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155的妮儿（面部瑜伽）11月前
Day21｜转舌跟练，练完舌根巨酸～ 这个动作可改善法令纹、双下巴、紧致全脸。 分4个动作，顺时针饶舌30下，记得闭上嘴巴，在牙齿外围转圈圈，再逆时针绕30下，接着左右脸颊各转30下，练完舌根巨酸，一套动作能坚持下来的，请扣666～ 这个是我现在每天必练的动作，随时随地可以练习～ #面部瑜伽 #面部提升 #打卡跟练 #面部凹陷
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纪发发10月前
我坚持舌抵上颚面容的变化❗️mewing舌肌训练 舌头摆放位置影响颜值！什么是舌抵上颚？为什么要这样做？正确做法是什么？今天一篇讲明白，坚持可以改善凸嘴、垮脸、双下巴、鼻梁塌、下巴后缩。 #面部提升 #垮脸 #凸嘴 #舌抵上腭 #下巴后缩
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觅叶精油护肤3年前
正确的转舌运动，帮助面部紧肤提升。#面部瑜伽#精油养肤
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周准8月前
这个动作每天做 舌头在嘴巴里做这个动作，坚持会有不错的效果.#一定要看到最后 #口部操
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浩诺斯讲运动1周前
去年发的动作 你把舌头和眼睛加上看看呢 1.舌头在口腔内顶向脚在后的一侧 2.眼睛看向对侧 #健康乘风计划#运动康复#足背屈
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小宁说美8月前
舌乃心之苗，舌头对应身体不同部位，舌头运动起来吧#舌头按摩 #养生知识
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三和师兄7月前
#道家养生 长寿功
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莹姐逆龄日记5年前
你的舌头够灵活吗？舌头在口腔内转圈，淡化嘴周皱纹 #面部瑜伽 @抖音小助手
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小宁说美1周前
舌为心之苗，学会舌头按摩，五脏都舒服#养生小知识 #舌头 #口腔健康 #日常养生
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觅叶精油护肤3年前
正反各转20圈，面部小一圈，舌肌连接着面部深层组织，所以通过正确的舌肌运动可紧肤、塑轮廓、缩小双下巴#面部瑜伽#精油养肤
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一路小萄3周前
颞下颌关节紊乱、磨牙，练好这个动作！ #颞下颌关节紊乱 #磨牙 #舌头顶上颚 #Mewing
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大庆 玉伟8月前
最全口部练习操完整版，改善面部问题，快来跟练吧！#面部瑜伽#变美#紧致提升#双下巴 #大庆玉伟
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六时中式养生✨6月前
叩齿吞津，养胃健脾#中式养生 #叩齿吞津 #健康科普 #传统文化 #养胃健脾
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Flow607月前
眼睛和舌头绕圈圈你听过吗？#Flow60 #脸部运动
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素言生活号9月前
转舌操，夏天到了容易心🔥大，心烦气躁，小动作大作用#坚持锻炼就会收获 #一起来锻炼 #变美小技巧
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心血管博士高登峰9月前
动动舌头，保护心脏 动动舌头，保护心脏#医疗科普 #健康知识科普 #科普一下 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 @心血管博士高登峰
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文闻健康中心5年前
古人云：“唇舌者，肌肉之本也” 多做舌头运动可以生津液、五脏平安、气血顺畅、容颜漂亮…
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运动康复 ZY4月前
#脑科学#舌头练习#提高全身控制能力 #激活神经通路 #居家训练
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佐木日式美容院6年前
你身边有这样的人吗？艾特她！#舌头都绕了 #瘦脸
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运动养生浩哥2周前
明明有偶像包袱，为何张凌赫舌头总爱在嘴里打转？果然是外行人不懂的秘密#张凌赫 #陈嘉桦 #赵丽颖 #面部瑜伽 #面部提升
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💗芬芬面部瑜伽3月前
赤龙搅海甘露生，玉液还丹精气盈。老祖宗的智慧，古法养生，绕舌不仅可以面部肌肤更有弹性更饱满紧致立体，还能提高精气神#舌头训练#面部瑜伽#道家功法#道家驻颜术
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百万景玉9月前
改善下颌！嘴凸星人必看！从口呼吸到侧颜杀 #口呼吸 #嘴凸 #下颌线 #面部瑜伽 #脸保健操
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安贞晓川大夫9月前
每天动动舌头，预防脑梗和痴呆，简单又管用！ #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #全民健康素养提升 #安贞晓川大夫
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桃子老师体态康复1月前
舌抵上腭让面部更漂亮 #舌抵上腭 #瑜伽 #普拉提 #PRI #桃子老师PRI
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珞伊的冥想瑜伽🧘9月前
每天做这个动作，可以锻炼舌头肌肉力量，有效止han
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酥饼同学-助眠😎223生日版9月前
秒睡！视觉手势引导+舌绕齿黏腻口腔音助眠 #戴耳机效果更佳 #asmr助眠视频 #助眠 #哄睡 #手势引导
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你的朴老师(运动康复)3周前
明明有偶像包袱，为何张凌赫舌头总爱在嘴里打转？果然是外行人不懂的秘密#张凌赫 #陈嘉桦 #赵丽颖 #面部瑜伽 #面部提升
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开心妹陪你练7月前
跟着杜医生一起动动舌头，心脑血管、肝胆脾胃统统养护到！随时随地练，远离心梗脑梗😊#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #健身
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素食春伶5年前
转舌法，舌头抵在嘴唇和牙齿之间，左九圈右九圈，可以保健心脏，健脾养胃，预防脑萎缩，补肾防痴呆@DOU+小助手
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杨青6天前
#绕口令#春节#分享#口才#表达 舌头转一转，福气绕着转🧧 好运一串串，万事皆圆满🌼 跟闺女合作[呲牙][呲牙]🥂🥂 ㊗️大家新年快乐😄❤️😘🌹🌹🌹
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未泫体10月前
#居家锻炼 #养生 #中医 #小动作大作用 #国学文化
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运动康复杭老师3天前
明明有偶像包袱，为何张凌赫舌头总爱在嘴里打转？果然是外行人不懂的秘密#张凌赫 #陈嘉桦 #赵丽颖 #面部瑜伽 #面部提升
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牙科博士后王毓佳8月前
恶心，但牙医很爱做的行为！ #牙医科普 #口腔医生 #口腔科普
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勇哥健身11月前
鼻咽癌放疗后，头颈部的锻炼要坚持练，预防后遗症的产生！#勇哥健身 #鼻咽癌 #鼻咽癌放疗后遗症 #内容启发搜索 #康复运动
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安贞晓川大夫2月前
小动作有大作用，每天动动舌头！帮你护大脑、远离#脑梗 #痴呆 。#健康养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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居家养生包老师2周前
明明有偶像包袱，为何张凌赫舌头总爱在嘴里打转？果然是外行人不懂的秘密#张凌赫 #陈嘉桦 #赵丽颖 #面部瑜伽 #面部提升
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杨青1周前
#绕口令#春节#分享#口才#表达 舌头转一转，福气绕着转🧧 好运一串串，万事皆圆满🌼 ㊗️大家新年快乐😄❤️😘🌹🌹
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Uta校长悬铃木7月前
唱歌的每一个“好听”都是可以被拆解的 这里提到舌头、TMJ、假声带，有很多的影响唱歌的肌肉运动都可以被训练的。#干货 #知识分享 #声乐教学 #声乐学习 #声乐培训
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小搏的养生馆2月前
脑梗后语言康复小锻炼：鼓鼓腮，咧咧嘴，绕绕舌。简单动作贵在坚持！#中医#康复训练#脑梗
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慧享福养老3年前
每天饭前一套口腔操，改善老人言语吞咽功能障碍，尤其适合中风后说话不利索、容易呛咳、噎食的老人居家练习哦~#关爱老人 #健康 #中风 #吃饭 #呛咳
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辨证练功4天前
面部保养，由内而外，疏通经络 #辨证练功 #练功 #养生
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至简11月前
舌转乾坤养生法#养生之道
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山主毉道5月前
叩齿吞津，滋养身体，坚持一周看看效果~ #干货都在这 #道家养生 #养生 #叩齿吞津 #随时随地标记一下
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Viz瑜伽士6月前
这是我口腔清洁的第五步：按摩舌头 传统瑜伽里这一步叫 Jihva Shidhana 它帮助清理喉咙、刺激神经系统 还能让舌头更灵活、改善口气 早上3分钟，整个人会更轻盈～ 完整五步点我主页看系列！ #舌头按摩 #舌根清洁 #瑜伽清洁法 #口腔清洁步骤 #日常健康
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蓝老师谈运动养生2周前
明明有偶像包袱，为何张凌赫舌头总爱在嘴里打转？果然是外行人不懂的秘密#张凌赫 #陈嘉桦 #赵丽颖 #面部瑜伽 #面部提升
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脑科医生吴平荣6月前
改善脑出血语言障碍，记好这一套口腔操#脑出血 #口腔操 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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慧体健康-为白领设计的道家养生7月前
你们知道为啥要舌抵上腭吗 就算你不打坐练气，作为一个普通人平时坚持舌抵上腭，也能防止不少身体问题#舌抵上腭 #武当功夫 #丹田呼吸法 #古法健身操 #中医养生
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声音学堂4年前
舌头广播体操，神清气爽哦。#声音学堂#播音#主持人#配音#舌头 头
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郭泾教授聊口腔6月前
舌头的力量在口腔里不容忽视～ 不良的舌习惯对牙齿和颌骨的生长影响是非常大的。#医学科普 #牙医日常 #早期矫正 #宁波牙齿矫正 #医疗健康创作训练营
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龙虎山周淮安8月前
长寿功完整版教学讲解#长寿功 #居家锻炼 #古法养生 #张至顺道长 #修身养性
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快周天功法之华气传承1月前
断开舌抵上腭练小周天的好处 #养生 #居家锻炼 #小周天 #锻炼 #真气运行
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传承李老师2周前
舌顶上腭 #中医 #养生 #健康 #知识分享 #热点
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原军英2周前
这种上热下寒舌，几块钱的小药丸，上清热，下散寒，打通中焦，从 #中医科普 #知识百科 #舌头看健康
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李桉琪（30+冻龄日记）7月前
锻炼口周肌肉，提升面部紧致度#面部瑜伽#面部提升 #变美#口部操
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虎翼1年前
#声乐教学 #音乐生 #声乐 #学唱歌 #课堂实录
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爱声音语言训练中心6天前
绕唇练习 改善嘴唇的灵活性、控制力和开合发力能力，同时提升唇齿配合度，是基础发音训练的关键环节，和顶舌、弹舌、翘舌练习互补，让口腔发音器官更协调。#少儿口才 #发音不清楚 #口才训练 #吐字不清 #教学视频
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New World2月前
撅唇裂唇，绕唇，唇颤音...
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张平主任1月前
舌麻舌痛到底怎么回事#舌麻舌痛 #健康 #口干口苦
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Viz瑜伽士6月前
清洁系列第4步：按摩舌根👇 真的太推荐大家试一试！ 用干净的手指轻轻按摩舌根， 不仅能刺激唾液分泌、帮助排毒， 还可以让你瞬间清醒、头脑清明！ 这也是瑜伽中非常实用的一种清洁方法， 我每天早上都做，大概三分钟，效果特别明显！ 明天分享最后一步，记得关注哦～ #早晨仪式感 #清洁系列 #舌头清洁 #瑜伽老师推荐 #口腔健康
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一空深度呼吸睡眠14：00开播6月前
舌头瑜伽 有利于口腔健康 促进消化 调理肠胃 预防大脑萎缩 增强记忆力，同时美容养颜强身健脑…#古法养生之道#弘扬和传承民俗文化 #气补#呼吸瑜伽#修心修行
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顿悟2天前
八部长寿功讲解跟练版 如果你练功收益颇高，千万不要推荐好友练功。信不信？如果你推荐别人练功，别人肯定以为你着火入魔了#八部长寿功 #八部金刚功
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养生的小可3天前
皇帝的牙齿秘诀，一分钱不花，就看你记不记得做。#中华文化知识讲解 #中国历史讲解 #抖音 #抖音爸爸推荐
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中医张利鹏主任5月前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
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意拳站桩传承人（初八站桩有集训）3月前
八成人练错舌抵上腭，一个动作激活气血活力！#站桩#养生#强身健体#传统文化
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