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路遇手机店2周前
路遥跟人的作息时间一样，白天不睡，晚上睡不醒
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小曹医生1周前
其实这才叫熬夜！
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@来自星星的大霖5天前
从放假这个作息就乱了 白天不睡晚上不起#孤独症 #特殊儿童的日常 #创作者中心 #创作灵感 #记录真实生活
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带娃有啥楠3天前
过年娃作息乱，晚上不睡早上早醒，我快废了…😴 用了这招，慢慢拉回来了！ 你家过年作息乱不？咋调的？ #过年带娃 #宝宝作息 #闹觉 #亲子育儿 #全职妈妈
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季忆留夏、梦想起航1周前
晚上不睡，早上不起?3个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用。
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百分之21%1周前
打工人24小时不睡极限回村，最后又累又输钱... 赶路赶到眼神发直，麻将打到心态见底，回村的第一天就累到散架#阴间作息 #在拍一种很新的春节vlog #青年创作者成长计划 #抖音年味vlog大赏 #抖音新春联欢会
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小洋（涨粉中）1w粉丝带兄弟女装2周前
天天晚上不睡白天不起 我给你调整调整作息#整蛊 #整活 #出卖兄弟 @抖音小助手 @DOU+小助手
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果然是园长4天前
临近开学，孩子晚上不睡、早上不起？3个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用。#小知识大作用 #育儿经验分享 #园长 #新华教育博文幼儿园 #开学前的精神状态
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鸽哥1月前
郑州98回族美食博主 一天不睡觉调作息vlog#回族 #日常vlog @DOU+小助手
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健康总裁Open哥9月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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聊城市东昌府区京学幼儿园5天前
晚上不睡，早上不起？三个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用～
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纯子（一年级育儿好物）5天前
起早贪黑的赶场串亲戚，兴奋的晚上不睡 白天不睡 上车秒断电 倒头就睡，主打一个精力旺盛 作息混乱#过年串亲戚 #孩子过年 #初五 #河南
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金城江区翰林城东幼儿园2周前
晚上不睡、早上不起？3个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用。#幼儿教育#翰林幼教#翰林城东幼儿园#翰林中山幼儿园
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🌻ε浅笑1周前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用。
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长3月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #周子AI#周子AI智慧传承人#周文强#宁波周子AI智慧传承人汐晏
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霞姐5月前
老话说“人睡三觉，命底之薄”，你知道是哪三觉吗？ 第一是颠倒觉，就是晚上熬夜不睡，白天补觉。咱们老祖宗早就说“日出而作，日落而息”，这是大自然的规律。要是作息搞反了，就跟身体的生物钟对着干，时间长了身体机能肯定会乱。 第二是懒觉，一日之计在于晨。早上是身体里阳气开始活跃的时候，你赖着不起，阳气就升不起来。而且睡懒觉还会错过早饭，身体没发补充能量。老话也说“久卧伤气”，越睡人越懒，精神头也差。第三是饭后觉，刚吃完饭不能立马睡，你的给身体足够的时候来消化这三觉你平时都避开了吗？#每日分享 #女性智慧 #口播
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咬咬菜10月前
调作息最好的办法绝对是一宿不睡 #意想不到的结局 #内容过于真实 #调作息
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赤峰市松山区春田幼儿园4天前
晚上不睡，早上不起？3个简单方法帮孩子调整作息90%孩子都适用[加油][加油]
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赤峰市红山世家C区恩贝幼儿园5天前
晚上不睡、早上不起？3个简单方法帮孩子调作息，90％孩子都适用^_^#春节#同城#幼儿园#育儿#亲子互动
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沧州童乐教育集团刘延霞1周前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用
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青竹小闹闹4月前
上幼儿园全天的好处就是能晚上早睡觉，在家就白天不起晚上不睡#幼儿园作息 #不爱睡觉的宝宝
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小姜医生2周前
原来这才是熬夜#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #熬夜 #涨知识
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池池9996月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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六六小胖嘟8月前
懒妈带娃七个月第六天 白天两觉 4 小时 作息终于养好了 白天充分玩 下午三四点以后就不睡了 七点左右就洗漱换睡衣 8点左右就哄睡啦 中间喝一次奶 一觉到天亮 带娃终于不累了#宝宝 #带娃 #宝宝作息 #宝宝辅食 #宝宝新技能
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盈江县好宝贝幼儿园1周前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用。
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太原一建礼仪幼儿园4天前
🎑晚上不睡[睡]早上不起🛏️简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用[强][强][强]#作息 #早睡早起 #育儿经验分享
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初一妈妈（辅食中）11月前
第2集 | 一月龄宝宝黑白颠倒，白天睡不醒，晚上不肯睡，有没有同款宝宝？你们都是如何调整的#小宝宝多久可以睡整夜觉 #自己带娃日常 #亲子互动 #宝妈 #新生儿
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*莫愁*心理1周前
你的生物钟罢工啦#热知识 #历史冷知识
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盘锦小月老师4天前
晚上不睡，早上不起？3个简单的方法帮孩子调整作息，90％孩子都适用。 #盘锦市幼儿园 #幼儿园干货分享 #春节育儿攻略#新手爸妈必看
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【信阳市羊山新区育英幼儿园】4天前
晚上不睡，早上🌞不起，3个简单小方法帮助孩子调整作息[强]#育儿 #幼儿园#信阳市羊山新区育英
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英叔民富论5天前
神仙作息表 #打工人 #服刑人员 #努力工作 #开工了
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金苹果圣飞幼儿园•托育园1周前
3个小仪式，专治晚上不睡，早上不起！ 寒假作息全乱套？！别慌！救场攻略来啦！🔥 3个小仪式，专治晚上不睡，早上不起！ ✨「活动拍拍卡」：翻牌打卡超有趣，作息规律so easy！ ✨「睡前充电站」：收玩具、读绘本，安心入睡超甜蜜~ ✨「时间小铺」：做任务赚金币，自己兑换动画片，娃自觉不费妈！ 告别鸡飞狗跳，收获母慈子孝！这个春节，带娃就是这么从容！ 快点击视频，get轻松带娃秘籍！ #春节带娃 #寒假作息 #育儿妙招 #规律作息#金苹果圣飞幼儿园
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科普百科知识3周前
人体生物钟守护健康谁说熬夜只是“伤点元气”？生物钟紊乱直接让免疫力暴跌30%！凌晨2-3点不睡，肝脏解毒效率降50%，连血糖调节都失控。“睡够8小时就够了”是伪科学，昼夜节律错位比熬夜更致命。别等体检报告亮红灯才慌——你的健康，全靠24小时生物钟在“默默守护”！#科普 #科普知识 #科普一下 #冷知识科普 #科学
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晨曦阅读6月前
人睡三觉，命比纸薄，祝大家身体健康#科普 #涨知识 #正能量 #国学文化
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瑾梅说5月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #读书 #好书推荐
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骨科医学博士 黄术1月前
你觉得多晚睡算熬夜呢？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#熬夜
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遵义市红花岗晨之光幼儿园5天前
#育儿经验分享 晚上不睡，早上不起，三个简单方法帮孩子调整作息，90%孩子都适用。
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你好，美式2周前
晚上不睡，早上不起，作息颠倒就是在透支健康#健康养生知识 #健康生活方式 #熬夜 #创作灵感 #创作者扶持计划
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缘启星儿童守护中心6天前
过年期间孩子晚上不睡，早上不起怎么调整作息？ #缘启星 #大陈老师 #缘启星大陈老师
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精神心理科郑英君主任6月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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卫士2周前
让自己年轻的十大秘诀之一规律作息 #每日分享 #年轻秘诀 #规律作息 @卫士 我最近观察到一个有趣的现象：咱们身边有些“熬夜族”，月亮不睡他不睡，太阳起了他不起，把夜晚当白天，结果白天又昏昏沉沉。这就像是把自己的“人体生物钟”调成了“有时差模式”，长久下去，身体这台精密的“机器”难免要提意见、出故障。……
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枕书说史3周前
古人从不失眠的秘密？不是睡够 8 小时，真相：他们根本不睡 “整觉”#历史 #历史故事 #整觉
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庆勇医心（上海专家张庆勇）2月前
作息不规律等于心脏慢性自残 最近发表在心血管顶刊上的文章已证实#医学知识科普 #心脏病 #作息紊乱有什么危害 #上海九院张庆勇
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小酒在这儿吃4月前
又是没睡午觉的一天2岁的永动机 今天是不睡午觉的第11天，每天的作息是晚6点-7点睡，到早上4点-6点醒，能睡多久全看一泼尿憋多久。娃儿们都是咋睡午觉的啊，跪求宝爸宝妈宝奶奶宝外婆献计。#哄娃睡觉 #宝妈熬夜 #精力旺盛的宝宝 #带娃的日子 #带娃经验交流
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黄老师科学育儿7月前
每天哄睡到崩溃？2岁半宝宝不午睡不是你的错！3个超实用技巧，让娃自己躺床上秒睡！暗、静、凉+生物钟校准，亲测有效！赶紧收藏！ #不焦虑妈妈养成记 #睡眠#家庭教育 #入园准备
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睡睡不睡zzz8月前
期末周作息安排剪映#大学 #大学生 #期末周 #熬夜 #抖音创作季
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师1月前
规律作息详解与作息问题 规律作息，作息误区，晚睡早醒夜嗨日夜颠倒#哄睡 #宝宝睡眠 #自主入睡 #频繁夜醒 #规律作息
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素问食养粤读1月前
很多病是“熬”出来的！晚上这个点不睡，最耗阳气。学古人这样养，一觉到天亮。 #创作者中心 #创作灵感 #睡个好觉 #失眠
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泽泽妈妈带娃记4天前
23年兔宝，白天睡午觉，一睡就是两三个小时，喊都喊不醒，晚上一两点了还不睡，家里人都说是我太惯着她了，睡这么晚影响孩子发 yu ，有没有跟我们家一样作息的？真的会影响孩子 fa 育吗？ #带娃生活 #妈妈带娃 #宝宝睡觉 #两岁宝宝作息#两岁宝宝
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Bu🥂三妮🍷4天前
#白天不起夜里不睡 我的生活作息😎
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Samantha_saa2月前
我的工作日常Vlog237来咯！ 最近的作息就是晚上不睡，早上不想醒🥹#教师 #vlog日常 #我的生活日记 #小学教师
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急诊科主任余林德3月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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毅仁堂7月前
三个觉不睡，你知道那三觉吗？#日常生活 #养生 #毅仁堂 #中医
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马家小满1月前
菌群也有自己的作息，熬夜不睡，肠道先崩溃。#肠道健康 #肠道菌群
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柳柳老师的奇妙屋1周前
晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用#调整作息 #育儿干货 #宝妈必看系列 #孝感阳光贝尔幼儿园
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艾妮主题幼儿园$华杰幼儿园3周前
#艾妮主题幼儿园#幼儿园礼仪#幼儿园哄娃小妙招#幼儿园小朋友#家庭教育 🌈艾妮主题幼儿园 🎈晚上不睡，早上不起，3个简单方法帮孩子调作息，90%孩子都适用[爱心] ☎️宝宝成长热线： 13453852183（微信同号） 18235841189（微信同号）
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护佑骨康2月前
熬夜就是晚睡吗？原来医生的眼中这样才叫做熬夜！#熬夜 #医疗科普 #健康 #晚睡的人
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云涧百养集2月前
你真的知道什么是熬夜吗？#养生#养生就是养健康 #老祖宗的智慧 #养生知识#养生之道
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犬子日常5月前
儿保建议的作息，每个关键环节差一个小时，作息就会乱，努力卡点中，特别午睡睡到16点，晚上9点根本不睡。#规律作息宝宝 #宝宝的一日三餐 #宝宝三顿奶 #1岁以上宝宝
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中医失眠李彦龙1年前
白天睡晚上不睡，可能不是作息颠倒 #中医 #晚上睡不着 #白天呼呼大睡 #李彦龙
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韩老师聊养生2周前
还不知道几点之后休息叫熬夜的朋友赶紧看过来啦！ #熬夜党 #养生保健 #寻艾艾灸馆 #养生就是养健康
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中医吴建春4天前
超过11点不睡，等于“预支”肝脏健康 #晚睡的危害 #早睡 #中医 #肿瘤
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