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particle6月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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达达还不困啊1年前
熬夜熬到凌晨两三点，第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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南栀读书3月前
【失眠困境】舍不得睡是因为：你的情绪没有被满足， 对第二天没有期待。#早睡早起 #认知 #提升自己 #读书 #成长 #认知思维 #思维#处理问题 #自我提升 #思维训练 #自我成长#执行力 #老板思维 #商业思维#开悟#开窍#逆袭#学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#个人成长
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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狗哥要疯狂7月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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极限觉醒的小野3月前
熬夜不睡觉，是因为你的情绪未被满足 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #经验分享 #认知思维
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浮世叁千问1周前
知识春节巨献｜熬夜后第二天：全脑严重氧化，线粒体大量碎裂！ @抖音科普#科普 #熬夜 #睡眠 #知识前沿派对 #抖音年味新知贺岁
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阿闯（听劝版）2周前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
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不晚阿宁4月前
“明明困到睁不开眼，却攥着手机不肯睡” 白天被工作推着走没掌控感，总想靠熬夜“偷点自己的时间”，结果熬完第二天浑浑噩噩，又陷入“累却睡不着”的循环，说的这些有没有戳中到你们？#心态调整 #女性力量 #成长#专注自己#自律
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听瑾晴说3周前
#失眠#熬夜 熬夜急快速补救法，针对第二天措施
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科学执行力1周前
你以为在深夜找回了掌控感和快乐，其实只是在透支明天的生命，换来虚假的满足，最终陷入越熬越空虚的恶性循环。#抖音二创激励计划 #情绪 #熬夜 #睡眠 #报复性熬夜
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认知进化论1月前
熬夜之后，第二天快速补救的6个方法！#认知 #思维 #人生感悟 #心理 #熬夜
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清醒医学生进化论2周前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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灵动思维1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #成年人必看 #扎心了 #越早知道越好 #人生感悟 #自我管理
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老崔来了1月前
熬夜之后第二天快速补救的8个方法。学会了这套方法能够快速恢复状态。#熬夜 #经验分享
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高宏胜的日常生活5月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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闲云狂客3周前
《熬夜急救 8 法：第二天不困不乏，高效扛全天》#认知 #心理学 #人生感悟 #经验分享 #自律
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明哥慢跑2月前
自创"熬夜大法" 35岁后如果你还需要熬夜，拿走不谢. 声明：因使用不当导致第二天报告没做完的，本人不承担任何责任😛 #知识分享 #涨知识 #熬夜
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梁丹医生1周前
熬夜之后的补救很重要！ #熬夜 #涨知识 #健康科普 #硬核健康科普行动 #熬夜必备
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齐柒（疏肝养胸中）3月前
身体“强制关机”指南：熬夜星人重置生物钟 #早睡早起 #别熬夜了 #熬夜 #养生
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宇心云语10月前
高级熬夜心法 高级熬夜办法，既能熬的爽又不伤身体 #熬夜加班 #熬夜对身体不好 #育儿育己
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奥秘百科4天前
如果一直不睡觉你能撑几天？ 如果一直不睡觉你能撑几天？#内容启发搜索 #种草激励计划
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BRTV食养中国1周前
除夕守岁怎么避坑？中医教您巧熬夜 除夕守岁是过年的传统，可熬夜后第二天昏沉乏力，没个三五天都缓不过来。怎么做可以减少熬夜带来的身体损耗呢？
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司空6天前
熬夜后及时恢复生物钟 #熬夜 #生物钟 #生物钟如何恢复正常 #熬夜必备 #熬夜党
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中考学霸宝典2年前
一个视频教会你熬夜后如何还能高效学习15h#学习方法 #初中 #熬夜 #清醒 #学渣逆袭 #上课
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镜心谈心7月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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小奇养气血4月前
熬夜后怎么快速补救？？ 熬夜别慌！教你怎么快速回血！#熬夜 #熬夜必备
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小谢的channel3周前
在“睡不着”和“怎么就睡了”间来来回回#内容过于真实 #精神状态belike #当代微瑕年轻人 #睡觉 #熬夜
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关欣心理6月前
失眠睡不着怎么办？让你倒头就睡的方法，一觉到天亮 #焦虑 #认知 #停止胡思乱想 #情感 #心理学
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浙江名医馆1周前
过年熬大夜第二天能补回来吗 ？中医提醒：晚上10点前不睡 都是在消耗自己#健康 #过年 #熬夜 #科普
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鸭先知有话说1月前
#熬夜补救方法#工作方法#牛马必看
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道医谦远达4月前
熬夜熬的不是夜，是你第二天的“命根子”！第二天睡到中午都缓不过来，就是因为把“点火”的柴火提前烧光了。🔥 教你三招救急的： 搓热手心捂后腰 拍拍大腿外侧 喝杯温水 快速“回春”，应急特管用！ （但说一千道一万，能不熬就别熬！） 👉 熬夜后生不如死的，评论区打个“救火”！ #道医谦远达 #熬夜 #恢复精力 #养生小知识
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嘴替小白3周前
为什么熬了一整晚，第二天反而不怎么困？#冷知识科普 #内容过于真实 #科普冷知识 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #漫画
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大西瓜的断舍离1周前
熬夜之后第二天快速补救的8个方法。 #熬夜 #认知 #经验分享 #人生感悟
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徐徐的抗老笔记6天前
你知道熬夜带来的危害吗？熬夜后第二天：全脑严重氧化，线粒体大量碎裂!@抖音科普#科普#熬夜#睡眠#知识前沿派对#抖音年味新知
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兔芽流浪7月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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有渔户外渔具2月前
入睡困难别熬啦！这个动作超简单，睡前练一练，沾床就能睡！ #睡不着 #失眠 #熬夜 #景腾
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百年堂阿胶生产厂家1月前
熬夜的亏，3天补不回来！ 今晚，你打算几点睡？ #黄帝内经养生 #拒绝熬夜 #好好睡觉是大事#万万没想到 #健康运动养生
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灵紫5天前
不得不熬的夜！ #熬夜 #熬夜伤身 #养生 #养生小常识
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左一一4月前
凌晨总抱着手机不愿睡去，和解？#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #成长习惯 #熬夜成瘾
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肿瘤科江冠铭医生1周前
守岁/熬夜后，如何快速回血！#新年快乐 #守岁跨年
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红岩3天前
#熬夜带娃 嗯小宝贝呀，怎么不睡觉呀？ ．12:00多了还不睡觉，天天这样熬谁能受得了？
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记录小生活的蛋黄派5天前
24小时不睡觉，身体会有什么感受？ #挑战 #搞笑 #沙雕 #生活
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陈师兄聊养生3天前
春节期间，睡眠昼夜颠倒，如何调整过来？#养生 #中医养生 #中医文化 #春节养生 #失眠 仅个人观点，非医疗建议。如有不适，请线下就医。
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萍萍姐的养生指南2月前
每次熬夜呢，我第二天都会给自己煮这杯元气茶，经常熬夜的姐妹可以试试哦 #经验分享 #记录真实生活 #熬夜 #养生茶 #熬夜恢复能量的100件小事
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张院长的成长说1月前
不劝你不熬夜，因为没有用#知识科普 #熬夜 #健康
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九九说（早睡版1周前
失眠的都看过来，这三个原因，占一个都睡不着。#睡觉 #失眠 #熬夜 #早睡 #睡不着
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超然4天前
如果你晚上睡不着觉，就想象我这个视频，很快就能睡着，但是第2天你会忘记你是怎么睡着的，然后如果第二天你还是睡不着，再想想这个画面就行了。#失眠 #生活 #睡眠 #好方法分享 #睡觉
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请让让扒养生1周前
昨晚守岁熬了吧？今晚是不是还得接着打牌追剧？ 别怕，咱不唱高调说“别熬夜”，知道拦不住。今天就给实在的——熬夜后的“急救三件套”，让你第二天照样能见人，不垮脸、不头昏、不心虚。#春节熬夜 #回血指南 #急救护肤#过年
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小关耳1周前
一到晚上就不洗漱、不睡觉、疯狂玩？3岁娃熬垮爹妈！别再吼了，这5招照做就行，看完今晚就能用！#孩子晚上不睡 #育儿干货 #宝宝哄睡 #新手爸妈必看 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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白水养心（走出失眠版）1周前
科学熬夜时间表 #除夕 #春节养生 #失眠 #健康过年 #调理睡眠的方法
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营养师小锅4月前
承认吧！你熬的不是夜，是命！ 你也是这样吗？😱 熬夜到凌晨，第二天靠咖啡续命 脸黄+掉发+记性差=身体在报警！ 营养师揭秘4大熬夜救星🌟 让你边熬边补，把伤害降到最低！ #涨知识 #揭秘 #营养 #护肝
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涛涛岁月3月前
你是不是也晚上不想睡觉？原因是……#晚上不想睡 #晚睡的人熬的是什么 #涨知识
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德拉科的发际线🧀4天前
熬穿了#熬夜 #睡觉 #不想睡 #被窝 #早睡早起
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火山兔墩墩3月前
快去试试这招#抖音小助手我要上热门🔥 #vlog十亿流量扶持计划 #早睡 #熬夜 #早睡早起
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康康丶4天前
一点了睡不着起床泡杯奶茶，早睡了第二天其实改变了什么。#vlog日常 #生活与我
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珍珍说药1周前
都说熬夜不好，过年了，怎么能“更好”的熬 我们一起来聊聊你为什么不睡觉？#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察#每天学习一点点 #熬夜 @珍珍说药 @抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
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默然言说1周前
高敏感的我们，来聊会吧 睡不着，一起听会音乐聊会天吧，高敏感的我们，再一起熬一会，困了就早点睡，睡醒了继续加油，继续努力，不可能一直这样，加油，越来越好！这几天正在学剪辑，打算靠自己剪两首音乐，一点（好运合唱版）、2026一定会幸福，看看学成啥样吧~~剪不出来那就年后剪，发出来给我们提提气。2026年，加油，越来越好！会好起来的！#高敏感人群 #高敏感是种天赋 #焦虑症自救 #抑郁症患者的内心独白 #人生感悟
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居然之家北四环店-Simmons王春伶4天前
快速重置睡眠节律的方法： ⭐如果熬夜了，第二天不要过度补觉，比平时晚起1-2小时即可。 ⭐白天可以小憩20分钟，晚上按正常时间睡。⭐跨时区旅行，到达后立即按照当地时间作息，白天多晒太阳。 ⭐上夜班，下班路上戴墨镜避光，回家后营造黑暗环境睡觉。 ⭐最重要的是心态：偶尔打乱，没关系，身体有强大的调节能力。 从今天起，认真倾听身体的节律，它一定会回报你每一个清醒又精力充沛的明天！ #Simmons®席梦思 #弹簧床垫 #睡眠的力量 #良好睡眠习惯 #睡眠科普知识
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小客科普3天前
假如你不睡觉，身体能撑多久？ #科普 #熬夜 #睡觉 #随变AI随便玩 #随变AI合拍也太好玩了吧
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小椰纸来也5天前
现在再也不会半夜睡不着了！第二天早上起来都精神很多 #益生菌 #睡眠益生菌 #睡觉好物 #华之菌 #华之菌益生菌
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三七掌门教说不1月前
抱歉，熬夜无法补救 不舍得睡，其实是白天的情绪未被释放，需求未被满足#心理学 #热门 #热门音乐🔥 #我要上热门🔥 #流量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿倩（护士带娃日记2周前
从自主入睡的乖宝宝变成了每天晚上熬到12点才睡的小夜猫子，两岁宝宝的睡眠倒退期该怎么度过呢？#育儿小常识 #睡眠倒退期 #两岁宝宝 #育儿经验分享 #宝宝感冒
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简介:

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