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浦江驷海游泳馆8月前
🏊‍♀️旱鸭子自救指南来啦！ 3 个超简单动作，5 分钟就能漂起来～ 轻松迈出游泳第一步！💦 新手必学的「零恐惧入门法」，明天就去泳池试试吧～ 学会的宝子评论区扣「1」！带你解锁更多游泳干货～ 📝【小贴士】收藏视频反复看，下水前先在心里过一遍动作哦～ #学游泳 #新手入门 #游泳教学 #0基础游泳教学 #恒温泳池
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王教游泳小课堂1年前
成年人必学的“保命技能”记住这4句你就能轻松get#游泳 #游泳健身 #蛙泳 #游泳技巧 #抬头蛙泳@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @内容启发搜索
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昆明游泳教学kk教练2年前
初级游泳救生员徒手赴救：蛙腿式入水～侧面接近～夹胸拖带#初级救生员徒手救生
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若澄🐋2月前
学学仰漂吧！学会了仰漂➡ +蛙腿解锁反蛙泳！ +自由泳腿解锁仰泳！ +蝶腿解锁反蝶腿！ 非常好玩！给力的！你也试试🫰🫰 #学游泳 #仰漂 #仰漂游泳 #仰漂自救 #学游泳我是认真的
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水域安全教官-Marven5月前
不是游泳，踩水才救命 很多家长忽视踩水训练，却不知道踩水才是孩子溺水时最重要的自救技能。踩水三阶段训练法：①双手辅助+熟悉浮力；②手划水+腿蛙踢；③完全靠腿，双手自由呼救。孩子能踩多久，就能撑多久，这才是真正的生存技能。游泳只是技能，踩水才是救命保险。#防溺水教育 #亲子安全#暴雨自救#踩水自救#上热门🔥
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聊城游泳冯教练3月前
抬头蛙是非常实用的自救泳姿，赶紧学起来！#游泳技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #游泳教学 #防溺水自救 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @巨量星图小助手
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郑大力🧸6月前
快来学踩水可以自救！！#游泳 #潜水 #防溺水 #蛙泳 #自由潜
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游泳教练小十八10月前
蛙腿式踩水 学会一项自救技能很重要#学游泳 #踩水 #游泳技巧 #游泳 #游泳教练小十八
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大麦演故事3年前
请在正规泳池及专业人员陪同下练习游泳！#原创动漫#溺水自救#蛙泳教学@抖音小助手
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力美健室内游泳馆9月前
紧急自救动作你家孩子学了吗 抬头蛙是非常实用的防溺水自救泳姿，可以抬着头在水中游进，便于观察周围环境，#0基础游泳教学 #恒温泳池 #玩水 #重庆dou知道 #游泳培训
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艾琳教游泳5月前
三步教会你自救泳姿抬头蛙。#抬头蛙 #蛙泳 #游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小路教游泳2月前
只会带泳镜游蛙泳不算真正会游泳，必须学会四种实用泳姿才能自救#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #防溺水 #户外游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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教游泳的女教练6月前
适合新手的蛙式踩水教学，学会以后多深的水都不怕了#游泳教学 #游泳🏊 #自救 #踩水教学
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游泳教练小十八7月前
最实用的踩水方式 你会哪一个踩水方式呢？哪怕不会游泳，也要会踩水#游泳 #防溺水 #自救 #防溺水教育 #游泳教练小十八
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上诚游泳健身任教练4月前
抬头蛙属于自救防溺水的范畴，很有必要学一下哟#游泳 #学游泳 #日常生活 #记录生活
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艾琳教游泳4月前
防溺水自救泳姿抬头蛙，一定要学会，关键时候能自保#抬头蛙 #防溺水 #蛙泳 #抬头蛙泳 #游泳教学
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林永争教游泳【广州版】1月前
#热门话题 游蛙泳屁股翘起来怎么办？教你一招搞定🤏#蛙泳撅屁股 #蛙泳教学 #游泳教练 #广州学游泳推荐 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门 @抖音小助手
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正经的陈教练7月前
意外落水千万不要慌？学会抬头蛙保你平安！ #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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一学就会的游泳课6月前
#游泳培训 #游泳技巧 #游泳教学 防溺水实用泳姿自救抬头蛙🐸
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小路教游泳4月前
学会蛙泳不算真的会游泳，还要学会踩水和抬头游，意外落水才不会慌#游泳 #蛙泳 #防溺水 #游泳健身 #户外游泳@DOU+小助手 @DOU+上热门
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成都游泳郭教练9月前
四步学会自救抬头蛙#游泳教学 #蛙泳 #抬头蛙泳
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成都游泳郭教练5月前
三步学会自救技能，抬头蛙#游泳 #学游泳 #游泳教学 #抬头蛙泳 #游泳技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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扎克游泳1周前
抬头蛙 野外自救的王牌泳姿#0基础学游泳 #学游泳 #零基础学游泳
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️7月前
不会游泳也能学的自救抬头蛙泳#游泳教学 #抬头蛙泳 #零基础学游泳#YCHL
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漫游的大鱼swim7月前
自救技能抬头蛙泳详细教学，三步让你轻松掌握抬头蛙泳。#游泳#学游泳 #蛙泳 #抬头蛙泳教学 #游泳自救技能
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上兽·游泳智能健身（青龙社）4月前
防溺水的四个技能 #游泳 #运动 #恒温泳池 #游泳打卡 #上兽游泳智能健身
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一学就会的游泳课4月前
怎样才算会游泳？一定要会的三种自救技能#蛙泳#防溺水
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小于爱游泳2年前
抬头蛙是非常实用的自救泳姿，快学起来吧 #教你学游泳 #自救 #抬头蛙 #游泳培训
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艾琳教游泳2月前
实用的自救泳姿。抬头蛙！可以抬着头在水中游进，今天三步教会你！防溺水必学！#抬头蛙 #抬头蛙泳 #抬头蛙泳教学 #防溺水 #蛙泳
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成都大鹏教游泳7月前
抬头蛙泳是众多游泳技能当中非常实用和方便的自救技能，不仅要会，还得要熟练#蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #自救小技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小路教游泳4周前
防溺水自救泳姿抬头蛙，简单实用易学#蛙泳 #游泳#游泳健身#户外游泳#防溺水@DOU+上热门 @DOU+小助手
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君君老师🏊6月前
落水没有泳镜，抬头蛙的重要性就体现出来了，三步轻松让你学会 #游泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳教学 #游泳技巧 #落水自救
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休休6月前
游泳自救 #游泳健身#游泳自救#游泳自救训练 关于游泳培训,先抛开能不能包会的话题来讲,任 何体育项目最大的忌讳就是练一阵又停一阵,道理 跟烧水一样,都90度了,你把火关了,水凉透了你 再想去烧,那就只能从头开始。学习是双向的,学 生爱学,老师乐教才是基础。我们的初衷不应该是 能不能包学会,而是小孩能不能克服恐惧熟悉水 性。每个孩子都是独立的个体,学习过程中有对 境适应能力的快慢,时间能证明学习的成果。最后 想说,惜钱莫教子,护短莫从师,游泳不一定得喜 欢但必须是人生自救技能的必修课
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亲爱的国民表哥3年前
#正能量#抬头蛙#传承实用泳技#非物质文化遗产 #应对自然灾害的救命方法@抖音正能量 @抖音小助手 #原创
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蛙力士1年前
这个方法帮过很多人，实践多年没出过错，免费分享养蛙的朋友。#养蛙人加油 #牛蛙养殖 #黑斑蛙养殖 #青蛙养殖 #牛蛙苗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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运动功能康复师哆啦1月前
#青年创作者扶持计划 不是每个女生都喜欢运动，但每个女生都不喜欢衰老 松弛，运动留下的每一滴汗，都是对抗岁月的良药
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萌趣动物员11月前
超可爱的小短腿馒头蛙#动物科普 #知识科普#可爱 #蛙 #内容启发搜索
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王教游泳小课堂6月前
蛙泳又慢又累，就是蹬腿时机不对#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）4周前
自学抬头蛙训练🐸#游泳 #男大 #游泳自救技巧 #分享娱乐日常
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babe gaga快游鸭亲子游泳4月前
保命自救抬头蛙#亲子游泳 #babegaga快游鸭 #游泳教学 #儿童游泳
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自瑜自乐4年前
#瑜伽青蛙趴下不去，可以让身体离开地面，保持腿部平直，练几天就下去了
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游泳小李6天前
学会抬头蛙 赶紧学会抬头蛙#游泳#防溺水#学游泳#游泳技巧 #蛙泳
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汤圆（工作版）3年前
游泳救生员直接赴救技术-以救生浮标为例 蛙腿式入水 救生员穿戴救生浮标的圈装背带时必须采用左肩右斜或右肩左斜的方式。将救生浮标浮体横置于胸前并经过腋下，手浮救生浮标中间下方，成“抱胸”姿势，浮标背带置于浮标和胸前，身体前倾蛙式入水，入水时口鼻不得没入水中，眼睛盯着施救目标。#救生员 #考救生员证书
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游泳新视角6月前
学好抬头蛙，只需要三步 抬头蛙，自救必备技能#落水自救#抬头蛙泳#踩水#自救小技巧
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浪里肥勺3年前
夏日游泳|30秒🉐实用性泳姿：反式蛙泳 1️⃣耳朵浸入水中在水里躺平 2️⃣反向蛙泳蹬腿，膝盖尽量不要露出水面 3️⃣自救放松和紧急救人的时候可以选择这个泳姿 #一起来玩水 #夏日运动 #游泳 #游泳女孩 #蛙泳 #我的生活新姿势 #游泳技巧 #抖音搜索流量来了 #抖音大玩家#花式运动被抖音玩明白了 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #运动星计划
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游泳教练小十八7月前
蛙腿式踩水 3步学会蛙式悬浮术#学游泳 #游泳 #踩水 #get新技能 #游泳教练小十八
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游泳小李7月前
抬头蛙 如果蛙泳可以连续游1000米百分之80就会自动解锁#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#防溺水
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吴婧PHI普拉提教室11月前
🤰孕产普拉提｜单侧🐸蛙形腿 3个e教学 ⁉️产后客户腰骶痛？骨盆平移妈妈臀？单侧臀部不适？一组动作教你解决🙌 🎯这组动作是由【单侧腿到蛙形腿】动作的改变，通过单侧&双腿套带子，6-8组步态动作训练！ 建立本体感。 🗣️3️⃣个e教学法：1e股关节运动；2e肌肉高效运动；3e建立链条感。 练习时一起感受股骨头的滑动和内收肌的收缩吧！☄️ #孕产普拉提 #普拉提教练培训 #美国balancedbody #吴婧孕产普拉提 #西安普拉提
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游泳教练小十八8月前
轻松休闲抬头蛙 哪怕你不会游泳都可以尝试抬头蛙#防溺水 #抬头蛙 #游泳 #自救 #游泳教练小十八
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爱玩水的教练一枚8月前
#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #同城优先推荐 抬头蛙是防溺水自救备会的游泳技巧，如此聪明的你学会了吗？
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干饭兄弟3月前
“黑手套“南瓜一登场，效果就是不一般 #农村生活 #干饭 #下饭菜 #牛蛙酱
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游泳小李9月前
抬头蛙 抬头蛙小技巧#游泳#蛙泳 #抬头蛙 #学游泳#零基础学游泳
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艾琳教游泳7月前
#学游泳 #游泳 15秒教会你抬头蛙泳
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李捷爱游泳分享健康1月前
自由泳仰泳转肩稳髋髋驱鞭腿，蝶蛙躯干波浪，忘了小腿，一切从前 自由泳仰泳转肩稳髋髋驱鞭腿，蝶蛙躯干波浪，忘了小腿，一切从前往后发力，推水顶髋鞭腿，小腿滞后。而不是抬小腿压小腿，那样就反了，核心无力，波浪传反了。
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杰森老师讲游泳3年前
竞技蛙窄蹬腿强化训练 #游泳健身 #游泳 #爱游泳
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Mariland线上运动空间1周前
不知道，反正我爱我的Tomato 视频：羊天命 风格参考：刘板筋儿 #高精力人的过年安排 #梨形身材 #就这个春节健身爽 #春节不变胖挑战 #这也能开播
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教游泳的喵1年前
抬头蛙脖子酸浮不起来！？喵教练来帮你解决！ #抬头蛙 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳教学
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大黑鱼2年前
非常适合成年人初学者的蛙泳口诀，还不会蛙泳配合的朋友们，赶紧记起来吧～#蛙泳教学 #0基础游泳教学 #泳蛙新手教学
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杨丽娜世界冠军5月前
最适合新手，最适合锻炼身体的中老年朋友的抬头蛙来了！三步详细教程#游泳 #游泳健身 #抬头蛙 #知识分享 #学游泳
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缘起2年前
游泳动作，不能脱离使用环境场景单纯的说对错，比如第一个蛙腿，有奥运选手50米蛙就这么蹬腿的，高频减阻。而最后一个，大众休闲一般都这么游，增加面积和滑行距离。#竞技蛙泳 #波蛙#宽蹬腿 #窄蹬腿 #休闲蛙泳
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牛蛙蹦迪日记3年前
#牛蛙 #牛蛙养殖技术#蛙病分享 @抖音小助手 @我要上热门 #牛蛙养殖 ##蛙病
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蕊蕊爱健身(养生康复)2周前
每天完成15次青蛙趴 一个月后看效果 #腰疼 #腰突 #居家锻炼 #腰椎管狭窄 #腰肌劳损
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牛蛙养殖情报员4年前
蛙蜕变期出现问题又该如何预防#牛蛙 #牛蛙养殖 #牛蛙养殖技术
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