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YUAN.元元3天前
吃饱饭亲戚们让我露一手 可要看好了 别眨眼～#元元编舞 #短裙aoa #原创 #新编新跳新气象 #抖音年味舞蹈大赏
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岳岳健康运动（中老年）2月前
#中老年锻炼
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姜胜男（七妈）3天前
跟跳玉米跟跳员30分钟！饭后晚上消消食！在运动中，会遇见无数个自己：疲惫的，坚韧的，微笑的！而每一个自己，都值得尊重！加油姐妹们！#居家健身有新招 #养生操 #健身操 #在家运动打卡 #居家运动
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小陈说健身2周前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦 #古法养生
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相知相惜2天前
吃饱了别躺平，站起来扭一扭，脂肪全吓跑了，晚上无聊？不如乱跳两下，烦恼全甩掉#活动一下筋骨瞎跳 🤗🤗😜😜
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册一心2天前
粉丝友友们大家晚上好！吃饱饭运动一下，享受音乐的感觉
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）3月前
孕妈饭后消食操！7分钟站立无跑跳跟练版！ 吃完饭胀气不消化的孕妈妈，这次的消食摆臂操帮你促进肠道蠕动消消气~ 动作超简单，全程站立不跑跳，全孕程都可以跟练哦！ #怀孕 #孕期 #孕妇 #孕期运动 #消食操
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百灵^_^2天前
#随性舞蹈 吃饱了撑得，所以跳个舞消消食😎#随跳随拍
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邓妈💙2天前
饭后带大女儿跳个发财舞迎财神，祝大家发大财！ 新的一年，少理烂人，专心赚钱，吃饱喝好，精力充沛，活的快活！
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燕姐爱运动3天前
#耗糖#控糖 #抗阻增肌运动#居家锻炼#小动作大作用
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小丽 吖1周前
《欢乐中国年➕恭喜发财➕过年啦》三首串烧发出来了～适合姐妹们过年跳～大家吃饱喝足可以一起消消食～简单好学还很欢快～幸苦我的好姐妹们这几天一起编排和排练🙏🙏🙏❤️❤️❤️#@淡然恬静 @#简单易学 #有氧健身操正能量 #新年快乐 #感谢抖音
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小榆有氧运动4年前
饭后不知道做什么运动瘦肚子有效，那么就每天晚上跳这组广场舞吧#减肥 #健身 #热门
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A☘️遇见♥LUCKY🍀:2天前
#我们一起去溜达 吃饱饭出来跳跳舞#夜景很美
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小辣椒13142天前
吃饱饭消化消化食，#想怎么跳就怎么跳 ，跳的好不好。自己开心快乐就好。
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扬扬燃脂健身操（晚上9:00）10月前
饭后想要运动消食的姐妹，可以试试这个百花香消食操，不跑不跳，我们一起健康锻炼身体#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #全民健身 #练出好身材
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田春英2天前
#饭后扭一扭 #跳的不好开心就好 #跳舞可以忘记烦恼
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D.尤尤2天前
吃饱了跳一下#嘉桐摇 #手势舞 #浅跳一下
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陈姐2周前
#这是我的爱好 我的抖音朋友们，大家晚上好。吃完饭每天晚上跳一个舞锻炼身体。谢谢兄弟姐妹的关注和支持！
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扬扬燃脂健身操（晚上9:00）11月前
体重在130斤以上的姐妹，可以试试这个不用跑跳的饭后燃脂操，新手姐妹也适练哟#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #减掉大肚腩
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仙草堂健康之家1月前
#创作者扶持计划 #居家锻炼 #耗糖#减脂#运动健身
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有缘认识单身2天前
#马上迎财神 吃饱跳一下活动，活动，随便蹦蹦
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明媚小女孩3天前
#中老年锻炼#减脂 #控糖#抗阻运动#居家锻炼
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小芬姐助力中老年锻炼2月前
晚上吃完饭这样练，你会感谢我的#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身 #中老年锻炼
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静心静气静自己2天前
吃饱喝足随便跳一下#随跳随拍 #即兴起舞 #跳舞我不是专业的 #江湖夜雨十年灯
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爱尚舞蹈芳姐💃💃💃2天前
刚吃饱饭，在家运动一下 #随跳随拍
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安可麻麻减脂日记5月前
第九天！居家跟练《快乐阿拉蕾》饭后操 居家跟练《快乐阿拉蕾》饭后操 吃饱不想懂？但又怕脂肪囤积？这套超友好的饭后操来啦，快快练起来吧~！跟练视频@老顽童爱跳操#健身操#居家锻炼#饭后消食#变瘦变美变好看
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拿铁不加糖🍬2天前
人胖了 兜空了， 吃饱喝足跳支舞#跳舞可以忘记烦恼 #宅家不如跳舞 #幺妹一十八 #年初五迎财神 #吃饱喝足抖一抖
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两个孩子的奶奶6662天前
晚上好朋友们！吃完饭学跳个扇子舞，刚学跳不好。😂😂😂
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密雨🧚☂2天前
#爱跳舞的我 都吃饱了吗？吃饱了跟我一起跳起来吧🤪🤪
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跳跳糖有氧健身操3月前
🔥 救命！完整版《饭后操》来了 吃饱别躺平！10分钟饭后操，别再说没时间运动！就利用饭后这点碎片时间，坚持一周，你会来谢我！视频跟练#美嘉带你瘦 #饭后消食操 #居家健身 #谁跳谁瘦 #暴汗燃脂瘦全身
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雨蛙（努力版）2天前
春节养生操，饭后练一练，肠胃舒服、睡眠更香。#高精力人的过年安排#就这个春节健身爽 #古法健身 #居家锻炼
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孙瑞芬国际健美健身2周前
瘦肚子最快的行为，就是每天晚上吃完饭之后 #中老年运动#居家锻炼#运动#健身#一起来锻炼
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唐果果舞团1年前
吃饱饭家人组合#带娃随舞 #跳得有模有样 #简单好看又好学 #月亮里的啊妹#热门音乐🔥
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冰水玫瑰1周前
吃饱饭上楼顶活动一下#乱扭乱跳也是一种锻炼 #边学边跳 #没事运动运动
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秋韵姐*^_^*2天前
吃饱了，再出来跳一曲就回家啦，喜欢的就照我脑门点二下😁#生命在于运动一起锻炼吧 #业余跳舞爱好者💃
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梁老师养生运动1周前
古法健身这才是晚上最好的运动，不仅耗糖快还燃脂，非常适合中老年人锻炼减掉小肚子#一起来锻炼 #睡前运动 #古法健身 #养生操 #居家锻炼
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云彩2天前
吃饱饭运动下，跳的不好开心就好😊🌹
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减肥中的大琦儿（已瘦20斤）3月前
【‘吃饱了再减’新思路｜30分钟精准烧掉220大卡！】🔥 运动小白和大基数姐妹的福音来了！ 💞这套Eleni Fit有氧操，是我见过最‘懂女人心’的设计！ 为什么它值得你秒收藏？ ✅效果可视化：30分钟稳稳消耗220大卡，等于少吃一顿宵夜！ ✅绝对安全：全程站立无跳跃，膝盖友好，饭后就能练 ✅精准塑形：专攻腰腹赘肉，加入平衡训练，让腹肌偷偷燃烧 ✅永不枯燥：全程无重复动作，像闯关一样充满乐趣，越跳越停不下来！ 贴心提示： 跟练结束后，一定一定要做完拉伸！这是避免腿粗和第二天肌肉酸痛的黄金步骤！ 👉 跟练指南： 1. 准备一颗决心：这是唯一需要的东西。 2. 跟上节奏：动作简单，享受闯关的乐趣。 3. 认真拉伸：为自己塑造修长肌肉线条。 主页还有更多【大基数友好】系列，关注我，带你轻松练出好身材！ #有氧操 #居家锻炼 #瘦腰 #大基数减肥 #eleni fit
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陈程教锻炼5天前
#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #耗糖操#燃糖操
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3年前
都吃饱了吧，该动一下喽！一组饭后操送给大家，每天饭后3组，帮你#瘦全身 ，适合所有人，加油！#居家锻炼 #饭后操 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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十年陈的健身2周前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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魏丽娜1天前
吃饱了，跳个舞消化一下，这个舞蹈还简单，还有比这个更简单的舞吗！#跳舞使我快乐 #跳舞使人心情愉悦 #姐妹 #舞蹈 #圣莲岛吃烧烤@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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孙瑞芬国际健美健身1月前
晚上吃完饭之后，超好的运动是什么 #运动 #居家锻炼 #生命在于运动 #小动作大作用 #健康
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国际健美教练-孙瑞芬6天前
睡前锻炼好动作 睡前锻炼好动作#核心力量 #健身运动 #正常健身展示无不良影响 #臀部训练
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来儿爱跳舞2天前
吃饱了再一起减肥，跟着音乐动起来#想怎么跳就怎么跳
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什么瑶1年前
交作业啦！吃饱饭跳不动… #dance #一开编舞#putalittleumphinit #jazz #浅跳一下
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排骨哈哈9月前
一遍就爆汗的舞来啦 瘦腿瘦腰瘦手臂💦 爆汗燃脂舞，零基础新手友好， 瘦小腹瘦大腿瘦腰侧具有用,每天3-5遍 想要在夏天前瘦下来的姐妹快一起跳起来吧 先给骨头补足劲儿 在一起养成跳出健康的好体态吧～#燃脂舞
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天天都锻炼3周前
王老师教你晚上超好的动作#运动#锻炼#运动锻炼
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丑八怪1天前
除了年三十下雨，舞队一直沒停下来休息，吃饱喝足健身操是最好的消食，可以让人心情舒畅，身体健康，还可以说说笑笑！白天窜，晚上跳，明天开始白天消停一下，休整两天，真不想上班，能躺平的年纪，却不敢躺平，否则要喝西北风啰！今天初六，祝福自己和刷到我的朋友六六大顺！
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李惠英2天前
#家人们晚上好，饭后运动开始啦#随着音乐动起来 #边学边跳开心就好
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国际健美教练孙老师3周前
晚上吃完饭超好的锻炼动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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孙瑞芬-运动养生锻炼1月前
晚上吃完饭之后，超好的运动是什么 #运动 #居家锻炼 #生命在于运动 #小动作大作用 #一起来运动
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脊然有序丹丹老师2月前
吃完晚饭之后 非常好的运动 吃完晚饭之后非常好的动作#运动#锻炼#居家锻炼 #健康
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王老师居家运动健康3天前
饭后居家耗糖操，不跑不跳 #中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌 #腿部锻炼 #居家锻炼
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）5月前
一首经典老歌，大家吃完饭不要躺着啦！饭后动一动，跟我跳这个，吃再多也能瘦 #练出完美好身材 #饭后消食操 #在家也能轻松练出好身材
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馨悦学舞6月前
居家跟练《快乐阿拉蕾》饭后操 刚吃饱不想动？但又怕卡路里偷偷囤积？这套超友好的饭后操来啦～视频跟练#老顽童爱跳操 #居家锻炼#健身操 #饭后消食#变美变瘦变好看
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）10月前
当这首歌响起来的时候什么烦恼都消失了，跟着我们一起快乐#燃脂 ，去迎接那个更美好的自己吧！#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身
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表妹与表哥1月前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦 #居家锻炼 #古法养生
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脊然有序小谢老师2月前
#居家锻炼 #运动#锻炼#减肥#晚上最好的运动
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