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皮肤科教授张江林8月前
人老眼先衰，女性不想比同龄人显老，医生教你2个护理小方法轻松应对#黄金微针 #逆时针 #眼纹 #抗衰 #眼周护理
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书匀1周前
加速女性变老的8个坏习惯，你可能全中！ #变老 #坏习惯 #书匀
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徐州二院刘钊 （乳腺癌专家）3周前
会让你快速变老的坏习惯！#医学科普 #乳腺健康 #变老的路上 #变年轻 #徐州乳腺专家刘钊
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心血管博士高登峰2周前
一个人变老的10大表现 #医疗健康 #健康知识科普 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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日化工程师刘双双7月前
加速女人变老的八个坏习惯！
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PP小麦哥6月前
这8件事，让颜值花期缩短10年！ 从30岁到34岁，经历了人生D一个断崖式衰老，总结了八个可以让人快速致老的生活习惯。 #更好的自己 #断崖式衰老 #抗衰老攻略 #变老变丑 #不良生活习惯
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慢养生活家3月前
5个让你偷偷变老的坏习惯，你占了几个？#dou上热门 #健康 #抗老#健康在于运动 #健康养生
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归去归来3周前
5个生活习惯加速面部衰老，吸烟是头号元凶？吃羊肉/面包过多？ 别再怪基因让你显老了！中南大学湘雅医院团队联合研究，基于英国生物银行 50 万人数据，在《Journal of Investigative Dermatology》揭晓关键答案：生活方式才是面部衰老的核心推手！ 研究发现，吸烟以 0.578 的正向权重成为 “催老冠军”，烟雾中的有害物质会破坏皮肤胶原蛋白，让皱纹早早出现；吃加工肉类、羊肉、过量面包等习惯也会加速衰老。而高强度运动（权重 - 0.207）和健康睡眠（权重 - 0.201）是最强 “抗老神器”，足量饮水、多吃生蔬菜和非油性鱼类也能帮皮肤保鲜。 更惊人的是，坏习惯会 “叠加致老”，最不健康组显老风险几乎翻倍！性别差异也很明显：女性防晒抗老效果突出，男性则需靠高强度运动防衰。 这份基于大数据的严肃科普，帮你找准抗老方向。戒烟、运动、防晒、睡好、吃对，才能守住年轻面容！ #面部抗老 #科学护肤 #生活习惯影响颜值 #50 万人研究 #健康科普 @皮肤科医生李教授 @健康养生研究院 @科普中国 @医学科普达人 @运动健身指南
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52岁的欣阳老师1周前
如果这8个习惯你全有别怪自己老得快!#李欣阳
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栖惟抗老方案1年前
变老十岁的100个习惯。 #抗衰老 #你害怕变老吗 #40岁的女人 #生活习惯 #40岁的男人
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青姐聊健康养生2月前
衰老不是从皱纹开始的！身体这几个变化说明你在提前变老#衰老信号 #逆龄抗衰 #抗衰老 #健康养生 #中老年
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王祚轩2月前
5个变老坏习惯，你踩中哪个？ #变老 #抗衰老 #坏习惯 #避坑指南 #王祚轩
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墨颜书香1周前
让人快速变老的7个习惯，你可能每天都在做
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成分配方师文学长5天前
这些上了年纪的行为，你中了几个？#上年纪#老人的习惯 #习惯 #无意识变老
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孙策说3月前
自己怎么 突然变老了#人到中年 #中年夫妻 #中年大叔 #中年女装 #老了也要自信满满 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @孙策说
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巴重胜6月前
女人突然有这几个习惯，证明你已经上年纪了#健康#养生
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脑血管病医生张燕平4月前
大脑“突然变老”五个习惯#头痛 #头晕 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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欣阳的人间日记3天前
女人老得快，多半是这 8 件事做多了 #饮食 #女性健康 #女性成长
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肿瘤外科顾医生3天前
让你快速变老变丑的八个习惯#医学科普 #变老 #变丑 #抖出健康知识宝藏 #习惯
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风闻风评2月前
#合作伙伴 #生活感悟 #老年生活欢乐多 #习惯 #健康科普
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大志呼呼睡2月前
让你显老的4个坏习惯！#健康生活 #养生#涨知识
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杭州网5天前
#身体变老的2个迹象，很多人忽略了 #养生 #饮食健康
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@暨大院线源头水光·思懿1年前
容易变老的坏习惯#关注我每天坚持分享知识 #科学护肤 #干货都在这 #美容 #护肤干货
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薄肌厚子1周前
人真的会突然变老 #健身抗衰老 #运动抗衰老 #力量训练#断崖式衰老
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老徐叨叨叨3周前
健康变老的七个习惯 71岁活得比55岁还精彩？这位大姐坚持了7个小习惯，看看你占了几个？🌟 *今天要给大家讲讲Dorothy的故事，她今年71岁了，独居，但她却说自己比55岁时还要精力充沛、状态更好。很多人觉得年纪大了身体走下坡路是必然，但她用亲身经历告诉我们：只要生活方式对，任何时候开始都不晚。 *她在68岁时养成了这7个简单的生活习惯，坚持了3年，整个人焕然一新。来看看这些习惯，其实我们也能做到： *1. 早起有仪式感：不再是一醒来就看手机焦虑，而是花点时间感恩、喝杯温水、简单拉伸，开启从容的一天。 *2. 睡够7-8小时：好的睡眠是精力的加油站，别再迷信“睡得少才是勤奋”了，给自己充足的休息,。 *3. 坚持每天步行：不管是晴天雨天，每天走一走，不仅活动筋骨，还能和邻居打个招呼，心情都变好了。 *4. 用心吃饭：细嚼慢咽，固定时间进食，给肠胃留出休息的时间，不追求复杂的食谱，吃得舒服最重要,。 *5. 保持联系：不需要太多朋友，哪怕只是和一个老友喝喝咖啡、通通电话，有人惦记着，心里就暖暖的,。 *6. 放下恩怨：别让陈年旧事压在心头，放过别人其实是放过自己，睡个安稳觉比什么都强,。 *7. 哪怕一件小事，也要有期待：无论是喂喂鸟，还是去趟便利店，给自己找个每天起床的理由，生活就有奔头,。 *如果你拥有其中3个以上，你的生活状态就已经超过很多人了！愿每一位朋友都能优雅老去，活出自在。 *视频出处： 内容素材源自 WISECAST (Video: Ages 65-85: If you still have these '5' habits you're aging better than most) *话题标签（#）： #退休生活 #正能量 #生活感悟 #智慧养老 #健康生活方式 #人生哲理 #晚年幸福 *免责声明： 本视频内容仅为个人生活感悟与日常习惯分享，旨在传递积极的生活态度。内容不包含任何医疗建议、诊断或治疗方案，也不构成对任何特定健康效果的承诺。每个人的身体状况不同，如有健康疑问或身体不适，请务必前往正规医院咨询专业医生。 *AI协助声明： 本视频摘要及文案由人工智能助手基于原始视频内容协助总结生成，仅供参考
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谭老师科学护肤8月前
曝光！让中年女性老10岁的6个坏习惯 看完惊出冷汗，这6个加速衰老的习惯，女性别再踩雷了#女性不想老得快 #宝妈分享 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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营养师姗姗3月前
突然变老，因为这 5 个行为你天天在做🔥 #科普 #抗衰 #抗老 #抗炎 #美容
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不仅是小陪呀8月前
原来人是可以一下子变老的…#白头发 #40岁 #感悟
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崔醫僧1年前
这6个坏习惯，会让你变老变丑，尽量避免！ #抖出健康知识宝藏 #医生提醒这几个坏习惯会变丑 #失眠 #甜食爱好者
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老魏读书分享3周前
一个人真正开始变老，从这点开始，无关年龄，当一个人不再对世界充满好奇，不再渴望通过阅读去探索未知、丰富内心，那便是衰老的开始。你们觉得呢#内容太过真实 #阅读 #读书 #读书分享 #董宇辉
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万老师谈美业1月前
这10个生活习惯会让你快速变老变丑！#美业#美容护肤#美业创业#护肤#美容
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妇产科牛诤医生1年前
8个让你老得更快的坏习惯，中了几个？ #抗老 #抗衰
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栾琪医生 | 医美密码9月前
这5个习惯正在加速你的衰老，你中招了吗？ #西安栾琪 #皮肤抗衰老 #西安同城 #加速衰老的习惯
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美国佘博士讲抗衰7月前
30岁像40岁？3个让你运动变老的致命习惯 运动后饿肚子身体吃掉胶原蛋白→皮肤松弛运动后30分钟吃鸡蛋/鸡胸肉+维生素B/C诺贝尔奖"细胞自噬"机制（睡前3小时空腹）错误健身表情狰狞后果每做1次深蹲=多1道皱舌抵上颚+面部放松+核心发力肌肉是"天然提拉线"（比美容仪管用）熬夜健身23点后不睡=生长激素流失=白练方案：23点前入睡=免费"美容觉"#诺贝尔抗衰法 #佘博士讲抗衰 #高效逆龄 #胶原蛋白自杀
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五指氧/张姐4天前
这些习惯正在加速你的衰老，变年轻，改掉这些不好的习惯#五指氧#大健康#改善睡眠#调节焦虑#促进代谢
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王良医生2月前
这5个习惯可能会加速你衰老 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #女性健康
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沐沐懂营养2月前
加速女人变老的八个习惯，你可能全中#健康#抗衰老 #中年女性 #变美 #逆龄抗衰
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蜜蜜苏雅-李星方1月前
这3个显老习惯，你中了几个？ #健康生活 #日常习惯 #皮肤护理 #显老习惯 #面部保养
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开运堂健康科普2月前
人有三次断崖式衰老 #养生 #健康 #饮食习惯
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皮肤科谢婷4月前
怕变老的必看！5 个让皮肤提前衰老的坏习惯，皮肤科医生实锤！ #健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#皮肤问题#皮肤科#皮肤健康
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桃子不淘✨1月前
姐妹们！是不是一转身就忘了要干啥？这些悄悄变老的小破绽，你中招了没？#dou上热门 @DOU+小助手 #抖加小助手#创作者扶持计划
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AKG【小宝】3周前
日常生活中哪些坏习惯会让我们快速变老#逆龄抗衰#爆品#细胞#AKG#荷尔蒙
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王者家族创始人-易净3月前
这些习惯让你悄悄变老！六个特征快自查#王者家族 #抗老习惯 #体态管理 #护肤真相 #延缓衰老
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润泽嘉品-配方研发师老罗3月前
分享10个快速变老的小方法！ 别再“亲手催老”了！这10个习惯，正在偷走你的年轻态#变老 #变老的样子 #抗衰老 #抗衰
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骨科孙东方医生3天前
让你变丑的几个习惯，你中招了几个？#医生科普 #健康小知识 #你中招了吗 #习惯 #医生日常
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杉杉的抗衰逆龄笔记3天前
衰老是断崖式的 35岁 44岁要注意 有办法避免断崖式衰老#衰老不可怕 #抗老
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晶晶Jenny（美商版）4天前
快来排查自己有没有无意识变老行为❗️#女性 #抗衰 #干货 #晶晶Jenny
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王宝健康站11月前
加速变老的7个坏习惯！90%的人栽在第3条，医生都急了！#如何延缓衰老
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迪丫丫（能量版）3月前
#断崖式衰老 #三个阶段
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贝科胶原柳先生2月前
人老眼先衰！这 5 个坏习惯，正在加速眼周变老！
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成分研发师紫薇3周前
有一种习惯正在让你悄悄的变老，但很难被察觉 #抗衰老 #抗炎食物 #抗衰 #食物
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张博士的抗衰笔记3周前
四个生活习惯拯救断崖式衰老
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乔巴的逆时生长4月前
51岁何炅断崖式衰老，6个科学方法延缓“断崖期” #抗衰老 #逆龄 #断崖式衰老#何炅 #养生习惯
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合肥美圈小羊哥（此号不回私信）6月前
不想断崖式衰老，你就需要改掉这4个生活习惯#抗衰 #变美 #逆龄抗衰 #保养秘诀 #面部凹陷
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逸养时光课堂7月前
#女性饮食的建议#哪些饮食习惯会让女人加速衰老@逸养时光课堂
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欧欧oo2周前
五个生活习惯加速面部衰老，吸烟是头号元凶？ 5个生活习惯加速面部衰老，吸烟是头号元凶？吃羊肉/包过多？别再基因让你显老了！中南大学湘雅医院团队联合研究，基于英国生物银行 50万人数据，在《Journal of InvestigativeDermatology》揭晓关键答案：生活方式才是面部衰老的核心推手！ #健康科普 #每天分享科普知识 #每天跟我涨知识 #知识科普 #抗衰 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音健康使用计划
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Chirak心理9月前
让人快速变老的8个坏习惯，你可能每天都在做 #抗衰老 #爆料 #看看你现在的样子
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papi酱8月前
我的变老小分享～都是一些压箱底的方法哦！ （本期视频招商中
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薇薇爱吃2周前
你在做的9件事情，其实比熬夜更可怕 这9个习惯让你悄悄变丑变老##养生就是养健康 #养生冷知识 #变美小技巧分享 #滋补品养生干货
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教有方养身馆3周前
加速女性变老的8个习Ψ3A4M
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大盛读书1月前
为什么有的人一到中年，身体就开始断崖式下滑？ 《预防衰老，从50岁开始》讲的不是补品，而是普通人能做到的抗衰逻辑。 这期视频拆得很清楚：哪些习惯在加速衰老，哪些调整能让身体慢下来。 早点看，身体真的会感谢你。 #读书 #好书分享 #健康 #健康科普 #抗老
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巴中丽人小童1月前
这5个习惯可能会加速你衰老 #妇科 #妇科知识 #女性健康 #女生必看 #衰老
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戴雨羲-Daisy5月前
脸老变垮的4个坏习惯，你占了几个？#女性 #断崖式衰老 #垮脸 #变美 #雨羲聊暖巢
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李珈贤聊家庭营养11月前
避免断崖式老化养成4个好习惯 #健康饮食 #养生 #饮食
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