恐发作 #青少年教育 #抖出健康知识宝藏
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马扁心理5天前
情绪看法不等于事实。不要陷入到非黑即白的思维里。#心理学#负面情绪#大年初四 #调整自己的心态和情绪的句子
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老武解焦虑10月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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青山#2月前
用一些带有心理学小习惯，缓解抑郁 #抑郁 #心理学 #情感共鸣 #缓解抑郁的方法 #抑郁症 @DOU+上热门
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#情绪管理#疗愈自己#心理学
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河马校长3天前
#焦虑#缓解焦虑#情绪管理#疗愈自己#心理学了
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阿豆心理学11月前
可以缓解焦虑的几种方式！不妨试试看 #心理学 #dou来学心理 #缓解焦虑 #微行为心理学 #阿豆心理学
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见山1月前
清华心理课教你，用1个方法缓解焦虑 #清华大学 #心理学 #心智探秘 #焦虑 #个人成长
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心心理8月前
压力爆棚时，1分钟自救法#减压 #心理健康 #情绪管理 #心理学 #拒绝内耗
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淑宝姐姐的心理课3月前
教你缓解强迫症 #强迫症 #科普 #心理学 #抖音健康使用计划
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闪闪发光周暖暖1周前
突然感觉情绪失控？50秒学会调节方法 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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deep clean7月前
容易焦虑怎么缓解？你太害怕失控了，学会让焦虑的思绪只是流经你，而非成为它的傀儡。#焦虑#内耗#冥想 #心理学#正念
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晓辉心理1周前
如果你也被童年的创伤所困扰，请认真看完这条视频#实话实说 #心理学 #心理创伤怎么疗愈
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BIBI2周前
超有用缓解焦虑的小方法，一个动作，超简单！ #心理学 #小技巧 #缓解焦虑 #缓解压力 #解压
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河马校长1月前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#心理学
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刘佳导师解焦虑9月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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黄同学11月前
8个快速解压的心理学小技巧 #解压 #情绪管理 #心理健康 #放松解压 #Dou来学心理
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CiCi老师心理咨询6月前
负面情绪来势汹汹，试试这几个方法 负面情绪来势汹汹，试试这几个方法#抑郁 #抑郁患者 #心理健康 #心理健康教育 #情绪缓解
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心理科郑医生2周前
3个心理学方法，打破焦虑 #焦虑 #内耗 #情绪不稳定 #心理学 #缓解焦虑
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心理科郑医生8月前
5个低成本改善抑郁的方法#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #医疗健康创作训练营 #抑郁症患者
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心理咨询师阿卅SA8月前
#情绪调节 #心理学 #缓解情绪方法 s-t-o-p stop技术
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昌暮992月前
#缓解情绪 #心理学 #冥想
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安心谈2周前
缓解焦虑的四个常用小方法 #心理学 #情绪 #焦虑 #缓解焦虑 #缓解压力
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央视频1年前
缓解焦虑、郁闷的情绪，不妨试试这几个心理学的方法～#CCTV1生活圈
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梓雯心理Chloe1月前
#我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 缓解焦虑小妙招#心理学 #女性觉醒 #心理咨询
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今解8月前
1分钟学会缓解过度担忧和胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #胡思乱想 #知识分享
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河马校长1月前
#焦虑#缓解焦虑方法#情绪管理#疗愈自己#心理学
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心理科谌彪医生3周前
避开这3点，焦虑才会慢慢缓解 #焦虑 #心理学 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #心理科谌彪医生
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坐忘老王1周前
《焦虑风暴来袭？侦察兵式“呼吸静默”战术，60秒重建防线》#焦虑缓解 #情绪自救 #实用心理学 #科学看待生活 #破除执念清醒做人
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壹心理1年前
10种超有效的减压方法，快速恢复内心平静 #解压 #焦虑 #精神内耗 #心理学 #情绪 @抖音小助手
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李中莹7月前
缓解焦虑，试试这个方法 #焦虑 #压力 #自我成长
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麻鸿道：健康路上，与你同行！4天前
总是否认问题？3步接纳心法实现自我和解 总是否认问题？3步接纳心法实现自我和解#心理学 #焦虑缓解 #自我提升 #心理健康 #个人成长
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大米老师-解幸福9月前
#实用心理学 #呼吸法 #身心健康#身心放松 早晚一起练起来
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维心派7月前
停止内耗：给现代人的焦虑自救手册 #心理学 #焦虑 #心理咨询 #情绪管理
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正好老师解焦虑2周前
3步接纳让内心平静 #焦虑自救 #恐慌发作 #高敏感人群 #童年创伤 #过度思考
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孙利东2月前
教大家两个实用的心理学方法，可以有效缓解焦虑情绪！ #心理学知识 #对抗焦虑症 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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黄骐心灵智慧4天前
当你焦躁不安的时候，你就默念这4个字#焦虑 #缓解焦虑 #心理学 #内耗
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心理师凌心1周前
90秒，缓解情绪。 简单有效的情绪冷却法。#个人成长 #女性成长 #转念幸福 #情绪管理 #亲密关系
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睡眠医生文立杨7月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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河马校长1月前
#焦虑#缓解焦虑#焦虑自救#疗愈#心理学
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馨玉talk6月前
为什么越倾诉越烦躁，心情越差？因为方法不对啊～我们一起来看看如何做才能有效的缓解焦虑吧～#内容过于真实 #心理学 #倾诉欲 #有效倾诉
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老武解焦虑7月前
三步快速缓解躯体化带来的不适 #心理学 #躯体化 #情绪
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河马校长1月前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#心理学
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今解9月前
1分钟学会“空椅子技术”，帮助释放情绪，解决人际困扰… #心理学 #抖音精选 #空椅子技术 #情绪管理 #人际关系
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新华每日电讯9月前
#每日健康 |缓解焦虑、郁闷的情绪，不妨试试这几个心理学的方法 多说积极的话，看事情往好处看#新华每日电讯
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老武解焦虑7月前
缓解焦虑躯体化的四个步骤 #心理学 焦虑 #抑郁 #情绪管理
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今解1年前
当你感到紧张不安、压力很大的时候，可以试试这些解压方法 #心理学#抖音精选#抖音知识年终大赏#内容启发搜索
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耕幸福解忧铺1周前
焦虑型依恋怎么做才能缓解焦虑？ #心理学 #焦虑型依恋人格 #缓解焦虑情绪 #依恋型人格
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火柴小狗2周前
压力缓释 针对职场 / 生活的高压状态，告别 “喘不过气的焦虑”，分享 无需独处的即时减压法，办公 / 通勤时就能做，1 分钟快速缓解紧绷情绪。#心理学 #压力
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刘佳导师解焦虑7月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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生活记录3月前
#好文分享 恢复能量最快的方式：冥想
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Honey好孕相伴7月前
孕期情绪低落总想哭怎么办？心理学帮你解答孕期情绪波动的原因及缓解方法#生活服务热点中心 #心理学 #个人成长#亲密关系#孕期
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张超・心屿疗愈8月前
一个呼吸就能缓解，你身体上的压力和疼痛！ #失眠 #睡觉 #呼吸法 #心理学 #智慧人生
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彭凯平-智慧心理6天前
当你陷入焦虑时 不妨试试这3个小方法#焦虑#积极心理学 #走出焦虑 #情绪调节
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老武解焦虑1年前
缓解焦虑躯体化的四个心法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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刘老师解焦虑5月前
赶走焦虑情绪#心理学 #情感 #冷知识
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