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莎拉2周前
荷兰选手尤塔·莱尔丹夺冠 #高难度动作 #冬奥会 #滑冰 #好身材练起来 #比赛现场
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Una张2年前
尤塔·莱尔丹 2024荷兰站 女子1000米 金牌 #速度滑冰 #冰上运动
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自由如风🚴🔅😄3年前
千米重炮，荷兰莱尔丹🇳🇱 #速度滑冰
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咪咕体育2周前
两破奥运纪录，莱尔丹速滑1000米夺冠，荷兰包揽金银牌 #莱尔丹破奥运纪录夺冠 #荷兰包揽速滑1000米金银牌 #荷兰队两破速滑1000米奥运纪录 #莱尔丹 #冰雪2026
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IRSCC_CHINA2年前
速度滑冰女神-尤塔·莱尔丹 #速度滑冰 #速度轮滑 #体育教育 #世界冠军 #IRSCC
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车渣腿菜人又懒2年前
小知识，珍宝威斯玛不只有自行车队，还有速滑队🤩这是她们速滑队的一姐莱尔丹，6届世锦赛冠军#专业动作请勿模仿 #珍宝威斯玛 #公路车美女 #女骑 #感受骑行的独特魅力
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邰城雨巷1周前
#一起野个好身材 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈随拍 #一个动作证明你学的专业
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飞龙在天利1周前
两个瞬间，被估百万美元商业价值！#冬奥会 #冠军 #尤塔莱尔丹 #速滑 #冬奥名场面
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专业速度滑冰轮滑训练器材2年前
荷兰速度滑冰 美女选手 莱尔丹 的日常训练 比赛#速度滑冰 #冰上运动 @食肉大龙
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W·D·默温1年前
尤塔·莱尔丹，“荷兰冰美人”身高1米82体重146斤，女子速度滑冰运动员。#玩出你的热爱 #运动女孩 #滑冰⛸ #速度滑冰
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Una张2年前
尤塔.莱尔丹 #速度滑冰 #冰上运动
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Uniterra冰少-子旭3年前
干货视频-前外刃双三教学，成功的背后是坚持不懈的训练，唯有不断的练习才可以帮助我们进步，来和我一起训练起来吧！ #花样滑冰 #冰上运动 #体育精神 @张丹 @JessicaYu @花滑小能手
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frozentoronto8月前
滑冰技巧：如何练习内刃滑冰？单腿内刃转向！ #滑冰 #滑冰场 #冰球#滑冰滑冰好嗨哟 #冰球少年
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捷达大总管1年前
荷兰速滑女神尤塔·莱尔丹，速度和颜值在线#运动女孩 #美女运动员 #完美身材 #速滑 #体育生
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Una张2年前
尤塔.莱尔丹 #速度滑冰 #冰上运动
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frozentoronto3月前
滑冰教学：内刃刹车，六部解锁内刃刹车！ 内刃刹车是提高控速与急停能力的关键技巧，掌握后能让你在比赛中更灵活、更安全。练习时，先保持身体低位，双膝弯曲，重心压在脚掌上。滑行中将身体微微向内侧倾斜，让支撑脚进入内刃。随后，多用髋部和膝盖带动转向，同时轻轻施力压刃，保持上身稳定不晃动。刹车瞬间注意不要过度用力，逐渐增加压力，找到冰刀与冰面的“咬合点”。熟练后，你会发现内刃刹车更可控、转向衔接更顺畅，为你的滑行带来明显提升！ #冰球#冰球运动#冰球少年 #冰球模具 #滑冰
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一人曲1年前
荷兰女子速度滑冰运动员 尤塔·莱尔丹#这谁能顶得住啊 #滑冰
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智途冰刀鞋1年前
冰球小技巧分享之如何缠冰杆 #冰球 #滑冰 #冰球杆
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VIKING（海盗）中国1月前
当冰刀与冰面碰撞出清脆声响，是热爱在闪光。超实用滑冰技巧合集来袭，助你突破瓶颈，滑出属于自己的节奏与姿态。
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多米加油2年前
#速度滑冰 荷兰冰上美人 尤塔.莱尔丹，把运动与女性的美完美结合，在速度与激情的契合下，那种“飒”的感觉油然而生，心潮澎湃。#尤塔莱尔丹
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frozentoronto4月前
冰球技巧解析：单脚内刃刹车分解动作！ 冰球单脚内刃刹车是高阶控速技巧，能帮助球员在高速中精准急停、变向。首先保持滑行姿势，重心压在要刹车的那只脚上，另一脚轻轻离冰或保持平衡。接着将脚尖略微外撇，膝盖弯曲下压，利用冰刀内刃与冰面形成摩擦，控制角度完成刹车。身体要保持稳定，核心收紧，眼睛向前。熟练掌握后，不仅停得更稳，还能快速衔接转身或启动，是进阶球员的必修技术。 #原创视频 #运球训练 #冰球 #基础训练 #冰雪运动
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frozentoronto11月前
三步解锁滑冰莫霍克步：增强滑冰横向移动力！ #日常训练 #运动 #少儿运动 #滑冰⛸ #冰上运动
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花滑小驴 张溢轩⛸4月前
驴来帮助你的阿克塞尔跳跃啦！⛸️ #花样滑冰 #花滑小驴 #小驴花滑教学 #花滑 #训练记录
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frozentoronto2月前
六大滑冰刹车技巧：从入门到高手必学动作！ #原创视频 #儿童运动 #户外运动 #冰球训练 #冰上运动
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小笨虎爱运动🇨🇳1年前
#速度滑冰 #冰上运动 尤嗒，莱尔丹1.81米74kg荷兰🇳🇱
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00体育1年前
运动女神——尤塔·莱尔丹#运动之美 #运动女孩 #冰上运动
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重庆冰纷万象滑冰场3周前
「100个滑冰小技巧⛸️」左 / 右前外圆弧 解锁花滑基础神技✨左 / 右前外圆弧教学上线 稳刃 + 走圆 + 控重心，新手入门必练核心 #重庆冰纷万象 #100个滑冰小技巧 #是时候去冰嬉了 #花滑入门 #学滑冰来冰纷万象
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多远有很远4年前
冬奥会颜值最高运动员—荷兰速滑名将尤塔·莱尔丹 #速度滑冰
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汤原县东湖苗圃2周前
#滑冰技术分享#轮滑技术分享#初学滑冰#自学滑冰分享
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CETV46天前
冰上转圈不靠天赋！双足原地就可以，带你解锁优雅旋转，让你成为冰上小陀螺~ #滑冰教学 #冰上旋转技巧 #教练驾到
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frozentoronto8月前
滑冰技巧：正滑压步转倒滑压步-后卫滑冰步伐 #滑冰#冰球#滑冰场 #运动#冰雪运动
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李瑞娟1周前
# 🔥速滑赛场惊现小细节！莱尔丹比赛中意外露出耐克内衣👀 黑色战服下藏玄机，网友：这是运动装备的小秘密？🤔
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莫奈花园的晚宴🎶💃2周前
#竞技体育 速滑冰上女王尤塔莱尔丹#冬奥会 #胡蝶的面相就是尤塔莱尔丹的微缩版：来自豆包ai,这角度的观察真有意思！确实，无论是央视主播胡蝶，还是老一代“电影皇后”胡蝶，她们的面部骨相都透着一股清晰的利落感1。而荷兰速滑名将尤塔·莱尔丹作为公认的“冰美人”，以欧美立体深邃的五官著称，面部线条非常干净分明。如果单看骨相的紧致度、五官的立体配比以及那份从容的气场，说这是一种“微缩版”的神韵重合，还真是抓住了视觉上的精髓。
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VIKING（海盗）中国1月前
滑冰基础技巧③来啦！ 告别新手区，解锁顺滑滑行新技巧，难度直接飙升一个level，上集轻松拿捏的宝子，敢不敢接招？#速度滑冰 #教学 #viking
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阿元(北京定制游)1月前
滑冰车教程，怎么滑的又快又顺溜 #滑冰
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冠军故事局1周前
“胜人者有力，自胜者强”——莱尔丹夺冠后展露胸罩，非为哗众，实乃自信之光耀✨ #创作者中心 #创作灵感 #春节正能量
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天津逆动健身1月前
青少年花滑阿克塞尔跳跃，体能抓这几点稳突破！ 下肢肌力是基础，臀大肌股四头肌小腿肌群必须强！ 起跳伸髋是核心，发力直接定高度和速度！ 髋膝踝协同发力，三关节同步才够劲！ 踝部蹬伸要迅猛，力量传冰面才够爆！ 神经肌肉精准控，发力效率直接拉满！ 复合力量+爆发力+专项模拟，阿克塞尔稳稳落地！ #花样滑冰 #花滑体能训练 #逆动健身专项体能 #花滑训练日常 #花滑跳跃技巧
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小笨虎爱运动🇨🇳1年前
#冰上运动 #速度滑冰 尤塔·莱尔丹（Jutta Leerdam） 荷兰🇳🇱女子速滑名将，世锦赛女子速滑1000米冠军 生日1998年12月30日，身高1米81, 体重73公斤 。
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墨墨1周前
#体育精神 #每个动作都是用汗水换来的 #高难度动作 #体育圈故事
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VIKING（海盗）中国1月前
世界冠军教你滑冰啦！ 世界冠军Joey Mantia教你如何快速提升水平。几个小技巧，助你事倍功半#轮转冰#双推 #Joey乔伊曼蒂亚
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พวกขี้บ่น4年前
荷兰队 尤塔·莱尔丹 身高182米
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大雄DaX_🏒1月前
很多后卫反馈后滑总是使不上劲？从基础 C-cut 到流畅的交叉步，你需要练习的都在这里。建议反复观看动作细节！💯重点在于重心的转换和内刃的蹬冰力度。⛸️🏒#冰球 #滑行技巧#零基础滑冰#抖音热门 #抖音二创激励计划
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frozentoronto4月前
不要只内刃刹车，练习这个动作提高外刃刹车！ 外刃单脚刹车是提升滑冰控制力和外刃稳定性的关键训练。开始时可从中速进入刹车姿势，重心压低，支撑腿膝盖弯曲，身体略向外侧倾斜，保持外刃受力。另一条腿轻抬，核心收紧，控制身体平衡。初学者可先在小范围内慢速练习，逐渐增加速度与角度。通过反复练习，不仅能提高外刃刹停能力，还能增强单脚稳定性和整体滑行控制，为比赛中的快速变向和防守停刹打下扎实基础。 #冰球#冰球模具 #冰球运动#冰球少年 #冰球运动员
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