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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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华林子食养3天前
过年熬大夜？别慌！教你3天恢复活力满满。#春节守护计划 #熬夜 #中医养生 #养生 #熬夜恢复
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南有扶桑2周前
你们这个生物钟我加入不了啊。。。我一整天困的头昏脑涨！难道是我年纪大了？？？
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上海肺科宋楠4天前
朋友们，过去一年工作加班累坏了吧？是不是也想借春节假期补觉？这条视频熬夜党必看！#熬夜 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音年味新知贺岁
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急诊科魏兵4月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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红瘦3周前
#早睡早起 #熬夜
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老原睡好觉1月前
白天困晚上燥？可能熬夜耗过了头#睡眠 #熬夜
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唐年亚1月前
熬夜后越补觉越困 这些东西你错的离谱！收藏好这条视频就知道 #健康 #养生 #彦胖 #南阳中医 #熬夜
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高岩主任聊健康10月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平9月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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小央视频10月前
熬夜后使劲睡能补回来吗？专家教你如何科学补觉。
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眉骨哥（踩坑无数）1周前
熬夜熬到不困了 才是最危险的 #熬夜的代价 #过度劳累 #加班文化 #透支身体 #打工人的心酸
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脑部守护段鸿洲医生4天前
熬夜过年，脑细胞遭罪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #神经外科 #熬夜#脑细胞
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乔崇心血管内科医生3周前
经常熬夜后胸闷，是心脏在“报警”！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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清晨碳水3月前
熬夜的本质系列5：熬夜第二天，身体状态全面崩溃 熬夜的后果比你想象的更严重，因为身体无法长时间在错峰的条件下工作。当你不在节律中时，身体就无法保护你。#睡眠 #熬夜 #健康生活方式 #清晨碳水
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天津减重庄博士4天前
过年作息不规律——春节熬夜、睡懒觉，体重悄悄涨？减重人群必看：作息乱了，代谢先崩！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#熬夜 #减肥
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&&7月前
熬夜真的是你想的那样吗#熬夜 #大学生 #年轻人 #心理 #认知
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扬州生活头条2天前
春节作息难免异常 ，关键在于学会如何调整#每日健康提醒 #初四迎灶神 #熬夜补救 #抖音年味争霸赛
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GTV百姓健康5天前
熬夜后第二天困得不行？中医：试试这杯“元气水” #熬夜 #过年 #熬夜必备 #中医
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平姐熬夜自救2周前
以前总觉得熬夜就是困点、有黑眼圈，直到体重从100斤掉到93斤，慌了。 查了一圈指标都正常，医生问：你熬夜吗？我说熬了18年夜班。 医生严肃说：再熬，损伤补不回来。 熬夜第二天：脑子浆糊、狂想吃重口、冲动消费，白天完全没自主力。 别等身体报警才后悔，现在就放下手机睡觉。 #熬夜自救 #熬夜的危害 #夜班族 #失眠 #健康生活
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欧欧oo1周前
抗老生活：睡眠篇，6个技巧让你睡个好觉 你有没有过这样的经历：明明感觉身体被掏空，躺在床上却辗转反侧，大脑像放电影一样回放着白天的琐事，越想睡越清醒。第二天顶着黑眼圈上班，感觉自己老了好几岁。李开复在《向死而生》中回忆自己抗癌经历时特别提到，生病后才意识到“睡眠是身体最好的修复机制””。很多 人把熬夜加班或玩手机当成“属于自己的时间” ”，却不知这 是对健康账户的持续透支。长期睡眠不足6小时的中年人，五年内患上代谢综合征的风险提高45%。#每天跟我涨知识 #知识科普 #健康科普知识 #抗衰老 #养生
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中医沈博士8月前
你以为熬夜的危害这是困吗？其实可能正在伤害你的血管！#抖出健康知识宝藏 #熬夜 #血管堵塞
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有一说一3天前
也不是不困，就是想再等等 #熬夜 #习惯晚睡 #熬夜冠军 #心理学 #创作者扶持计划
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谢胜子顶级思维3天前
熬夜真的影响事业 #熬夜#衰老#熬夜影响智商 #早睡
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保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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认知手术刀4天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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半生梦꧔ꦿ࿐4天前
年纪大了想再次体验怦然心动的感觉 就只有熬夜后第二天的心悸了
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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中山大学附属第一医院2天前
第322期：假期熬夜后状态差？教你几招快速缓解！ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #健康过大年 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案/梁嘉韵 拍摄&后期/刘星亮、潘文燊 出镜专家/陈定邦 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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花花医生8月前
如果你长期压力大、加班出现这三种情况，当心是焦虑抑郁的前兆#焦虑#抑郁 #医学科普 #胃痛 #焦虑
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心内科高洪刚医生8月前
熬夜猝死的三大征兆 #医学科普 #猝死 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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小王爱介绍3月前
35岁后，你的身体因熬夜会发生哪些变化？ 35岁后，你的身体因熬夜会发生哪些变化？#热门#健康 #健康科普 #热门话题
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小莉帮忙3天前
2月19日（发布）河南郑州 春节期间亲朋好友团聚熬夜畅聊，第二天头昏脑涨体力不支，打通任督二脉精神就会特别好，医生：虽有缓解方法但建议少熬夜熬夜伤身。
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张圆4周前
#中医看待熬夜
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清醒女孩进化论（医学版）5天前
#睡眠障碍#养生#我的健康生活#睡眠#抖音
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张毛2天前
如果长期11点以后睡觉，身体可能会有以下变化#熬夜 #健康 #科普 #养生 #晚睡的人
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不正经科普4天前
为什么熬完夜第二天皮肤又垮又黄，这是什么原因？#有趣的知识又增长了 #科普 #护肤 #面膜 #eiio水光面膜
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秋秋1月前
不知道有没有人和我一样，熬夜太晚或者失眠就会很焦虑特别是第二天还有早课的情况下。一方面我觉得很伤害身体，另一方面我怕上课打不起精神来。昨天因为复习有点困，我就说喝一杯咖啡吧。结果当时没用，我就在想晚上不会失眠吧。果真，晚上失眠了我超级焦虑虽然第二天没课。但我的脸上还是长出了一颗痘痘。诶，我再也不喝了。但我感觉晚上睡觉前喝一杯咖啡，第二天应该很精神吧？！第十六集｜沉浸式学习#沉浸式 #学习 #大三 #失眠
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心动放映厅3月前
早睡反病危 通宵人精神 #被偷走睡眠后，我揭穿真相 #心动放映厅 #短剧推荐
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陈永清医生-甘肃省中心医院1月前
熬夜刷手机、加班到凌晨，第二天突然感觉心跳“漏了一拍”❓或者胸口闷闷的❓年轻人，别再以为这是“修仙”成功的标志了❗️这很可能是早搏或心肌缺血的早期表现，是心脏对你发出的“红色警报”❗️ #熬夜 #心悸 #年轻人养生 #猝死
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华大甄选企业店3周前
尹烨提醒：越熬夜越显老！皮肤的 “熬夜债” 别拖欠！ #尹烨 #华大小鹿精华 #护肤好物
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养生者也2天前
总觉得累？是你身体的阳气在“下班”！😩 早上不起、晚上不睡，正在悄悄耗干你的阳气 为什么越熬夜越虚？《黄帝内经》一句话说透了 👉 评论区告诉我，你是“早起困难户”还是#“熬夜冠军”？- #黄帝内经 - #养生知识 - #阳气不足 - #熬夜党 - #中医养生
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星选严选屋11月前
#科普 #科普知识 #科普一下 #中医
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李志涛 天津市环湖医院神经外科4天前
春节作息乱 当心诱发脑梗风险#春节熬夜 #幸福汇到家 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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健康管理小哥3周前
今晚早点睡#养生干货 #中年人的健康管理 #健康养生#健康生活方式#改善睡眠
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疼痛麻醉张雷光1月前
#医学科普 当疯狂补觉，却越睡越困……#熬夜 #睡眠障碍
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职场那些事4天前
年轻人熬夜是玩，中年人熬夜是责任脱口秀 中年人的安全感 #脱口秀#中年人#吐槽 #幽默#职场
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柴煦元3周前
熬夜后又冷又困，揉开这两个开关就会缓解。 #我要上热门 #中医 #养生 #知识科普 #中医养生
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Lily Peng2天前
真心奉劝大家：最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着睡不醒睡不够 都是身体给你的信号！
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把艾随身携带4月前
#熬夜冷知识医学科普 #创作者中心 #创作灵感
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睡眠医学科马医生4月前
为什么熬夜后还感觉精力充沛才是最危险的？ #科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心脉守护3月前
熬夜是在透支生命？这五个身体警告信号别忽略！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #流感防护季 #熬夜 #医学科普
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陈贝健医生1月前
熬夜是怎么把你的身体拖垮的？怎么补救？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#熬夜
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九九Jojy（早睡版2天前
熬夜后四招恢复元气❗️让脑子“重新开机” #小知识大作用 #熬夜 #养生 #补救措施 #科普健康知识
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妇产科李主任2天前
睡前出现这5个信号，可能是脑梗#脑梗 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #科普
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熬肝不熬命4天前
#职场养生 熬夜守岁后，身体这3个信号别忽视 #养生 #内容过于真实 #熬夜 #春节
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星秘空间4月前
研究发现睡眠不足会导致大脑加速衰老 很多人觉得熬夜不过就是第二天困一点。但科学家用2.7万份MRI数据告诉你，长期睡不好，大脑真的会“变老”。这不是吓唬你，而是影像里的真实变化。改善睡眠，可能比你想的更重要。你平均每天睡几个小时？在评论区聊聊看，你不是一个人。 #健康睡眠 #大脑衰老 #健康科普 #熬夜危害 #认知健康
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Wuke2月前
#涨知识 #知识科普 都是成年人了，别整天抱着手机刷些👙的，来看看对自己有用的🫣
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李乐意Lee1月前
如何戒掉熬夜#早起#运动#戒掉熬夜 #自律改变自己
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GDA BOYZ终身自律4周前
熬夜后还硬抗？4个方法快速恢复元气🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #熬夜 #精力管理
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桑桑呀5天前
#创作者中心 #创作灵感 其实很多年轻人不是睡不着， 是舍不得睡。 白天属于工作、属于别人， 只有深夜才真正属于自己。 可熬夜的代价真的太大了： 脸色差、长眼袋、皮肤松、情绪差、掉头发、反应慢…… 你熬的不是夜，是自己的健康和颜值。 今晚别再硬撑了， 好好睡觉，才是对自己最好的投资。 教你4个快速入睡的方法， 让你睡得香、醒来美，越睡越年轻。#快速入睡 #失眠 #熬夜
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