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亚龙湾爱琴海PADI潜水度假村（官方）1周前
小朋友不会游泳也能潜❗寒假带娃玩海嗨爆啦 不会吧🤨还有人不知道吗？ 小朋友不会游泳也能玩潜水 满6岁就可放心冲~ 在三亚爱琴海潜水，不到600💰玩一天 可体验海底探珊瑚、海上飙浪玩耍 娃直接嗨到不想走🥳 宝爸宝妈寒假带娃不知道去哪玩❓ 不如来三亚潜水🌊轻松解锁遛娃新体验 🎈不会游泳下潜安全吗？ 当然！在三亚爱琴海潜水 ✅我们会先给娃培训技巧 普通体验潜不要求会游泳 只要宝贝不怕水就ok 教练手把手教嘴巴呼吸 耳压平衡、面镜排水等 都是很简单的小技巧，娃学起来不费劲 给10分钟练习技巧再出海，娃潜水会更安全 ✅再由专属教练带下海潜水 一个宝贝配一个专属教练 全程贴身守护，拎着游海底，不撒手 潜水深度大概3-8米，教练循序渐进带娃下潜 如果小朋友有任何不适，教练都能及时发现 并且立刻带上岸调整，安全感给足了 🎈小朋友能玩到什么项目？ ✅海底探秘25-30分钟 教练慢慢带娃下潜海底 宝贝可以近距离看五彩珊瑚 喂热带鱼、追海星、找海胆 在海底世界快乐嗨玩，玩够了再上岸 ✅免费拍10张潜水照 水下有摄影师给娃拍照，免费拍免费送 娃的每一个可爱瞬间都不落下 照片拍得软萌又出片，潜完当场就能拿走 ✅免费去玩海上项目 摩托艇和香蕉船免费玩，全程有教练贴身陪同 带着娃在海面上追风逐浪，刺激又好玩 娃玩得直呼过瘾~ ✅免费拍玻璃船照片 下午去泳池排队拍玻璃船 有摄影师指导姿势，轻松拍出美照 🎈真的全程一价包吗？ 是的！三亚爱琴海普通体验潜 0隐形消费，不强制推销 潜水装备全免费，就连面镜咬嘴都包含 潜完还有免费简餐吃，不收一分钱 而且冲淡、寄存、交通也都免费 宝爸宝妈想在寒假带娃潜水 可以放心冲🌊爱琴海普通体验潜 专业教练护航，不用愁没安全感 娃能一次性玩海上海下多重快乐 性价比直接拉满！真的不要错过啦！ 如果大家想了解潜水详情 欢迎评论区💬滴滴哦
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宋加佳2周前
37岁自学游泳第三天，开始自我怀疑了 #游泳 #宝妈分享 #分享日常生活
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EDDIE在沈阳潜水5天前
零基础也能潜水？ #沈阳潜水 #沈阳水肺潜水 #沈阳潜水培训 #沈阳潜水教学
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东东教游泳7月前
0基础学防溺水自救和游泳丨第五集 新手小白第一次去游泳馆全流程攻略。#游泳 #防溺水
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泳克体育（富力嘉华店）岳教练1月前
零基础学游泳！选对泳池真的事半功倍 谁懂啊！之前怕水又怕冷，报了游泳班也没坚持下来 直到挖到这家高水温恒温泳池，真的打开新世界大 门！ 水温暖乎乎的，下水完全不用哆嗦 教练超有耐心，从憋气、漂浮到蹬腿一步步教 零基础小白也能快速找到水感~ 最香的是！游完直接冲泡澡池+汗蒸房 泡掉一身疲惫，蒸走湿气 一套流程下来，舒服到不想走! 现在已经能扑腾个几十米啦 冬天学游泳的快乐，谁试谁知道 #学游泳 #零基础学游泳 #成人学游泳 #恒温泳池 #笨猫
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益泳君3周前
零基础蛙泳学习第一课(熟悉水性篇)#游泳学习 #蛙泳教学 #熟悉水性 #学游泳 #游泳
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哲玚麻麻2周前
#游泳初学者 寒假游泳小白上线🐬 呛过水、慌过神，但也学会了漂浮 不求快，只求敢下水 一周的游泳课完美收官🏊
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
初学不敢去中间泳道游泳的 如果会了僵尸跳 游累了可以扶水线僵尸跳 快速缓解疲劳 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
会僵尸跳了 从岸上蹦水里 可以直接克服深水恐惧 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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小郭游泳教练-太原6天前
#游泳#青少年游泳培训 #成人游泳培训 #游泳培训 #零基础学游泳 6周岁小年糕零基础学习游泳的全过程
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王教游泳小课堂5天前
年后太久没游泳， 忘记怎么游怎么办？下水先做这五个练习#游泳 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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游泳王老吉9月前
第一次下水注意啦#游泳 #游泳教学 #学游泳
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华创运动游泳培训1周前
蛙泳初学别直接下水！先练陆上基础动作，打好基本功，新手也能快速找感觉，学游泳少走弯路～ #蛙泳 #游泳教学 #新手学游泳 #学游泳技巧 #华创运动游泳培训
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宋加佳6天前
38岁自学游泳第7天，被水狠狠教育了…… #游泳 #宝妈分享 #分享日常生活
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探奇大百科1月前
有些水域非常危险，千万不要让兄弟随便下水 #游泳 #危险水域 #涨知识 #游泳健身
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成都大鹏教游泳5天前
年后学游泳，必过三道坎，把我这个视频看明白，也许下水就不会手忙脚乱了#学游泳我是认真的 #游泳知识 #年后减肥 #青年创作者成长计划 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Vicky游来游去2月前
游泳新手泳姿选择指南！ 写给第一次下水的你： 别怕，从这种像“小青蛙”一样的泳姿开始🏊‍♀️ 还不知道自己适合什么泳姿的宝子们，快看看吧～ #白云区学游泳#恒温泳池#游泳女教练#PLUSONEFIT游泳健身#新手学游泳
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宋加佳1周前
自学游泳第六天：从37岁学到了38岁，一周不下水，会忘记吗 #游泳 #宝妈分享 #记录日常生活
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李不管嘛2月前
#小白学游泳 完事开头难，打想学游泳第一炮
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游泳何教练5月前
适合零基础自由泳初学|水下打腿篇#学游泳 #强力推荐 #自由泳打腿 #每日分享 #自由泳
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青岛国信体育场馆（总部号）3周前
今天和新手小班讲一下初学者该注意那些事情#游泳 #国信游泳馆 #游泳健身
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游泳小李5月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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锡剧-小丁甲飞6天前
恺哥兰妹昨天入住南京金陵五星级饭店~吃好早饭开始游泳啦！请问这算是冬泳还是春泳呢~尴尬头，兰妹游的还可以[，她学过，恺哥游泳没有学过，第一次下水。强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰][呲牙][呲牙][呲牙]
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多金5月前
人一旦开窍 会有多开挂 #游泳 #学游泳 #自学 #女性成长 #踩水
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灵升升4月前
零基础挑战两天学会蛙泳！每次学习新技能就很开心~#游泳学习 #游泳健身强身健体 #蛙泳
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张云教游泳🏆3周前
这才是普通人学蛙泳的样子！小胖克服呼吸难+水恐惧！ 很多零基础学蛙泳，卡在最后一步完整配合：下水紧张、怕水、手腿呼吸不协调，越游越慌。 这节课实拍小胖的完整配合训练，和所有新手一样，她下水也紧张，也遇到呼吸难题，但全程积极训练，从陆地练熟配合节奏，到下水逐步适应、克服恐惧，最后完美解锁标准完整配合！ #零基础学游泳 #蛙泳完整配合 #蛙泳教学 #克服怕水学游泳 #张云教游泳
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世界冠军杨丽娜7月前
不会游泳都能学会的溺水自救技巧，新手刚开始要在有人监管的浅水区多加练习，如果觉得自己实在做不到学不会，方法也记不住的话，那就千万不要靠近水域更不要尝试下水游玩，暑期到了，大家一定要把防溺水重视起来！转发给身边的朋友一起学习，关键时刻就能保护自己！#防溺水 #防溺水教育 #防溺水安全教育视频 #溺水 #溺水自救
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小姚爱游泳🏊8月前
初学者下水教学#学游泳 #游泳培训 #恒温泳池 #游泳 #防溺水
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成都大鹏教游泳8月前
零基础学蛙泳（详细完整教学版）：第一节课：呼吸和水感练习，让你克服对水的恐惧，以及能够正确掌握呼吸换气的方式#自学游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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徐小凡6月前
03游泳入门_第一次下水 视频来源@SIKANA。零基础开始学游泳啦，主要是我自己跟着学习。#有所事事的暑假
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游泳教学盛老师🇨🇳6天前
在深水区游泳能随时站起来跳克服恐水 在深水区可以随时站起来 跳着换气淹不着 就再也不恐深水了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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游泳老默8月前
成人自学游泳第一次下水 不会憋气，泳镜漏水，耳朵进水，胸闷？一次解决！#0基础学游泳 #成人自学游泳 #游泳小技巧
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游泳培训师朱老师7月前
不会游泳的人第一节课下水都做什么？#学游泳 #0基础学游泳 #游泳教学 #朱老师线上游泳课程
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
僵尸跳克服恐深水 害怕深水区就是 害怕在深水区站起来 水没过自己的口鼻不知道怎么办 如果你会僵尸跳 水就淹不到你 就不会恐深水了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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我是草莓啊2月前
第5集｜成人0基础游泳减肥分解+包干+防护 我是三十多开始学游泳，选了个温柔耐心的教练，从如何下水开始学，按照漂浮站立→蛙泳→自由泳→仰泳→蝶泳→波蛙的顺序学习。 下水前要冲淋浴要热身，下水要佩戴泳帽泳镜穿好泳衣，初学多练分解，进阶游包干，搭配刷长距离，泳姿要规范，避免受伤。 上岸披斗篷，喝温水，冲澡。用运动专用洗护产品，玩闹去氯洗发水和沐浴露方便携带，洗得干净又不干燥，淡淡的椰香很好闻。 合理搭配饮食，吃好三餐，清淡少油盐，稳定食欲，不心急。拒绝节食和暴食，拉长减脂时间，平稳健康收获好身材。#玩闹去氯洗发水 #玩闹沐浴露 #健身光速成长计划 #今日穿搭
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可口町🍔5天前
可玩运动又+1🥳#曲前列尼尔 #游泳 #先天心脏病 #假期
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美人鱼寄居蟹7月前
小白首次去游泳馆攻略❗️从准备到下水全搞定#学游泳 #get新技能 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳装备
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泳往直前3月前
小白初学游泳需要注意的事 下期交咱们怎么样蹬蛙泳腿可以走的更远 #小白游泳#游泳教学#学游泳
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张云教游泳🏆3周前
从没下过水的小胖，第一次把头埋进水里，太勇敢了！ 很多人学游泳第一步就卡壳：怕水、不敢把头埋水里。 实拍零基础学员小胖，陆地练呼吸→下水适应水感→水下换气，合集持续更新蛙泳全流程！#零基础学游泳 #蛙泳教学 #学游泳第一课 #怕水学游泳 #张云教游泳
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晴朗读书6天前
今天是开年初五，自定义自己是游泳初学者了😎不用辅助工具最起码不呛水了😄太多细节有待打磨。三亚之行收获之一🤗#学游泳我是认真的
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一条美人鱼3周前
自学游泳第一步，不急于学动作，还是先河水友好相处。#不怕水 #学游泳 #自学游泳 #游泳教程 #游泳教学
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张云教游泳🏆4周前
成人游泳速成！零基础也能轻松游25米！ 成人学游泳怕动作丑、怕呛水、怕人多？教练一对一针对性教学，简化动作要领，主攻蛙泳速成，零基础也能快速上手！#成人游泳速成 #零基础学游泳 #游泳一对一教学 #游泳教练 #张云教游泳
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鲨鱼带你学游泳3周前
花💰请教练，学的就是这些~ #游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳零基础入门教学 #游泳培训
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广州游泳ben2周前
初学游泳别踩这5个坑！第3个最伤身赶紧改#游泳教学 #蛙泳教学 #游泳误区#游泳教练
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广州游泳ben2月前
0基础一节游泳课的完整流程大公开#新手学游泳#游泳教练#广州游泳
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奇趣大佰科1周前
这些地方能下去游泳吗？户外遇到千万不要贸然下水#户外 #游泳 #科普
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
零基础成人害怕水，那么这三项适应水性一定要多练习噢！#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
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小陌幽香9月前
从不会游泳到学会游泳，你的身体会发生哪些神奇变化，你知道吗？ #公开水域游泳 游泳有风险，下水需谨慎#游泳健身
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清镇教游泳的李教练3月前
零基础学游泳第一课，要学游泳的朋友收藏起来慢慢学，冬季是学游泳好时间，强身健体学习技能两不误。#游泳 #学游泳 #恒温泳池 #游泳技巧 #游泳教练
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西柚soon1月前
游泳初学者需要准备什么？#游泳#真实生活分享官#游泳初学者必备
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泫 陪着你笑8月前
今年第一次下水游泳，下水前一定要先做个热身运动，下一步就是憋气，憋气学会了练习腿部的蛙泳动作，辅助板拿掉，看样子去年学的没有忘记啊，大家觉得这个蛙泳怎么样，打算蛙泳学好，看能不能学个自由泳呢？#游泳我是认真的 #儿童几岁学游泳
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奇趣大佰科1周前
这些地方能去游泳吗？户外遇到千万不要贸然下水，不然直接大结局#户外#游泳 #危险动作请勿模仿 #科普
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威哥在路上1月前
不考证能自由潜水吗？ #自由潜水 #潜水考证 #新手入门 #运动干货 #广州潜水
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龙口游泳教练小丹6月前
游泳哪些行为不要做 #游泳 #学游泳 #零基础学游泳
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游泳吗🏊3周前
新手爸妈必看！0基础娃学游泳，不哭闹、轻松上手的方法 很多宝妈问：0基础孩子学游泳，总怕呛水、不敢下水，怎么办？ 今天就教大家一招解决，零基础宝宝也能轻松学会！#游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳健身
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老罗讲游泳4月前
怕水怎么开始学游泳 第一次下水异常紧张，做好这两件事，轻松开启学游泳#学游泳 #游泳技巧 #爱游泳 #游泳健身 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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光哥哥10月前
学游泳有必要吗#独立思考评论 #百姓生活
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游泳吗🏊1月前
0基础也能教会娃游泳 杨教练专属教学法，拒绝“填鸭式”训练，让娃在玩中练出好体魄！#儿童游泳 #游泳教练 #本地遛娃
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游泳教练韦平6天前
即将发布的自学游泳教案。教学内容为:看教案学习、看视频模仿、完成作业交老师批改。教案由浅入深、由分到合、易上手、好练习，一次只学一个连续动作，心无旁骛做习题。那怕是不敢下水，也能循序渐进的学会游泳。#游泳学员#游泳教练
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在河之邹2月前
如果你报的是游泳私教，你的教练一节课都没下过水，那我只能为你点赞，因为你真的天赋好，并且很勇敢，至于教练，学完就拉黑吧！#零基础学游泳#蛙泳教学#都得会游泳学院
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成都潮轻健身游泳胡教练8月前
学游泳的过程，新手蛙泳第二节课 学游泳真的没有那么难， 你要是问我多久能学会？🤔 我只能告诉你，从你开始的那一刻， 你就已经离学会不远了✅ 与其犹豫100次，不如下水试一次！ #学游泳 #游泳培训 #缓解乏累的方法 #防溺水 #自律改变生活
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wzfcat1月前
没教练怎么学游泳？从零基础到进阶，这套核心方法论全盘托出！ 本视频为无教练自学游泳者提供了一套完整的方法论，涵盖核心原则与技术结构，帮助从新手到老手突破瓶颈。 训练三大原则： 循序渐进：根据身体弱项安排负荷，避免受伤。 周期化：高低强度交替（如间歇与耐力穿插），保证身体恢复。 规律性：保持连续训练，防止水感和体能流失。 技术结构六要素（按顺序打磨）： 身体位置：利用肺部浮力保持水平，减少阻力。 腿部：主要用于维持平衡，避免下沉。 划水模式：采用前交叉技术，利用滑行提高效率。 躯干转动：作为力量放大器带动划水，不可脱节。 手腿配合：掌握同侧发力节奏，严防剪刀腿。 移臂：通过放松和控制速度，延长有效滑行。 掌握这套逻辑，你将学会自我诊断，游得更省力、更快速。 #游泳 #自由泳 #游泳教学 #自学游泳 #运动 #健身 #自由泳技术 #游泳技巧 #有氧运动 #铁人三项 #换气技巧 #剪刀腿纠正 #游泳训练计划
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国职游泳教练老牛6天前
80%以上的人不知道的㊙️，如果这个动作能连续做10个以上，那你就离学会游泳不远了，切记不能用鼻子吸气#0基础游泳教学#学游泳#零基础学游泳
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北体游泳刘老师8月前
1-2天不下水会对能力和技术产生影响吗 1-2天不下水会对能力和技术产生影响吗 #游泳 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练 #北体游泳刘老师
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