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心中有术2周前
补钙不光是吃钙片就够了 这条视频也许会得罪一些卖钙片的，但是我还是要说出真相！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #补钙
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可心妈妈（月子中）2月前
今天的“钙片受难记”vlog就到这儿啦！希望所有孕妈都能顺顺利利，少遇到点糟心事儿，宝宝们都健健康康！喜欢我的视频别忘了点赞关注哦！～ #双胞胎孕晚期 #孕妈补钙避坑 #孕期吃钙片恶心 #孕32周日常#孕期那些糟心事儿
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刘禹辰11月前
钙片这样吃很危险，很多人还在继续吃，要尽快改正#钙片怎么吃才是正确的 #钙片一定要坚持吃吗 #内容仅供参考 #健康第一也是唯一
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姚姚的美好生活2周前
你的钙补对了吗？#骨质疏松 #腿抽筋 补了钙腿还抽筋咋回事
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中医李建中主任6月前
你是否也这样越补钙身体越差，很多人都忽略这点了#每天分享科普知识 #知识科普 #医学科普#科普一下#养生
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脊柱医生周若南1月前
长期补钙，骨质疏松反而越来越严重，这是因为啥？#腰椎间盘突出 #骨质疏松 #骨质疏松症 #颈椎病 #腰疼
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骨科罗军医生2月前
天天吃钙片为啥骨质疏松是怎么回事？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #后交叉韧带断裂 #骨科科普
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薛医生课堂3周前
为什么一直在补钙，却还是骨质疏松了？原来是缺了这关键的一步 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货
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医聊陈哥2月前
有些人天天吃钙片牛奶当水喝，为什么还是会骨质疏松？为什么骨头变成豆腐渣工程易脆易断？听听医生怎么说[机智][机智][机智]#健康科普
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优E4天前
这波思路没问题 可惜急了#三角洲行动 #一瞬电竞
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骨科罗军医生1月前
天天补钙，为啥还骨质疏松？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#骨质疏松症
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肌骨疼痛康复李皓3周前
补钙过量易结石？还会加重关节负担！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #补钙
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周医生讲科普4天前
钙片别瞎吃，医生揭秘十大陷阱，吃错等于白补！ #骨质疏松
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肌骨疼痛康复李皓3周前
空腹吃钙片？伤胃还难吸收！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #钙片
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强薇医生讲甲状腺2月前
每天吃钙片 为啥还骨质疏松 有病人问：“每天吃钙片，为啥体检还有骨质疏松？”好问题！其实我们人体的骨骼发展是有一个过程的，这个期间如果发生骨质疏松，不光是缺钙引起的，那还有哪些原因？一起听强医生怎么说。#骨质疏松 #维生素D #钙片 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音创作小助手 @抖音健康使用计划 @抖音健康 @抖音精选官方账号 @DOU+上热门 @抖音健康使用计划
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成都八一骨科胡晓龙5天前
天天补钙还骨质疏松？可能少了最关键的一环 #补钙 #骨质疏松 #骨科 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院胡晓龙
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注册营养师宏亮1月前
你补的钙真的补进骨头了吗？ 你是不是也在补钙，但总感觉没效果？ 很多人不知道：补钙不是光“吃进去”就行，还要让它“留在骨子里”！ 这期视频送给宝妈和中老年人的具体补钙建议 骨头是活的，它需要你动起来，才能真的变强。 #补钙 #钙片 #运动 #营养 #健康
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爱搞笑的白大衣1月前
补钙#骨质疏松 #医学科普 #钙片选择 #钙片 #骨折
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岳德波医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #补钙 #钙片
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协和博士周磊3天前
补钙最大误区 你缺的可能不是钙 而是“给骨头的压力”#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #补钙 #骨质疏松
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关节外科杨锴1周前
#骨质疏松#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货
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小熊与大王2天前
别瞎补钙！我膝盖疼狂吃钙片，结果验血发现根本不缺钙 # 补钙误区 #健康科普 #小熊日常
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内分泌科任医生2天前
补钙没用？少了这张“通行证” #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #补钙 #健康科普破圈计划 #涨知识
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王医生说儿保3月前
从小吃钙片，怎么还是长不高？ #长高 #矮小 #儿童生长发育
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归去归来3天前
顶级期刊揭秘补钙误区 生化三剑客才是钙稳态核心 别白补了 2020 年顶级营养学期刊《Nutrients》权威综述（PMID: 32972636）重磅结论：补钙绝非钙片独角戏！单纯补钙不仅无效，还可能让钙离子错误沉积在血管和软组织，埋下健康隐患。 这是因为人体钙代谢（钙稳态）是精密的 “物流工程”，缺一不可的是维生素 D3、镁、维生素 K2 组成的 “生化三剑客”。维生素 D3 是钙的 “准入许可证”，是开启肠道钙吸收的唯一钥匙，缺它 90% 钙会直接排出；镁是被遗忘的 “动力开关”，作为辅酶激活 D3，还能维持钙镁平衡，避免钙超载；维生素 K2 是钙的 “北斗导航仪”，引导钙精准入骨，还能清理血管钙沉积，破解 “钙悖论”。 很多人补钙多年依旧骨质疏松，根源就是忽略了三者的协同作用。跳出 “缺啥补啥” 的误区，看懂钙稳态的科学逻辑，才能让补钙真正起效，既养骨又护血管！ #补钙误区 #钙稳态 #生化三剑客 #科学补钙 #骨质疏松 @营养师顾中一 @丁香医生 @腾讯医典 @科普中国 @营养师闫玲玲
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木婴6天前
深京病啊（╯－＿－）╯╧╧ #情感 #猛兽派对
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石药-韶华3月前
吃钙片一定要注意这几点！ #钙片
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晋铭老师特教健康6月前
这三种钙片立即停用！当心骨头越补越脆！转给家人！ #健康科普在抖音 #健康dou起来 #营养师分享 #科学营养护航工程
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马欣教授6月前
一缺钙就抽筋，然后吃钙片？怎么吃了10年了也没用？可能忽略了这点#缺钙 #甲状腺 #血钙 #生活方式医学 #医疗健康创作训练营 @食机很科学（Dr.布朗尼） @布朗尼的烹饪科学
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出了名的鸣鸣控2周前
#和朋友同一时间 #日常vlog 老一辈坚持手搓吧👵🏻@猫耳🐾 @阿炀.
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医点就通2周前
骨折术后很多人盲目喝骨头汤、吃钙片，以为这样就能加速愈合。殊不知，这种单一补钙方式反而可能拖慢康复，正确的营养搭配才是伤骨愈合的关键。#骨折术后康复 #科学补钙攻略 #骨折营养误区 #骨健康科普
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腼腆内向小女孩3天前
为啥阻止我长高#聊天记录 #雷霆 #猎奇 #抽象 #忧郁
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倪海厦为您服务1周前
『牙齿松动』是缺钙了吗？喝牛奶 吃钙片能稳固牙齿吗...
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儿心胸外孙彦隽医生1月前
盲目补钙，切莫切莫 #抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #儿科医生
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中医张志晖2周前
为什么补了一辈子的钙 最后还是骨质疏松 #补钙 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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迁就稀薄缘分1月前
。我服了#原创不知 #抖音热门 #冷知识科普 #聊天小技巧 #聊天记录 @抖音小助手 @抖音热点
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心血管莉莉医生3天前
科学补钙 科学补钙
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治未病曹主任1月前
补钙只吃钙片就足够了吗？那些人不适合多吃呢？#补钙#怎么补钙 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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骨科医生孙国栋3周前
钙片选对类型，补钙才不白费！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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老年风湿专家李朝霞2周前
钙片什么吃比较合适？ 钙片到底早上吃还是晚上吃？很多人吃了一辈子都吃错了！其实吸收好不好，关键看这3点：1.不空腹吃，随餐或饭后吃更不伤胃、吸收更好 2.晚上睡前吃更利于骨骼利用，还能减少夜间抽筋 3.一次别吃太大剂量，分次吃比猛吃一片更高效 记住：钙片+维生素D搭配，效果才翻倍～#风湿免疫科李朝霞 #钙片怎么吃 #补钙攻略 #骨质疏松 #骨骼健康
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若若怎么这么懒2天前
想长高难道是什么不堪的事吗😭#扎心 #聊天记录
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陈石老师（减脂版）4天前
缺钙的特征是啥嘞？一起来看看今天的视频学习一下吧～老样子噢觉得有用的一定要点个关注🔥，祝宝宝们新年快乐🌈 #一般人不告诉他 #这是个真实的事情 #缺钙 #钙片 #营养
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营养师—林容双2天前
吃了半辈子钙片，今天才知道，原来我一直吃错了时间！
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安贞骨科丁小方1周前
补钙与结石 #新年囤点专业货 #春节健康观察 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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黄思华医生7月前
吃了三年钙片却无效，问题可能不是钙，而是你根本吸收不了！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人 #补钙 #钙片 @黄思华医生
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骨关节外科郭通亚医生1周前
钙不入骨，补了一辈子的钙都补错了，教你如何正确补钙，提高骨密度。#抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货 #补钙
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暖暖的姜河医生1周前
补钙得结石？这个谣言早该澄清了 #补钙误区 #泌尿系结石 #补钙会得结石吗 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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风湿免疫专家李小峰3周前
缺钙别总吃钙片，这样吃更好吸收 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肩肘关节外科田志3月前
吃钙片能治疗肩袖损伤吗 #肩袖损伤#钙片 #钙片选择
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张允说骨事3周前
补钙时间黑名单#补钙 #钙片 #骨质疏松 #冷知识科普 #骨科
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北大孟博士2月前
你知道吗?90%的人都在“无效补钙”,做到这2点，骨头才能真变硬,让我们一起拥有硬朗的筋骨。#生命科学 #长寿 #生命健康 #抗衰老 #北大孟博士
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小朱医生3天前
骨质疏松光补钙没有用，还要加上这些药，才能锁住骨量 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#骨质疏松
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药不能停的王哲4月前
每日需要多少钙？#补钙 #钙片 #缺钙 #医学科普 #抖出健康知识
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無忧子(祝由)3月前
钙片和保健品一定要少吃 #中医 #道医 #养生 #补钙 #钙片
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止痛有方3周前
#仁济医院#外科医生#骨质疏松#疼痛科普#如何补钙 抗骨质疏松，首先要补充原材料，还有它的“搬运工” 维D呀！ 你是不是也在为选哪种钙片头疼？市面上碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙，听起来差不多，但选错了，可能真就白吃了！ 关注我，有问题留言，评论区下方为您解答疑问！
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小和医生5天前
乳腺癌患者的，钙剂服用技巧与注意事项！ #乳腺癌 #女性健康 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
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小朱医生2月前
骨质疏松不是钙少，而是“骨被悄悄吃掉”骨量流失的三个隐藏真凶 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#骨质疏松
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孙一昭&关节护养1月前
钙片的水很深，别补错了！！ #生活小常识 #知识分享 #膝盖保护 #补钙 #膝关节
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甜宝全营养5天前
讲透补钙底层逻辑，天然食物、高效搭配都有！分享误区抽3人送食谱。#补钙知识 #钙吸收秘诀 #天然补钙食物 #高效补钙搭配 #补钙误区分享
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