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麦子.6月前
晚上睡不着的原因找到啦#内容过于真实 #精神belike #万万没想到 #流量
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郭教授解忧安睡坊3月前
为什么会白天睡得着，晚上睡不着？#失眠 #心情 #焦虑 #问诊日常 #中医
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Nancy洒脱男姐2月前
晚上睡不着，竟是因为这些原因 #失眠 #焦虑 #睡不着根本睡不着 #晚上难入睡
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姜幺郎1周前
半夜醒来睡不着，原因竟然是这个 #失眠 #早醒 #dou出新知
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田醒醒sing5月前
长期失眠 入睡困难自救，到点就困 倒头就睡 简单来说，就是白天太闲，晚上想的太多🤣 太闲了understand？#睡眠障碍 #长期失眠 #焦虑 #难入睡 #睡眠
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小刘八段锦古法健身1月前
睡不着是怎么回事 很多人睡不着不是因为压力，而是因为心太乱。 你不是不想睡，是不敢停。 不是你身体差，是你太久没被照顾了。 🌿#失眠 #古法养生
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中医心血管专家何红涛3周前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，根本不用过度治疗 记好这个小药丸 #失眠 #气血不足 #中医 #睡眠 #我的年度健康盘点
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沈阳精神心理科杜红兴主任7月前
你不是#失眠 你只是睡不着。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康 #睡眠
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晚安公主3月前
和被子关系不好容易睡不着 #睡觉 #失眠 #先睡一觉再说
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健康故事汇（睡眠+锻炼+喝水）7月前
你知道晚上睡不着都干些什么吗？有人熬夜刷手机，有人熬夜谈恋爱，而有人却在深夜里思考人生。 你有没有过那种感觉，明明很困，但就是睡不着。其实啊，这都是因为你的潜意识还不够强烈。如果你真的想做一件事，那么这件事就会以各种各样的方式出现在你的面前。 比如你想看一部电影，它就会出现在你的推荐列表里；你想读一本书，它就出现在书店的橱窗里。同样，如果你想睡觉，那么困意也会慢慢爬上你的大脑皮层。 所以啊，当你躺在床上翻来覆去睡不着的时候，不妨起来去做一些有意义的事情。当你的潜意识足够强烈的时候，你就会发现，原来自己是如此的高效。
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朱永锋谈睡眠7月前
睡觉不是KPI，睡不着就别睡！#好好睡觉 #改善失眠 #KPI #健康知识
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黄立医生讲失眠1周前
身体很累却睡不着是怎么回事？ #很累却睡不着 #失眠
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今刻说睡眠7月前
白天能睡着，晚上睡不着是什么原因#睡不着 #失眠 #想睡个好觉
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小头爸爸聊失眠8月前
明明午休能睡着，晚上为啥就睡不着？#午休#失眠
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行语阅5天前
晚上舍不得睡觉不是不够累，而是未被满足 #心理学#心理学知识#失眠#创作者服务中心 #创作灵感
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张先森ease2周前
一到晚上就恐惧胡思乱想各种搜索疾病？#失眠的夜 #晚上睡不着 #夜晚恐惧症 #疑病症患者的真实经历 #焦虑情绪
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武志红8月前
你晚上睡不着，是因为白天没尊重自己。#熬夜 #失眠 #压力 #活出自我 #心理
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小愈3月前
睡不着，是情绪问题 #科普 #睡眠 #失眠
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心理师赵积梅5天前
抑郁的人为什么会睡不着#抑郁 #抑郁失眠 #睡不着 #心理学 #心理
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无风学知识1周前
带你解读睡不着的原因#儿童科普小知识 #创作者中心 #创作灵感 #有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识 @DOU+小助手
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枫子-养生堂1年前
晚上睡不着，可能是这里没推开#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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中医孙英3周前
失眠其实就是心血不足了 根本不用过度治疗 #失眠 #健康科普 #中医
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柒月心理新号8月前
睡眠障碍的心理原因 #睡眠障碍 #心理 #焦虑 #抑郁 #自我成长
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阿泽不焦绿6月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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小太阳～5月前
舍不得睡的原因是因为情绪没有被得到满足，其实偶尔睡不好也没有多大的关系，如果你经常睡不好，那就要找我聊聊了#内容过于真实 #女生必看 #知识分享 #心理学 #行为心理学
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自找的伤别喊疼5天前
又是一个凌晨两三点，夜已深，心不静，人未眠，睡不着失眠，是因为想太多，因为人，因为事，还有不尽人意的生活，没人知道你三更半夜在熬什么，又为什么失眠以前睡不着是因为睡太多了，现在睡不着是因为想太多了
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一只鲜活卷儿2月前
如果你失眠，甚至害怕睡觉…… 我知道你因为焦虑抑郁压力害怕睡觉，你恐惧怎么努力想睡着却怎么都睡不着的折磨的过程，不妨摆烂吧，睡不着就睡不着吧，放松点 #早睡 #失眠 #抑郁症 #内耗 #催眠
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猩猩罗女士2周前
#失眠 #睡不着 #睡好觉的重要性 #睡好觉的方法 #科普健康知识
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河马带你闯山野3月前
失眠了，一定要找出失眠的原因，兄弟姐妹看看这个对不对？#内容太过真实 #讨论 #每日分享 #2025十年重逢之约 #失眠的夜
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龅牙苏先生3周前
🌟晚上睡不着？是身体在求救‼️#失眠 #睡不着 #睡眠 #中医养生 #养生小知识
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云南省第一人民医院睡眠医学科7月前
别把睡觉当KPI！夜晚难入睡的根本原因是心态问题 #睡眠问题 #晚上睡不着 #抖出健康知识宝藏 #睡眠中心 #医学科普
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心理咨询师J森4月前
凌晨 3 点还没睡？你可能正在经历的不是失眠，而是它！ “最近压力大”凌晨 3 点还没睡？偶尔失眠，那你可能正在经历的不只是失眠。很少有人知道：失眠和抑郁，其实是一对 “甩不掉的伙伴”—— 不仅抑郁会让你睡不着，长期失眠，也可能把你拖进抑郁的漩涡。#JK心理 #失眠 #抑郁 #压力
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神经内科崔明5月前
失眠是一种疾病，如果整晚的睡不着觉，是身体在发出预警 #医学科普 #失眠 #入睡困难 #健康科普 #神经内科
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安心介入2周前
晚上睡不着 是因为身体对咖啡因敏感？ #咖啡因 #睡不着 #健康 #医学科普 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手 @抖音小助手
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脑科学金铂10月前
两个习惯，零成本改善睡眠 #失眠 #睡不着 #改善睡眠 #健康科普
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泽宇·潮流王者11月前
晚上睡不着的原因找不到了#搞笑 #游戏日常 #抖音电脑版
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Izzy81mo8月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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小法师 .2周前
立春后睡不着：你以为是“第三种”，其实不是 #立春之后 #晚上不睡#判断
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小丁医路向前2周前
女性夜里睡不着，多半是血太少，不用过度治疗#失眠 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #更年期
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心内医生王文静5月前
为什么吃了安眠药还是睡不着，你可能忽略了这个关键原因 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #失眠 #新一代抗焦虑
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兵哥陪你重塑认知1周前
你失眠不是因为爱，是因为“卡住了。 #抖音小助手 #情感心理 #心理学 #情感共鸣 #认知
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江宜医生聊神经3周前
失眠就是心血不足，不用过度治疗，教你一个土办法。#失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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一道好睡眠-芸曦2月前
很多人失眠，是因为太想睡了！这根本不是身体问题——而是您掉进了努力入睡的陷阱，怎么办？#睡眠 #失眠 #睡不着 #睡觉 #睡眠疗愈
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康复刘明伟医生3周前
夜里总睡不着，多半是血太少了，不用过度治疗 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着 #中医科普
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🌙辛辛心理疗愈✨5天前
失眠是因为安全感下降。 #失眠#熬夜#入睡困难#睡不着#安全感
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悦心空间—英华2周前
失眠的本质是恐惧睡眠本身！试试这样做！#生活心理学 #失眠 #情绪管理 #心理暗示 #积极心理学
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苏州精神科姚子英1月前
晚上刷手机不睡，到底是失眠睡不着，还是内心不想睡#心理学 #谈心 #情感 #心理疏导 #情感共鸣
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瘦人琼斯4周前
为什么晚上总是胡思乱想？想睡又睡不着？ #热点 #热点小助手 #电子榨菜 #ai #创作人计划
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皮肤科张武主任2周前
出现睡眠障碍，可能是因为这几个原因，看看你中了几个！#睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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老蟹睡好觉6月前
失眠就是自己骗自己 世上从来没有一晚上都睡不着的人！#睡眠 #失眠 #睡不着 #失眠恐惧 心理学
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刘鉴叔叔4周前
睡不着多是阳不入阴 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营@抖音医疗健康小助手
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X.阿坤1月前
周日晚上睡不着？不是焦虑，是你的身体在抗议 周日晚上睡不着的人，听我说一句实话！ 你躺在床上翻来覆去，明明很累，也没喝咖啡，第二天还要早起，但就是睡不着。你以为是失眠，其实不是。以为是焦虑，也不全是。 真相是，你的身体在抗议。 它在用"睡不着"这种方式告诉你，我不想进入下一周，我不想睁开眼就是同样的通勤、会议、疲惫、空虚。 而周五晚上你就从来不失眠。哪怕熬到凌晨两点，倒头就睡，睡得特别香。为什么？因为你知道明天是周六，是属于你的，你有期待。 周日晚上的失眠是你人生的信号灯，它在闪烁，在警告你，你现在的生活状态出问题了。但大多数人选择无视这个信号，吃颗褪黑素，刷会儿手机，硬撑着睡过去，第二天闹钟一响继续麻木地重复。 问题从来没被解决，只是被压下去了。 那问题到底出在哪？我花了很长时间才想明白。不是通勤太远、不是老板太傻逼、也不是工资太低，而是你对周一没有任何期待。 你仔细想想，如果周一早上醒来，等着你的是一件你真正想做的事或者说真正的目标你还会失眠吗？不会。你会像小时候春游前一天那样，充满兴奋，而不是恐惧得睡不着。 我现在每天晚上拍完剪完视频，基本就到11点后了，当作品点击立即发布的那一刻，内心是无比满足的，就像是精心打包好的礼物迫不及待的想要分享给大家，然后满心期待的去睡觉，幻想着第二天大家拆开礼物的反应。 所以我现在从不失眠，因为我知道第二天有我想做的事在等着我。这让我意识到，周日失眠的本质是你的生活里缺少了让你期待的东西。 你现在的状态可能是这样的，周一到周五在消耗，周六周日在恢复，恢复完了继续消耗，无限循环。你没有在积累，没有在为自己真正想要的东西努力。你只是在熬，熬到一个又一个周五。 这种活法，身体当然要抗议。 所以周日失眠真正的解法是，你得在生活里种下一颗让你期待周一的种子。 这颗种子可以是一个副业，是一个正在学习的技能，是任何一件让你觉得"我在为自己活"的事情。它不需要很大，但必须是你发自内心想做的。 当你的生活里有了这个东西，周一就不再是刑场，而是战场。你会迫不及待地想要开始，而不是拼命地想要逃避。 从今天开始，别再把周日失眠当成一个需要解决的症状了。把它当成一个信号，你的身体在等你做出改变，别让它失望。#真实生活分享计划 #自媒体创业 #认知 #个人成长#口播短视频知识分享
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中医王国卫3周前
我明明很累但是为什么躺着就是睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #女性健康 #我的年度健康盘点
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刘磊医生9月前
睡不着就是失眠吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着
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贾克斯巴拉5天前
晚上睡不着是有原因的！#神级现场 #我的追星日记 #辩论赛 #华语乐坛 #华语乐坛 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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雨珂认知成长记3周前
沾枕头就睡着💤 睡不着，是因为你的身体忘了怎么“关机” 站桩好像一个物理开关 关闭大脑的杂念 从烦躁躺平，到丝滑地“沾上枕头就睡着” 一起睡个好觉吧～ @来，Morgan带你上正道 #Morgan带你上正道 #睡着 #睡好觉 #站桩 #这话没毛病句句在理
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静隐福聚1月前
你的睡不着可能是兴奋的 #健康乘风计划 #养生 #中医养生 #失眠 #睡不着
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医生王昕阿姨3周前
女性夜里睡不着，多半是血太少，不用过度治疗#失眠 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #更年期
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失眠专家谢琼3周前
女性夜里睡不着 多半是心血不足 记好1味药泡水喝 #女性失眠 #更年期失眠 #失眠 #睡眠障碍
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斯图皮3周前
为啥你总熬到深夜？根本不是意志力差。越想早睡越熬到深夜，原来我们都在主动熬夜，读懂熬夜的底层逻辑，才能轻松早睡#熬夜 #认知思维 #思维格局 #文诺伊曼 #科普
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李燊燊（收🐰接🔮）11月前
当你深夜emo睡不着的时候到底在想什么呢？ #失眠 #塔罗 #情感 #应激状态 #健康
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玄熠说道6月前
晚上睡不着是因为子时阳气升起来了。 #睡觉 #失眠 #阳气 #养生
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