您是不是在找：

152的久久在美腿9月前
来受刑吧！ 廋腿的姐妹都经历过 #按摩放松 #泡沫轴放松 #泡沫轴按摩 #肌肉松解 #泡沫轴
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大荣荣超哇塞7月前
肌肉腿，脂包肌必练 泡沫轴滚腿，一滚一个不吱声 #脂包肌 #直腿瘦腿 #瘦小腿 #小腿肌肉 #大腿粗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1178
阮阮&瑜伽1月前
泡沫轴腿部松解/瘦腿必练 15MIN跟练版，腿部肌肉松解 肌肉腿，腿型不好看，腿部浮肿，筋膜紧张 都可以跟练松解，一起打卡跟练 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿 #直腿 #跟练 #阮阮瑜伽
00:00 / 14:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
敏敏普拉提(居家版）1周前
新年瘦腿计划！泡沫轴6个动作高效瘦腿 适合肌肉腿 脂包肌 大小腿粗的姐妹多练#普拉提#泡沫轴瘦腿#改善腿型#肌肉腿#居家锻练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
达不刘5月前
干掉肌肉腿，滚掉肌肉块！ #松解肌肉 #告别肌肉腿 #拉伸 #塑形 #腿部线条 姐妹们👭 ✨肌肉腿/脂肪腿/水肿腿都来滚泡沫轴，尤其是经常跑步跳绳练腿部运动的一定要记得用泡沫轴来放松腿部肌肉！ ✨这期还是口令跟练版，每个动作练之前还有精简动作讲解呦，快快行动起来吧～
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
房子🏠3月前
肌肉块块退退退！薄肌博主的泡沫轴松解教程跟着滚腿直又细！ #减脂 #瘦腿 #薄肌 #肌肉腿 #泡沫轴瘦腿
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1700
白日梦想官2月前
泡沫轴快速瘦脂包肌小腿❗️肌肉腿缺的就是拉伸放松 4个动作根本性解决脂包肌小腿，今天教你如何用泡沫轴放松拉伸小腿，并且训练到位。 #脂包肌 #瘦小腿 #泡沫轴放松 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
安安-Yoga9月前
熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿🔥 7个部位，一起跟我练，想要不太累，又能见效快的瘦腿运动，就是滚泡沫轴了，如果配合上拉伸，效果更好，单滚泡沫轴也是有用的。 #瑜伽 #直腿瘦腿 #松解肌肉 #改善腿型 #居家锻炼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李發發燃起来🔥6月前
泡沫轴松解下肢 | 6分钟深度溶解🔥 前几期的臀腿训练跟练之后，一定要深度松解一下哦~❤️可以有效缓解腿部肌肉紧张、小腿水肿、改善小腿粗壮💖💖💖#瘦腿 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 #小腿粗壮 #瘦腿直腿@抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1643
九发子弹1月前
泡沫轴瘦腿 泡沫轴松解肌肉详细完整版教程！#泡沫轴 #健身 #瘦腿 #减脂 #马甲线
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5163
罗教练_Jimmy1周前
泡沫轴放松小腿三头肌 家人们，你们是不是以为运动完小腿累了，随便按按就能恢复？其实啊，用泡沫轴放松小腿三头肌可有不少讲究呢。 你平时运动后小腿会很酸痛吗？赶紧试试这个方法，然后在评论区说说你的感受吧。 #跑步 #小腿放松 #泡沫轴放松
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
shuya 瑜伽🧘‍♀️1月前
20分钟泡沫轴臀腿放松 | 改善肌肉腿 适合跑步后、骑行后、滑雪后、逛街后臀腿放松，从脚底开始松解，无论大肌肉群还是小肌肉群，都可以覆盖到； 不仅会有泡沫轴的纵向滚动，还有横向滚动多个角度，更深度放松肌肉； #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴放松 #滑雪后浑身酸痛怎样缓解 #肌肉腿改善
00:00 / 20:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
mia—yoga分享7月前
腿粗，肌肉腿的朋友们泡沫轴跟练视频来啦，一起打卡松解起来吧✌️松解➕练习才能拥有漫画腿哦#松解 #瘦腿 #放松 #泡沫轴 #腿部拉伸 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
房子🏠7月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Ida.德德呀7月前
3min泡沫轴跟练｜下肢瘦腿松解✅ 运动完感觉肌肉又硬又痛又紧？其实是你没有做肌肉筋膜的松解，长期不做放松肌肉会越来越僵硬，还有可能加剧体态问题！ 今天给大家带来3分钟下肢松解跟练视频，每次运动前后都需要好好放松开紧张的肌肉哦～ #翘臀不粗腿 #瘦腿#直腿#泡沫轴放松#夏日减脂大作战
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
蓝屿海豚🐬1周前
一个泡沫轴轻松get漫画腿，每天坚持5分钟帮你解决肌肉腿！#泡沫轴瘦腿 #瘦腿 #谁还没个隐藏技能 #居家健身有新招
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
我吖龙虾肉7月前
10min瘦大粗腿➕肌肉腿｜沉浸式跟练（干货分享 #腿部放松 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #练后拉伸 #泡沫轴放松 #健身干货
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
月亮起床了7月前
这种脂包肌快去练🔥真的巨有用#居家锻炼 #泡沫轴放松 #瘦小腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞524
爱去健身私教部3月前
用泡沫轴滚腿其实就像是给肌肉和筋膜做按摩，让它们从紧绷状态变得放松！ 缓解肌肉疼痛，预防运动损伤#运动无处不在 #体态矫正 #居家健身 #运动康复
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
啊聶要自律2月前
这组是针对大腿全面松解！有大腿前侧突出、肌肉外翻、内侧赘肉多！那么请你一定好好滚腿！#瘦腿动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #泡沫轴瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3154
宋小玉（已瘦23斤2周前
3个动作改善脂包肌小粗腿，超级有效！！！#瘦腿 #泡沫轴放松 #自律 #小基数减脂 #逆袭成功
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
张哲健美运动员9月前
怎么瘦小腿“肌肉腿”好减吗？ 你认为的肌肉腿是吃出来的，不是练出来的，你号称的肌肉腿把全国健美冠军气晕了😳大小腿粗壮的解决方案。#小腿拉伸 #泡沫轴瘦腿 #脂肪腿 #肌肉腿女孩 #肌肉腿
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1115
瑄瑄｜康复普拉提9月前
泡沫轴松解肌肉腿真的有一套❗️6min跟练版 新手小伙伴建议前期先使用表面平整的泡沫轴进行跟练，耐受后再升级为狼牙版本～ 现在大家的生活方式都是以久坐为主，长期久坐导致大腿局部肌肉紧张，容易引发骨盆前倾、膝超伸等不良体态，建议每日/隔日打卡跟练1遍，一段时间后会发现腿部滚泡沫轴压痛不再明显，腿部压力释放了，体态也得到了改善。每次运动训练前/后，也可以用这套下肢松解动作来热身激活/冷身放松～～ #见人不如健身 #dou上热门 #居家健身有新招 #泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿 @DOU+上热门
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3906
带两个肉包谢谢啦2月前
脂包肌腿泡沫轴松解教程✅虽然疼但巨有用‼️ #瘦腿 #泡沫轴放松小腿 #按摩 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
梨墨瑜伽3月前
保姆级泡沫轴放松大腿｜告别肌肉腿 + 假胯宽，新手闭眼学！ 谁懂啊！久坐 + 运动后不放松，大腿外侧硬得像铁块，视觉上直接粗 2 圈！😭 别再瞎滚泡沫轴了，找对方法才能解锁纤细腿型！ ✅ 滚动部位：大腿前侧（股四头肌）、外侧（阔筋膜张肌）、后侧（腘绳肌） ✅ 关键手法：每部位缓慢滚动，遇到痛点停留 20 秒深呼吸，力度以 “酸胀不刺痛” 为准 ✅ 效果：坚持 1 周，肌肉不结块、线条变流畅，穿紧身裤再也不卡肉！ 提醒：泡沫轴不是瘦腿神器，但能让你的努力不白费！配合拉伸 + 控糖，漫画腿离你超近～ 🚨 尤其是练完臀腿后，这个放松流程一定要做！ #泡沫轴滚腿 #腿部放松 #瑜伽教学 #瑜伽新手 #泡沫轴放松
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
赤木是细腿2周前
小腿粗，肌肉小腿的姐妹坚持做这几个动作＃瘦小腿 #纠正腿型 #泡沫轴瘦腿#瘦腿动作#居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
月亮起床了4月前
泡沫轴滚对方法真的能瘦腿🦵🏻 瘦腿第一步：松解腿部肌肉，学好如何正确滚泡沫轴。 一开始可能会很疼 但是那种酸疼之后的酸爽 你一定会爱上的 还有非常重要的，就是坚持啦 每天2-3遍 运动前后都很适用#瑜伽运动 #居家锻炼 #泡沫轴放松 #瑜伽锻炼 #居家瑜伽
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腰果姐姐爱健身🏋️‍♀️.2周前
腿粗、肌肉腿的姐妹泡沫轴跟练来了，一起打卡松解起来，松解+练习才能拥有漫画腿#松解#居家锻炼#泡沫轴用法#腿部拉伸@抖音小助手
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
Danny 大能5天前
泡沫轴怎么用，为什么要用，一个视频告诉你…#泡沫轴 #功能性训练 #运动康复 #运动表现
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
李珈一7月前
拖欠很久的泡沫轴瘦小腿它来了，赶紧试一试 #健身 #瘦小腿肌肉 #肌肉腿改善 #泡沫轴放松小腿 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4018
夏夏十四2月前
用泡沫轴改善肌肉小腿、小腿外翻等问题，一起跟练这些动作吧#纠正腿型 #泡沫轴瘦腿 #体态纠正 #居家锻炼 #肌肉腿
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
欣欣💗居家塑形3周前
告别肌肉腿，泡沫轴松解臀腿少不了！ #泡沫轴 #肌肉腿 #运动后放松 #大腿前侧突出 #臀腿放松 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
是知知老师🌷6月前
没有瘦不了的腿！！只需要每天不断重复一件事#泡沫轴放松 #居家锻炼 #改善粗壮腿 #瘦小腿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
麦朵瑜伽5月前
腿粗、肌肉腿的好朋友们～泡沫轴跟练视频来啦，几分钟的时间，一起打卡松解起来吧✌️松解+练习才能拥有漫画腿哦！！#瘦腿#松解#放松#泡沫轴#腿部拉伸 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
Na娜yoga3月前
5个动作改善小腿粗壮跟练版，快来跟我一起练，想瘦小腿一定要多用泡沫轴松解！#小腿外翻 #瘦小腿 #跟练版 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
西葫芦（减肥版）3月前
熬过了泡沫轴的苦 一个月大腿小腿都瘦了五厘米 滚泡沫轴教程来了✊ #居家健身 #瘦小腿 #改善膝超伸 #瘦大腿的最快方法 #告别肌肉腿
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
阿之爱瑜伽3月前
简单有效的泡沫轴放松 再见肌肉腿瘦小腿 小腿肌肉紧张，块状凸出，不仅腿型不好看，运 动效率会降低，不松解会越来越紧的。 每天滚一滚，不仅更健康，还会更好看 瑜伽垫用厚一点的宽一点的舒服些 我用的泡沫轴是凸起的会更有效果，松解的更透彻
00:00 / 11:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
封心锁爱🌷爱瑜伽🌸3月前
压泡沫轴快速瘦脂包肌 肌肉小腿想要效果就得对自己狠点 #瘦小腿 #脂包肌 #泡沫轴肌肉放松 #肌肉腿
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大米兰要自律（瘦腿版）1月前
详细版的泡沫轴瘦小腿分享来啦～ 视频有点长，一定要坚持跟练完！ 每天滚一滚，拜拜肌肉腿‼️#真实生活分享计划 #拉伸放松肌肉 #居家健身有新招 #泡沫轴的使用方法 #瘦小腿
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
阿拉蕾2月前
最强瘦腿泡沫轴跟练，铁腿也能细 #减肥 #泡沫轴#居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虎虎变美记（已瘦40斤）1周前
告诉俺娘！俺不是孬种之泡沫轴滚腿狠人马杀鸡版 😇脂包肌腿 大腿前突 假胯宽 妈妈臀 肌肉大象腿的姐妹们泡沫轴松解滚起来！其实一开始会很痛，滚着滚着真的没那么痛了！给你的腿🦵来一场深刻的马杀鸡吧！#瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴 #居家锻炼 #居家运动
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
是知知老师🌷10月前
滚肌肉腿有技巧！避开骨头腿要松弛发力快，很好坚持 #肌肉腿#瘦小腿#大腿肌肉外翻 #运动后按摩 #泡沫轴
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3555
浠浠～好物分享7月前
🦵🏻肌肉腿的春天来了🔥泡沫轴滚腿教程 熬过泡沫轴的痛，才能拥有直溜溜的腿！ 泡沫轴，一个我又爱又恨的瘦腿工具。滚的时候痛的嗷嗷叫，坚持滚完之后才知道多有效！ 我以前的肌肉腿真的巨丑，块状且凸出，现在真的流畅不止一点点！信我，一起坚持滚腿吧～ #我的运动日常 #泡沫轴 #瘦腿 #泡沫轴滚腿 #见人不如健身
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小颂（促排备孕版）1月前
泡沫轴擀腿，松解肌肉 细腿直腿不能错过泡沫轴擀腿，坚持半个月，看对比，我以前也不喜欢泡沫轴，但是现在很爱用它来松解肌肉#泡沫轴瘦腿 #泡沫轴肌肉放松 #减脂塑形 #瘦大腿内侧 #减肥
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
小白白白7月前
泡沫轴松解腿部肌肉常见问题 之前的跟练里这些也都有说，再简单总结下。#泡沫轴#松解肌肉 #直腿 #大腿外翻#大腿前凸改善
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
就是珊娣噢8月前
加强版泡沫轴瘦腿6min跟练 | 再见肌肉腿💥#瘦腿#泡沫轴放松肌肉#瘦小腿#直腿
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1980
Na娜yoga3月前
泡沫轴松解7min 跟练版，一起来练吧❗️#居家锻炼 #瘦腿 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #跟练版
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1634
奥利奥唐4月前
五个瘦小腿的动作跟练版一起和我练起来吧！ 练完小腿真的酸，可以多用泡沫滚轴放松放松#減肥 #锻炼 #泡沫滚轴#瘦腿跟练 #泡沫滚轴腿部肌肉放松
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑞巴啦Rain1月前
百练不如多拉伸，特别是腿部肌肉紧张粗壮的，一定要多练这几个动作拉伸，真的巨巨巨管用#瘦腿 #拉伸 #泡沫轴放松 #高效瘦腿 #瘦小腿
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
知野要自律3月前
压泡沫轴快速瘦脂包肌 肌肉小腿 想要效果就得对自己狠点 #创作灵感 #瘦小腿#泡沫轴#脂包肌#肌肉腿
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是知知老师🌷1年前
粗壮硬肌肉小腿就得这样瘦！不细才怪，刷到直接跟练 #专攻瘦小腿#肌肉腿#改善粗壮腿#泡沫轴#腿部拉伸
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周希纯3月前
改善肌肉腿脂包肌小腿五个动作详细跟练版来啦～宝宝们快点收藏练起来吧 日常运动完一定要用泡沫轴多放松 防止肌肉结块#瘦腿 #运动 #干货分享 #泡沫滚轴 #纠正腿型
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3719
盼伊伊3周前
大腿粗，肌肉腿，前侧凸出的姐妹都来试试泡沫轴#瘦腿 #瘦大腿#泡沫轴#拉伸
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
李珈一7月前
泡沫轴放松小腿跟练版来喽！坚持跟真的会让你的腿又细又直！ #肌肉腿改善 #瘦小腿肌肉 #泡沫轴放松小腿 #直腿 #瘦腿动作 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1739
生椰辣妮8月前
私教练腿计划｜直腿细腿，改善腿型就看这篇‼️ 想让腿部紧致有型，整体腿型更加好看 但去了健身房不会安排训练计划的姐妹 这期✨完整私教腿部训练计划✨直接码住跟练！ ✔️练前热身：泡沫轴放松、宽距蹲起 ✔️正式训练： 直腿硬拉 15×5 倒蹬 15×5 宽距深蹲 15×5 坐姿夹腿 15×5 ✔️练后拉伸：前侧、后侧、内侧 #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #力量训练 #健身打卡
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小章鱼要逆袭6月前
泡沫轴不要放在那里吃灰！！ #漫画腿养成记 #高效瘦腿攻略 #纠正腿型 #告别肌肉腿 #瘦小腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
慢慢懂2月前
一个小小的泡沫轴，可以改善小腿、大腿、髂胫束、腘绳肌、背部等身体肌肉的紧张，有需要的小伙伴们可收藏使用，后续还有更实用的技术分享#马拉松 #运动恢复 #自律遇见更好的自己
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
梨墨瑜伽3月前
睡前 5 分钟！泡沫轴放松小腿，第二天腿软变轻盈～ 新手必藏！泡沫轴放松小腿全步骤，一步都不踩雷！💪 针对肌肉腿、水肿腿、小腿外侧突出，直接照做就行～ 📌 准备工具：中等硬度泡沫轴（新手别选超硬款，容易疼哭！） ✅ 核心滚动部位：小腿后侧（腓肠肌 + 比目鱼肌） ✅ 关键手法：缓慢滚动，遇到酸痛点停留 20-30 秒深呼吸，左右扭转，力度控制在 “酸胀不刺痛” ✅ 惊喜效果：坚持 3 天，小腿水肿消了、肌肉不结块，视觉上直接细一圈，穿短靴再也不挤腿！ 提醒：小腿放松不仅显细，还能缓解走路、跑步后的酸胀，避免肌肉越练越粗～ #泡沫轴放松小腿 #泡沫轴放松 #瑜伽放松 #小腿按摩 #泡沫轴使用方法
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
安妮今天健身了吗4天前
#小知识大作用 泡沫轴的使用好处⬇️ 1.放松紧张肌肉，缓解酸痛 把僵硬的肌肉、筋膜“揉开”，减轻练后延迟性酸痛。 2.改善体态，减少代偿 放松紧张的斜方肌、腰背、髂腰肌、大腿前侧/外侧，能帮你圆肩、驼背、假胯宽、骨盆前倾好得更快。 3.促进血液循环，恢复更快 局部血流变好，肌肉不那么紧绷僵硬，身体更轻松。 4.提高关节活动度 肌肉不那么“粘粘”，拉伸、普拉提动作幅度更大，也更安全。 5.缓解久坐腰颈肩不适 上班族、低头党最刚需，滚一滚能明显减轻僵硬、酸胀。 6.辅助瘦腿、瘦背（视觉上） 不是减脂，但能消水肿、放松肌肉结块，腿和背看起来更顺、更直。
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
身材修“减”师 梁政杰2月前
还在为粗壮的小腿肚烦恼吗？姐妹别急，一个泡沫轴就能帮你解决！每天只需15分钟，每个动作练习三组，精准放松肌肉、软化结块，坚持下来轻松告别“萝卜腿”，纤细笔直的腿型你也可以拥有！#好身材练起来 #居家健身 #腿型矫正 #宝妈塑形 #体态管理
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
成都 小艾塑形指南5月前
一个泡沫轴就可以瘦腿啦，因为松解不光缓解肌肉疼痛 紧张，还可以放松局部塑形例如:爬山 跑步 游泳 撸铁 普拉提 工作久坐的宝子们等都要松解哟#居家锻炼 #肌肉放松筋膜 #直腿 #紧致腿部线条 #久坐党
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
形体辣妈金燕5月前
家里刚好只有泡沫轴怎么瘦脂包肌小腿，小腿肚大显矮一定去练这个#瘦小腿#泡沫轴放松#肌肉腿 #瘦腿#泡沫轴
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1184
大晴↓60斤5点直播☀️2月前
今天我要无保留把我瘦了58斤的泡沫轴跟练发布上来！帮你轻松解决肌肉腿大腿外侧突出，拿下这个泡沫轴强度，不可能肌肉腿，别问为什么，我就是最好的证明，一份付出一份收获，只要开始就不晚，剩下的交给时间来证明！#瘦腿 #泡沫轴跟练版 #产后宝妈 #居家锻炼 #按摩拉伸
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
盼伊伊3周前
小腿脂包肌，肌肉腿，小腿粗的姐妹都来试试这个#瘦腿#瘦小腿#脂包肌#肌肉腿#泡沫轴
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞66

简介:

您在查找“泡沫轴对肌肉腿有用吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-23 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: