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金金教练2月前
0基础滑冰教学，如何滑走，又到冬季了，想学滑冰的朋友约起来，低温环境能刺激新陈代谢，提升心肺功能与血液循环，强化免疫力，减少冬季感冒概率#短道速滑 #冰上运动 #滑冰 #速度滑冰 #滑冰场
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已疯疯疯疯疯疯3月前
陆地训练来啦! 如果有其他的陆地训练，欢迎在plq分享哦!#已疯疯疯疯疯疯的日常训练 #花样滑冰#花样滑冰日常 #陆地训练#空转
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夏阳ski8月前
这是一期夏季陆地练习豚跳的经验分享，希望对各位雪友有帮助#双板滑雪 #滑雪 #豚跳#搓雪小回转 #双板小弯
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SQK2年前
1T后外点冰陆地教学#花样滑冰 花样滑冰吊杆
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平平爱滑板～（招学员）1年前
陆冲新手入门快速滑行的练习方式 #滑板 #陆地冲浪板 #零基础教学 #新手 #今天你滑板了吗
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速滑 鹏鹏教练3年前
速滑陆地基础动作#俱乐部
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花滑老靖家⛸️🛼4年前
假如飞飞能“带货”—1分钟教你如何在陆地使用旋转板 #花样滑冰 #花滑陆地训练 #旋转 #我是超级出题官 @DOU+小助手
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花样滑冰Mark曲4年前
#花样滑冰 #三亿人上冰雪 #去滑冰吧 #陆地训练 陆地空转一周教学第二课
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蓝色风飞🌸1年前
冰上王者的陆地训练方式，看羽生的拉力带多种训练的方式。花样滑冰除了场上的训练原来的训练也很多呢。动作都很有暴发力和力量感，太酷了吧。#羽生结弦 #核心力量 #健身干货 #陆地训练 #爆发力
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全明星滑冰俱乐部(蓝色港湾店）6月前
来看看专门为花样滑冰定制的陆地课都在练什么～ #花样滑冰#花样滑冰陆地课 #一学就会
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北京速滑金教练6月前
陆地滑行板 简单版教程#北京滑跃 #北京速滑金教练 #速度轮滑 #速度滑冰
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夏天的滑冰日常3周前
花样滑冰陆地训练#花样滑冰#花样滑冰陆地跳跃
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youi✨2年前
花样滑冰陆地训练｜23组动作…整点干货！不是搞笑～ #花样滑冰 #花滑陆训 #陆地体能
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frozentoronto9月前
五步分解练习刹车急转弯滑冰技PUNCH TURN #加拿大生活 #滑冰教学 #室外滑冰有哪些注意事项 #滑冰 #冰球
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花滑小驴 张溢轩⛸3年前
花样滑冰-陆地1A教学（粉丝催更）#花样滑冰 #花滑 #花滑小驴 #小驴花滑教学 #雲氷舞集
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frozentoronto1年前
冰球陆地练习：如何正确做michigan？#滑冰⛸ #冰球训练 #冰上运动 #滑冰 #花滑
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小蛙爱轮滑1年前
在家可以练哪些轮滑动作?#速度轮滑#陆地训练#在家轮滑#滑行板#幼儿运动
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宋小杨1年前
陆地专项来啦！大家要好好练习哦#短道速滑 #中国短道速滑 #每个动作都是用汗水换来的 #因为热爱所以坚持
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北京速滑金教练5月前
速滑陆地专项训练 障碍滑跳 教学 #速度滑冰 #运动训练 #北京滑跃 #北京速滑金教练
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嘉翼体育（全职业冠军健将级团队）1周前
嘉翼新年不打烊，七日青少年滑冰基础训练，第一天核心训练日 嘉翼体育新年不打烊！ 嘉翼创始人杨添翼带练核心。 大年初一，嘉翼体育祝您一马当先！ 孩子核心稳了！全年就稳了！ #滑冰 #体适能 #中考体育 #核心训练 #日常训练
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李大妞（崇礼新疆）8月前
零基础一跤都不摔学路冲一条视频教会你(大肚版） #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学#零基础学陆冲 #滑雪人的夏天 #陆冲新手
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李点点-陆冲滑行姿态教学10月前
学会这三个技巧，轻松滑出好看的pumping #陆冲 #pumping #carving #陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学
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TheRotationRoom中国3月前
TRR小课堂｜驴教独门绝技勾手秘籍！ ✅碰瓷儿 ✅波速球 跟着轩轩老师@花滑小驴 张溢轩⛸ 轻松get勾手跳跃！ #加拿大TheRotationRoom #TRR花滑旋转跳跃专训 #花样滑冰 #花滑陆地训练 #花样滑冰跳跃
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花样滑冰 朱秋颖3周前
学生家长想让孩子针对性的练习一下花滑动作1A一周半跳跃 学生在冰面有点不敢跳缺乏自信和爆发力 先带学生在陆地展开训练 滑冰冠军当滑冰教练 在哈尔滨当花样滑冰老师 花样滑冰动作1A一周半跳跃#花样滑冰 #花滑 #滑冰 #哈尔滨滑冰 #哈尔滨花样滑冰
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大庆速滑老陈.轮滑滑冰2年前
做好陆地动作，方可事半功倍#我要上热门 #滑冰 #冰上运动 #速度滑冰 #短道速滑 学滑冰轮滑
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啊登啊1年前
陆地训练金有材金有成花样滑冰 #花滑 #冰上运动 #花样滑冰
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大庆速滑老陈.轮滑滑冰3年前
练习中有什么问题可以留言哦。#轮滑#陆地训练#速度滑冰#极限运动@DOU+小助手#教学
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风行者-小龙11月前
轮滑控制滑行小技巧 利用身体重心完成滑行（用眼睛看不到的力量控制滑行）感谢嫂子、杨教练提供练习视频！继续保持状态！#轮滑女孩 #速滑 #全抖音最火的轮滑 #体育的魅力 #努力训练 @费斯轮滑·杨教 @乔同学 @海口费斯轮滑俱乐部
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冰纷万象的企鹅1月前
花滑跳跃陆地训练🔥建议收藏跟练❗ 花滑er狂喜❗️期待已久的陆地训练系列终于开启啦～ ⛸️新手入门/进阶提升都适用的干货训练来咯！ 💪【提踵+带腿起跳+落冰跳+干拔半周跳】 😉跟着qiqi教练一起练起来 #花样滑冰 #陆地课 #跳跃训练 #干货分享
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金金教练2月前
滑冰0基础教学，滑冰初学教学，安全滑冰#滑冰
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方老师花滑陆地教学7月前
#方老师花滑陆地教学 #花样滑冰 顺时针的不都是左撇子
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天津腾龙短道-赵教练10月前
#日常训练 #短道速滑 #冰上运动 陆地移动训练
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逐冰而行1月前
速度滑冰假期陆地训练打卡日常！！
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花样滑冰 朱秋颖11月前
哈尔滨花样滑冰陆地体能训练 儿童体能课 花样滑冰陆地专项体能训练课是不可缺少的 对孩子核心力量提升很大#花样滑冰 #儿童体能 #花样滑冰陆地训练 #花样滑冰体能 #儿童体能训练
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正赛灵动lindo2月前
从地面到冰面，花滑少女体能训练实录。在陆地上重复千百次,只为了冰上那一道完美的弧线！陆地专项体能训练是冰场上优美表现的重要基石！#花滑 #花样滑冰 #花滑选手的神仙颜值 #花样滑冰旋转 #专项运动训练
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速度轮滑—青云8月前
速度轮滑之陆地滑行练习。 #速度轮滑 #亲子运动 #短道速滑 #速佳迪#专业教练指导
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房山轮滑朱教练10月前
能把这个动作练到位 你就是轮滑和滑冰界的高手 #轮滑 #滑冰 #陆地训练 #利动轮滑 #轮滑鞋
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1月前
哈尔滨宝妈快看！娃上冰怕摔不敢动？3 个动作让他稳稳滑起来！#哈尔滨遛娃#哈尔滨滑冰
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夏天的滑冰日常1月前
冰友们学会了吗！！！陆地F跳，也不知道踩到内刃没有？#成人花样滑冰 #花样滑冰陆地训练 #陆地落冰一周#今天收紧核心了吗？
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爱滑雪的小阿漂(崇礼约课）7月前
陆冲入门练习顺序及详细教程合集 评论区聊聊你用的什么板子练到哪一步了？#陆地冲浪滑板 #陆冲入门练习顺序 #陆冲教学 #逆山brim陆地冲浪板#乘着风去滑板
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花样滑冰Mark曲4年前
花样滑冰旋转蹲转陆地教学（一）#花样滑冰#旋转
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榆次轮滑张教头6月前
随时随地都可以练习的轮滑陆地训练动作，赶紧点赞收藏起来吧#轮滑#轮滑陆地 #榆次 #轮滑教练
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万域芳菲杭州奥体AT7月前
花滑陆地都能提升哪些能力？北美教练带你拆解！ ⏰大师班时间：6月29日至7月4日 ✅北美知名花样滑冰教练Mark Batka ✅让技术发力更自然、让动作更于稳定 ✅步法练习让你如黄油刀般丝滑 ✅分组训练让每一位孩子都得到成长 🏆A组大师课(基础级至双四级学员） 🏆B组大师课(双四级以上学员) #万域芳菲国际大师班 #花样滑冰 #集训营 #杭州花滑
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冬跃轮滑滑冰—刘教练1月前
东京城冬跃轮滑滑冰俱乐部 日常训练 上冰之前的陆地基本功训练基本功训练对基础班级的孩子至关重要#速度滑冰#冰上运动 #滑冰场 #滑冰
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冰娃小舞 花样滑冰2月前
花滑一周跳陆地版 解锁新技能 尝试在陆地上起跳的感觉，正在学习一周跳的可以一起学习呀，希望有帮助一起进步 #日常vlog创作🎬#花样滑冰 #滑冰 #去迎接你更好的明天 #2025年最感谢的人是老己 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手
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星凌体育用品-晓锋8月前
速滑轮滑弯道陆地训练 #短道速滑陆地训练 #速滑弯道训练 #轮滑教学 #速滑陆地训练
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frozentoronto1年前
冰球陆地训练： 如何提高平衡性和协调性？ #体育 #冰球训练 #冰上运动 #滑冰 #滑冰⛸
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清河黄教练5月前
速滑训练日记-陆地专项滑跳#轮滑培训 #速滑训练 #清河追风轮滑 #轮滑鞋 #清河县
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万域芳菲杭州奥体AT7月前
大白带你上冰之前巩固跳跃⛸️ 💬陆地是动作细节打磨的安全空间！ 一些对于小朋友来说复杂的跳跃动作（比如两周半、勾手等）在冰上反复摔倒容易打击孩子的自信心。陆地上进行模拟跳跃练习，可以更好地建立肌肉记忆，减少恐惧感，也同时减少了纠正错误动作的时间成本，让上冰更高效。 #陆地训练 #花滑陆地 #花滑日常 #大白 #张鹤
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夏天的滑冰日常1月前
花样滑冰陆地空转教学#成人花滑
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张丹7月前
小学生花滑挑战Butterfly（妈妈超严格版） #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑考级#qiqi练习日记
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宋小杨3月前
短道速滑的底气，藏在每节陆地训练里！ #短道速滑 #运动无处不在 #中考体育 #滑冰
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星凌体育用品-晓锋8月前
滑冰蹲不下去怎么办？ 滑冰蹲不下去，加强腿部力量，静蹲的三大要点。#轮滑教学 #速滑陆地训练 #静蹲训练 #速滑教学 #短道速滑
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最详细的陆地1A教学，家长可以在家指导孩子练习#花样滑冰 #花样滑冰吊杆
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刘婧Yolanda ski🎿8月前
找不到髋？外髋落后？陆地训练——提髋+转髋。今天没有杂技，只有干货。😂#双板滑雪 #双板教学 #陆地训练
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