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如亦菲（七加八）7月前
蹲坑版本来啦便秘的把握住 #强烈推荐 #便秘
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一一拉屎女王7月前
一个姿势拉出巨💩 学会的姐妹快去试试吧#便秘 #便秘小妙招 #蹲坑必备 #拉不出来怎么办 #便秘困扰
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Tina yan练瑜伽6月前
#上热门 一个动作一分钟便便💩通畅了，练它蹲坑自由#金刚蹲#居家锻炼#通便@DOU+小助手
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冲哥以艾入道6月前
大肚子、腹胀、大便难、一蹲就是1小时的，用这方法，简单又方便，效果爆盆！#中医养生 #穴位按摩 #肠道健康#便秘 #便秘小妙招
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拉屎那点事儿-熊叔3月前
3分钟拉巨S蹲坑版来了 家里没马桶的有福利，一个姿势拉5斤，让你体会吃多少拉多少，#蹲便 #便秘 #便秘小妙招 #养生 #老人
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@小圆养生日记3月前
拉屎功，就是乞丐蹲，百试百灵，本人亲测有效简单易学不要钱#便秘小妙招 #乞丐蹲#养生操
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久坐党噗噗指南5月前
#食疗小妙招 #健康#养生 #便秘#食用盐 3天没拉蹲麻腿？亲测零成本养生法，排空超方便
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苏禾的养生日记2月前
蹲厕难、肚子胀？这 3 碗 “清chang汤”，润chang通便，身体都变干净了#便秘 #食疗养生#久坐党便秘 #肠道健康#清肠排毒
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成都肛肠专科医院陈小朝医生1月前
这个教程，你一定需要，免费哦 #便秘 #抽象 #中医穴位 #肛肠科陈小朝医生
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
有点不好意思，但还是想问一下，您会便秘吗#徐文斌医生 #健康习惯 #便秘 #全民健康素养提升
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拉屎女神-灵芝1月前
#拉粑粑自由#便秘动作#便秘妙招 #小方法 #马桶困难户
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Dr.尹 皮肤科1周前
蹲半天拉不出屎，多半是胃肠蠕动变慢了#消化 #便秘 #胃 #健康科普#伊托必利颗粒
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成都肛肠专科医院陈小朝医生6月前
排便不畅的宝子有福了，让我教你怎么拉出一大堆粑粑 #便秘 #拉屎姿势 #实用小技巧 #排便困难
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一蹲解千愁（同款在橱窗）6月前
#养生#便秘#便秘了怎么办
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百年老铺正心堂王师傅7月前
江湖救急，便便卡在肛门口，蹲了半小时也拉不出来，怎么办！#健康科普 #便秘 #生活小妙招 #便秘小妙招
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讲干活的餌東3周前
#冷知识科普 #每天分享科普知识 #养生就是养健康 #大便不通畅 肚子胀，蹲到脚麻一无所获，今天教你快速打通通道
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瑞林佩大肠水疗馆2天前
过年胡吃海喝，肚子胀、蹲不出、脸色差、睡不好？ 来燕郊东贸国际肠道水疗馆， 干净明亮单间，设施齐全专业。 看得见的宿便，一次清干净！ 做完肚子空空、浑身轻飘飘， 不胀不堵，一身轻松， 睡得香，气色直接好起来！ 地址：燕郊东贸国际肠道水疗馆， 不舒服的姐妹赶紧来安排！ 便秘腹胀一次搞定 #肠道水疗 #排宿便
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肛肠科高建恩医生7月前
便秘朋友收藏好，苹果生姜搭配它，坚持下去排宿便。 #便秘 #肛肠健康 #如何缓解便秘
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花花中式自救12周前
大号蹲很久的这方法好使#大便#养生#中医 #揉腹
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志刚老师6月前
#便秘#拉屎费劲 #我要上热门 @DOU+小助手
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瑾楠～五禽戏传承4月前
三个动作，一身轻松，早上起来排便困难的练一次就超通畅#揉腹 #便秘 #肚子大 #瘦腹
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苗太傅～巧匠5月前
大.便不通畅的，一蹲蹲很久的，跟着苗老师学习下个开关#苗太傅#师芝林#点穴
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便秘专家汪志伟4周前
便秘第一步，先把结肠排空！ #便秘 #排便困难 #便秘困扰 #便秘专家汪志伟 #郑州市大肠肛门病医院
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肛铁侠4月前
便秘蹲到腿发麻？这些方法帮你轻松排便！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#痔疮
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肛肠科高建恩医生7月前
严重便秘别硬抗，晨起喝水加开塞露，帮你顺畅排便。 #便秘 #肛肠健康 #如何治疗便秘
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肛肠科高建恩医生3月前
大便堵在肛门口，蹲半天排不出，了解原因轻松改善。 #便秘 #心脑血管
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周锐博士1月前
1个方法，教你拉出3斤巨屎#便秘 #大便 #医学科普 #涨知识 #干货分享
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肛好有我（肛肠科韩医生）4月前
蹲厕10分钟没便意？甘肃省人民医院肛肠科韩彩文主治医师教你4个比泻药还管用的妙招，快码住！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#便秘小妙招
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肠识研究会1月前
噗噗不顺？这3招下去，陈年老便全排空！#肠道 #便秘 #饮食 #肠息肉 #肠道菌群
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胃肠及减重外科朱医生2月前
蹲半天还是拉不出来，医生告诉你怎么办？ #便秘 #胃肠健康 #大便不通畅 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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康复科常孟然3月前
大便拉不出来，蹲半天使很大劲也没用，教你一个小方法 #便秘 #医学科普 #涨知识 #健康科普有真知
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华夏正能量1周前
倪海廈：過年憋便易中風！傳授「救命通便三寶」一杯油打通腸道毒氣。#倪海廈 #經方中醫 #過年便祕 #华夏正能量
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养身姜管家5月前
便秘增加动力的方法，超简单！#便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #便秘怎么办
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中医乔敏主任5天前
肠子里堆满大便，一招教你，快速清肠排便 #肠道健康 #医学科普仅供参考 #抖出健康 #健康科普在抖音
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中医治未病唐医生2月前
大便堵在肛门口，使很大劲也拉不出，教你简单一招 #便秘 #排便困难 #润肠通便 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医大伟哥3周前
大便堵在肛门口，使劲拉也拉不出，教你一个通便方 #便秘 #中医 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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潘主任讲中医2周前
80%的便秘，记好一个土方法，润肠又通便，每天喝一杯 #便秘 #蹲厕所 #中医养生 #通便 #抖出健康知识宝藏
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衡阳肛肠李兵剑1天前
便秘不用愁，科学排便 + 改善指南 #便秘 #科学排便 #肛肠健康 #肠道护理 #衡阳肛肠科医生李兵剑
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平平爱吃3月前
每天十分钟，一身轻松，BB困难的用起来 #便秘#大肚子#湿气重#小动作大作用
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改命记实录1周前
大便已到肛门口却拉不出？掐一下食指这个点，比开塞露还快！ #便秘 #开塞露 #急救穴位 #商阳穴 #大肠经
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刘爱红（高维健康管理）3月前
每天早上有便意排不出来的抓紧点按这个穴位给你的大肠助一下力。#便秘#支沟穴#亲测有效
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情绪共鸣官1周前
便秘这么弄#说真话 #一般人不告诉他 #吐真言 #老实人说老实话
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中医费主任3周前
大便堵在肛门口，连续3天拉不出，记住两个“特效药”#便秘 #拉不出 #中医 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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小阳阳6月前
#日常分享 #拉屎小技巧
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中医王兰兰1月前
肠子堆满大便 #我的年度健康盘点 #干货分享 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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李开心6月前
温水加一物 温水加一物，肚肚清空空#肠道健康 #拉屎顺畅
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芳姐聊健康3月前
升横降排便法记住了吗？如果对健康感兴趣联系我#健康 #小知识#创业
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来富爷叔的女儿2周前
排便不适别硬扛！5个日常妙招缓解 是不是总被各种排便不适缠上😮‍💨 蹲半天拉不出的便秘、动不动就拉肚子的腹泻、排便毫无规律，甚至排便时疼痛、擦纸见血？ 别再不当回事硬扛了！不管是便秘、腹泻，还是排便疼痛出血，都是肠道在发出的不适信号，长期忽视不仅遭罪，还可能影响肠胃状态，日常多注意调理真的很重要～ ⚠️ 重要提醒：本视频#仅分享日常饮食、生活习惯调理建议，不能替代医疗诊疗；如果排便不适频繁出现、症状加重，一定要及时就医检查哦！ 今天专门整理了5个超实用的日常调理小妙招，针对便秘、腹泻、排便不规律、疼痛出血等常见排便不适，全是简单易操作的，不用花大钱，在家就能做，日常坚持能有效缓解不适～ 不管是偶尔的排便不适，还是长期需要调理肠道，都能对应参考，赶紧码住！ 👇视频里详细讲了（日常可操作） ① 喝对水是基础！每天喝够1500-2000ml温水，别等渴了才喝 ② 吃对食物是关键！ ③ 养成“固定排便生物钟”！ ④ 排便姿势要正确！ ⑤ 适度运动促蠕动！ 你们还被哪种排便不适困扰？欢迎一起交流调理小经验👇 #排便 #肠道健康 #养生 #爱途拾光 #女性智慧
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